22/09/16(金)22:12:04 体力付... のスレッド詳細
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22/09/16(金)22:12:04 No.972381021
体力付けようとランニングはじめたけど衰え切った体では全然走れなくてつらい 脇腹が痛くなるところまでいけない…
1 22/09/16(金)22:14:20 No.972382036
早歩きだ
2 22/09/16(金)22:14:34 No.972382139
美味しそうな靴だなぁ
3 22/09/16(金)22:15:19 No.972382497
サーモン
4 22/09/16(金)22:17:25 No.972383389
シャケ靴!
5 22/09/16(金)22:17:30 No.972383426
最初はウォーキングからでいいんだ いきなりがっつり走ろうとすると辛いし続かない
6 22/09/16(金)22:17:53 No.972383582
最初は早歩きでいいと思うよ
7 22/09/16(金)22:18:03 No.972383657
脇腹の前に足が痛くなることをお前に教える
8 22/09/16(金)22:18:13 No.972383739
いきなりランニングすると膝がね…
9 22/09/16(金)22:18:27 No.972383839
歩くスピードで走るんだ 歩幅を狭めてもいい
10 22/09/16(金)22:19:59 No.972384520
ガチの運動不足だとウォーキングでもなかなかキツい
11 22/09/16(金)22:20:14 No.972384657
体力つけるだけならスクワットいいよ 血流が良くなるしかなり大きな筋肉が鍛えられるから効果を実感しやすい
12 22/09/16(金)22:21:23 No.972385196
ガチの運動不足で縄跳び始めてみたらマジで100回も飛べなくて死にそうになった
13 22/09/16(金)22:22:17 No.972385559
縄跳びは膝を破壊するだけだやめろ
14 22/09/16(金)22:25:36 No.972386933
膝を乗り越えるとスネが痛くなる
15 22/09/16(金)22:26:26 No.972387294
実は運動って体に悪いのでは?
16 22/09/16(金)22:27:19 No.972387667
サイクリングとプールをおすすめしたい
17 22/09/16(金)22:27:53 No.972387884
俺がランニング始める時は最初の一週間は準備運動だけ 次の1週間が500メートル その次の一週間が1キロって感じで徐々に長くしてる 最初は準備運動で息切れするわ
18 22/09/16(金)22:28:29 No.972388128
>膝を乗り越えるとスネが痛くなる スネ痛いね 走るの向いてないんじゃないかって思う 走る足になると痛くなくなるけど
19 22/09/16(金)22:29:58 No.972388741
縄跳びあまり良くないのか ボクサーみたいにヒュンヒュンしたいぜ
20 22/09/16(金)22:31:32 No.972389422
縄跳びいいよ 膝大切なら使わずに大事にしまっておけ
21 22/09/16(金)22:32:01 No.972389642
蛍光オレンジのシューズ履いてるランナーよく見るけどあれは目立つ
22 22/09/16(金)22:32:59 No.972390037
土手の雑草が長すぎて視界悪くて怖い
23 22/09/16(金)22:33:22 No.972390187
>蛍光オレンジのシューズ履いてるランナーよく見るけどあれは目立つ 夜に走る事が多いならそれくらいじゃないと危ない
24 22/09/16(金)22:33:48 No.972390356
なわとびは膝壊すって走るのとなにか膝の負荷が違うの? 縄跳びで壊すなら走っても壊しそうなイメージだけど
25 22/09/16(金)22:34:10 No.972390488
ウォーキングが楽でいいよ 1時間ほど歩いて汗ばむくらいでちょうどいいんだ ランニングで膝を痛めたからわかる
26 22/09/16(金)22:34:18 No.972390551
>縄跳びで壊すなら走っても壊しそうなイメージだけど だから歩けと言っている
27 22/09/16(金)22:34:36 No.972390675
なわとびも1分間飛ぶだけでも大変だから運動のバリエーションとして取り入れるといい テンポが早い運動中に呼吸ができるようになったり、バランスがとれるようになったりの効果が大きかった 最初は無様すぎるドッタンバッタンだった
28 22/09/16(金)22:35:00 No.972390837
>だから歩けと言っている 会話下手だね…
29 22/09/16(金)22:35:05 No.972390875
ランニングは継続のスポーツなんだから答えを出そうとするのが早すぎるだけ ちゃんと続ければ二週間後にはめっちゃ体動くわうひょーとか言ってるよ
30 22/09/16(金)22:35:17 No.972390951
あの爺さん遅いな…と思って併走するとみるみる離されていくぜ!
