虹裏img歴史資料館

1 22/10/21(金)15:33:50 No.984552739

食べるの好きだし

2 22/10/21(金)15:34:48 No.984552928

スレ「」栄養足りてる？

3 22/10/21(金)15:34:56 No.984552958

気にしてない 太ってないし

4 22/10/21(金)15:35:30 No.984553083

卵か豆か豆腐食べろ

5 22/10/21(金)15:36:07 No.984553224

タンパク質って最近はそんたとらなくても大丈夫ってことになってるよ

6 22/10/21(金)15:36:35 No.984553327

タンパク質はほんのわずかでいいよ たまご1日2個とか

7 22/10/21(金)15:37:02 No.984553428

1日豆腐一丁食うくらいでいいんだよ

8 22/10/21(金)15:37:04 No.984553434

取り過ぎると腎臓壊すぞ

9 22/10/21(金)15:37:40 No.984553560

食わなくても死ぬわけじゃないし 別に米にも麦にもタンパク質は入ってる

10 22/10/21(金)15:39:12 No.984553944

タンパク質って腸内環境荒らすし消化にも悪いから運動してないならプラマイゼロくらいのもん うえにもあるけど肉とか魚食わなきゃ取れないわけでもない

11 22/10/21(金)15:40:11 No.984554182

そうなの…？

12 22/10/21(金)15:41:17 No.984554438

食わなくても死にゃしねえよ

13 22/10/21(金)15:41:46 No.984554551

気になるなら牛乳飲むかたまごでも食ってたら？

14 22/10/21(金)15:42:54 No.984554783

卵や牛乳は完全栄養食だよな

15 22/10/21(金)15:43:36 No.984554933

あたかも日本人はタンパク質足りない！みたいなのよく見るけどそんなことなくて あれはそういう業界の宣伝だからな 日本人は昔から大豆からタンパク質ちゃんととってる

16 22/10/21(金)15:45:05 No.984555216

え、タンパク質ってとらなくても死なないの？

17 22/10/21(金)15:45:06 No.984555220

タンパク質取りすぎると逆に腎臓こわれるよ 腎臓は一度悪くなったら治癒しないからこれは大事だ

18 22/10/21(金)15:46:43 No.984555562

しょうゆ、とうふ、みそ、えだまめ、もやし、なっとう 大豆だらけだよね

19 22/10/21(金)15:47:11 No.984555656

>あたかも日本人はタンパク質足りない！みたいなのよく見るけどそんなことなくて >あれはそういう業界の宣伝だからな >日本人は昔から大豆からタンパク質ちゃんととってる 昔の日本人は大豆食ってたかもしれないけど今の日本人は言うほど大豆食ってるか？

20 22/10/21(金)15:47:36 No.984555739

でも肉食べると元気が出るよね

21 22/10/21(金)15:47:53 No.984555798

タンパク質ゼロで生活出来ないよ 大体どんなものにも多かれ少なかれ入ってる

22 22/10/21(金)15:47:55 No.984555805

現代人は脂質過多やし足りねぇなんてことはないな 寧ろ食いすぎやろ

23 22/10/21(金)15:49:14 No.984556092

>しょうゆ、とうふ、みそ、えだまめ、もやし、なっとう >大豆だらけだよね 日本は米の文化じゃなくて豆の文化だったのか！

24 22/10/21(金)15:50:56 No.984556452

タンパク質取りすぎても良くないって言われてる

25 22/10/21(金)15:51:14 No.984556531

昔の日本人は魚や豆腐や納豆を毎日のように食ってたからな

26 22/10/21(金)15:54:11 No.984557219

ちゃんと意識してないと大体脂質過多でタンパク質不足

27 22/10/21(金)15:54:20 No.984557248

納豆とか卵とか牛乳なら安く済むけどずっとそれだけだと心が弱ってくんだよな たまにステーキ食うと凄いメンタル安定する

28 22/10/21(金)15:55:10 No.984557433

食いたくないなら無理に食わないほうがいいかも 人って消化吸収しやすい物がだいたい決まってるらしい それは先祖が何食ってきたとか、個体差とか理由はいろいろだそうだが 食べたいと思うものが消化吸収しやすいのはまあ確かだろう

