22/09/27(火)00:03:40 お…オデ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1664204620288.jpg 22/09/27(火)00:03:40 No.975988642
お…オデはバカだ…11時間働いた後コイツをやってリングフィットもやったら 疲れて眠れるかとおもったら逆に体が熱くて眠れない
1 22/09/27(火)00:04:53 No.975989108
もっと限界までやるんだ んで風呂入ってスッキリしたら眠れるさ
2 22/09/27(火)00:08:38 No.975990505
明日の仕事に差し障りがあるかもしれないからこれ以上は許して欲しい
3 22/09/27(火)00:14:13 No.975992575
水風呂に入るとか…夜は冷えるからちゃんと体拭くんだよ
4 22/09/27(火)00:18:14 No.975994099
しかし仕事してたら夜しか運動出来る時間なくない？ 朝起きてすぐはさすがに体に悪そうだし
5 22/09/27(火)01:27:54 No.976016298
朝運動したいなら起きてすぐはタンパク質枯渇してるので まずタンパク質を摂取して30分ほど置いてから運動するんだ
6 22/09/27(火)01:28:54 No.976016557
後一時間以内に眠くなる 布団から出ないで横になってるといい
7 22/09/27(火)01:29:30 No.976016707
もう寝た？
8 22/09/27(火)01:30:32 No.976016940
寝る前に筋トレはするなとあれほど…！