虹裏img歴史資料館

1 22/11/26(土)08:37:55 No.997375632

継続難しいよね 大体１か月であきる

2 22/11/26(土)08:38:08 No.997375662

やせてもデブの食事量を戻していいわけじゃないからはやく空腹に慣れろ

3 22/11/26(土)08:38:39 No.997375737

ガラカンはもう終わらないんじゃないかな

4 22/11/26(土)08:48:05 No.997377090

空腹は1週間ぐらいで慣れるよ 1週間も…

5 22/11/26(土)08:51:13 No.997377527

それを一か月続けるんじゃなくてそれを一生続ける必要があるので1日2日で辛いと思うようなやり方じゃ絶対失敗するよ とりあえずお腹いっぱい食べても太らないものでお腹を満たそう

6 22/11/26(土)08:51:51 No.997377626

空腹を紛らわすために水とかお茶を飲む ふと何で俺はこんなことを…？って気分になってくる

7 22/11/26(土)08:54:56 No.997378088

糖と脂と塩を抑えた優しい食事を続けると気が狂いそうになるからおススメ

8 22/11/26(土)08:59:30 No.997378777

面倒臭くて食べる量減らすと胃袋縮むよね

9 22/11/26(土)09:08:43 No.997380371

リクルートスーツは俺ももう着れんから強く言えん

10 22/11/26(土)09:11:39 No.997380899

二十からずっと±3キロくらいを推移してるなあ

11 22/11/26(土)09:13:41 No.997381267

腹一杯になると幸せになるから

12 22/11/26(土)09:14:57 No.997381527

俺なんて就活用に買ったスーツが就活中に着れなくなったぞ

13 22/11/26(土)09:15:34 No.997381681

食わなきゃ痩せるだろ

14 22/11/26(土)09:16:29 No.997381870

健康診断毎年してるけど体重変わらないんだよな ずーっと平均の+20KB ただ中性脂肪が去年からどかんと７０くらい増えた おかしいな今年なんて仕事であちこち飛び回ってめっちゃ歩いてるのに…

15 22/11/26(土)09:17:20 No.997382048

ずっと気を張るというのは実質不可能なのでチートデイを設けてみるとか

16 22/11/26(土)09:21:30 No.997382882

一年で10kgやせた 68kg→58kg

17 22/11/26(土)09:21:54 No.997382956

>ずーっと平均の+20KB 電子データもimgする時代か…

18 22/11/26(土)09:22:36 No.997383089

実在したのかいもげAI

19 22/11/26(土)09:24:39 No.997383498

週一でジム通って平日は週二でリングフィット まったく痩せる気配はないからやはり食事制限か…？

20 22/11/26(土)09:26:10 No.997383840

>週一でジム通って平日は週二でリングフィット >まったく痩せる気配はないからやはり食事制限か…？ 運動の消費カロリーって悲しいことに少ないから痩せるのが目的ならカロリー抑えないと駄目だな

