虹裏img歴史資料館

1 22/10/15(土)19:44:58 No.982501609

やるとどうなる？

2 22/10/15(土)19:46:34 No.982502302

まあ手軽な踏み台って案外無いよね…

3 22/10/15(土)19:47:10 No.982502580

前に登って後ろに降りる のか 前に登って前に降りて後ろに登って後ろに降りる のかわからん！

4 22/10/15(土)19:49:45 No.982503677

でけえ

5 22/10/15(土)19:50:34 No.982504035

光るの？

6 22/10/15(土)19:52:28 No.982504807

動きとしてはその場でウォーキングやってるみたいな感じになるのかな

7 22/10/15(土)19:53:12 No.982505107

うちにあるのと同じ奴だ

8 22/10/15(土)19:56:28 No.982506491

雑誌積んでビニール紐で括ってガムテで補強して踏み台にしてる エクササイズ用の踏み台って案外いいお値段するんだよな

9 22/10/15(土)19:57:16 No.982506839

あんまり需要がないのと中空でもそれなりの耐荷重となるとそれなりにはしっかりした作りにしないといけないからな…

10 22/10/15(土)20:01:01 No.982508557

これおいくらくらい？

11 22/10/15(土)20:01:26 No.982508742

膝を上げる動作って階段じゃないと中々しないからな

12 22/10/15(土)20:02:15 No.982509087

>これおいくらくらい？ 楽天で3400円くらいだったかな

13 22/10/15(土)20:02:21 No.982509130

体重が重い人ほど負荷が高まるやつ！

14 22/10/15(土)20:03:21 No.982509565

家で出来る運動としてはかなりいいのではないだろうか

15 22/10/15(土)20:03:27 No.982509602

>体重が重い人ほど負荷が高まるやつ！ まあ自重トレはだいたいそうだからな… くらえ！膝！

16 22/10/15(土)20:03:49 No.982509770

アパートだと苦情来そう

17 22/10/15(土)20:03:50 No.982509774

>楽天で3400円くらいだったかな 尼で見たら倍くらいしてダメだった

18 22/10/15(土)20:07:44 No.982511556

ジョギングした後汗気にせずちょっと腰掛けるのにいいぞ

19 22/10/15(土)20:08:50 No.982512131

食事制限と筋トレとスレ画ヤルだけで引きこもりでもダイエットできるのいいよね 4ヶ月くらいで15キロくらい痩せたわ

20 22/10/15(土)20:09:17 No.982512320

うちのも2500円ぐらいしたけど200時間ぐらい壊れずに耐えてくれたからまあ…

21 22/10/15(土)20:09:23 No.982512359

中学校以来にやる踏み台昇降

22 22/10/15(土)20:10:08 No.982512683

結構しんどい

23 22/10/15(土)20:10:35 No.982512824

空気のステッパー使ってるけど太ももぱんぱんになる

24 22/10/15(土)20:10:44 No.982512894

>食事制限と筋トレとスレ画ヤルだけで引きこもりでもダイエットできるのいいよね やるだけとは言わないよそれは

25 22/10/15(土)20:11:00 No.982513019

膝よりふくらはぎが痛くなる

26 22/10/15(土)20:12:19 No.982513615

枕元に置くと読みかけの本とか目薬とか携帯置くのに丁度いい高さになるんだ

27 22/10/15(土)20:12:26 No.982513676

テレビ見ながら出来るから虚無らなくていいよね

28 22/10/15(土)20:12:56 No.982513916

痩せるのは割と数字に出るからモチベ続く 筋肉つけるのは中々数字に出ないから辛い

29 22/10/15(土)20:13:35 No.982514190

ジャンプをガムテープでまとめて使ってたけど普通にグラつくからやめた

30 22/10/15(土)20:13:52 No.982514308

エルプティカルってやつ？

31 22/10/15(土)20:13:59 No.982514366

結構静かに出来るので俺のエアロバイクをゴミにした

32 22/10/15(土)20:14:09 No.982514436

俺買ったときは2000円くらいだったな 物価上がってるからか？ 下にマットひかないとすぐずれて滑って危ないから注意

33 22/10/15(土)20:16:11 No.982515338

あんまり高くすると足の指引っかかってヒヤッとする

34 22/10/15(土)20:18:01 No.982516145

