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22/11/27(日)15:18:57 No.997858469
ブライアン野菜には食物繊維ビタミンミネラルなどが豊富に含まれているんだ野菜に含まれる食物繊維が糖分の吸収を穏やかにし血糖値の急上昇を防ぐまた野菜に含まれる栄養素は体の調子を整えるだけでなく循環器疾患やがんなどの生活習慣病を予防する働きがあるといわれるんだ毎回の食事で主食主菜副菜をそろえて牛乳・乳製品と果物を食べることでバランスの良い食事にすることできるな副菜には野菜料理を一食に一皿以上が理想だ一日の野菜の摂取は350g以上が理想とされてるからなブライアン聞いているかブライアン
1 22/11/27(日)16:20:42 No.997879802
肉をくれ姉貴