虹裏img歴史資料館

1 22/09/20(火)02:09:49 No.973615157

半時と被って終わった…

2 22/09/20(火)02:10:24 No.973615235

そこまで要望が具体的なのに自分で調べられない理由を逆に聞きたい

3 22/09/20(火)02:13:19 No.973615600

こいつそんな広範囲に効くんだ

4 22/09/20(火)02:16:24 No.973616013

えっちょっとした話題作りみたいな感じにスレ立ててもダメ？

5 22/09/20(火)02:17:50 No.973616196

懸垂器

6 22/09/20(火)02:19:22 No.973616407

「」の腹筋を破壊するマシーン

7 22/09/20(火)02:20:03 No.973616512

>「」の全身を破壊するマシーン

8 22/09/20(火)02:20:04 No.973616516

プッシュアップバー

9 22/09/20(火)02:21:34 No.973616707

ええで

10 22/09/20(火)02:22:10 No.973616787

>こいつそんな広範囲に効くんだ 支えるための腕と肩でしょ動かすための腹筋でしょブレない為にケツと股関節周りにも力がいる

11 22/09/20(火)02:22:39 No.973616853

なんか今日この画像4回くらい見た

12 22/09/20(火)02:24:14 No.973617076

>なんか今日この画像4回くらい見た ここ数日毎日立ってる気がする 別に良いけどね

13 22/09/20(火)02:25:20 No.973617207

まあ毎日立ってるだけなら他にいくらでもあるからな…

14 22/09/20(火)02:25:49 No.973617262

筋トレ系YouTuberがやたら推してるつっかえ棒系の懸垂マシンが気になってる 使ってみて良かったら教えてくれ

15 22/09/20(火)02:26:05 No.973617291

fu1457720.mp4

16 22/09/20(火)02:26:34 No.973617359

懸垂するやつは素直に鉄製の組み立てるやつを買った方が良い

17 22/09/20(火)02:27:33 No.973617497

チンニングマシン ただし負荷が高すぎて大抵置物と化す

18 22/09/20(火)02:27:52 No.973617539

>懸垂するやつは素直に鉄製の組み立てるやつを買った方が良い やっぱダメか 見るからにやってる最中落ちそうな感じするもんな

19 22/09/20(火)02:31:56 No.973618040

https://amzn.asia/d/eEiL7qW

20 22/09/20(火)02:32:57 No.973618158

懸垂機はちょっと買うには勇気いるな 使わなくなるというのもあるけど場所が…

21 22/09/20(火)02:33:51 No.973618263

>懸垂機はちょっと買うには勇気いるな >使わなくなるというのもあるけど場所が… そういう人多いのかリサイクルショップに結構あるな懸垂マシン

22 22/09/20(火)02:34:58 No.973618397

>なんか今日この画像で4回くらい抜いた に見えたから膝コロして寝る

23 22/09/20(火)02:36:21 No.973618564

懸垂マシンは半畳使う程度だから置き場所が6畳もあるなら余裕だよ

24 22/09/20(火)02:36:54 No.973618639

寝る前に筋トレしたら眠れなくなるぞ

25 22/09/20(火)02:37:00 No.973618651

腹筋筋肉痛いいよね…

26 22/09/20(火)02:37:44 No.973618750

>腹筋筋肉痛いいよね… 筋肉痛まではいいけど寝てる時に攣るのはマジ勘弁

27 22/09/20(火)02:37:54 No.973618767

寝る前に筋トレなんてやるんじゃねぇ！

28 22/09/20(火)02:41:03 No.973619137

とりあえず膝コロが半年続いたら次の器具考えよ 健康的になるだけならリングフィット平行したら器具はこいつだけでいいかもしれんけど…

29 22/09/20(火)02:42:48 No.973619353

筋トレyoutuberがやってるプランクのセットをやってるけど道具も要らなくていい感じだよ 画像で限界まで腹筋潰した後にyoutube見ながらプランクやると更に追い討ちをかけられる

30 22/09/20(火)02:42:49 No.973619354

ゴムチューブなら場所も取らんし全身の運動に使えるぞ

31 22/09/20(火)02:44:01 No.973619482

スクワットだ キングオブトレーニングのスクワットをやれ

32 22/09/20(火)02:45:14 No.973619629

スクワットは3日に1回マウンテンクライマーと一緒にやってるぜ！ さすがに足が太くなってきた

33 22/09/20(火)02:45:30 No.973619656

20年前だとDVDで5000円くらいして初歩的で汎用性のあるヌルいヤツしか入ってない動画買うしかなかったのに シチュエーションや鍛えたい場所、器具の有無までいろんな動画がただで見られてスゲー時代だなYouTube

34 22/09/20(火)02:47:41 No.973619901

>スクワットは3日に1回マウンテンクライマーと一緒にやってるぜ！ >さすがに足が太くなってきた あまりにも偉大すぎてレスに後光が差して見えるぜ

35 22/09/20(火)02:49:59 No.973620150

こいつ使いたいけど一回腰やった人はやめたほうがいいって言われたわ

36 22/09/20(火)02:50:23 No.973620198

3日に一度画像中心に一時間ほどかけで限界まで追い込んでるけど脚を太くしたくない気持ちから下半身のトレーニング一切してない… 体脂肪率はほぼ変わらないまま1年で体重は5kgほど増えた

