ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/11/08(火)23:04:23 No.991307680
俺は何年か振りにランニングを始めた男 今日20分くらい走っただけで両脚のふくらはぎがダメになりました 衰え…
1 22/11/08(火)23:08:15 No.991309044
ちょっと職場まで小走りして膝と足首をやった俺と比べたら筋肉痛だけですんですごい
2 22/11/08(火)23:10:28 No.991309880
筋肉痛だけで済むの羨ましい…
3 22/11/08(火)23:11:11 No.991310144
靴は大事
4 22/11/08(火)23:17:30 No.991312569
>靴は大事 運動用じゃないかったい靴で走ると一瞬で足がぶち壊れるから最低限の道具は揃える必要あるよね… 靴以外はお安く済む趣味ではあるけど
5 22/11/08(火)23:19:04 No.991313155
いきなり20分走れるのも元気だろ 俺はすぐ脇腹にきた
6 22/11/08(火)23:23:55 No.991314979
走るのって意外と全身の筋肉使うんだよね 足はもちろん上半身の姿勢とかまで気にしてると腹筋だったり肩周りだったりにダメージが来る
7 22/11/08(火)23:29:45 No.991317300
ところで筋肉痛は次の日来ましたか 次の次の日に来ましたか
8 22/11/08(火)23:32:09 No.991318192
20分走ると時速8kmぐらいでも2.5kmぐらい 2,5kmは歩いても結構しんどい距離 なのでスレ「」は立派！
9 22/11/08(火)23:35:26 No.991319386
>ところで筋肉痛は次の日来ましたか >次の次の日に来ましたか その日に痛めました…
10 22/11/08(火)23:36:30 No.991319788
ウォーキングから始めろや！
11 22/11/08(火)23:52:25 No.991325049
水泳から初めてジョギングにも手を出し始めた 水泳はぶっ続けで2～3km以上泳げるから走るのなんて余裕だろと思ってたら息は5km走っても全然切れないけど脚の筋肉が先に根をあげる…
12 22/11/08(火)23:54:08 No.991325556
継続すると痛くなくなるよ
13 22/11/08(火)23:56:56 No.991326417
どうしていきなり走ったんですか…どうして…
14 22/11/09(水)00:05:47 No.991329356
筋肉痛は筋肉が大きくなれて嬉しい！って喜んでる合図なので どんどん痛まって良い そのうち筋肉痛が嬉しくなってくるよ