虹裏img歴史資料館

1 22/09/19(月)15:28:47 No.973385393

お風呂上がりにちゃんとやってれば割とイケる

2 22/09/19(月)15:29:17 No.973385534

俺もお風呂入ってみるか

3 22/09/19(月)15:29:25 No.973385586

Day1の時点でかなり開いてるしな

4 22/09/19(月)15:29:58 No.973385728

>Day1の時点でかなり開いてるしな 余裕で手がつかない

5 22/09/19(月)15:30:03 ID:fYnrxecs fYnrxecs No.973385746

削除依頼によって隔離されました スレ「」人間らしい暮らしできてなさそう

6 22/09/19(月)15:30:25 No.973385866

結局風呂か

7 22/09/19(月)15:31:01 No.973386025

格闘技やるとほとんどのジャンルで基本みたいに股裂きやらされるよな

8 22/09/19(月)15:31:08 No.973386064

ハードル高いな…

9 22/09/19(月)15:31:44 No.973386228

また裂きってできるようになるもんなの！？

10 22/09/19(月)15:32:25 No.973386422

毎日少しずつ裂けば我慢できるようになるってこと？

11 22/09/19(月)15:33:24 No.973386703

股割り！ 裂きじゃない！

12 22/09/19(月)15:34:23 No.973387004

やってることは筋肉裂いて治しての繰り返しなんだよね…？

13 22/09/19(月)15:35:33 No.973387351

産まれてずっと体が硬い人生だったし俺もやってみよかな…

14 22/09/19(月)15:35:34 No.973387361

一か月だときついけど数か月ならいけるいけた

15 22/09/19(月)15:36:01 No.973387517

書き込みをした人によって削除されました

16 22/09/19(月)15:36:44 No.973387775

体ってトレーニングすると思ったより簡単に結果出るよね …サボるとすぐ鈍るけど

17 22/09/19(月)15:39:37 No.973388657

生まれてこの方うんこ座りできたことないんだけど訓練すればできるの？ しゃがんでも踵が付かない

18 22/09/19(月)15:41:04 No.973389066

これやって病院行く羽目になったよ

19 22/09/19(月)15:42:30 No.973389505

俺も柔らかくなりたい

20 22/09/19(月)15:43:34 No.973389803

まず風呂からチャレンジするか

21 22/09/19(月)15:44:20 No.973390022

シャワーじゃだめか…

22 22/09/19(月)15:44:57 No.973390246

>生まれてこの方うんこ座りできたことないんだけど訓練すればできるの？ >しゃがんでも踵が付かない 骨格が歪みまくってるんじゃないの

23 22/09/19(月)15:45:06 No.973390279

>まず風呂からチャレンジするか そこから！？

24 22/09/19(月)15:45:29 No.973390409

ウンコ座りはデブだと出来ないよ

25 22/09/19(月)15:45:44 No.973390493

風呂でこれくらいいけるってことはサウナなら…？

26 22/09/19(月)15:47:39 No.973391046

>まず風呂からチャレンジするか …ハードルがいきなり高すぎない？

27 22/09/19(月)16:09:11 No.973397512

初心者はシャワーから始めるといいよ

28 22/09/19(月)16:09:42 No.973397682

ガリだけどうんこ座り出来ねえ というか正座が出来ないぐらい太腿と脹脛がくっつかない

29 22/09/19(月)16:10:35 No.973397960

わからん…背中が伸びないとかそういうのじゃなくてか

30 22/09/19(月)16:10:46 No.973398010

開脚は90度くらいでギブ

31 22/09/19(月)16:11:17 No.973398163

うんこ座りってかかとつけるの？

32 22/09/19(月)16:12:22 No.973398480

柔軟性高めるなら静的と動的どっちがいいの？

33 22/09/19(月)16:12:34 No.973398550

うんこ座りできない人は足首の関節が硬いよ 俺もそうだよ 関節の可動域が増えるかはしらない

34 22/09/19(月)16:13:47 No.973398953

シャワーは毎日だけど湯船に浸からないとだめ？

35 22/09/19(月)16:15:38 No.973399515

>柔軟性高めるなら静的と動的どっちがいいの？ 動的で慣らしてから静的で詰めてく感じじゃないかな

36 22/09/19(月)16:15:47 No.973399562

今やってみたらかかと浮いちゃうや…

37 22/09/19(月)16:15:57 No.973399622

風呂を毎日入るだって！？

38 22/09/19(月)16:16:55 No.973399900

>風呂を毎日入るだって！？ それはプロしかやらないよ 自分のペースでやろう

39 22/09/19(月)16:17:40 No.973400115

高校の頃空手で股関節伸ばしてたけどずっと硬かったよ

40 22/09/19(月)16:18:37 No.973400373

