虹裏img歴史資料館

1 22/11/17(木)11:43:41 No.994293954

ジムとかフィットネス通ったりジョギングしてる人って健康への意識すごいよね そこまで自分を大切にできない

2 22/11/17(木)11:44:24 No.994294117

そもそも夜勤してると生活リズムの見直しができずバランスの取れた食生活なんて夢のまた夢で体を休めることが優先だから運動もできない

3 22/11/17(木)11:53:37 No.994296195

仕事終わり家帰ったら8時とかなんだけどジム行ってるやつはいつ運動してんだ

4 22/11/17(木)11:54:53 No.994296535

運動するにしても金かかるな…ってなる

5 22/11/17(木)11:57:50 No.994297189

まずimgをやめて早寝早起きから始めましょう

6 22/11/17(木)11:59:46 No.994297623

一日５０００歩前後のウォーキングからでもいいんだぜ

7 22/11/17(木)12:05:10 No.994298966

朝活が取り上げられてた時にテレビでジムで運動してこれから出社です！って人達いたけど仕事中体力保つんだろうか…って思った

8 22/11/17(木)12:06:58 No.994299489

病院で医者に説教された内容がまさにスレ画だったわ 大盛りのから揚げ弁当食いながら考えてる

9 22/11/17(木)12:06:58 No.994299490

>朝活が取り上げられてた時にテレビでジムで運動してこれから出社です！って人達いたけど仕事中体力保つんだろうか…って思った むしろ軽い運動した後の方が体力続くらしいぞ 人の体は運動せずに休んでる時には体が勝手に温存モード入って眠くもなるらしい

10 22/11/17(木)12:07:05 No.994299520

色々やってみた結果なんか一番効果が有ったのは睡眠時間確保だった… 運動して食事気をつけた上での話だけど

11 22/11/17(木)12:08:19 No.994299858

大盛りをやめた時の飢え感に耐えられなかった 無性にむしゃくしゃして何もかも台無しにして逃げ出したくなるような飢餓感 でもそれは本当は別のストレスで暴食で解消してるだけって言われた

12 22/11/17(木)12:10:29 No.994300472

継続してずっとやり続けることが一番むずい

13 22/11/17(木)12:16:59 No.994302362

スレ画ってどういうシーンなの

14 22/11/17(木)12:21:13 No.994303773

早起きはともかく早寝したらすげぇ頭スッキリしてんのすげぇってなった

15 22/11/17(木)12:27:50 No.994305997

>スレ画ってどういうシーンなの ストレスで心身の均衡が崩れた大切な友人に健康的な生活の大切さを思い出してもらう為に説得してる

16 22/11/17(木)12:28:31 No.994306245

リングフィットないと生きていかれなくなった

17 22/11/17(木)12:29:47 No.994306673

>むしろ軽い運動した後の方が体力続くらしいぞ >人の体は運動せずに休んでる時には体が勝手に温存モード入って眠くもなるらしい 知らなかったそんなの…

18 22/11/17(木)12:30:29 No.994306892

アメリカのジムトレーナーがデブの気持ちを知るために一度激太りしてみたのあったけれど 仕事だから無料でジムを好きな時間使えるって状態だったから上辺しか気持ち知れてないだろなった

19 22/11/17(木)12:31:13 No.994307152

まさにスレ画の言う通りなんだけどこれがまた難しい…

20 22/11/17(木)12:33:27 No.994307887

人類ってマジで食料がとにかく少ない時代に最適化されて設計されてるよね 可能なら動かないし脂肪はため込むし筋肉もすぐ燃料にしようとする

21 22/11/17(木)12:34:44 No.994308329

とりあえず食事は鍋にすると野菜いっぱい食べられるからおすすめ

22 22/11/17(木)12:39:38 No.994310009

バランスの取れた食事は金か時間と体力が必要で 生活リズムを整えるにはそれができる職と時間が必要で 適切な運動をするには金と時間と体力が必要になる 贅沢な生活すぎる

