ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/11/26(土)08:30:10 No.997374684
ちょっと命の危険を感じたのでダイエット始めたんだけど 毎日数キロの散歩は楽しいからいいけど食事制限はつらいな… 猫が中にいるんじゃないかってくらい腹が常にゴロゴロ鳴ってる
1 22/11/26(土)08:37:55 No.997375632
継続難しいよね 大体1か月であきる
2 22/11/26(土)08:38:08 No.997375662
やせてもデブの食事量を戻していいわけじゃないからはやく空腹に慣れろ
3 22/11/26(土)08:38:39 No.997375737
ガラカンはもう終わらないんじゃないかな
4 22/11/26(土)08:48:05 No.997377090
空腹は1週間ぐらいで慣れるよ 1週間も…
5 22/11/26(土)08:51:13 No.997377527
それを一か月続けるんじゃなくてそれを一生続ける必要があるので1日2日で辛いと思うようなやり方じゃ絶対失敗するよ とりあえずお腹いっぱい食べても太らないものでお腹を満たそう
6 22/11/26(土)08:51:51 No.997377626
空腹を紛らわすために水とかお茶を飲む ふと何で俺はこんなことを…?って気分になってくる
7 22/11/26(土)08:54:56 No.997378088
糖と脂と塩を抑えた優しい食事を続けると気が狂いそうになるからおススメ
8 22/11/26(土)08:59:30 No.997378777
面倒臭くて食べる量減らすと胃袋縮むよね
9 22/11/26(土)09:08:43 No.997380371
リクルートスーツは俺ももう着れんから強く言えん
10 22/11/26(土)09:11:39 No.997380899
二十からずっと±3キロくらいを推移してるなあ
11 22/11/26(土)09:13:41 No.997381267
腹一杯になると幸せになるから
12 22/11/26(土)09:14:57 No.997381527
俺なんて就活用に買ったスーツが就活中に着れなくなったぞ
13 22/11/26(土)09:15:34 No.997381681
食わなきゃ痩せるだろ
14 22/11/26(土)09:16:29 No.997381870
健康診断毎年してるけど体重変わらないんだよな ずーっと平均の+20KB ただ中性脂肪が去年からどかんと70くらい増えた おかしいな今年なんて仕事であちこち飛び回ってめっちゃ歩いてるのに…
15 22/11/26(土)09:17:20 No.997382048
ずっと気を張るというのは実質不可能なのでチートデイを設けてみるとか
16 22/11/26(土)09:21:30 No.997382882
一年で10kgやせた 68kg→58kg
17 22/11/26(土)09:21:54 No.997382956
>ずーっと平均の+20KB 電子データもimgする時代か…
18 22/11/26(土)09:22:36 No.997383089
実在したのかいもげAI
19 22/11/26(土)09:24:39 No.997383498
週一でジム通って平日は週二でリングフィット まったく痩せる気配はないからやはり食事制限か…?
20 22/11/26(土)09:26:10 No.997383840
>週一でジム通って平日は週二でリングフィット >まったく痩せる気配はないからやはり食事制限か…? 運動の消費カロリーって悲しいことに少ないから痩せるのが目的ならカロリー抑えないと駄目だな
21 22/11/26(土)09:27:09 No.997384045
犬でも飼って毎朝長距離散歩させよう
22 22/11/26(土)09:31:28 No.997384940
間食に煮干しとか無塩ピーナッツはどう
23 22/11/26(土)09:31:53 No.997385022
量じゃなくて質を変えればいいんだ 揚げ物よりは同量の米のほうがいいぞ!!
24 22/11/26(土)09:34:40 No.997385603
メインの食事の前にキャベツの千切りを食べるという方法をですね
25 22/11/26(土)09:35:11 No.997385725
積極的に運動始めたら分かりやすく体重が減ったので 普段どんだけ動いてなかったんだ…ってなった やっぱ怖いスねテレワークは
26 22/11/26(土)09:36:07 No.997385927
>間食に煮干しとか無塩ピーナッツはどう あっ煮干しはいいな 煮干し大好き ……おつまみみたい味付けされたのじゃなくてガチの煮干しだけ?
