22/09/23(金)11:30:12 痩せた... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1663900212945.jpg 22/09/23(金)11:30:12 No.974611387
痩せたいんだけどどうすればいいデブ？
1 22/09/23(金)11:32:09 No.974611799
脂質制限しろ
2 22/09/23(金)11:32:10 No.974611806
どうしたらいいんデブかねぇ…
3 22/09/23(金)11:38:40 No.974613187
56まで痩せたのに60kgにリバウンドしたデブゥ
4 22/09/23(金)11:39:53 No.974613441
間食やめて動け それしかない
5 22/09/23(金)12:32:51 No.974626346
体重が毎日2～3キロ変動して平均値を取ると何も変わってないデブよ
6 22/09/23(金)12:42:54 No.974629109
自分の身長体重運動頻度から総消費カロリー計算して 食べてるもの計算して総消費カロリーをオーバーしないように少しずつ減らす