ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/11/18(金)01:02:59 No.994547393
コイツ買って本当に良かったよ 安くて時短で上半身かなり鍛えられるから… でもチンニングマシンほしい…使わなくなったらやだなと勇気がいる
1 22/11/18(金)01:05:43 No.994548072
ダイソーので良い？
2 22/11/18(金)01:06:16 No.994548224
>ダイソーので良い？ おためしでやるならそれでいいよ
3 22/11/18(金)01:08:02 No.994548705
10分やるだけで体に大ダメージだがすごい効いてる感
4 22/11/18(金)01:09:05 No.994548978
筋トレ用品としてコスパがあまりによすぎる
5 22/11/18(金)01:10:12 No.994549268
一日おきにこいつとエアロバイクでアニメ1本分漕ぐってやるだけで結構全身鍛えられる気がする…
6 22/11/18(金)01:12:32 No.994549870
腹筋よりも腕が鍛えられてそうな気がするけどなんか間違ってる？
7 22/11/18(金)01:12:39 No.994549892
あと何よりオススメできるのは合わないやらないってなっても小さいから適当に仕舞えるところだな…安いし
8 22/11/18(金)01:14:11 No.994550287
youtubeで買って良かったQOLの上がるものとかいう動画で見た 絶対腰がぶっ壊れるやつだと思って敬遠してたんだけど そんなにいいのか
9 22/11/18(金)01:14:36 No.994550379
チンニングマシン買ったら背中も鍛えたくなってケトルベル買ってついでにディップスもするようになるから腕鍛えたくなってダンベルも買うようになるから安心して買っていいよ
10 22/11/18(金)01:15:32 No.994550604
慣れたら腰を壊すことは無いよ かなり短時間で効くからこれと有酸素運動で最低限の運動できるような気がする 有酸素運動はだいたい足に負荷かかるし
11 22/11/18(金)01:17:34 No.994551099
何かうまく使えないので使う為に普通に腕立て腹筋スクワットしてる
12 22/11/18(金)01:17:42 No.994551130
チンニングマシンが欲しいのは高負荷で上半身時短トレーニング出来るから… こいつとチンニングとエアロバイクでシャワー合わせて60分位に抑えたいのよね… 一日おきぐらいで
13 22/11/18(金)01:18:25 No.994551296
>何かうまく使えないので使う為に普通に腕立て腹筋スクワットしてる 本末転倒！
14 22/11/18(金)01:19:44 No.994551629
懸垂は楽しい…
15 22/11/18(金)01:20:08 No.994551712
これとバーピーで完璧だ どっちも床に響くから対策必須だけど
16 22/11/18(金)01:20:36 No.994551829
>youtubeで買って良かったQOLの上がるものとかいう動画で見た >絶対腰がぶっ壊れるやつだと思って敬遠してたんだけど >そんなにいいのか 腰とか顎とかぶっ壊すやつは使い方間違えてるのがほとんどでは…
17 22/11/18(金)01:22:49 No.994552357
これ自体はマットさえ引けば音は静かじゃない？
18 22/11/18(金)01:23:47 No.994552593
片方ずつ分かれてる腹筋ローラーいいよ
19 22/11/18(金)01:24:45 No.994552829
1セット毎に5分休憩してローラー10回3セットとチンニング10回3セットとエアロバイク20分シャワー10分で60分できた！ 負荷足りなくなったらセット増やせばいいんじゃないかな
20 22/11/18(金)01:26:47 No.994553279
もうそのまま出るか惰性的な挫折しろよ
21 22/11/18(金)01:27:55 No.994553533
とりあえず今やってるリングフィットのマスター負荷30オールクリア終わったらチンニングマシン買う！ こいつで膝コロ40回やってリングフィットやってフィットボクシングやってシャワー浴びてってやってたら2時間立ってるのよね…流石に短くしたい
22 22/11/18(金)01:30:17 No.994554093
アブローラーって値段でなんか変わるものなんだろうか
23 22/11/18(金)01:30:27 No.994554133
プロレスラーがよく使うコシティっていう筋トレグッズ欲しい
24 22/11/18(金)01:31:51 No.994554447
>アブローラーって値段でなんか変わるものなんだろうか とりあえず全くの初めてなら2輪で大きい方がいいよ スレ画のは1輪で小さめだから結構筋力いる
25 22/11/18(金)01:34:22 No.994555019
>こいつで膝コロ40回やってリングフィットやってフィットボクシングやってシャワー浴びてってやってたら2時間立ってるのよね…流石に短くしたい オーバーワークは筋肉の分解が優勢になってしまうので筋肉の成長停滞の原因
26 22/11/18(金)01:34:30 No.994555057
>アブローラーって値段でなんか変わるものなんだろうか 耐荷重とかベチャっと倒れないようにブレーキとか
27 22/11/18(金)01:37:20 No.994555628
>腰とか顎とかぶっ壊すやつは使い方間違えてるのがほとんどでは… 顎！？
28 22/11/18(金)01:38:24 No.994555861
ブレーキありよりは壁使った方がいい気もする
29 22/11/18(金)01:41:16 No.994556387
チンニングというかぶら下がって肩を縦に伸ばすのかなり良さそうだから欲しい
30 22/11/18(金)01:48:06 No.994557675
1000円位の使ってるけどちゃんとしたのならもっと負荷かかんのかな
31 22/11/18(金)01:50:08 No.994558035