膝の負荷が気になる

35 22/10/15(土)20:18:36 No.982516436

滑り防止は本当に必要

36 22/10/15(土)20:18:45 No.982516500

さっきはプッシュアップバーでスレが立ってたし腹筋ローラーは毎日のように立ってるし今imgは空前の健康ブーム

37 22/10/15(土)20:20:26 No.982517273

>膝の負荷が気になる 膝気にするならエアロバイクとかプールしかなくないかな…

38 22/10/15(土)20:22:05 No.982518020

ジャンプ束ねてガムテでぐるぐる巻きにしたやつじゃ駄目かな…

39 22/10/15(土)20:22:31 No.982518204

いいんじゃない？ どうなるかは知らんけど

40 22/10/15(土)20:22:36 No.982518247

30cmの高さで30分やったら部屋が汗でべちゃべちゃになった

41 22/10/15(土)20:22:44 No.982518284

玄関でやればタダだぞ！

42 22/10/15(土)20:22:49 No.982518321

>ジャンプ束ねてガムテでぐるぐる巻きにしたやつじゃ駄目かな… >ジャンプをガムテープでまとめて使ってたけど普通にグラつくからやめた

43 22/10/15(土)20:23:08 No.982518476

疲れてきた時に台がぐらついたら危ないからちゃんとしたの買ったほうがいいよ それで足首死んだ

44 22/10/15(土)20:23:24 No.982518578

ながらでできるからいいよねアニメ1話分とか丁度いい

45 22/10/15(土)20:23:47 No.982518748

>ジャンプ束ねてガムテでぐるぐる巻きにしたやつじゃ駄目かな… やった事あるけどズレて破れて安定しないから100均で滑り止めマットと上に敷く板買った方がいい

46 22/10/15(土)20:24:32 No.982519096

ながら見できなくはないけど足元が疎かになるから地味に危ないよ なんだかんだエアロバイクが最強

47 22/10/15(土)20:24:34 No.982519104

>30cmの高さで30分やったら部屋が汗でべちゃべちゃになった 汚い

48 22/10/15(土)20:25:16 No.982519406

クソデブだと膝が壊れる可能性もあるからエアロバイクの方がいい 強さで言えばスレ画の方がいいのだろうが なんにせよちんちん元気になるからやろう！運動！

49 22/10/15(土)20:25:21 No.982519448

いいや頑張る汗は美しいね！

50 22/10/15(土)20:25:27 No.982519500

>ながら見できなくはないけど足元が疎かになるから地味に危ないよ >なんだかんだエアロバイクが最強 すごいコンパクトで2万切ってるやつ見かけるけどどうなんだろ

51 22/10/15(土)20:25:30 No.982519521

膝の高さくらいの椅子で20分くらいやってたら膝が尋常じゃない痛みを訴え出してきたからこの運動嫌い

52 22/10/15(土)20:25:47 No.982519650

>さっきはプッシュアップバーでスレが立ってたし腹筋ローラーは毎日のように立ってるし今imgは空前の健康ブーム 何だかんだで長くやってて細マッチョ手前くらいの身体の「」は結構いそうな印象がある

53 22/10/15(土)20:25:59 No.982519708

>玄関でやればタダだぞ！ みんながみんな田舎の米どころの一軒家（平屋）とかに住んでるわけじゃないんですよ というかいまどきバリアフリーで玄関の上がり框高く取る方が珍しい

54 22/10/15(土)20:26:04 No.982519754

台じゃなくて部屋自体に段差があるといいんだがなぁ 以前コテージに泊まったらベッドスペース兼畳スペースみたいな床から一段高くなってるやつがあって もう足のかけやすさが段違いで1時間くらい上下してた

55 22/10/15(土)20:26:13 No.982519828

折り畳みの踏み台でも大丈夫だったよ 耐荷重は確認した方がいいと思うけど

56 22/10/15(土)20:26:14 No.982519838

>膝の高さくらいの椅子で20分くらいやってたら膝が尋常じゃない痛みを訴え出してきたからこの運動嫌い 高すぎない？

57 22/10/15(土)20:27:54 No.982520588

>膝の高さくらいの椅子で20分くらいやってたら膝が尋常じゃない痛みを訴え出してきたからこの運動嫌い 悪いのは頭ですねー

58 22/10/15(土)20:28:17 No.982520766

>台じゃなくて部屋自体に段差があるといいんだがなぁ >以前コテージに泊まったらベッドスペース兼畳スペースみたいな床から一段高くなってるやつがあって >もう足のかけやすさが段違いで1時間くらい上下してた 建物痛める行為なんでそういうのは遠慮してもらって…