>柔軟性高めるなら静的と動的どっちがいいの？ 両方 可動域広げるならそれを支えるものが備わってないと故障まっしぐら

41 22/09/19(月)16:19:15 No.973400557

柔軟は習慣にしないとすぐ硬くなる…

42 22/09/19(月)16:20:20 No.973400857

>今やってみたらかかと浮いちゃうや… 空中浮遊！？

43 22/09/19(月)16:20:40 No.973400952

横の開脚とついでに縦の開脚も練習したらセットでお得だよ

44 22/09/19(月)16:22:55 No.973401648

腰痛持ちだから股関節柔軟にしたい

45 22/09/19(月)16:23:19 No.973401751

本当に毎日やらないとダメらしい

46 22/09/19(月)16:24:09 No.973401965

痛いのは嫌いだけど股関節が伸びる痛さは気持ちいいよね

47 22/09/19(月)16:24:58 No.973402208

お部屋広くて羨ましい

48 22/09/19(月)16:25:56 No.973402492

足を開くスペースがない

49 22/09/19(月)16:25:57 No.973402498

寝る前以外は動的

50 22/09/19(月)16:34:06 No.973404883

サウナの中で柔軟やるのが一番良さそう

51 22/09/19(月)16:35:42 No.973405385

これ毎日やってたらちょっと開くと痛みが走るようになった 開きすぎたのかな？

52 22/09/19(月)16:36:51 No.973405751

ぶっちゃけ動的のが良いらしい

53 22/09/19(月)16:38:09 No.973406182

あの土竜ににてる

54 22/09/19(月)16:40:29 No.973406926

>これ毎日やってたらちょっと開くと痛みが走るようになった >開きすぎたのかな？ 股関節脱臼は癖になるから痛んだらやめろ 歩けなくなるよ

55 22/09/19(月)16:40:50 No.973407034

でもちんちんは硬いままでありたい

56 22/09/19(月)16:42:01 No.973407375

>でもちんちんは硬いままでありたい 歳をとると身体は固くなるのにちんちんはふにゃふにゃになっていく… 人体って本当に理不尽

57 22/09/19(月)16:42:11 No.973407425

これくらい腱を千切れば余裕

58 22/09/19(月)16:43:30 No.973407831

体動かす系統は時間かけてちゃんとやると割とすぐ結果出るんだよな 逆立ちなんかも一ヶ月毎日20分くらいやればできるようになる

59 22/09/19(月)16:45:18 No.973408335

俺はうんこ座りをするとケツアナから液体が流れ出てくるマン！ 意味がわからん！！！

60 22/09/19(月)16:46:23 No.973408630

ガバケツじゃねえか

61 22/09/19(月)16:48:17 No.973409120

所謂女の子座りは出来るけど前屈とか開脚系のは全然できない

62 22/09/19(月)16:48:48 No.973409274

股割りって健康にいい？ いいならちょっとやってみようかな

63 22/09/19(月)16:49:24 No.973409445

>生まれてこの方うんこ座りできたことないんだけど訓練すればできるの？ >しゃがんでも踵が付かない 足首が異常に硬いんだよ 股関節周りの柔軟さは関係ない 足首のストレッチしな

64 22/09/19(月)16:51:04 No.973409925

ウンコ座りが出来ないのは足首が硬いのが原因って結論がナイトスクープで出てる

65 22/09/19(月)16:51:10 No.973409962

ホットヨガってこういう目的なのか

66 22/09/19(月)16:51:44 No.973410104

>俺はうんこ座りをするとケツアナから液体が流れ出てくるマン！ >意味がわからん！！！ 病院行ってみたらどうかな… 軽い脱肛とかかもしれんし…

67 22/09/19(月)16:55:26 No.973411089

痔と相俟ってケツ穴から茶色い汁駄々洩れだった時期あるけどスクワット続けてたら改善された

68 22/09/19(月)16:55:53 No.973411203

うんこ座りも毎日やってればできるようになるよ

69 22/09/19(月)16:57:37 No.973411688

これ出来るとなんかメリットあるのかな 怪我しにくくなるとか

70 22/09/19(月)16:58:39 No.973411946

>これ出来るとなんかメリットあるのかな >怪我しにくくなるとか 仕事で上手く行かない時でもこいつら股裂出来ないんだよなって現実逃避が出来る

71 22/09/19(月)17:02:00 No.973412996

現代人はデスクワークで身体歪みまくりだし柔軟性ある方が健康的ではあると思う

72 22/09/19(月)17:04:14 No.973413664

ちな関節は個人差あるからスレ画を真に受けるとケガするよ

73 22/09/19(月)17:05:21 No.973413997

なんかの拍子に変に関節や筋肉傷めるってことは減ると思う

74 22/09/19(月)17:07:12 No.973414617

生まれつき固いやつは普通にいるからな そこからある程度は柔らかくなるけどある程度だ

75 22/09/19(月)17:08:14 No.973414937

ソース元は？