22/09/24(土)19:40:59 一年間... のスレッド詳細
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22/09/24(土)19:40:59 No.975131654
一年間週5日昼飯をサラダチキンにしたら健康診断なんとか注意程度によくなったんだけど流石にもう胸肉飽きてしまった 胸肉にかわる安さ腹持ちタンパク質を備えた食べ物ないかな
1 22/09/24(土)19:42:07 No.975132135
大豆
2 22/09/24(土)19:44:43 No.975133225
大豆ってどう調理するの？
3 22/09/24(土)19:45:36 No.975133595
煮る
4 22/09/24(土)19:46:56 No.975134139
ブロッコリー
5 22/09/24(土)19:47:43 No.975134454
豆腐
6 22/09/24(土)19:48:10 No.975134660
サラダチキン割と高くない？
7 22/09/24(土)19:48:35 No.975134837
厚揚げ
8 22/09/24(土)19:48:48 No.975134932
ソイバーってどうなんだろうな
9 22/09/24(土)19:50:23 No.975135629
プロテインの豆乳割り
10 22/09/24(土)19:50:40 No.975135750
>サラダチキン割と高くない？ 150gくらいで200円そこそこだと思うけどそれで高かったら何も買えなくない？
11 22/09/24(土)19:51:28 No.975136137
>サラダチキン割と高くない？ 100グラム49円の胸肉買ってレンチンしてたから5日分で600円くらいだったよ
12 22/09/24(土)19:52:01 No.975136381
豆腐ってカロリーないみたいな顔して結構カロリー高くない？
13 22/09/24(土)19:52:35 No.975136601
200円くらいするサラダチキンは普通にお腹に溜まるのでコスパ自体は悪くないけど気になるなら自作すればいいよ …は置いといて健康診断目当てだったらたまにはタンパク質ちょっと抑えめで他に重点を置いてもいいんじゃない？
14 22/09/24(土)19:52:37 No.975136618
ちくわ
15 22/09/24(土)19:54:03 No.975137201
とうふ 塩分大丈夫ならカニカマ
16 22/09/24(土)19:54:23 No.975137340
アマタケのサラダチキンが色んな味あってどれもおいしい 冷凍なのも助かる
17 22/09/24(土)19:55:21 No.975137703
豆腐は水切ったり面倒があるけど厚揚げは出してすぐ食えるぞ！
18 22/09/24(土)19:56:08 No.975137996
>>サラダチキン割と高くない？ >100グラム49円の胸肉買ってレンチンしてたから5日分で600円くらいだったよ 真似するわありがとう
19 22/09/24(土)19:57:31 No.975138513
俺もレンチンしてるな鶏むね 肉1枚につき醤油大さじ４のにんにくとしょうがのチューブ入れて揉んで半日くらい置いて耐熱容器に移して5分くらいレンチン 残った汁はラーメンとかうどんにいれてもいいので便利
20 22/09/24(土)19:59:01 No.975139034
そうかめんどくせえスーパーで買うわ！
21 22/09/24(土)19:59:03 No.975139054
昼飯はプロテインにインスタントオーツ生活2年してるけど慣れると飽きよりも楽だって気持ちが勝った 秒で食事が終わる
22 22/09/24(土)20:00:22 No.975139543
>昼飯はプロテインにインスタントオーツ生活2年してるけど慣れると飽きよりも楽だって気持ちが勝った >秒で食事が終わる サラチキと違って日持ちするのいいよね
23 22/09/24(土)20:00:57 No.975139771
米炊かなくなったから炊飯器に鶏むねいれてるわ ジップロックに鶏入れてお湯入れて保温押して2時間くらい置く
24 22/09/24(土)20:01:52 No.975140144
最近豆腐バー食ってるけれど美味しいねこれ 味のバリエーション少ないのが気になるけど…
25 22/09/24(土)20:02:20 No.975140346
つよちゃん式の鶏胸普通にくってる 素材の味でいい
26 22/09/24(土)20:04:28 No.975141196
>昼飯はプロテインにインスタントオーツ生活2年してるけど慣れると飽きよりも楽だって気持ちが勝った オーツどこの買ってる？興味出てきた
27 22/09/24(土)20:05:17 No.975141538
これやると尿酸値高くならない？
28 22/09/24(土)20:05:21 No.975141590
ワシは手軽さでベースブレッドを昼に食べておるよ
29 22/09/24(土)20:07:44 No.975142551
オートミールに水かけてレンチンしてプロテインぶっかけるの マジで楽
30 22/09/24(土)20:08:00 No.975142646
>オーツどこの買ってる？興味出てきた マイプロなんだけど量買わないと送料かかるしセールに合わせないといけないからちょっと買うの面倒ではある プレーンはプロテイン混ぜる前提ならそれなりにいける 安さに釣られたバニラは死ぬほど不味い死んだ
31 22/09/24(土)20:09:33 No.975143267
>マイプロなんだけど量買わないと送料かかるしセールに合わせないといけないからちょっと買うの面倒ではある あざす
32 22/09/24(土)20:16:17 No.975145998
セブンのサラダチキンしょっぱいよ 毎日食べたら高血圧になりそう
33 22/09/24(土)20:18:16 No.975146825
1g程度でなるようじゃ他を改善しなきゃ…
34 22/09/24(土)20:21:40 No.975148161
ローソンのたんチキ！鶏もも肉にニンニク、黒胡椒で味をつけ！食べ応えがありながらも、衣がない分、Lチキに比べ、カロリー・糖質控えめのたんチキを食べよう！
35 22/09/24(土)20:25:28 No.975149637
昼は鳥と魚を交互に食べてる あとは納豆と豆腐もいいよね
36 22/09/24(土)20:26:22 No.975150006
プロテインのバニラはなあ…
37 22/09/24(土)20:30:16 No.975151562
値段とタンパク質両方兼ね備えてるのは鶏むねとプロテインパウダーくらいしかないけど どっちか妥協しつつ味を重視すると他の赤肉や大豆やたまごが選択肢に上がってくるぞ なんにせよ同じもんばっか食うと飽きる
38 22/09/24(土)20:30:27 No.975151634
牛もも肉は？ 高いけど外食の弁当よりは安い
39 22/09/24(土)20:35:33 No.975153632
俺が富豪なら毎日馬肉を食うのに…
40 22/09/24(土)20:54:53 No.975161410
頑張る