22/10/24(月)20:41:13 睡眠が... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1666611673422.png 22/10/24(月)20:41:13 No.985825874
睡眠が脳には重要と聞いて8時間睡眠を2週間ほど続けてもあまり効果感じられなかった 有酸素運動と高速音読も良いよという情報を得て8時間睡眠に加えてエアロバイク漕ぎながらアニメを1.5倍速で流してキャラのセリフを早口で復唱するってのを朝夜アニメ1本分ずつ2週間繰り返してたら脳の霞が取れて思考が解像度高くクッキリするようになった ブレインフォグで脳がぼーっとしてると感じる「」におすすめ 気分の落ち込みも減った気がする
1 22/10/24(月)20:48:03 No.985828760
話だけ聞くと怖いな
2 22/10/24(月)20:48:27 No.985828922
ブレインフォグを初めて聞いた…
3 22/10/24(月)20:49:36 No.985829414
>エアロバイク漕ぎながらアニメを1.5倍速で流してキャラのセリフを早口で復唱する 待ってくれ シレッと奇行を流さないでくれ
4 <a href="mailto:ｓ">22/10/24(月)20:54:18</a> [ｓ] No.985831487
>ブレインフォグを初めて聞いた… 頭使いすぎてぐったりしたとき思考がぼーっとするでしょ あれが常時掛かってる感じ コロナの後遺症で結構多いらしいね
5 22/10/24(月)20:58:55 No.985833471
エアロバイクデカいから飽きて使わなくなった時が怖いんだよな 案の定ぶら下がり健康器は物干し竿になった
6 22/10/24(月)21:01:28 No.985834617
なんか無いの？家でできる有酸素運動
7 22/10/24(月)21:05:43 No.985836404
>なんか無いの？家でできる有酸素運動 踏み台昇降とかなら適当な雑誌やら積み上げればできる
8 22/10/24(月)21:05:45 No.985836420
復唱が無ければ睡眠たっぷり取って運動して健康になった！って話で落ち着くんだがな…
9 22/10/24(月)21:08:21 No.985837590
ちなみに…なんのアニメを？
10 22/10/24(月)21:08:24 No.985837616
エアロバイクいいよねしようと思ったら奇行が奇行すぎて戸惑ってしまう
11 <a href="mailto:ｓ">22/10/24(月)21:09:09</a> [ｓ] No.985837927
>復唱が無ければ睡眠たっぷり取って運動して健康になった！って話で落ち着くんだがな… 最初は音読とエアロバイクワケてたけど効率悪いし… 運動と睡眠だけでなく発声も重要よ
12 22/10/24(月)21:10:20 No.985838451
遊戯王アニメのデュエル回復唱するのおすすめ 訳分からんけどなんかいい感じに早口になる
13 <a href="mailto:ｓ">22/10/24(月)21:10:49</a> [ｓ] No.985838661
>ちなみに…なんのアニメを？ 今はモブサイコ 不徳のギルドだと流石に羞恥心が勝って無理だった
14 22/10/24(月)21:11:45 No.985839065
発声ってそんな脳に影響あるのか
15 22/10/24(月)21:13:25 No.985839813
モブサイコ復唱は確かに楽しそうだ 霊幻パートとか
16 22/10/24(月)21:13:50 No.985839989
復唱しないまでも歌とか適当に歌ってればいいんじゃないか？ それとも言葉を言葉として読むことに意味があるんだろうか
17 22/10/24(月)21:14:46 No.985840377
何も知らないけど実際効果はあるんだろうな…
18 <a href="mailto:s">22/10/24(月)21:17:11</a> [s] No.985841410
>復唱しないまでも歌とか適当に歌ってればいいんじゃないか？ >それとも言葉を言葉として読むことに意味があるんだろうか 意味を理解しつつ高速で音読することで前頭葉がより働くみたい
19 22/10/24(月)21:17:55 No.985841736
エアロバイク興味あるけど賃貸だし床下への騒音が気になって購入へ踏み切れないんだよな
20 22/10/24(月)21:19:27 No.985842396
>遊戯王アニメのデュエル回復唱するのおすすめ >訳分からんけどなんかいい感じに早口になる 声優のパワーレベリングだからなあれは…
21 22/10/24(月)21:23:44 No.985844342
>なんか無いの？家でできる有酸素運動 スレ画
22 22/10/24(月)21:24:28 No.985844633
>エアロバイク興味あるけど賃貸だし床下への騒音が気になって購入へ踏み切れないんだよな 耐震マットも一緒に買うといいよ
23 22/10/24(月)21:25:57 No.985845283
なんか海外では多動症の子供のために足だけで回せるサイクリングマシンがあるって聞いたけどどうなんだろう
24 22/10/24(月)21:26:04 No.985845333
売れ筋で3万か…
25 22/10/24(月)21:32:06 No.985848041
>>復唱しないまでも歌とか適当に歌ってればいいんじゃないか？ >>それとも言葉を言葉として読むことに意味があるんだろうか >意味を理解しつつ高速で音読することで前頭葉がより働くみたい ああなるほど暗記法の…ボケ防止にもいいやつだから脳の刺激になっ寝るんだよ実際
26 22/10/24(月)21:32:49 No.985848362
エアロバイクやってる時は楽しいけど汗ビチャビチャになるのがしんどい
27 22/10/24(月)21:34:45 No.985849219
>エアロバイクやってる時は楽しいけど汗ビチャビチャになるのがしんどい トレーニング用のやつは着てやってる？
28 22/10/24(月)21:36:56 No.985850192
エアロバイクってどれくらいの時間乗るもんなの？
29 22/10/24(月)21:37:14 No.985850336
>エアロバイクやってる時は楽しいけど汗ビチャビチャになるのがしんどい 朝夜汗だくで着替えるの面倒だから夜はパンイチ朝は全裸でやってる 心拍数120キープしてれば20分ぐらいで汗だくだし
30 22/10/24(月)21:37:55 No.985850640
>エアロバイクデカいから飽きて使わなくなった時が怖いんだよな >案の定ぶら下がり健康器は物干し竿になった 足下だけに設置するような小型のが数千円でAmazonとかに売ってるよ
31 22/10/24(月)21:38:24 No.985850834
>朝夜汗だくで着替えるの面倒だから夜はパンイチ朝は全裸でやってる 奇行度増してんじゃねぇよ！ いや実際理にかなってるんだろうが
32 22/10/24(月)21:38:29 No.985850874
睡眠の重要さを人から聞かないと知らない人なんか怖いな
33 22/10/24(月)21:38:40 No.985850952
昨日エアロバイクを導入したけどケツがいてえ
34 22/10/24(月)21:39:03 No.985851113
なんか病的だな
35 22/10/24(月)21:39:15 No.985851195
凄い絵面だ
36 22/10/24(月)21:39:44 No.985851405
お風呂の中でエアロバイクみたいなの漕げれば水中の抵抗も加わってダイエットに良さそうなのにないんだよねあんまり
37 22/10/24(月)21:47:21 No.985854881
俺もエアロバイク漕ぎながら楽譜読んだりするから気持ちはわかる