ジム行きだしてから少しだけ真面目に勉強したり筋トレするようになったけど学べば学ぶほどまず器具なくてもできる全身運動で下地を鍛えておくべきだったのでは？てなる
32 22/11/18(金)01:51:18 No.994558256
器具っていうかジムにあるようなマシンね あれ使うよりスレ画みたいなのとか広範囲に効くお手軽な道具使ってった方が良かったんじゃねぇ？てなってる…
33 22/11/18(金)01:56:47 No.994559249
俺も最近これ始めた 先に腕に効いてる！
34 22/11/18(金)01:57:28 No.994559364
懸垂バーは一度でも服をかけたら終わりだ
35 22/11/18(金)01:58:41 No.994559588
上腕三頭筋が先に限界を迎えるよな… 仕方ないから追加で腹筋するしかない
36 22/11/18(金)01:58:57 No.994559640
別に下地なくてもマシン使っていいよ 重り増えれば成長感じやすいし
37 22/11/18(金)02:00:01 No.994559831
最初からマシンとトレーナーが身近にいてくれるほうがむしろ近道でいいんじゃないか？
38 22/11/18(金)02:00:14 No.994559869
布団で使ってる
39 22/11/18(金)02:02:26 No.994560223
懸垂やり込めるくらい鍛えられたら結局デッドリフトとかプルダウンやりたくなるから最初から素直にジム通うのが一番早かった
40 22/11/18(金)02:03:20 No.994560379
まあオーバーワークって個体差でかいからなんともいえないよな
41 22/11/18(金)02:04:24 No.994560559
軸にベアリング入ってる腹筋ローラーって無いのかな？ 今使ってる奴のバーが軸のプラゴリゴリ削っててそのうちガバガバになりそう
42 22/11/18(金)02:10:48 No.994561650
まともなのはベアリングどれも入ってない？
43 22/11/18(金)02:11:22 No.994561732
「」が言うくらいだから本当にいいものなのか… けどお高いんでしょう？
44 22/11/18(金)02:17:10 No.994562527
カインズで買った600円のやつ…
45 22/11/18(金)02:18:28 No.994562712
ベアリングにしたら耐久性がた落ちするんじゃないの…？
46 22/11/18(金)02:19:54 No.994562910
>10分やるだけで体に大ダメージだがすごい効いてる感 10分もやるとか凄いな
47 22/11/18(金)02:28:10 No.994563926
5回集中してやるだけでいい
48 22/11/18(金)02:36:10 No.994564909
腹筋ローラーは筋肉痛がマジで取れないから尋常じゃなく効いてると思う
49 22/11/18(金)02:37:08 No.994565039
ゼビオで買った1000円くらいのやつは持ち手がスポンジで手に馴染むので気に入ってる
50 22/11/18(金)02:51:04 No.994566482
買う前は戻るのが難しいと思ってたら 進む事さえできなかった
51 22/11/18(金)02:52:59 No.994566674
戻るのはともかく進めないとなるとどうしようもないな…
52 22/11/18(金)02:54:17 No.994566801
先ずは膝コロからだぞ
53 22/11/18(金)03:02:03 No.994567544
先ずはっていうか立ちコロはやらなくていい
54 22/11/18(金)03:05:35 No.994567854
膝コロは舐めてオーバーストレッチしがちだから壁に向かって出来る範囲で立ちコロが1番安全だよ
55 22/11/18(金)03:08:17 No.994568090
>膝コロは舐めてオーバーストレッチしがちだから壁に向かって出来る範囲で立ちコロが1番安全だよ そんなわけないだろ 普通に気を付けて膝コロしろ
56 22/11/18(金)03:08:59 No.994568143
壁で出来るの？知らんかった
57 22/11/18(金)03:09:02 No.994568152
まずある程度の柔軟性がないと立ちコロはトレーニング以前の問題になると思う
58 22/11/18(金)03:12:40 No.994568442
俺がやると上半身全部筋肉痛になるやつ
59 22/11/18(金)03:14:17 No.994568557
くしゃみするだけで腹筋が痛くなるやつ
60 22/11/18(金)03:18:11 No.994568832
初めてやると笑っちゃうくらい効くよね 笑うと痛いんだけど
61 22/11/18(金)03:18:45 No.994568874
椅子に座ってるだけで腹筋がつる
62 22/11/18(金)03:26:31 No.994569454
伸ばしたあとすげえ太ももに力いれないと戻せないんだけど 何か間違ってるんだろうか
63 22/11/18(金)03:53:39 No.994571157
買って初日に15回x3セットやったら次の日腹筋が壊れた 次出来たのが一週間後で10回x3回に落ち着いた
64 22/11/18(金)04:18:44 No.994572545
立ちコロはそもそも出来ない人が多いだろ
65 22/11/18(金)04:22:34 No.994572738
膝がゴリゴリと削れる音がする
66 22/11/18(金)04:57:22 No.994574254
>買って初日に10回x3セットやったら次の日から腹筋が3日ぐらい壊れた
67 22/11/18(金)05:51:26 No.994576378
立ちコロのコツはあっ無理って思った瞬間踏ん張るの止めてべちゃっとする事だぞ
68 22/11/18(金)06:01:07 No.994576761
立ちコロはあれ筋力自慢が無謀に挑戦してるだけじゃないの…
69 22/11/18(金)06:08:08 No.994577053
膝コロで距離短めにしてもゆっくりやれば結構効くのでえらい
70 22/11/18(金)06:09:31 No.994577121
チンニングマシンは洗濯物とか干すとき便利なんだよな