23 22/11/17(木)12:42:05 No.994310855

ジムが近くにあることも痩せる才能の一つだなって思う ランニングすりゃいいじゃんは分からないでもないが雨とかだとテンションだだ下がりだぜ！

24 22/11/17(木)12:43:35 No.994311361

エアロバイク買ったけどサドル痛いしハンドルが膝にガンガン当たるし… 自転車ほしいけどちゃんとしたやつの耐荷重はギリギリだし…

25 22/11/17(木)12:45:45 No.994312113

自転車やり過ぎると種無しになるって聞いてエアロバイク買う気が失せた

26 22/11/17(木)12:46:09 No.994312249

社長の意向で毎朝ラジオ体操する会社にいたが本当に健康になってすごかった 狭いところでやってたからコロナ流行ってからは中止になったが首や肩のコリが出るようになって辛い しかも実害出てもじゃあ毎朝自主的に体操しようともならない自分がダメすぎる

27 22/11/17(木)12:47:49 No.994312813

一度リズム崩れると朝ずっと眠いからぎりぎりでテレワークの隙間に運動する余地も挟めず近所に歩いてくぐらいで 仕事が押すから飯も風呂も押してストレス解消の時間がなくなり夜も眠れなくなってどんどん悪くなる 何で自分の体なのにどんどん悪くなる方に行くんだ…

28 22/11/17(木)12:48:18 No.994312953

ラジオ体操いいけどね…あの程度でも家だと場所がないよね

29 22/11/17(木)12:48:22 No.994312969

>自転車やり過ぎると種無しになるって聞いてエアロバイク買う気が失せた 使う予定ないだろ

30 22/11/17(木)12:49:41 No.994313378

とりあえず仕事終わりの酒と間食やめたら腹のでっぱり引っ込んできた

31 22/11/17(木)12:49:43 No.994313386

>社長の意向で毎朝ラジオ体操する会社にいたが本当に健康になってすごかった >狭いところでやってたからコロナ流行ってからは中止になったが首や肩のコリが出るようになって辛い >しかも実害出てもじゃあ毎朝自主的に体操しようともならない自分がダメすぎる ラジオ体操って本当に効果あるんだな

32 22/11/17(木)12:50:41 No.994313688

近所に公営のトーニングルーム付き温水プール３ヶ月使い放題一万三千円なんだかやってみようかな…

33 22/11/17(木)12:51:35 No.994313995

最近スクワットを風呂場で50回やってるけど意味あるのかよく分かってない

34 22/11/17(木)12:51:56 No.994314093

スレ画の面子これ出来てるか？

35 22/11/17(木)12:52:05 No.994314140

運動するかって1時間くらいウォーキングしたら風邪引いたわ

36 22/11/17(木)12:59:45 No.994316455

夜勤ありの仕事だと生活リズム整えるのが難しい…

37 22/11/17(木)13:06:53 No.994318351

このシーンのイヅツミ可愛くて好き

38 22/11/17(木)13:10:14 No.994319241

>ラジオ体操いいけどね…あの程度でも家だと場所がないよね 引っ越して一畳増えてようやくできるかなってなった 狭い家だと無理だあれ

39 22/11/17(木)13:11:48 No.994319625

起床後軽い運動したほうが目が覚めるよ

40 22/11/17(木)13:14:39 No.994320310

アメリカだとこの３点ができるのはエリートだけなので必然的に貧乏人はデブだらけになってる

41 22/11/17(木)13:15:44 No.994320575

継続は無理だ…俺が続けられてる事なんて生理現象とか不可欠なことくらいしか無い…

42 22/11/17(木)13:20:06 No.994321672

食事制限はもう一年近くやってて苦でもないけど運動は無理だ 外仕事してるからいいよね…仕事辞めれば運動もできるんだがなあ