虹裏img歴史資料館

1 22/10/15(土)18:32:59 No.982472504

最近「」の間で腹筋ローラー流行ってるからこいつも流行るだろうなとは思ってる

2 22/10/15(土)18:33:12 No.982472574

これはいいものだ

3 22/10/15(土)18:34:46 No.982473187

手首が痛くならないってだけで価値はある

4 22/10/15(土)18:34:59 No.982473268

買っても後悔しない筋トレグッズNo1だな 値段的にも難易度的にも

5 22/10/15(土)18:43:12 No.982476512

チンニングマシンの足元についてるから…

6 22/10/15(土)18:44:47 No.982477097

流行るも何もこいつとコロコロはもう定番器具では

7 22/10/15(土)18:46:22 No.982477716

コロコロは筋力足らなくて俺には早すぎた こいつはいけるかな

8 22/10/15(土)18:47:59 No.982478392

>コロコロは筋力足らなくて俺には早すぎた >こいつはいけるかな これは筋力なくても自重軽いなら出来ないってことはないと思う デブだと無理

9 22/10/15(土)18:48:20 No.982478540

何するやつなの？

10 22/10/15(土)18:48:54 No.982478784

デブですがどうすればいいですか？

11 22/10/15(土)18:49:11 No.982478890

>何するやつなの？ 上にノートPC乗せて排熱を効率よくする

12 22/10/15(土)18:49:46 No.982479102

プッシュアップバー？

13 22/10/15(土)18:53:55 No.982480794

>何するやつなの？ これを握って腕立て伏せをする 腕立て伏せよりも胸を開く角度が上がるので負荷があがる ノーマル腕立て伏せもできないデブはノーマル腕立て伏せで鍛えてからやろうね

14 22/10/15(土)18:55:52 No.982481545

>>何するやつなの？ >上にノートPC乗せて排熱を効率よくする ちょっと斜めになってるからタイピングもやりやすい！

15 22/10/15(土)18:57:26 No.982482163

普通の腕立て伏せってちゃんとやるのむしろ難しいからバー使った方が楽ではないけど簡単だったりする

16 22/10/15(土)18:58:15 No.982482457

筋肉への負荷は増えるけど手首への負担は下がる

17 22/10/15(土)19:00:30 No.982483307

体重80kg弱なせいもあるかもしれないが こいつでも十分負荷がかかっている気がする

18 22/10/15(土)19:02:26 No.982484025

>デブですがどうすればいいですか？ まずは膝をついてやる そのうち筋力がついて回数が伸びてきたらチャレンジする

19 22/10/15(土)19:05:06 No.982485131

>腕立て伏せよりも胸を開く角度が上がるので負荷があがる >ノーマル腕立て伏せもできないデブはノーマル腕立て伏せで鍛えてからやろうね せっかくあるならわざわざ無しでやる意味なくね？ 角度の問題なら浅めで始めればやればいいしデブの方がより手首に負担もかかっちゃうでしょ

20 22/10/15(土)19:05:36 No.982485319

コロコロとこれと運動マット買えば格安の初期投資で 一般人には十分な自宅トレができる ちょっとハマってきたらダンベルを追加だ

21 22/10/15(土)19:06:25 No.982485626

>筋肉への負荷は増えるけど手首への負担は下がる これが本当に偉い

22 22/10/15(土)19:07:26 No.982486021

試しにやってみたら6回しかできなかった

23 22/10/15(土)19:08:23 No.982486413

>コロコロとこれと運動マット買えば格安の初期投資で >一般人には十分な自宅トレができる >ちょっとハマってきたらダンベルを追加だ これ全部今はダイソーで買えるからすごい ダンベルも10kgくらいまでのがあればなぁ

24 22/10/15(土)19:09:07 No.982486750

腕立て始めて3週間くらいで5回しか出来なかったのが10回3セットできるようになって嬉しい

25 22/10/15(土)19:09:36 No.982486952

>コロコロとこれと運動マット買えば格安の初期投資で >一般人には十分な自宅トレができる >ちょっとハマってきたらダンベルを追加だ スペースの問題で無理だけど置くところあるならインクラインベンチ自宅にあるといいよなーって思う ダンベルと合わせればできる筋トレの量かなり増えるしね

26 22/10/15(土)19:10:43 No.982487388

コロコロは俺には危なすぎる 腰破壊されそうになる

27 22/10/15(土)19:11:01 No.982487502

ありがてぇ…

28 22/10/15(土)19:11:18 No.982487610

あとゴムバンドがあればお手軽家トレできる

29 22/10/15(土)19:11:44 No.982487792

>>コロコロとこれと運動マット買えば格安の初期投資で >>一般人には十分な自宅トレができる >>ちょっとハマってきたらダンベルを追加だ >これ全部今はダイソーで買えるからすごい >ダンベルも10kgくらいまでのがあればなぁ 兄貴とこれ超便利だぜ！って三千円くらいで買ったら 後日１０００円くらいで売っててショックだったの思い出した

