22/10/15(土)15:34:58 運動よ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1665815698626.jpg 22/10/15(土)15:34:58 No.982418968
運動よりも食べないことの方がより体重が減ることに気づいてモチベーションが消えかかってる
1 22/10/15(土)15:36:30 No.982419430
どっちもやれよデブ
2 22/10/15(土)15:36:49 No.982419512
摂生＝痩せる 運動＝健康になる いいね？
3 22/10/15(土)15:37:12 No.982419622
>運動よりも食べないことの方がより体重が減ることに気づいてモチベーションが消えかかってる 使わないと人間の機能は衰える 人間食えなくなったら終わる 食って筋肉使って胃腸も筋力も元気を保たないと 待っているのは虚弱な老後だ
4 22/10/15(土)15:37:41 No.982419749
それ骨や筋肉が痩せほそってやつれてるだけなんすよ
5 22/10/15(土)15:38:31 No.982420008
スレ画がスレ画だから まあ画像のは食わなくていいよ
6 22/10/15(土)15:40:26 No.982420553
半年間ほぼ毎日小一時間有酸素運動したら体重はあんま変わらんかったけど脂肪肝は劇的に改善したから体重だけで判断するのはよくないぞ
7 22/10/15(土)15:41:22 No.982420823
カロリーを消費するために運動をするという視点をまず捨てるべきなんだよ カロリーの取り過ぎは食事量を減らす(正確には食生活を総合的に見直す)ことで対応して それとは別に健全な肉体を維持するために運動をするべきなんだ
8 22/10/15(土)15:41:26 No.982420848
基礎代謝が落ちるから不健康になるうえにリバウンドするだけだぞ
9 22/10/15(土)15:42:06 No.982421045
代謝落としてるやつもれなくバカです
10 22/10/15(土)15:42:20 No.982421115
運動して基礎代謝あげたらそのうち痩せるぞデブ
11 22/10/15(土)15:48:02 No.982422817
9月から毎日欠かさずリングフィットを90分とランニングを3km~5kmやってて 74kg→70kgまで一時期なってたのに先週にいきなり72kgまで戻ってしまって俺の努力は……ってなるなってる
12 22/10/15(土)15:53:00 No.982424423
急にやる気を出すデブは総じて減量の知識ないの何なんだ
13 22/10/15(土)15:53:33 No.982424591
一週間に1～2kg程度の増減は普通にあるものだよ
14 22/10/15(土)15:54:19 No.982424821
>急にやる気を出すデブは総じて減量の知識ないの何なんだ そりゃ急にやる気出したんだから綿密な下調べなんてしてるわけないわけで
15 22/10/15(土)15:54:49 No.982424962
>急にやる気を出すデブは総じて減量の知識ないの何なんだ 減量博士は知識披露するのが義務だろうがよ
16 22/10/15(土)15:56:35 No.982425401
>74kg→70kgまで一時期なってたのに先週にいきなり72kgまで戻ってしまって俺の努力は……ってなるなってる 筋肉がついてきて見た目の体重が落ちなくなってるんだ いや元が70なら大したことねえなもっと食え
17 22/10/15(土)15:58:50 No.982426100
適度な運動と食事でそこそこ痩せたら体重は参考程度で あとは見た目が引き締まってるか否かよ
18 22/10/15(土)16:00:13 No.982426463
あと乳首の見た目ってなんか関係ある？ 筋肉ついてきたなってなった時は乳首小さくなったしなんかふとってきてないか？ってなった時は乳首でかくなる
19 22/10/15(土)16:02:47 No.982427124
もう菓子パンも甘いジュースも欲しいと思わなくなってしまった
20 22/10/15(土)16:03:12 No.982427232
体重より筋肉量を重視すべき
21 22/10/15(土)16:04:57 No.982427690
筋トレをきっちりしてるならちゃんと三食食え あんまり運動しないなら一日二食がなんだかんだ痩せる
22 22/10/15(土)16:05:37 No.982427860
>あんまり運動しないなら一日二食がなんだかんだ痩せる 朝にご飯食べるとか無理でしょ
23 22/10/15(土)16:15:43 No.982430761
夜8時以降何も食べないようにしてるから朝食ちゃんととらないと力でないわ
24 22/10/15(土)16:18:43 No.982431621
筋肉付けたらそこそこの重さになるんだから見た目と健康診断の結果で判断しよう
25 22/10/15(土)16:43:39 No.982438651
>>あんまり運動しないなら一日二食がなんだかんだ痩せる >朝にご飯食べるとか無理でしょ おにぎり一個とかバナナ一本とかそのレベルでも…？
26 22/10/15(土)16:52:52 No.982441118
筋肉は重いんだ 体重に惑わされるな