虹裏img歴史資料館

1 22/10/31(月)19:43:51 No.988357049

サプリブーストしろ

2 22/10/31(月)19:44:50 No.988357412

肉食え肉 プロテインでもいいぞ

3 22/10/31(月)19:45:52 No.988357793

ほかのもんも食え

4 22/10/31(月)19:46:05 No.988357890

サラダチキン食え

5 22/10/31(月)19:46:09 No.988357916

70～80点取ってるけどなかなか痩せないんだが

6 22/10/31(月)19:46:49 No.988358226

>サラダチキン食え それよく聞くけどそんな手軽に勧められる値段じゃないですよね

7 22/10/31(月)19:47:47 No.988358694

あすけんさんがコスプレしてるー！

8 22/10/31(月)19:49:33 No.988359442

鶏胸肉！

9 22/10/31(月)19:49:54 No.988359597

サラダチキンで高い！？

10 22/10/31(月)19:51:01 No.988360071

>サラダチキンで高い！？ ブルジョワだな

11 22/10/31(月)19:51:22 No.988360198

プロテインも高くて買えない

12 22/10/31(月)19:52:30 No.988360640

健康な食事はカネがかかるんだ

13 22/10/31(月)19:53:15 No.988360926

プロテインのめ

14 22/10/31(月)19:53:16 No.988360938

書き込みをした人によって削除されました

15 22/10/31(月)19:53:33 No.988361046

安く済ませたいなら圧力鍋と蒸し器で自分で胸肉の蒸し鶏を作るといい

16 22/10/31(月)19:54:59 No.988361585

ジップロックに鶏むね肉入れて湯煎でもいいんだ

17 22/10/31(月)19:55:19 No.988361723

>あすけんさんがコスプレしてるー！ かわいい！泣かしたい！

18 22/10/31(月)19:56:32 No.988362178

サラダチキンは自分で作ろう

19 22/10/31(月)19:56:55 No.988362314

>サラダチキンで高い！？ サラダチキン＋パンだのおにぎりだの飲み物だので700円くらい飛ばないか ご飯にプロテイン混ぜたの食べれば食70円くらいで済むのに

20 22/10/31(月)19:57:28 No.988362522

コスパの観点で見るならプロテインは安いぞ

21 22/10/31(月)19:58:08 No.988362753

コンビニ飯で健康考えたらだめだコスパ最悪だから

22 22/10/31(月)19:58:17 No.988362800

あすけんの女もっとコスプレして

23 22/10/31(月)19:58:17 No.988362802

鶏むねと豆腐と納豆と あとは適当にプロテインバーや魚やシーフードミックスで調整すればよろしい

24 22/10/31(月)19:58:22 No.988362834

>サラダチキン＋パンだのおにぎりだの飲み物だので700円くらい飛ばないか >ご飯にプロテイン混ぜたの食べれば食70円くらいで済むのに 何でそんな両極端な例で比較してるんだ

