22/11/14(月)21:04:45 「」の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1668427485341.jpg 22/11/14(月)21:04:45 No.993433779
「」のダイエット法を教えてくれ
1 22/11/14(月)21:05:45 No.993434191
運動して食事に気を配る それを1年以上毎日欠かさない
2 22/11/14(月)21:06:27 No.993434463
>運動して食事に気を配る >それを1年以上毎日欠かさない 俺には無理だ…
3 22/11/14(月)21:12:34 No.993437217
毎日体重計に乗る
4 22/11/14(月)21:18:07 No.993439776
甘いものを食べない
5 22/11/14(月)21:18:45 No.993440073
代謝を上げる 食べすぎない
6 22/11/14(月)21:19:27 No.993440341
食う量はあまり変えられないのでジョギングするだけ 夕飯前にジョギングすると食欲がかなり抑えられる気はする
7 22/11/14(月)22:07:10 No.993460176
毎日10回だけ腹筋する これを20年近く続けてる