ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/10/14(金)15:41:43 No.982064286
ダンベル買ってからQOL上がってる
1 22/10/14(金)15:43:38 No.982064709
具体的には
2 22/10/14(金)15:44:33 No.982064948
両手で持ってスクワット30回やって寝てます
3 22/10/14(金)15:45:46 No.982065249
膝を痛めました 90度以上曲げようとすると激痛が走ります
4 22/10/14(金)15:46:05 No.982065325
足腰にハリが出て快適に過ごせてる気がする
5 22/10/14(金)15:46:39 No.982065455
運動するのはいいことだ
6 22/10/14(金)15:47:58 No.982065746
ダンベルプレスやってるわ 腕立て結構できるし余裕っしょって思ったら全然上がらん
7 22/10/14(金)15:48:16 No.982065820
外ランニングとかジムとかハードル高いのよね出不精だし とか思ってたらみるみる衰えたので昨年買った
8 22/10/14(金)15:49:47 No.982066135
簡単に重量変えられるやつの方が良くない？
9 22/10/14(金)15:51:08 No.982066453
>簡単に重量変えられるやつの方が良くない？ スクワットしかやってないし固定でいいかなと確か25kgのやつ
10 22/10/14(金)15:54:24 No.982067173
>ダンベルプレスやってるわ >腕立て結構できるし余裕っしょって思ったら全然上がらん 腕立て伏せは体重の670%くらいの負荷がかかってるっていうけどなんか違うんだよね 腕立て伏せは別の部分も使ってるんだなあってわかるね
11 22/10/14(金)15:55:29 No.982067428
意識次第で違う箇所に負荷がかかるのがなんか面白い
12 22/10/14(金)15:58:30 No.982068039
EZバー欲しい…置く場所ない…でも欲しい…を行ったり来たりしてる
13 22/10/14(金)15:59:37 No.982068272
安くはないしね…
14 22/10/14(金)16:07:31 No.982069938
>腕立て伏せは体重の670%くらいの負荷がかかってるっていうけどなんか違うんだよね >腕立て伏せは別の部分も使ってるんだなあってわかるね なそ にん
15 22/10/14(金)16:17:24 No.982072215
>腕立て伏せは別の部分も使ってるんだなあってわかるね 同じ筋肉でも使う部位と使わない部位があるからね 大胸筋みたいな大きい筋肉は特にそう あと腕の位置でも変わるし
16 22/10/14(金)16:17:34 No.982072246
プッシュバー安いし買ったけど使い方わからん
17 22/10/14(金)16:22:10 No.982073323
最初は膝ついて胸筋に効いてるなーってフォームに慣れたらいいと思う
18 22/10/14(金)16:23:17 No.982073577
>プッシュバー安いし買ったけど使い方わからん 腕立て伏せするのに手首を痛めないようにするだけだ
19 22/10/14(金)17:06:54 No.982083221
ダンベルフライやってたら肩痛めた
20 22/10/14(金)17:13:36 No.982084739
ベンチ100kgとか出来る人はダンベルだと50kg×2とかでやってるの？すごくない？
21 22/10/14(金)17:15:33 No.982085234
ベンチの方が上げやすいからダンベルじゃ同じことできないよ
22 22/10/14(金)17:19:21 No.982086135
ベンチも欲しくなってきた…
23 22/10/14(金)17:21:07 No.982086545
置く場所困らない？嵩張るし重いし