25 22/10/31(月)19:58:40 No.988362961

タンパク質1gあたりの値段で計算するといい感じ

26 22/10/31(月)19:58:56 No.988363069

>ご飯にプロテイン混ぜたの食べれば食70円くらいで済むのに その論法ならご飯もコンビニで買え

27 22/10/31(月)19:59:15 No.988363198

サラダチキン一つでおにぎり2個分の値段するしサラダチキン高いよ…

28 22/10/31(月)19:59:51 No.988363422

鶏胸肉をブライン液みたいなものにつけて袋ごと70度以上で湯煎したら出来るよ くれぐれも加熱不足には気をつけて

29 22/10/31(月)20:00:27 No.988363664

栄養価違うもので値段の比較してる意味が分からない おにぎり2個でサラダチキンと同等じゃないだろ

30 22/10/31(月)20:02:25 No.988364496

クリスマス 正月 お盆 ハロウィン あと何かあったかな…

31 22/10/31(月)20:03:00 No.988364734

この話しだすとなんというか食への興味とか食へのコストで分かり合えないのをよく見る

32 22/10/31(月)20:04:05 No.988365167

俺の体は一つ遠いスーパーのグラム39円の鶏胸肉で出来ている

33 22/10/31(月)20:08:16 No.988366853

安く栄養摂るなら休日に作り置きつくろう

34 22/10/31(月)20:09:52 No.988367554

今日のあすけんちゃんエロくて好き

35 22/10/31(月)20:10:45 No.988367934

>俺の体は一つ遠いスーパーのグラム39円の鶏胸肉で出来ている まだその値段で鶏ムネ出してくれてるのは良心的か謎の肉だな

36 22/10/31(月)20:11:14 No.988368158

わりとコスプレするよね

37 22/10/31(月)20:12:30 No.988368674

バランス良い食事を登録したらあすけんさんが脱ぐとかのサービスあってもいいと思う

38 22/10/31(月)20:12:40 No.988368763

あすけんの女さん…菓子パンは主食扱いになりませんか

39 22/10/31(月)20:14:36 No.988369642

菓子パンは脂質が多い おにぎりは炭水化物が多い ままならんものだな

40 22/10/31(月)20:14:39 No.988369660

>俺の体は一つ遠いスーパーのグラム39円の鶏胸肉で出来ている 100グラム3900円か…

41 22/10/31(月)20:14:43 No.988369688

ていうかあすけん使って何したいの？

42 22/10/31(月)20:15:15 No.988369942

あすけんちゃんのスケベピクチャーください！！

43 22/10/31(月)20:15:20 No.988369974

しっかりと栄養バランスを摂っているという…安心と…安寧を…

44 22/10/31(月)20:15:34 No.988370091

>サラダチキン＋パンだのおにぎりだの飲み物だので700円くらい飛ばないか どんだけ食ってるの…？

45 22/10/31(月)20:16:03 No.988370328

体重記録するだけのアプリと化してるわ

46 22/10/31(月)20:16:20 No.988370440

>ていうかあすけん使って何したいの？ ダイエット目的で始めたけど栄養素データ見ること自体が楽しくなってきた

47 22/10/31(月)20:16:33 No.988370533

したらばだしたらばを食え

48 22/10/31(月)20:17:13 No.988370843

ビタミンパワーGOのビタミンがマジで凄いのはこれでわかった わかったけどこれ多すぎじゃね！？すぐ過剰になるんだけど！

49 22/10/31(月)20:17:36 No.988371016

大事なのはPFCバランスだからよと得意げに思ってても明らかにタンパク質が足りない

50 22/10/31(月)20:18:15 No.988371282

納豆を1日5パックに増やしてみましょう

51 22/10/31(月)20:18:17 No.988371301

>>サラダチキン＋パンだのおにぎりだの飲み物だので700円くらい飛ばないか >どんだけ食ってるの…？ 量というよりはこれだとサラダチキンが意味ないとかパンとおにぎり両方買うなとかそんなとこだと思う

52 22/10/31(月)20:18:18 No.988371308

>ていうかあすけん使って何したいの？ 人生で女性に褒められることや心配されることがないから少しでも感情の機微に触れていたいので

53 22/10/31(月)20:18:39 No.988371475

頑張って摂取カロリー減らしたのに泣き真似されるのに納得いかねー！ 俺は健康維持の前にダイエットが必要なんだよー！

54 22/10/31(月)20:19:00 No.988371659

ゆで卵を主食にすればPとFは足りる 飽きる

55 22/10/31(月)20:19:18 No.988371808

>大事なのはPFCバランスだからよと得意げに思ってても明らかにタンパク質が足りない こういう時のプロテインがやっぱりありがたいわ

56 22/10/31(月)20:19:29 No.988371900

>頑張って摂取カロリー減らしたのに泣き真似されるのに納得いかねー！ >俺は健康維持の前にダイエットが必要なんだよー！ もっと緩やかにカロリー減らしても大丈夫なんですよ…っていう涙だよ