30 22/10/15(土)19:12:46 No.982488193

>兄貴とこれ超便利だぜ！って三千円くらいで買ったら >後日１０００円くらいで売っててショックだったの思い出した かなしい…

31 22/10/15(土)19:15:06 No.982489047

膝でやるならマット欲しいね コロコロ買うならそっちにも使えるし

32 22/10/15(土)19:17:24 No.982490009

これやるとキャップの部分がスポンって抜ける

33 22/10/15(土)19:19:28 No.982490865

安物は強度に不安があるから… あとバーのスポンジ素材

34 22/10/15(土)19:20:11 No.982491151

ダンベルは安いのだと3～4キロくらいまでだねえ まぁ素材的にもこればかりは仕方がないが…

35 22/10/15(土)19:21:05 No.982491511

これで腕立てやるとベンチ換算で体重の半分くらいの荷重掛かってる気がする

36 22/10/15(土)19:22:47 No.982492148

無茶苦茶肩と胸にストレッチ掛かるの感じるんだけど柔軟性が足りんかな…

37 22/10/15(土)19:24:45 No.982492976

腹筋ローラーとこれは挫折しても邪魔にならないから偉い

38 22/10/15(土)19:25:11 No.982493129

これ20回もできない

39 22/10/15(土)19:26:00 No.982493508

スピンバイクは高級タオル掛けになりがちだからな…

40 22/10/15(土)19:27:44 No.982494220

買ってこようかな やっぱスポーツ用品店のがいいだろうか

41 22/10/15(土)19:28:06 No.982494391

>買ってこようかな >やっぱスポーツ用品店のがいいだろうか どれもそんな変わらないからスレ画でいいよ

42 22/10/15(土)19:28:11 No.982494425

>買ってこようかな >やっぱスポーツ用品店のがいいだろうか こんなもんなんでもええ！ なんならダイソーのでもええ！

43 22/10/15(土)19:28:47 No.982494672

>腹筋ローラーとこれは挫折しても邪魔にならないから偉い そんな後ろ向きな買い方ある？

44 22/10/15(土)19:29:29 No.982494975

どこら辺まで深くやるのかが分からねぇ…

45 22/10/15(土)19:29:49 No.982495121

懸垂バーもハンガーかけになるから購入優先度高いな

46 22/10/15(土)19:29:55 No.982495159

今リングフィットだけやってる感じなんだけど上半身鍛えようと思ったら腕立て必要かなやっぱ

47 22/10/15(土)19:30:13 No.982495255

ヨガマットは10mmぐらいのだと寝るのにも使えて便利

48 22/10/15(土)19:31:31 No.982495810

腹筋ローラーはようやく立ちコロが何回かできるようになってきた

49 22/10/15(土)19:32:29 No.982496210

ダイソーの300円の買ってちゃちい…ってなったけどそれで十分だった

50 22/10/15(土)19:32:37 No.982496262

ダイソーの滑る

51 22/10/15(土)19:34:51 No.982497179

腕立てはまぁ手っ取り早くやれてそれでいてきっちりやると負荷大きくて 効果もあるという意味でオススメじゃないかな キツいようなら膝付けからやっても数やれば十分効果あるし

52 22/10/15(土)19:35:50 No.982497590

>これ20回もできない 綺麗なフォームなら10回出来たら上等よ

53 22/10/15(土)19:36:25 No.982497875

ダンベルは可変の買ったけど交換するの面倒くさいからサイドレイズ用に軽いのダイソーで買おうと思ってたところだ

54 22/10/15(土)19:36:54 No.982498078

20回も一度にできるのはフォーム間違ってるかスーパーマッチョかのどちらかだからな…

55 22/10/15(土)19:37:30 No.982498323

これ普通の腕立て10回ぐらいの奴でもできる？

56 22/10/15(土)19:37:54 No.982498493

俺は貧弱なのでまずは壁たて伏せから始める

57 22/10/15(土)19:38:05 No.982498561

>スペースの問題で無理だけど置くところあるならインクラインベンチ自宅にあるといいよなーって思う >ダンベルと合わせればできる筋トレの量かなり増えるしね 折りたたみのインクラインベンチ買ったけど常時置く場所ないといちいち広げるの面倒くさすぎる…

58 22/10/15(土)19:38:16 No.982498639

1セットに何回やったほうがいいかは色々諸説あってややこしい…

59 22/10/15(土)19:38:18 No.982498650

変に見栄えの良い構造のだと体重かけたときに不安定な方向にねじれたりするからあんまおすすめできない 具体的にはASINでB004KQXS8Gの奴とか

60 22/10/15(土)19:39:24 No.982499118

座椅子代わりに使おうぜインクラインベンチ

61 22/10/15(土)19:39:59 No.982499364

腹筋ローラーとプランクは見た目がすげえ楽そうなのにいざやるとうぐぐ…ってなる