31 22/09/16(金)22:35:44 No.972391142
痛風なったからウォーキングしかできないぜ
32 22/09/16(金)22:35:52 No.972391208
事務所に出勤するの再開したら走れない 帰ってきたあと出かけるのマヂ無理…
33 22/09/16(金)22:36:09 No.972391317
>膝を乗り越えるとスネが痛くなる 体幹使えてないと露骨にスネにクるよね…
34 22/09/16(金)22:36:12 No.972391346
そもそも脇腹痛くなる原理って疲労とは関係なくないか? 別に疲れてなくても食後すぐに走ったりすると痛くなるやつじゃないのか?
35 22/09/16(金)22:36:35 No.972391526
>俺がランニング始める時は最初の一週間は準備運動だけ 参考にしたいから年齢層とBMI教えてください
36 22/09/16(金)22:36:56 No.972391705
電車に乗り遅れる!走ろう!→100mくらいでもうまぢ無理…死ぬ… の経験でランニングすることにした
37 22/09/16(金)22:37:03 No.972391760
縄跳びは上限50回とか決めて毎日やるくらいならいいと思う
38 22/09/16(金)22:37:33 No.972391949
ウォーキングもきちんと腕振ってお腹意識しながらやると結構疲れるんだよね…
39 22/09/16(金)22:37:43 No.972392033
>縄跳びは上限50回 1分でデキるなこれ
40 22/09/16(金)22:38:18 No.972392293
お腹を凹ましながら歩くと効く
41 22/09/16(金)22:38:24 No.972392339
デブじゃなければ縄跳びもランニングも別にしていいよ
42 22/09/16(金)22:38:31 No.972392399
ある程度体作っとかないでキロ5分ペースで走ると3キロぐらいで脇腹痛くなる
43 22/09/16(金)22:38:54 No.972392545
https://www.youtube.com/watch?v=mf7E_26F0j0&ab_channel=%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9 スロージョギングをするんだ 歩幅が狭いからケガのリスクも少ない脇腹も居たくならないのに効果抜群だぞ
44 22/09/16(金)22:39:02 No.972392595
ヒザと腰は大切に
45 22/09/16(金)22:39:32 No.972392793
こういうときダイエットと結びつけて考えがちになるが体力付けるのに一番いいのはちゃんと飯食うこと 痩せるつもりとか後回しでちゃんと飯食って動くところから
46 22/09/16(金)22:39:55 No.972392940
スレ画はおいくら?
47 22/09/16(金)22:40:26 No.972393134
走り始めてすぐおなか痛くなったら、なんかやばいと判断してすぐやめる 数日後に走ったらぜんぜん走れたり、おなかにも事情があるんだろうと思う
48 22/09/16(金)22:40:29 No.972393155
無理して脚痛めて休んでる内に止めちゃうってのが初心者のよくあるパターン だからまず出来る範囲から続けるのが大事
49 22/09/16(金)22:40:45 No.972393263
ランニングは関節に悪い 鮭食べて寝よう
50 22/09/16(金)22:40:57 No.972393335
市民プールで泳いだり水中歩くのが足腰に優しくていいんですよ…!
51 22/09/16(金)22:41:29 No.972393558
>走り始めてすぐおなか痛くなったら、なんかやばいと判断してすぐやめる >数日後に走ったらぜんぜん走れたり、おなかにも事情があるんだろうと思う 大丈夫だと思っていたらメルギブソンしない?
52 22/09/16(金)22:41:42 No.972393645
>市民プールで泳いだり水中歩くのが足腰に優しくていいんですよ…! デブは人前で裸になりたくないんだよ デブ心分かってよ
53 22/09/16(金)22:42:13 No.972393858
>ある程度体作っとかないでキロ5分ペースで走ると3キロぐらいで脇腹痛くなる 身体できてない状態で㌔5分維持は 1kmでもハードル高くない?
54 22/09/16(金)22:42:32 No.972393988
走ってると便通も良くなるから遠くに走りに行くタイミングが難しい
55 22/09/16(金)22:42:44 No.972394077
ランニング始めて3ヶ月くらいだけど同じ距離でもどんどんタイムが縮まって楽しくなってきた!
56 22/09/16(金)22:43:23 No.972394344
わたしあるくの大好きだけど走るの大嫌い!