57 22/10/31(月)20:19:39 No.988371973

>ビタミンパワーGOのビタミンがマジで凄いのはこれでわかった >わかったけどこれ多すぎじゃね！？すぐ過剰になるんだけど！ ああ つまり別にそんないらんという事だ

58 22/10/31(月)20:19:47 No.988372029

次はしっかり食べてもいいですよとかすぐ誘惑してくる

59 22/10/31(月)20:19:50 No.988372051

>納豆を1日5パックに増やしてみましょう 尿酸値爆上がり！

60 22/10/31(月)20:23:39 No.988373850

最近糖質制限より脂質制限の方が効いてるんじゃないかと疑ってる 糖質制限はデブが痩せるためのもので普通体型が腹筋割たいなら脂質制限の方がいいわこれ

61 22/10/31(月)20:30:19 No.988376902

かわいい

62 22/10/31(月)20:30:55 No.988377221

あすけんちゃんいきなりえっちになっててビビったよ

63 22/10/31(月)20:31:55 No.988377709

塩に両親殺されたのは分かる

64 22/10/31(月)20:32:33 No.988378018

>今日のあすけんちゃんエロくて好き いいよね… fu1599762.jpg

65 22/10/31(月)20:33:06 No.988378285

あすけんさんマジで塩分だけ厳しすぎる

66 22/10/31(月)20:33:16 No.988378367

ファンアートとかあるのかな

67 22/10/31(月)20:34:08 No.988378766

>人生で女性に褒められることや心配されることがないから少しでも感情の機微に触れていたいので あすけんに感情無いだろ

68 22/10/31(月)20:34:31 No.988378937

カロリーもかなり増すけど蕎麦をいっぱい食うとだいぶ稼げる

69 22/10/31(月)20:34:57 No.988379140

これ点数どうやって付けてるんだろう

70 22/10/31(月)20:35:33 No.988379412

サラダチキンは鶏むね肉買ってきて電子レンジで作ってる しっとりして美味い

71 22/10/31(月)20:36:33 No.988379842

>カロリーもかなり増すけど蕎麦をいっぱい食うとだいぶ稼げる そばは糖質が高くてな…ゆる糖質コースでやってるけどなかなか大変だ

72 22/10/31(月)20:36:58 No.988380060

たんぱく質はプロテインが楽というかプロテインないと体重x1gでいっぱいいっぱいになる

73 22/10/31(月)20:38:27 No.988380687

体重×2倍はこんなん無理だぜ！ってなる

74 22/10/31(月)20:39:58 No.988381371

>あすけんさんマジで塩分だけ厳しすぎる 塩分控えるのは本当に無理

75 22/10/31(月)20:40:26 No.988381575

PFCはわりとどうにでもなるけど塩分はきつい 病人か修行僧みたいなメニューになってしまう

76 22/10/31(月)20:41:28 No.988382053

ちょっと酒を飲んだだけで泣くな

77 22/10/31(月)20:42:14 No.988382390

塩分控えろって言われる体調じゃなければ1日平均10gぐらい許されるんじゃないかと思いながら塩分とってる

78 22/10/31(月)20:42:25 No.988382474

選んだコースによって表示される栄養素が違うからどうしようかなってなるよね

79 22/10/31(月)20:43:00 No.988382731

外食がどれもこれもクソすぎない？

80 22/10/31(月)20:43:57 No.988383101

塩分取るとカリウム摂りな？って言ってくる

81 22/10/31(月)20:44:17 No.988383255

>外食がどれもこれもクソすぎない？ 健康なんて考えてないからな

82 22/10/31(月)20:45:06 No.988383580

たまに3000カロリー超えてもいつも調整してるから大丈夫ですよって甘やかしてくるの嫌い

83 22/10/31(月)20:45:30 No.988383791

最近始めたらサプリ取ってるからほとんどの項目は大丈夫だったけどピンポイントでカルシウムと鉄が足りなかった マルチビタミンもちゃんと中身見ないと必要量足りてるかわからんのね

84 22/10/31(月)20:45:39 No.988383852

居酒屋メニューのほうがカロリー調整しやすい

85 22/10/31(月)20:46:01 No.988383977

刺身定食最高

86 22/10/31(月)20:46:13 No.988384051

カリウムが意外に足りないときがある

87 22/10/31(月)20:47:11 No.988384452

>刺身定食最高 刺身は優秀すぎる…値段以外

88 22/10/31(月)20:49:06 No.988385212

カツカレー食べると脂質一発アウトなのが辛い

89 22/10/31(月)20:50:06 No.988385572

おいしい高たんぱく脂肪0が心強い