27 22/11/26(土)09:36:24 No.997386006
何でドライアイス咥えてるんだよ 口の中凍傷になったりしないの?
28 22/11/26(土)09:36:29 No.997386029
食わないダイエットは大体続かないから腹持ち良くて糖質少ないものをよく噛んで食え
29 22/11/26(土)09:37:04 No.997386164
>メインの食事の前にキャベツの千切りを食べるという方法をですね 山盛りのキャベツ… 山盛りのキャベツ… 山盛りのキャベツ… ごきげんな朝メシだ…
30 22/11/26(土)09:42:29 No.997387413
運動だけして食事は減らしてないけどウエストは減って体重は変わってないな
31 22/11/26(土)09:44:34 No.997387912
>運動だけして食事は減らしてないけどウエストは減って体重は変わってないな 筋肉に変換されてるだろうから理想的じゃん
32 22/11/26(土)09:47:31 No.997388665
ベルセルの方は奇跡的に終わりそうだな
33 22/11/26(土)09:49:55 No.997389201
努力してるんだという鬱屈がもうダメなんだよな 改善するのはまず思想から
34 22/11/26(土)09:51:39 No.997389648
とりあえずサラダチキン食えばいいかなと思って一食二食置き換えてみたけど あんま痩せないな……他で油もの食ってるわけじゃないんだけど
35 22/11/26(土)09:53:59 No.997390265
昼飯をサラダだけにして数カ月過ごしたら代謝下がって体調と精神壊しかけたからオススメ
36 22/11/26(土)10:02:04 No.997392229
>昼飯をサラダだけにして数カ月過ごしたら うn >代謝下がって体調と精神壊しかけたからオススメ ダメじゃねーか!!
37 22/11/26(土)10:19:07 No.997395786
>努力してるんだという鬱屈がもうダメなんだよな >改善するのはまず思想から 人を辞めてまで 痩せようとは思わぬ
38 22/11/26(土)10:21:15 No.997396261
暇だから食べたくなるんだ
39 22/11/26(土)10:24:10 No.997396887
まず酒をやめろ 飲むと内臓脂肪を蓄えるホルモンが出る
40 22/11/26(土)10:24:16 No.997396915
あたりめを齧るようになった
41 22/11/26(土)10:28:58 No.997397891
ガラカン…!?
42 22/11/26(土)10:29:40 No.997398045
太りすぎてるやつはとりあえず成人男性の1日分のカロリーだけ食べてりゃ痩せるよ 計算だるいからパスタ一人前だけ3食食ってたら痩せた
43 22/11/26(土)10:31:14 No.997398385
標準体重ってほんとみんなあんなやせてんの?って思う +7か8くらいでいるけど
44 22/11/26(土)10:32:43 No.997398674
スイーツ食いたいけど悪玉コレステロールが高いから食えねえ
45 22/11/26(土)10:32:49 No.997398705
2回30kgダイエット成功したけどまたリバウンドしてしまった また同じように痩せると体壊れそう
46 22/11/26(土)10:35:09 No.997399191
デブよりも無職の方を先になんとかしろ
47 22/11/26(土)10:37:12 No.997399615
運動は続けられてるけど食事制限は続かない… 食べすぎなのを一人前にしてるだけなのに…
48 22/11/26(土)10:37:15 No.997399627
とりあえずナッシュ注文し始めたし1日1時間のウォーキングも始めた とりあえず適正体重に戻したい
49 22/11/26(土)10:47:12 No.997401641
ガラカンは風呂敷の広げすぎでもなく あと2~3巻気合い入れたら終わる位置なのがもやる
50 22/11/26(土)10:47:18 No.997401660
糖質制限したら健康よりも仕事中に頭回らなくなって仕事辞めたよ…
51 22/11/26(土)10:59:32 No.997404395
金払って人に見てもらうのが最強だとは思う ジム行けパーソナルトレーナーさんつけろ