22/10/13(木)18:50:31 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1665654631658.jpg 22/10/13(木)18:50:31 No.981785264
筋トレってほどでもないけど腕立てやってみようかと思って 最初は10回も出来なかったけど毎日続けて5回づつ増やしていって今1ヶ月目くらいだけど20回出来るようになった そのうち50回とか出来るようになるんだろうか
1 22/10/13(木)18:55:49 No.981786922
なるよ 同時にこれ意味あるのか？ってなるよ
2 22/10/13(木)18:57:54 No.981787562
プッシャッバー買った方が良いよ いずれ…いずれ手首が破壊される
3 22/10/13(木)19:05:00 No.981789863
>プッシャッバー買った方が良いよ >いずれ…いずれ手首が破壊される そういうの買っても手首壊れちゃうのか… 腕立てって怖いな…
4 22/10/13(木)19:08:07 No.981790816
そういうの買わないと壊れるリスクが上がるという話 腕立て伏せは手首を背屈させて体重かけるので そんなことやってれば当然手首に負荷がかかるけど プッシュアップバーを使えばそれがいくらかマシになる 自重の筋トレってそういうのが多いから良く調べて気をつけないと怪我しちゃう いきなり壊れることは無いけど続けるなら気を付けた方が良いよ
5 22/10/13(木)19:10:01 No.981791450
>そういうの買わないと壊れるリスクが上がるという話 そういう意味か お絵描きしてるし怖いから買っておくよ
6 22/10/13(木)19:10:42 No.981791654
胃下垂ボヨン腹ってドローインや腹筋鍛えても治らんのだろうか
7 22/10/13(木)19:11:38 No.981791945
負荷を強くしていかないとレベルが上がらないけど 負荷を強くすると故障率が上がるという…
8 22/10/13(木)19:14:29 No.981792885
171cmの64kgだったのに ちょっとだけ腕立てや腹筋始めたらすぐ61kgとか60kgになってしまった 別に痩せたくないし胃下垂も治らん 虚無
9 22/10/13(木)19:39:54 No.981801873
拳立てならお手首の負担減らせるかな…
10 22/10/13(木)19:50:38 No.981805918
胃下垂って筋肉鍛えるだけじゃなくて日頃から結構意識的に腹筋使ってお腹を凹ませてないと治らんと思うけど
11 22/10/13(木)19:51:48 No.981806348
プリズナートレーニングには逆のこと書いてあったな プッシュアップバーを使った時の方が故障するって
12 22/10/13(木)19:53:28 No.981807039
腕立て伏せを続けるだけで初期は腕太くなってうれしかったどれだけ細かったんだってなったけれど
13 22/10/13(木)20:04:51 No.981811854
>プリズナートレーニングには逆のこと書いてあったな >プッシュアップバーを使った時の方が故障するって 理由は書いてあった？