37 22/09/20(火)02:51:45 No.973620337

したくないならしなくてええよ

38 22/09/20(火)02:53:01 No.973620471

ニクンの世界一簡単なスクワットですらちゃんと続ければ太もも太くなってくるからな…

39 22/09/20(火)02:54:23 No.973620601

>こいつ使いたいけど一回腰やった人はやめたほうがいいって言われたわ 膝コロで留めておけば大丈夫 立ちコロはやめとけ

40 22/09/20(火)02:58:07 No.973621009

こいつで腹筋割れてきたけど正面の肉だけで脇がかなりぶよぶよ… 左右にコロコロするといいようだけどそんなスペース無い…

41 22/09/20(火)03:04:55 No.973621701

>こいつで腹筋割れてきたけど正面の肉だけで脇がかなりぶよぶよ… >左右にコロコロするといいようだけどそんなスペース無い… 腹直筋じゃなくて腹斜筋を意識しながらやるだけでも結構違うよ

42 22/09/20(火)03:17:18 No.973622885

む…むずい…

43 22/09/20(火)03:27:39 No.973623830

筋トレグッズとして値段と負荷のコスパ？が狂ってるよね腹筋ローラー

44 22/09/20(火)03:30:02 No.973624067

ちゃんと腹筋締まりはするからな 一見玩具みたいな商品なのに…

45 22/09/20(火)03:31:09 No.973624166

直径デカいのと小さいのどっちがオススメなの

46 22/09/20(火)03:35:02 No.973624492

土曜日に壊れた腹筋がまだ戻らない

47 22/09/20(火)03:37:27 No.973624725

どこのがオススメ流石にダイソーの5:00円くらいのじゃマズいよね？

48 22/09/20(火)03:39:12 No.973624877

別に問題ないよ

49 22/09/20(火)03:55:38 No.973626115

ドタバタしてもいい場所で運動できるならバービーやっておけばいいよ

50 22/09/20(火)04:06:13 No.973626814

やりたいけど場所がない

51 22/09/20(火)04:07:34 No.973626900

スレ画どこの何を買えばいいの

52 22/09/20(火)04:17:25 No.973627467

>筋トレグッズとして値段と負荷のコスパ？が狂ってるよね腹筋ローラー 300円くらいで買えるからお手軽過ぎる

53 22/09/20(火)04:18:18 No.973627514

ぶら下がり健康器具欲しい 公園で鉄棒にぶら下がるの恥ずかしい…

54 22/09/20(火)04:24:51 No.973627859

>筋トレグッズとして値段と負荷のコスパ？が狂ってるよね腹筋ローラー 安いしプラスチックだからしょぼそうに見えるんだよな

55 22/09/20(火)04:27:49 No.973628039

>やりたいけど場所がない 布団たため

56 22/09/20(火)05:32:38 No.973631532

一週間に一回 リングフィットのお腹ぽっこり解消でプランクはやってる

57 22/09/20(火)05:39:29 No.973631833

1年ぐらいこれやらなくなったけど久々にやっても一番最初にやったころよりはできるから最低限の筋肉は離れないんだなってなった

58 22/09/20(火)05:53:09 No.973632427

スレ画とプッシュアップバーとヨガマットがとりあえず家トレ3種の神器か

59 22/09/20(火)06:04:33 No.973632885

踏み台昇降もいいぞ！

60 22/09/20(火)06:07:09 No.973633001

>踏み台昇降もいいぞ！ 動画見ながら毎日30～40分やってる とりあえず腰痛にならなくなった

61 22/09/20(火)06:21:40 No.973633643

>スレ画とプッシュアップバーとヨガマットがとりあえず家トレ3種の神器か どう考えても神器扱いするならチンディップスタンド アレはマジでコスパイカれてる

62 22/09/20(火)06:27:42 No.973633912

>どう考えても神器扱いするならチンディップスタンド >アレはマジでコスパイカれてる ジムトレと同等の負荷掛けれるのこれだけだからな ある程度以上になるとディッピングベルトと重りも必要になってくるけど

63 22/09/20(火)06:28:13 No.973633929

調べたら一瞬でオブジェになりそうなものが出てきた

64 22/09/20(火)06:29:01 No.973633968

>公園で鉄棒にぶら下がるの恥ずかしい… ぶら下がれる鉄棒があるだけありがたいと思え！近場の公園みんな高さ150cmやそこらが上限だわ…

65 22/09/20(火)06:30:56 No.973634046

>ぶら下がれる鉄棒があるだけありがたいと思え！近場の公園みんな高さ150cmやそこらが上限だわ… よほどのノッポでもなきゃ膝折るから150あればぶら下がれるだろう 一発目フルレンジになるから慣れてないとキツいかもだけど

66 22/09/20(火)06:35:43 No.973634239

ホムセンでコンパネサイズのスポンジ買ってきてマットの代わりにしてる

67 22/09/20(火)06:38:30 No.973634365

>ジムトレと同等の負荷掛けれるのこれだけだからな >ある程度以上になるとディッピングベルトと重りも必要になってくるけど ベルトなんかなくてもリュックにホムセンで買ってきた砂なり砂利なり入れれば10kg単位で荷重していける マックス40kgぐらいは荷重出来るけど普通に上がらん

68 22/09/20(火)06:43:03 No.973634570

ロフトの縁で懸垂してる

69 22/09/20(火)06:49:25 No.973634932

飽きた時に場所とるのが問題だけど懸垂スタンドは自重で出来るトレーニングが一気に増えるからオススメしたい これとマットがあれば全身一通り鍛えられるんじゃないかな

70 22/09/20(火)07:52:23 No.973639695

コケるからやらない

71 22/09/20(火)08:02:01 No.973640781

チンディップスタンド良さそうだけど床抜けそうだな…