22/09/23(金)10:46:36 今日は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1663897596776.jpg 22/09/23(金)10:46:36 No.974602266
今日は休みの日…
1 22/09/23(金)10:47:52 No.974602488
だから筋肉痛を気にしないで限界突破まで追い込めますね？
2 22/09/23(金)10:49:17 No.974602734
昨日一昨日やったから許してほしい 1日ぐらい腹筋も休みたいって言ってるよ！
3 22/09/23(金)10:50:16 No.974602905
>今日は休みの日… 最近立ってると思ったらこういうことを言うためのスレなのか…
4 22/09/23(金)11:11:59 No.974607466
HIITやった後にやる 腹筋より肩や腕が先に限界迎えるんだけどフォームが悪いのかな…
5 22/09/23(金)11:24:27 No.974610149
なんか腰いたくはないんだけどこれやり続けると悪くなりそうな感じになってるけど フォームが悪い気がするちゃんとした向いてるのに
6 22/09/23(金)11:27:20 No.974610768
今のところコスパ比でいえばこれ以上のものを見たことがない運動器具なのでありがたい
7 22/09/23(金)11:29:05 No.974611147
>1日ぐらい腹筋も休みたいって言ってるよ！ 腹筋は24時間で回復するよ！さぁコロコロしようね！ まぁそうは言っても無理をしないのが一番だ
8 22/09/23(金)11:29:58 No.974611338
回復しきってない感じは正直うけるので2日やって1日休むのサイクルにしてる
9 22/09/23(金)11:40:18 No.974613544
全身運動の立ちコロ 腹筋重視の膝コロ 無重力のコロプランシェ
10 22/09/23(金)11:40:22 No.974613563
>なんか腰いたくはないんだけどこれやり続けると悪くなりそうな感じになってるけど >フォームが悪い気がするちゃんとした向いてるのに フォームも大事だけど引く時どこの筋肉使えてるのか理解しないと腰が死ぬ
11 22/09/23(金)12:14:22 No.974621607
フォームの動画はいくらでもつべに転がってるけど実際やってみると本当に同じかコレ…って不安になる