22/11/18(金)16:23:36 筋トレ1... のスレッド詳細
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22/11/18(金)16:23:36 No.994694012
筋トレ1週間サボっちゃった… ワクチン打ってからモチベが落ちてダメや…
1 22/11/18(金)16:26:10 No.994694592
1週間ぐらいなら大したことないだろ
2 22/11/18(金)16:26:28 No.994694660
生活の絶対必要な部分に織り込んでおかないとサボるよね
3 22/11/18(金)16:28:09 No.994695037
>1週間ぐらいなら大したことないだろ 出願にしてたものが出来なくなってそのままずるずる行きそうでな 今日は絶対行くけど
4 22/11/18(金)16:28:19 No.994695072
ワクチン後は運動よくないし仕方ないと思うにゃ～(ΦωΦ)
5 22/11/18(金)16:29:19 No.994695294
少なくとも筋肉は10年サボっても形を記憶してるから運動すればすぐに取り戻せる 安心してもらえたかな
6 22/11/18(金)16:29:54 No.994695433
>ワクチン後は運動よくないし仕方ないと思うにゃ～(ΦωΦ) にゃん！？
7 22/11/18(金)16:30:07 No.994695478
あと1週間はギリギリ大丈夫
8 22/11/18(金)16:30:31 No.994695560
>少なくとも筋肉は10年サボっても形を記憶してるから運動すればすぐに取り戻せる >安心してもらえたかな もう少し休むか…
9 22/11/18(金)16:34:06 No.994696388
若けりゃ平気だろうけどそれなりの年齢なら週２ぐらいはやんないとすぐ衰える
10 22/11/18(金)16:34:19 No.994696449
今週から腕立てをはじめて ついさっき10回腕立て成功したぜ
11 22/11/18(金)16:37:17 No.994697126
>今週から腕立てをはじめて >ついさっき10回腕立て成功したぜ やるじゃねえか
12 22/11/18(金)16:37:53 No.994697283
腕立て頑張っても25回だ
13 22/11/18(金)16:38:41 No.994697456
10回でも正しい形でやればめちゃくちゃキくよ 汗がダラダラになって下に水溜まりができる
14 22/11/18(金)16:40:20 No.994697852
10回×●セット形式しか腕立てできない
15 22/11/18(金)16:40:44 No.994697964
ぎっくり腰やってからひと月サボってる…
16 22/11/18(金)16:43:48 No.994698658
>ぎっくり腰やってからひと月サボってる… それはサボりじゃなくて療養だろ
17 22/11/18(金)16:44:41 No.994698862
やりたくてもギックリ腰やってお休みせざるを得ない俺みたいのもいる
18 22/11/18(金)16:44:42 No.994698864
>10回でも正しい形でやればめちゃくちゃキくよ うn >汗がダラダラになって下に水溜まりができる そんなに！？
19 22/11/18(金)16:44:54 No.994698909
筋肉痛だって別に休んでいいんだぞ
20 22/11/18(金)16:45:41 No.994699073
よく見たらギックリ腰の人もういたわ…
21 22/11/18(金)16:46:10 No.994699209
>>汗がダラダラになって下に水溜まりができる >そんなに！？ さすがにちょっと…ちょっとだけ盛ったわ
22 22/11/18(金)16:46:53 No.994699376
カーフレイズでふくらはぎが燃えるの大好きで滅茶苦茶追い込んでたんだけどなんかスネに痛みが…これシンスプリントなんだろうか？
23 22/11/18(金)16:46:56 No.994699384
年単位で継続できてるなら長期的に見たら1週間なんてさして変わらんぜ
24 22/11/18(金)16:51:37 No.994700482
マッスルメモリー！
25 22/11/18(金)16:51:57 No.994700574
筋肉は2週間は衰えないそうな
26 22/11/18(金)16:52:52 No.994700773
>そんなに！？ それが蒸発して雲になって雨が降ったよ…
27 22/11/18(金)17:03:07 No.994703327
>年単位で継続できてるなら長期的に見たら1週間なんてさして変わらんぜ >もう少し休むか…
28 22/11/18(金)17:04:41 No.994703736
筋肉の衰えより精神の衰えを危惧しろ
29 22/11/18(金)17:09:16 No.994704894
ここ4ヶ月週1にペースもモチベも落ちてたけど復活出来たからスレ「」も焦らなくてもいつかモチベ復活するよ 頑張れ
30 22/11/18(金)17:13:38 No.994706021
>10回でも正しい形でやればめちゃくちゃキくよ fu1654417.jpg こんな感じでよかったっけ？
31 22/11/18(金)17:14:21 No.994706225
>これシンスプリントなんだろうか？ 腓腹・ヒラメ筋の柔軟性不足でもシンスプリントになるらしい 一般的にはランとかダンスとか山下りで着地衝撃を繰り返して起きるけど
32 22/11/18(金)17:18:13 No.994707378
休憩ごとにウェイトつけてぶらさがり健康機ぐらいしかやれてない…筋トレですらない…
33 22/11/18(金)17:20:30 No.994708075
>休憩ごとにウェイトつけてぶらさがり健康機ぐらいしかやれてない…筋トレですらない… 筋トレは負荷のかかるストレッチなのだ つまりぶら下がりも伸縮すればそれは筋トレなのだ
34 22/11/18(金)17:23:04 No.994708804
腕立て10回で汗ダラダラは部屋がサウナか一回上下するのに何分かかけてるかどっちかじゃないの
35 22/11/18(金)17:23:12 No.994708854
俺もワクチン打ったり用事あったりして1週間位サボってるわ 一緒に頑張ろ？
36 22/11/18(金)17:24:13 No.994709166
>>これシンスプリントなんだろうか？ >腓腹・ヒラメ筋の柔軟性不足でもシンスプリントになるらしい >一般的にはランとかダンスとか山下りで着地衝撃を繰り返して起きるけど fu1654439.png 足首が左右に傾いて着地を繰り返していると 片方の筋肉に負担が集中して炎症を起こすんだよ