22/11/18(金)22:34:45 腕立て... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1668778485140.png 22/11/18(金)22:34:45 No.994827370
腕立てを先月から始めました 10回すらまともに出来なかったのですが、今では10回3セットもだいぶ楽になりました ですが回数より一回の負荷を増やす方がいいというのを見かけたので、上げ下げに各5秒かけるという方法に変えました 3回が限界でした両胸から肩と二の腕までがプルプル震えててまた産まれたての子鹿になってます
1 22/11/18(金)22:38:54 No.994828989
プッシュアップバーは安くて場所取らなくて手首痛めなくて不可掛けやすいからおススメだ
2 22/11/18(金)22:40:41 No.994829695
ダイソーにも置いてあるよねバー 多分もうちょっといいやつ買った方がいいけど
3 22/11/18(金)22:42:04 No.994830214
ナローだったりワイドだったりいろいろやってみなさる
4 22/11/18(金)22:52:08 No.994834464
>プッシュアップバーは安くて場所取らなくて手首痛めなくて不可掛けやすいからおススメだ 何これめっちゃ良さそう… 有用な情報をありがとうございます