22/10/18(火)23:07:34 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1666102054141.jpg 22/10/18(火)23:07:34 No.983705120
筋トレってつらくない？ どうすりゃいいの
1 22/10/18(火)23:08:20 No.983705431
つらいからトレーニングなんだぞ
2 22/10/18(火)23:08:35 No.983705551
やめてデブになって一生馬鹿にされる道を選ぶ
3 22/10/18(火)23:09:59 No.983706140
辛くない筋トレはほとんど効果がないので時間の無駄になる なので辛ければ辛いほど嬉しくなってくる
4 22/10/18(火)23:11:55 No.983706958
どんなことが辛い？
5 22/10/18(火)23:12:53 No.983707378
時間の掛からない強烈な負荷のかかる筋トレをする 立ちコロとか片足スクワットとか
6 22/10/18(火)23:15:41 No.983708615
>どんなことが辛い？ 関節が痛くなる… 結局トレーニングなんて負荷上げてかないとダメなんだから関節がダメになる
7 22/10/18(火)23:18:03 No.983709603
ブルガリアンスクワットいいよね… たった十数回で息が上がる 普段どれだけ心臓に負荷かけてないか分かる
8 22/10/18(火)23:19:59 No.983710500
>>どんなことが辛い？ >関節が痛くなる… >結局トレーニングなんて負荷上げてかないとダメなんだから関節がダメになる それは急激に負荷上げすぎでは？
9 22/10/18(火)23:31:41 No.983715191
10回やってつらい…ぐらいの強度でやろうね
10 22/10/18(火)23:43:06 No.983719382
筋トレつらくないから続けられるんだぞ
11 22/10/18(火)23:53:33 No.983723024
実際SよりMの方が筋トレ向いてるよね
12 22/10/18(火)23:54:24 No.983723301
>実際SよりMの方が筋トレ向いてるよね 今この痛みを感じられるのは俺だけなんだなって思うと生きてるって感じがする
13 22/10/18(火)23:56:10 No.983723935
筋トレのあとの有酸素が尋常じゃなくつらい
14 22/10/18(火)23:58:14 No.983724632
一回体の変化を感じられるところまで頑張ると一気にモチベ上がる
15 22/10/18(火)23:59:46 No.983725196
腕立て10回がもうキツい！
16 22/10/19(水)00:02:28 No.983726345
>筋トレのあとの有酸素が尋常じゃなくつらい 有酸素運動っている？
17 22/10/19(水)00:04:22 No.983727097
人間は3週間で大概の事には慣れるシステムだからそこまでやればなんとかなる
18 22/10/19(水)00:05:24 No.983727514
>>筋トレのあとの有酸素が尋常じゃなくつらい >有酸素運動っている？ まあ急いで落としたいなら… よっぽどじゃなければ食事の管理とトレーニングと普段の活動量で落ちてくるよ
19 22/10/19(水)00:08:26 No.983728854
週に数回高強度の筋トレは続かなかったけど毎日低強度で継続ってスタイルは2ヶ月続いてる
20 22/10/19(水)00:08:48 No.983729020
腕立てするとなんか手首痛くなる
21 22/10/19(水)00:17:09 No.983732604
週1高強度30分が俺には合ってる…… 人それぞれだ
22 22/10/19(水)00:19:07 No.983733339
腕立てとスクワットは慣れれば結構続けられる 腹筋はいつでもしんどい
23 22/10/19(水)00:21:28 No.983734307
俺が一番セクシーだし記録伸びるの楽しいけどなあ