ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/09/19(月)15:28:08 No.973385220
1ヶ月でこれらしい 化け物か？
1 22/09/19(月)15:28:47 No.973385393
お風呂上がりにちゃんとやってれば割とイケる
2 22/09/19(月)15:29:17 No.973385534
俺もお風呂入ってみるか
3 22/09/19(月)15:29:25 No.973385586
Day1の時点でかなり開いてるしな
4 22/09/19(月)15:29:58 No.973385728
>Day1の時点でかなり開いてるしな 余裕で手がつかない
5 22/09/19(月)15:30:03 ID:fYnrxecs fYnrxecs No.973385746
削除依頼によって隔離されました スレ「」人間らしい暮らしできてなさそう
6 22/09/19(月)15:30:25 No.973385866
結局風呂か
7 22/09/19(月)15:31:01 No.973386025
格闘技やるとほとんどのジャンルで基本みたいに股裂きやらされるよな
8 22/09/19(月)15:31:08 No.973386064
ハードル高いな…
9 22/09/19(月)15:31:44 No.973386228
また裂きってできるようになるもんなの！？
10 22/09/19(月)15:32:25 No.973386422
毎日少しずつ裂けば我慢できるようになるってこと？
11 22/09/19(月)15:33:24 No.973386703
股割り！ 裂きじゃない！
12 22/09/19(月)15:34:23 No.973387004
やってることは筋肉裂いて治しての繰り返しなんだよね…？
13 22/09/19(月)15:35:33 No.973387351
産まれてずっと体が硬い人生だったし俺もやってみよかな…
14 22/09/19(月)15:35:34 No.973387361
一か月だときついけど数か月ならいけるいけた
15 22/09/19(月)15:36:01 No.973387517
書き込みをした人によって削除されました
16 22/09/19(月)15:36:44 No.973387775
体ってトレーニングすると思ったより簡単に結果出るよね …サボるとすぐ鈍るけど
17 22/09/19(月)15:39:37 No.973388657
生まれてこの方うんこ座りできたことないんだけど訓練すればできるの？ しゃがんでも踵が付かない
18 22/09/19(月)15:41:04 No.973389066
これやって病院行く羽目になったよ
19 22/09/19(月)15:42:30 No.973389505
俺も柔らかくなりたい
20 22/09/19(月)15:43:34 No.973389803
まず風呂からチャレンジするか
21 22/09/19(月)15:44:20 No.973390022
シャワーじゃだめか…
22 22/09/19(月)15:44:57 No.973390246
>生まれてこの方うんこ座りできたことないんだけど訓練すればできるの？ >しゃがんでも踵が付かない 骨格が歪みまくってるんじゃないの
23 22/09/19(月)15:45:06 No.973390279
>まず風呂からチャレンジするか そこから！？
24 22/09/19(月)15:45:29 No.973390409
ウンコ座りはデブだと出来ないよ
25 22/09/19(月)15:45:44 No.973390493
風呂でこれくらいいけるってことはサウナなら…？
26 22/09/19(月)15:47:39 No.973391046
>まず風呂からチャレンジするか …ハードルがいきなり高すぎない？
27 22/09/19(月)16:09:11 No.973397512
初心者はシャワーから始めるといいよ
28 22/09/19(月)16:09:42 No.973397682
ガリだけどうんこ座り出来ねえ というか正座が出来ないぐらい太腿と脹脛がくっつかない
29 22/09/19(月)16:10:35 No.973397960
わからん…背中が伸びないとかそういうのじゃなくてか
30 22/09/19(月)16:10:46 No.973398010
開脚は90度くらいでギブ
31 22/09/19(月)16:11:17 No.973398163
うんこ座りってかかとつけるの？
32 22/09/19(月)16:12:22 No.973398480
柔軟性高めるなら静的と動的どっちがいいの？
33 22/09/19(月)16:12:34 No.973398550
うんこ座りできない人は足首の関節が硬いよ 俺もそうだよ 関節の可動域が増えるかはしらない
34 22/09/19(月)16:13:47 No.973398953
シャワーは毎日だけど湯船に浸からないとだめ？
35 22/09/19(月)16:15:38 No.973399515
>柔軟性高めるなら静的と動的どっちがいいの？ 動的で慣らしてから静的で詰めてく感じじゃないかな
36 22/09/19(月)16:15:47 No.973399562
今やってみたらかかと浮いちゃうや…
37 22/09/19(月)16:15:57 No.973399622
風呂を毎日入るだって！？
38 22/09/19(月)16:16:55 No.973399900
>風呂を毎日入るだって！？ それはプロしかやらないよ 自分のペースでやろう
39 22/09/19(月)16:17:40 No.973400115
