ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/10/31(月)19:42:39 No.988356588
あすけん始めたんだけどたんぱく質摂るのムズい… 納豆と豆腐食べてるのに全然ダメじゃん「」の嘘つき
1 22/10/31(月)19:43:51 No.988357049
サプリブーストしろ
2 22/10/31(月)19:44:50 No.988357412
肉食え肉 プロテインでもいいぞ
3 22/10/31(月)19:45:52 No.988357793
ほかのもんも食え
4 22/10/31(月)19:46:05 No.988357890
サラダチキン食え
5 22/10/31(月)19:46:09 No.988357916
70～80点取ってるけどなかなか痩せないんだが
6 22/10/31(月)19:46:49 No.988358226
>サラダチキン食え それよく聞くけどそんな手軽に勧められる値段じゃないですよね
7 22/10/31(月)19:47:47 No.988358694
あすけんさんがコスプレしてるー！
8 22/10/31(月)19:49:33 No.988359442
鶏胸肉！
9 22/10/31(月)19:49:54 No.988359597
サラダチキンで高い！？
10 22/10/31(月)19:51:01 No.988360071
>サラダチキンで高い！？ ブルジョワだな
11 22/10/31(月)19:51:22 No.988360198
プロテインも高くて買えない
12 22/10/31(月)19:52:30 No.988360640
健康な食事はカネがかかるんだ
13 22/10/31(月)19:53:15 No.988360926
プロテインのめ
14 22/10/31(月)19:53:16 No.988360938
書き込みをした人によって削除されました
15 22/10/31(月)19:53:33 No.988361046
安く済ませたいなら圧力鍋と蒸し器で自分で胸肉の蒸し鶏を作るといい
16 22/10/31(月)19:54:59 No.988361585
ジップロックに鶏むね肉入れて湯煎でもいいんだ
17 22/10/31(月)19:55:19 No.988361723
>あすけんさんがコスプレしてるー！ かわいい！泣かしたい！
18 22/10/31(月)19:56:32 No.988362178
サラダチキンは自分で作ろう
19 22/10/31(月)19:56:55 No.988362314
>サラダチキンで高い！？ サラダチキン＋パンだのおにぎりだの飲み物だので700円くらい飛ばないか ご飯にプロテイン混ぜたの食べれば食70円くらいで済むのに
20 22/10/31(月)19:57:28 No.988362522
コスパの観点で見るならプロテインは安いぞ
21 22/10/31(月)19:58:08 No.988362753
コンビニ飯で健康考えたらだめだコスパ最悪だから
22 22/10/31(月)19:58:17 No.988362800
あすけんの女もっとコスプレして
23 22/10/31(月)19:58:17 No.988362802
鶏むねと豆腐と納豆と あとは適当にプロテインバーや魚やシーフードミックスで調整すればよろしい
24 22/10/31(月)19:58:22 No.988362834
>サラダチキン＋パンだのおにぎりだの飲み物だので700円くらい飛ばないか >ご飯にプロテイン混ぜたの食べれば食70円くらいで済むのに 何でそんな両極端な例で比較してるんだ
25 22/10/31(月)19:58:40 No.988362961
タンパク質1gあたりの値段で計算するといい感じ
26 22/10/31(月)19:58:56 No.988363069
>ご飯にプロテイン混ぜたの食べれば食70円くらいで済むのに その論法ならご飯もコンビニで買え
27 22/10/31(月)19:59:15 No.988363198
サラダチキン一つでおにぎり2個分の値段するしサラダチキン高いよ…
28 22/10/31(月)19:59:51 No.988363422
鶏胸肉をブライン液みたいなものにつけて袋ごと70度以上で湯煎したら出来るよ くれぐれも加熱不足には気をつけて
29 22/10/31(月)20:00:27 No.988363664
栄養価違うもので値段の比較してる意味が分からない おにぎり2個でサラダチキンと同等じゃないだろ
30 22/10/31(月)20:02:25 No.988364496
クリスマス 正月 お盆 ハロウィン あと何かあったかな…
31 22/10/31(月)20:03:00 No.988364734
この話しだすとなんというか食への興味とか食へのコストで分かり合えないのをよく見る