29 22/10/21(金)15:55:28 No.984557502

魚や牛肉が高いのはわかるけど鶏肉や豚肉は安くない…？

30 22/10/21(金)15:58:16 No.984558103

豆腐の味噌汁とかトリ胸肉とほうれん草でオムレツ作ればだいたい解決だろ

31 22/10/21(金)15:58:16 No.984558106

食べたくない人にとっては高く感じるだろう 手間もあるし

32 22/10/21(金)16:00:07 No.984558535

記録すりゃ分かるけどタンパク質摂るのって意外と難しいよ 意識しなきゃ摂ってると思っても全然摂れてない 増えるのは脂質と炭水化物のみ

33 22/10/21(金)16:02:42 No.984559123

ゆで卵食べるけどただ茹でるだけなのに意外とめんどくさいわ

34 22/10/21(金)16:04:50 No.984559606

カップ麺は1食分で大体10g前後入ってるよね あと冷凍のだと15g越えてるのをよく見かける

35 22/10/21(金)16:06:32 No.984559948

牛乳飲むと下すマンだけど豆乳も苦手マンでもある 世の中うまいこといかんな

36 22/10/21(金)16:10:57 No.984560899

朝と寝る前にプロテイン飲んでる

37 22/10/21(金)16:11:49 No.984561069

豆腐と納豆と卵あればなんとかなる

38 22/10/21(金)16:12:30 No.984561204

実際意識しないと炭水化物と脂質ばっかでタンパク質あんま取ってないみたいな事は多いよ

39 22/10/21(金)16:12:58 No.984561302

だって医者が肉食べないでねって…

40 22/10/21(金)16:17:42 No.984562252

タンパク質より脂質が意識してないと取れなくて困る

41 22/10/21(金)16:21:05 No.984562930

大豆や小麦のたんぱく質だけだと補えない物もあるから肉や魚も食べるんだ

42 22/10/21(金)16:23:18 No.984563395

最悪卵食べてればいいよ 必須アミノ酸も摂れるし

43 22/10/21(金)16:27:59 No.984564351

>ねえタンパク質って高くない？ 豆腐でも食ってろ

44 22/10/21(金)16:32:59 No.984565417

EAA飲み始めたら肌質が良くなった

45 22/10/21(金)16:35:03 No.984565822

せ…1320%…

46 22/10/21(金)16:35:06 No.984565830

PFC摂るのはなんとかなるけど塩分控えるのが難しい

47 22/10/21(金)16:43:51 No.984567648

そういや最近プロテインも値上がり著しいなあ

48 22/10/21(金)16:44:07 No.984567708

魚食え

49 22/10/21(金)16:45:21 No.984567983

脂質もいろいろあるよね

50 22/10/21(金)16:49:09 No.984568854

魚と比べれば肉の方がまだ単価安いし…

51 22/10/21(金)16:49:18 No.984568890

魚は缶詰で手軽に食べられるから良い

52 22/10/21(金)16:57:46 No.984570839

意識してないと体重分のタンパク質取れてない時とかあるからね

53 22/10/21(金)17:05:30 No.984572669

タンパク質が足りないとは言われるがいざ接種すると屁が臭くなるのが悩みどころ

54 22/10/21(金)17:23:54 No.984577152

>ちゃんと意識してないと大体脂質過多でタンパク質不足 炭水化物＋脂質の食べ物美味しすぎる問題が悪い

55 22/10/21(金)17:24:25 No.984577270

>魚と比べれば肉の方がまだ単価安いし… ほんとかー？

56 22/10/21(金)17:26:06 No.984577713

魚マジで高いよ…

57 22/10/21(金)17:26:29 No.984577800

体鍛える上で食品だけでタンパク質取るのたいへんだからプロテインが商品としてあんなにあるんだよ