高校の頃空手で股関節伸ばしてたけどずっと硬かったよ
40 22/09/19(月)16:18:37 No.973400373
>柔軟性高めるなら静的と動的どっちがいいの？ 両方 可動域広げるならそれを支えるものが備わってないと故障まっしぐら
41 22/09/19(月)16:19:15 No.973400557
柔軟は習慣にしないとすぐ硬くなる…
42 22/09/19(月)16:20:20 No.973400857
>今やってみたらかかと浮いちゃうや… 空中浮遊！？
43 22/09/19(月)16:20:40 No.973400952
横の開脚とついでに縦の開脚も練習したらセットでお得だよ
44 22/09/19(月)16:22:55 No.973401648
腰痛持ちだから股関節柔軟にしたい
45 22/09/19(月)16:23:19 No.973401751
本当に毎日やらないとダメらしい
46 22/09/19(月)16:24:09 No.973401965
痛いのは嫌いだけど股関節が伸びる痛さは気持ちいいよね
47 22/09/19(月)16:24:58 No.973402208
お部屋広くて羨ましい
48 22/09/19(月)16:25:56 No.973402492
足を開くスペースがない
49 22/09/19(月)16:25:57 No.973402498
寝る前以外は動的
50 22/09/19(月)16:34:06 No.973404883
サウナの中で柔軟やるのが一番良さそう
51 22/09/19(月)16:35:42 No.973405385
これ毎日やってたらちょっと開くと痛みが走るようになった 開きすぎたのかな？
52 22/09/19(月)16:36:51 No.973405751
ぶっちゃけ動的のが良いらしい
53 22/09/19(月)16:38:09 No.973406182
あの土竜ににてる
54 22/09/19(月)16:40:29 No.973406926
>これ毎日やってたらちょっと開くと痛みが走るようになった >開きすぎたのかな？ 股関節脱臼は癖になるから痛んだらやめろ 歩けなくなるよ
55 22/09/19(月)16:40:50 No.973407034
でもちんちんは硬いままでありたい
56 22/09/19(月)16:42:01 No.973407375
>でもちんちんは硬いままでありたい 歳をとると身体は固くなるのにちんちんはふにゃふにゃになっていく… 人体って本当に理不尽
57 22/09/19(月)16:42:11 No.973407425
これくらい腱を千切れば余裕
58 22/09/19(月)16:43:30 No.973407831
体動かす系統は時間かけてちゃんとやると割とすぐ結果出るんだよな 逆立ちなんかも一ヶ月毎日20分くらいやればできるようになる
59 22/09/19(月)16:45:18 No.973408335
俺はうんこ座りをするとケツアナから液体が流れ出てくるマン！ 意味がわからん！！！
60 22/09/19(月)16:46:23 No.973408630
ガバケツじゃねえか
61 22/09/19(月)16:48:17 No.973409120
所謂女の子座りは出来るけど前屈とか開脚系のは全然できない
62 22/09/19(月)16:48:48 No.973409274
股割りって健康にいい？ いいならちょっとやってみようかな
63 22/09/19(月)16:49:24 No.973409445
>生まれてこの方うんこ座りできたことないんだけど訓練すればできるの？ >しゃがんでも踵が付かない 足首が異常に硬いんだよ 股関節周りの柔軟さは関係ない 足首のストレッチしな
64 22/09/19(月)16:51:04 No.973409925
ウンコ座りが出来ないのは足首が硬いのが原因って結論がナイトスクープで出てる
65 22/09/19(月)16:51:10 No.973409962
ホットヨガってこういう目的なのか
66 22/09/19(月)16:51:44 No.973410104
>俺はうんこ座りをするとケツアナから液体が流れ出てくるマン！ >意味がわからん！！！ 病院行ってみたらどうかな… 軽い脱肛とかかもしれんし…
67 22/09/19(月)16:55:26 No.973411089
痔と相俟ってケツ穴から茶色い汁駄々洩れだった時期あるけどスクワット続けてたら改善された
68 22/09/19(月)16:55:53 No.973411203
うんこ座りも毎日やってればできるようになるよ
69 22/09/19(月)16:57:37 No.973411688
これ出来るとなんかメリットあるのかな 怪我しにくくなるとか
70 22/09/19(月)16:58:39 No.973411946
>これ出来るとなんかメリットあるのかな >怪我しにくくなるとか 仕事で上手く行かない時でもこいつら股裂出来ないんだよなって現実逃避が出来る
71 22/09/19(月)17:02:00 No.973412996
現代人はデスクワークで身体歪みまくりだし柔軟性ある方が健康的ではあると思う
72 22/09/19(月)17:04:14 No.973413664
ちな関節は個人差あるからスレ画を真に受けるとケガするよ
73 22/09/19(月)17:05:21 No.973413997
なんかの拍子に変に関節や筋肉傷めるってことは減ると思う
74 22/09/19(月)17:07:12 No.973414617
生まれつき固いやつは普通にいるからな そこからある程度は柔らかくなるけどある程度だ
75 22/09/19(月)17:08:14 No.973414937
ソース元は？