32 22/10/31(月)20:04:05 No.988365167
俺の体は一つ遠いスーパーのグラム39円の鶏胸肉で出来ている
33 22/10/31(月)20:08:16 No.988366853
安く栄養摂るなら休日に作り置きつくろう
34 22/10/31(月)20:09:52 No.988367554
今日のあすけんちゃんエロくて好き
35 22/10/31(月)20:10:45 No.988367934
>俺の体は一つ遠いスーパーのグラム39円の鶏胸肉で出来ている まだその値段で鶏ムネ出してくれてるのは良心的か謎の肉だな
36 22/10/31(月)20:11:14 No.988368158
わりとコスプレするよね
37 22/10/31(月)20:12:30 No.988368674
バランス良い食事を登録したらあすけんさんが脱ぐとかのサービスあってもいいと思う
38 22/10/31(月)20:12:40 No.988368763
あすけんの女さん…菓子パンは主食扱いになりませんか
39 22/10/31(月)20:14:36 No.988369642
菓子パンは脂質が多い おにぎりは炭水化物が多い ままならんものだな
40 22/10/31(月)20:14:39 No.988369660
>俺の体は一つ遠いスーパーのグラム39円の鶏胸肉で出来ている 100グラム3900円か…
41 22/10/31(月)20:14:43 No.988369688
ていうかあすけん使って何したいの？
42 22/10/31(月)20:15:15 No.988369942
あすけんちゃんのスケベピクチャーください！！
43 22/10/31(月)20:15:20 No.988369974
しっかりと栄養バランスを摂っているという…安心と…安寧を…
44 22/10/31(月)20:15:34 No.988370091
>サラダチキン＋パンだのおにぎりだの飲み物だので700円くらい飛ばないか どんだけ食ってるの…？
45 22/10/31(月)20:16:03 No.988370328
体重記録するだけのアプリと化してるわ
46 22/10/31(月)20:16:20 No.988370440
>ていうかあすけん使って何したいの？ ダイエット目的で始めたけど栄養素データ見ること自体が楽しくなってきた
47 22/10/31(月)20:16:33 No.988370533
したらばだしたらばを食え
48 22/10/31(月)20:17:13 No.988370843
ビタミンパワーGOのビタミンがマジで凄いのはこれでわかった わかったけどこれ多すぎじゃね！？すぐ過剰になるんだけど！
49 22/10/31(月)20:17:36 No.988371016
大事なのはPFCバランスだからよと得意げに思ってても明らかにタンパク質が足りない
50 22/10/31(月)20:18:15 No.988371282
納豆を1日5パックに増やしてみましょう
51 22/10/31(月)20:18:17 No.988371301
>>サラダチキン＋パンだのおにぎりだの飲み物だので700円くらい飛ばないか >どんだけ食ってるの…？ 量というよりはこれだとサラダチキンが意味ないとかパンとおにぎり両方買うなとかそんなとこだと思う
52 22/10/31(月)20:18:18 No.988371308
>ていうかあすけん使って何したいの？ 人生で女性に褒められることや心配されることがないから少しでも感情の機微に触れていたいので
53 22/10/31(月)20:18:39 No.988371475
頑張って摂取カロリー減らしたのに泣き真似されるのに納得いかねー！ 俺は健康維持の前にダイエットが必要なんだよー！
54 22/10/31(月)20:19:00 No.988371659
ゆで卵を主食にすればPとFは足りる 飽きる
55 22/10/31(月)20:19:18 No.988371808
>大事なのはPFCバランスだからよと得意げに思ってても明らかにタンパク質が足りない こういう時のプロテインがやっぱりありがたいわ
56 22/10/31(月)20:19:29 No.988371900
>頑張って摂取カロリー減らしたのに泣き真似されるのに納得いかねー！ >俺は健康維持の前にダイエットが必要なんだよー！ もっと緩やかにカロリー減らしても大丈夫なんですよ…っていう涙だよ
57 22/10/31(月)20:19:39 No.988371973
>ビタミンパワーGOのビタミンがマジで凄いのはこれでわかった >わかったけどこれ多すぎじゃね！？すぐ過剰になるんだけど！ ああ つまり別にそんないらんという事だ
58 22/10/31(月)20:19:47 No.988372029
次はしっかり食べてもいいですよとかすぐ誘惑してくる