59 22/10/15(土)20:28:22 No.982520809

>膝の高さくらいの椅子で20分くらいやってたら膝が尋常じゃない痛みを訴え出してきたからこの運動嫌い 加減を考えろ

60 22/10/15(土)20:28:25 No.982520828

お外でランニング最高なのに…

61 22/10/15(土)20:30:49 No.982521864

痛くなるほどやるのはもう運動じゃないんですよ

62 22/10/15(土)20:31:13 No.982522066

膝の高さでやるのはもう登山の訓練とかそんなレベルだろう

63 22/10/15(土)20:31:44 No.982522318

同じ場所で上り下りしてると感覚おかしくなるから家に長い階段が欲しくなる

64 22/10/15(土)20:32:00 No.982522428

膝の高さまで足上げるのつらくない？

65 22/10/15(土)20:32:21 No.982522568

ちょうどアニメ一本分がいい塩梅の時間だ

66 22/10/15(土)20:32:34 No.982522670

>膝の高さまで足上げるのつらくない？ つらかったようだが

67 22/10/15(土)20:32:35 No.982522674

脈拍１３０－１５０あたりをいじして、それをあと倍の時間やるといいよ

68 22/10/15(土)20:33:12 No.982522950

>膝の高さまで足上げるのつらくない？ つらくなければ運動②ならないのでは…

69 22/10/15(土)20:33:59 No.982523275

ブラタモリみながらやるとはかどる 込み入った映画とかはストーリーが散漫になるから ちょうどいいんだわ

70 22/10/15(土)20:34:16 No.982523375

踏み台昇降は天候に左右されないのは大きいよね

71 <a href="mailto:腰">22/10/15(土)20:34:28</a> [腰] No.982523463

>まあ自重トレはだいたいそうだからな… >くらえ！膝！ ぐえー

72 22/10/15(土)20:34:29 No.982523470

>つらくなければ運動②ならないのでは… うーn辛いの種類が違うんだなぁ

73 22/10/15(土)20:34:35 No.982523511

膝が心配ならジムなんかのカーディオマシンがいいよ 普通に歩いたり走ったりするより足への負担が段違いに小さいから

74 22/10/15(土)20:35:10 No.982523746

>踏み台昇降は天候に左右されないのは大きいよね まあ家の中でできるのはいいな

75 22/10/15(土)20:35:44 No.982523975

>脈拍１３０－１５０あたりをいじして、それをあと倍の時間やるといいよ 40分はやりすぎだと思うわ、負荷増やすとかで30分以内に収めた方がいい 有酸素運動といっても集中切れたりで転倒の危険性のある運動なんで惰性でダラダラ追い込むとリスクが上回る

