22/11/21(月)18:41:46 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1669023706345.jpg 22/11/21(月)18:41:46 No.995782103
筋トレやってる？
1 22/11/21(月)18:43:39 No.995782773
やってる 最近チンニングが楽しいの
2 22/11/21(月)18:49:30 No.995784820
自重の腕立てもロクにできないから壁立て伏せやってる こないだ膝つけて腕立てしたら前よりずっとできるようになってた 嬉しい
3 22/11/21(月)18:54:17 No.995786596
ずっと上半身ばっかやってたんで渋々脚トレ始めたけど 自重のブルガリアンスクワットでさえ辛い…脚トレ楽しくない…
4 22/11/21(月)18:58:53 No.995788168
筋トレは筋肉がつくのはわかるけど痩せるのはまだイマイチ実感しない 身体が引き締まっていくだけで体重にはさして影響ない？
5 22/11/21(月)18:59:41 No.995788441
筋肉は脂肪より重いぞ
6 22/11/21(月)19:00:19 No.995788664
筋トレしても痩せはしないぞ
7 22/11/21(月)19:01:08 No.995788981
引き締まるもなにも文字通り筋肉付いてるだけだからな
8 22/11/21(月)19:01:12 No.995789007
古い家だと床が心配になってきたから畑潰して小屋建てようか悩んでる
9 22/11/21(月)19:01:52 No.995789211
筋肉を増やすと燃焼効率は良くなるが燃焼するにはちゃんと別の運動しようね
10 22/11/21(月)19:03:11 No.995789652
ベンチ、サムアラウンド諦めてサムレスでやるようになったら 肩の痛みが軽減した
11 22/11/21(月)19:03:23 No.995789726
筋肉付けて太りづらい体を！とかいうけど 1～2年筋トレしたところで基礎代謝そんなに増えないからな やらないよりはマシだけど
12 22/11/21(月)19:04:46 No.995790210
はたしてこの中にちゃんと筋トレしてる奴がどれほどいるのか
13 22/11/21(月)19:05:53 No.995790610
足首硬くて深くしゃがめなくてつらい
14 22/11/21(月)19:07:16 No.995791143
パワーグリップ使い出したんだけどこれいいね 背中で引く感じがわかってきた
15 22/11/21(月)19:07:33 No.995791253
膝コロ30回2セットやったから褒めて
16 22/11/21(月)19:17:08 No.995794682
>膝コロ30回2セットやったから褒めて 偉い！
17 22/11/21(月)19:18:48 No.995795271
ランジやろうと思ったらやっぱりそこそこ広いところじゃないとダメ？
18 22/11/21(月)19:20:52 No.995796024
>ランジやろうと思ったらやっぱりそこそこ広いところじゃないとダメ？ 大して広くなくても出来るんじゃない？ どうせならベッドに脚かけてブルガリアンスクワットしようぜ
19 22/11/21(月)19:21:44 No.995796356
仕事で手首壊してからだいぶトレーニングの幅狭くなってしんどい
20 22/11/21(月)19:23:56 No.995797164
>仕事で手首壊してからだいぶトレーニングの幅狭くなってしんどい 手首肘肩のどれかやると途端に選択肢減るよね… 関節大事
21 22/11/21(月)19:30:09 No.995799476
見せられるほどではないけど少しずつ変化が見えるのが楽しい 肩のトレーニング強化して半年くらいだけど肩周りの輪郭がはっきりしてきた
22 22/11/21(月)19:52:34 No.995807094
やってる コロナ前は骸骨だったけど数年越しにあった人から男女問わず「随分鍛え直したな…！触っていい？」ってなってモチベーションがかなり上がった
23 22/11/21(月)19:54:12 No.995807639
肩っていうかローテーターカフがよく終わる