59 22/10/31(月)20:19:50 No.988372051
>納豆を1日5パックに増やしてみましょう 尿酸値爆上がり！
60 22/10/31(月)20:23:39 No.988373850
最近糖質制限より脂質制限の方が効いてるんじゃないかと疑ってる 糖質制限はデブが痩せるためのもので普通体型が腹筋割たいなら脂質制限の方がいいわこれ
61 22/10/31(月)20:30:19 No.988376902
かわいい
62 22/10/31(月)20:30:55 No.988377221
あすけんちゃんいきなりえっちになっててビビったよ
63 22/10/31(月)20:31:55 No.988377709
塩に両親殺されたのは分かる
64 22/10/31(月)20:32:33 No.988378018
>今日のあすけんちゃんエロくて好き いいよね… fu1599762.jpg
65 22/10/31(月)20:33:06 No.988378285
あすけんさんマジで塩分だけ厳しすぎる
66 22/10/31(月)20:33:16 No.988378367
ファンアートとかあるのかな
67 22/10/31(月)20:34:08 No.988378766
>人生で女性に褒められることや心配されることがないから少しでも感情の機微に触れていたいので あすけんに感情無いだろ
68 22/10/31(月)20:34:31 No.988378937
カロリーもかなり増すけど蕎麦をいっぱい食うとだいぶ稼げる
69 22/10/31(月)20:34:57 No.988379140
これ点数どうやって付けてるんだろう
70 22/10/31(月)20:35:33 No.988379412
サラダチキンは鶏むね肉買ってきて電子レンジで作ってる しっとりして美味い
71 22/10/31(月)20:36:33 No.988379842
>カロリーもかなり増すけど蕎麦をいっぱい食うとだいぶ稼げる そばは糖質が高くてな…ゆる糖質コースでやってるけどなかなか大変だ
72 22/10/31(月)20:36:58 No.988380060
たんぱく質はプロテインが楽というかプロテインないと体重x1gでいっぱいいっぱいになる
73 22/10/31(月)20:38:27 No.988380687
体重×2倍はこんなん無理だぜ！ってなる
74 22/10/31(月)20:39:58 No.988381371
>あすけんさんマジで塩分だけ厳しすぎる 塩分控えるのは本当に無理
75 22/10/31(月)20:40:26 No.988381575
PFCはわりとどうにでもなるけど塩分はきつい 病人か修行僧みたいなメニューになってしまう
76 22/10/31(月)20:41:28 No.988382053
ちょっと酒を飲んだだけで泣くな
77 22/10/31(月)20:42:14 No.988382390
塩分控えろって言われる体調じゃなければ1日平均10gぐらい許されるんじゃないかと思いながら塩分とってる
78 22/10/31(月)20:42:25 No.988382474
選んだコースによって表示される栄養素が違うからどうしようかなってなるよね
79 22/10/31(月)20:43:00 No.988382731
外食がどれもこれもクソすぎない？
80 22/10/31(月)20:43:57 No.988383101
塩分取るとカリウム摂りな？って言ってくる
81 22/10/31(月)20:44:17 No.988383255
>外食がどれもこれもクソすぎない？ 健康なんて考えてないからな
82 22/10/31(月)20:45:06 No.988383580
たまに3000カロリー超えてもいつも調整してるから大丈夫ですよって甘やかしてくるの嫌い
83 22/10/31(月)20:45:30 No.988383791
最近始めたらサプリ取ってるからほとんどの項目は大丈夫だったけどピンポイントでカルシウムと鉄が足りなかった マルチビタミンもちゃんと中身見ないと必要量足りてるかわからんのね
84 22/10/31(月)20:45:39 No.988383852
居酒屋メニューのほうがカロリー調整しやすい
85 22/10/31(月)20:46:01 No.988383977
刺身定食最高
86 22/10/31(月)20:46:13 No.988384051
カリウムが意外に足りないときがある
87 22/10/31(月)20:47:11 No.988384452
>刺身定食最高 刺身は優秀すぎる…値段以外
88 22/10/31(月)20:49:06 No.988385212
カツカレー食べると脂質一発アウトなのが辛い
89 22/10/31(月)20:50:06 No.988385572
おいしい高たんぱく脂肪0が心強い