76 22/10/15(土)20:36:52 No.982524438

200キロか

77 22/10/15(土)20:37:31 No.982524696

>うーn辛いの種類が違うんだなぁ 体の衰えを痛感する方のつらいよね

78 22/10/15(土)20:37:34 No.982524714

苦しめば苦しむほど効果があるなどというナイーブな考えは捨てろ

79 22/10/15(土)20:40:40 No.982525924

ミズノにでもいって、ランニング用の靴下とふくらはぎサポーターかえ

80 22/10/15(土)20:40:58 No.982526054

>同じ場所で上り下りしてると感覚おかしくなるから家に長い階段が欲しくなる 高層ビルに住もう

81 22/10/15(土)20:41:23 No.982526209

安全性だと 屋内でエアロバイクが一番安全よー！

82 22/10/15(土)20:41:46 No.982526340

スレ「」はちょっと前にサイクリングマシーンと踏み台昇降両方買うと言ってたデブ？

83 22/10/15(土)20:41:58 No.982526414

>苦しめば苦しむほど効果があるなどというナイーブな考えは捨てろ 過剰に苦しい時点で体に合ってないトレーニングだしね

84 22/10/15(土)20:42:09 No.982526508

>会社の階段でやればタダだぞ！

85 22/10/15(土)20:42:44 No.982526746

>スレ「」はちょっと前にサイクリングマシーンと踏み台昇降両方買うと言ってたデブ？ デブの癖に金持ってんな

86 22/10/15(土)20:42:50 No.982526789

できる時にやっときな 数より継続よ

87 22/10/15(土)20:43:31 No.982527045

4500円くらいして微妙に手が出しづらいやつ

88 22/10/15(土)20:43:31 No.982527048

>>スレ「」はちょっと前にサイクリングマシーンと踏み台昇降両方買うと言ってたデブ？ >デブの癖に金持ってんな 食費を犠牲にしたんだろ…

89 22/10/15(土)20:43:48 No.982527172

トレーニング器具は怪我しないように最小限の注意しとけばたとは無心になってトレーニングに集中できるから器具なしとか外走ったりとかとの差を体感できるよね

90 22/10/15(土)20:44:08 No.982527307

貧乏はデブになれないしな

91 22/10/15(土)20:44:10 No.982527322

買ったのこれです fu1543249.jpg

92 22/10/15(土)20:44:12 No.982527332

ジムトレやり始めたら家にもトレーニング器具がどんどん増えてきた… 家に何も置かなくて済むから楽だぜー！と思ってたのにどうして…

93 22/10/15(土)20:44:27 No.982527430

エアロバイクも良いものだよ

94 22/10/15(土)20:44:59 No.982527648

>貧乏はデブになれないしな そうでもないデブよ

95 22/10/15(土)20:45:13 No.982527766

>貧乏はデブになれないしな 貧乏はデブになりやすいよ

96 22/10/15(土)20:45:57 No.982528063

いきなり体力の目一杯やると筋肉と関節が後日悲鳴を上げる…

97 22/10/15(土)20:46:12 No.982528168

>fu1543249.jpg 22000円とは思い切ったな…

98 22/10/15(土)20:46:29 No.982528274

ジムにあるあの謎の台ってこう使うのか…

99 22/10/15(土)20:46:36 No.982528317

禁煙して浮いた金で買った

100 22/10/15(土)20:46:53 No.982528448

安い食い物で腹を満たすとなると炭水化物と油だからな…

101 22/10/15(土)20:47:39 No.982528740

>安い食い物で腹を満たすとなると炭水化物と油だからな… 丼ものとか麺類いいよね…

102 22/10/15(土)20:48:51 No.982529242

録画したラヴィットのOP観ながら踏み台するの丁度良かったんだけど 最近長い長い！1時間超えやめろ！てなってる

103 22/10/15(土)20:49:56 No.982529675

>禁煙して浮いた金で買った 偉い

104 22/10/15(土)20:50:28 No.982529894

>禁煙して浮いた金で買った あまりにも偉い そして継続すればもっと偉い

105 22/10/15(土)20:50:41 No.982529979

>22000円とは思い切ったな… レスが読めないくらい目が…

106 22/10/15(土)20:51:14 No.982530187

>丼ものとか麺類いいよね… うどんとそばですらカロリーすごいなってなる

107 22/10/15(土)20:51:34 No.982530325

>>禁煙して浮いた金で買った >あまりにも偉い >そして継続すればもっと偉い 半年続けてたけど咳喘息なってお休み中だ… 張っていた足が衰えていくのがわかる…

108 22/10/15(土)20:51:48 No.982530419

横にデカいのばっかだなぁ

109 22/10/15(土)20:51:53 No.982530453

>貧乏はデブになりやすいよ 健康的な食事は高いからな…

110 22/10/15(土)20:52:08 No.982530546

>半年続けてたけど咳喘息なってお休み中だ… >張っていた足が衰えていくのがわかる… あまりにもつらい…

111 22/10/15(土)20:52:45 No.982530773

>横にデカいのばっかだなぁ デカくないと不安定で危ないんだマジで

112 22/10/15(土)20:52:52 No.982530831

こいつの利点は天気を言い訳にできないことと テレビや動画見ながら運動できることと 着る服を気にしないでいいことだ パンイチ首タオルでアマプラアニメ2本分やるぜ