21 22/11/26(土)09:27:09 No.997384045

犬でも飼って毎朝長距離散歩させよう

22 22/11/26(土)09:31:28 No.997384940

間食に煮干しとか無塩ピーナッツはどう

23 22/11/26(土)09:31:53 No.997385022

量じゃなくて質を変えればいいんだ 揚げ物よりは同量の米のほうがいいぞ！！

24 22/11/26(土)09:34:40 No.997385603

メインの食事の前にキャベツの千切りを食べるという方法をですね

25 22/11/26(土)09:35:11 No.997385725

積極的に運動始めたら分かりやすく体重が減ったので 普段どんだけ動いてなかったんだ…ってなった やっぱ怖いスねテレワークは

26 22/11/26(土)09:36:07 No.997385927

>間食に煮干しとか無塩ピーナッツはどう あっ煮干しはいいな 煮干し大好き ……おつまみみたい味付けされたのじゃなくてガチの煮干しだけ？

27 22/11/26(土)09:36:24 No.997386006

何でドライアイス咥えてるんだよ 口の中凍傷になったりしないの？

28 22/11/26(土)09:36:29 No.997386029

食わないダイエットは大体続かないから腹持ち良くて糖質少ないものをよく噛んで食え

29 22/11/26(土)09:37:04 No.997386164

>メインの食事の前にキャベツの千切りを食べるという方法をですね 山盛りのキャベツ… 山盛りのキャベツ… 山盛りのキャベツ… ごきげんな朝メシだ…

30 22/11/26(土)09:42:29 No.997387413

運動だけして食事は減らしてないけどウエストは減って体重は変わってないな

31 22/11/26(土)09:44:34 No.997387912

>運動だけして食事は減らしてないけどウエストは減って体重は変わってないな 筋肉に変換されてるだろうから理想的じゃん

32 22/11/26(土)09:47:31 No.997388665

ベルセルの方は奇跡的に終わりそうだな

33 22/11/26(土)09:49:55 No.997389201

努力してるんだという鬱屈がもうダメなんだよな 改善するのはまず思想から

34 22/11/26(土)09:51:39 No.997389648

とりあえずサラダチキン食えばいいかなと思って一食二食置き換えてみたけど あんま痩せないな……他で油もの食ってるわけじゃないんだけど

35 22/11/26(土)09:53:59 No.997390265

昼飯をサラダだけにして数カ月過ごしたら代謝下がって体調と精神壊しかけたからオススメ

36 22/11/26(土)10:02:04 No.997392229

>昼飯をサラダだけにして数カ月過ごしたら うｎ >代謝下がって体調と精神壊しかけたからオススメ ダメじゃねーか！！

37 22/11/26(土)10:19:07 No.997395786

>努力してるんだという鬱屈がもうダメなんだよな >改善するのはまず思想から 人を辞めてまで 痩せようとは思わぬ

38 22/11/26(土)10:21:15 No.997396261

暇だから食べたくなるんだ

39 22/11/26(土)10:24:10 No.997396887

まず酒をやめろ　飲むと内臓脂肪を蓄えるホルモンが出る

40 22/11/26(土)10:24:16 No.997396915

あたりめを齧るようになった

41 22/11/26(土)10:28:58 No.997397891

ガラカン…！？

42 22/11/26(土)10:29:40 No.997398045

太りすぎてるやつはとりあえず成人男性の1日分のカロリーだけ食べてりゃ痩せるよ 計算だるいからパスタ一人前だけ３食食ってたら痩せた

43 22/11/26(土)10:31:14 No.997398385

標準体重ってほんとみんなあんなやせてんの？って思う ＋7か8くらいでいるけど

44 22/11/26(土)10:32:43 No.997398674

スイーツ食いたいけど悪玉コレステロールが高いから食えねえ

45 22/11/26(土)10:32:49 No.997398705

2回30kgダイエット成功したけどまたリバウンドしてしまった また同じように痩せると体壊れそう

46 22/11/26(土)10:35:09 No.997399191

デブよりも無職の方を先になんとかしろ

47 22/11/26(土)10:37:12 No.997399615

運動は続けられてるけど食事制限は続かない… 食べすぎなのを一人前にしてるだけなのに…

48 22/11/26(土)10:37:15 No.997399627

とりあえずナッシュ注文し始めたし1日1時間のウォーキングも始めた とりあえず適正体重に戻したい

49 22/11/26(土)10:47:12 No.997401641

ガラカンは風呂敷の広げすぎでもなく あと２～３巻気合い入れたら終わる位置なのがもやる

50 22/11/26(土)10:47:18 No.997401660

糖質制限したら健康よりも仕事中に頭回らなくなって仕事辞めたよ…

51 22/11/26(土)10:59:32 No.997404395

金払って人に見てもらうのが最強だとは思う ジム行けパーソナルトレーナーさんつけろ