22/10/31(月)21:08:33 ケツ筋... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1667218113788.jpg 22/10/31(月)21:08:33 No.988393447
ケツ筋がやたら凝ってる気がするんだけどどうすれば解せるんだろう とりあえず今はケツに力を入れ続けて限界きたら緩めてを繰り返してる
1 22/10/31(月)21:09:29 No.988393866
筋弛緩剤を射つ
2 22/10/31(月)21:09:42 No.988393964
マッサージしてもらうのが一番良いぞい
3 22/10/31(月)21:31:07 No.988403033
ケツが凝るって初めて聞いたな 痛みはない？
4 22/10/31(月)21:35:11 No.988405018
四股れ
5 22/10/31(月)21:35:52 No.988405316
はじめてエッチした時は尻攣りそうになった
6 22/10/31(月)21:43:39 No.988408845
寝転んで膝を立てたら片足をもう片方の足の膝に乗せて両足を抱え込むとケツ伸びるよ 固まるとぎっくり腰の原因になるよ
7 22/10/31(月)21:46:31 No.988410187
鍼受けに行くと大体腰からケツがやばいっすねって言われるな
8 22/10/31(月)21:48:51 No.988411286
それ攣ってるんじゃない？
9 22/10/31(月)21:51:28 No.988412474
俺も右尻側だけ最近凝ってる 原因が分からない ストレッチすると一時期的に収まるけどよく忘れる
10 22/10/31(月)21:52:05 No.988412726
仰向けに寝て膝を立てる 尻の下に握りこぶしを挟む 膝を開いて轢かれたカエルみたいなポーズ 拳がケツ筋をゴリゴリして気持ちいい
11 22/10/31(月)21:53:12 No.988413258
大臀筋とか大きい筋肉の塊だからな 凝る時は腰をやる時だ
12 22/10/31(月)21:54:19 No.988413799
ケツの筋肉固まるとギックリ腰になって肩と背中の筋肉が引っ張られて肩こりになって首がそれに対抗しようとして前に出るからストレートネックになるよ なった
13 22/10/31(月)21:55:21 No.988414268
腰の筋肉弱って座る時片方に体重かけないと体を維持できなくなってんだよ 腰いわす赤信号
14 22/10/31(月)21:55:35 No.988414372
どこ住み？ほぐしてあげようか？
15 22/10/31(月)22:01:24 No.988417129
週１，２で筋トレもトレッキングもやってんだけどな…歳か？