57 22/09/16(金)22:43:31 No.972394402
>ランニング始めて3ヶ月くらいだけど同じ距離でもどんどんタイムが縮まって楽しくなってきた! はやくこうなりたい ついでに美少女になりたい
58 22/09/16(金)22:43:50 No.972394518
>走ってると便通も良くなるから遠くに走りに行くタイミングが難しい 夏場は朝ごはん食べてスッキリ出してからだと暑くなっちゃうから 今頃からがちょうどいいよね
59 22/09/16(金)22:44:20 No.972394704
まずは通勤時に降りる駅をいつもより一つ前の駅にするところからだ
60 22/09/16(金)22:44:22 No.972394713
>体幹使えてないと露骨にスネにクるよね… 体幹が原因なのか…抑えて走れば和らげられるけどジョギングになるなった あのピリッとくる痛覚が怖みある
61 22/09/16(金)22:45:01 No.972394980
いつもだけんと歩いてる公園で息も絶え絶えになってるデブを見かけたよ それから一度も見かけてないから最初から走っても続かないよ
62 22/09/16(金)22:45:47 No.972395289
ストレッチ続けないとすぐ膝壊すよ
63 22/09/16(金)22:45:52 No.972395325
息が上がってる時はだいたいペース速すぎるときだな
64 22/09/16(金)22:46:13 No.972395450
外走ってると不審者として通報される
65 22/09/16(金)22:46:21 No.972395513
>はやくこうなりたい >ついでに美少女になりたい ワガママ言うな
66 22/09/16(金)22:47:18 No.972395896
>外走ってると不審者として通報される 光学迷彩の実用化が待たれる
67 22/09/16(金)22:47:34 No.972396043
>体幹が原因なのか… 膝を上げられないのをカバーして爪先上げようとするのが スネにダメージ与えてる感じよね ナイキの厚底でパタパタ走ってても結構なる…
68 22/09/16(金)22:48:10 No.972396250
膝痛くて俺はもう走れない体になったのか…と諦めかけてたけど ミッドフット走法見よう見まねでやったら痛みなく走れるようになった
69 22/09/16(金)22:48:12 No.972396257
普段着でその辺ウロウロ走ってると不審者感出るから いかにもランナーですよって服装するようになった
70 22/09/16(金)22:48:27 No.972396349
>身体できてない状態で㌔5分維持は >1kmでもハードル高くない? 自分の場合だけど3キロくらいまでなら準備運動をちょっと強めにやったら誤魔化せたけど それ越えるぐらいになると一気に無理~ってなる 体幹とか腹筋は継続して鍛えないと駄目だね…
71 22/09/16(金)22:48:30 No.972396377
走る時マスクしてる?
72 22/09/16(金)22:48:32 No.972396408
>外走ってると不審者として通報される 踏み台昇降やステッパー買って家で運動するしかないな…
73 22/09/16(金)22:49:20 No.972396813
>はやくこうなりたい >ついでに美少女になりたい 年間3000キロくらい走るけどまだまだ美少女にはなれない はやくなりたい
74 22/09/16(金)22:49:23 No.972396846
これからは涼しくなるからだけんと一緒に歩くのは楽しそうだ
75 22/09/16(金)22:49:32 No.972396945
膝サポーターはかなり効果あるなって思ったけど脛はなんかいい装備あるのかな
76 22/09/16(金)22:49:37 No.972396980
>いかにもランナーですよって服装するようになった ペース上げられるようになると 否応なしにランナーっぽい恰好しないと…暑い!
77 22/09/16(金)22:49:51 No.972397064
普段着で走ってたらそら不審者だわ…
78 22/09/16(金)22:50:07 No.972397188
マスクは辛いからフェイスカバー付けてる それでも夏場はしんどかった
79 22/09/16(金)22:50:40 No.972397434
>これからは涼しくなるからだけんと一緒に歩くのは楽しそうだ 昼間に歩けるようになるからだけんも俺も嬉しい
80 22/09/16(金)22:52:01 No.972398014
>昼間に歩けるようになるからだけんも俺も嬉しい だけんにゲーミング装備して夜歩くのもいいぞ!
81 22/09/16(金)22:52:32 No.972398274
>膝サポーターはかなり効果あるなって思ったけど脛はなんかいい装備あるのかな cw-xの一番いいタイツお高いけどすごくいいよ サポートすごくて自分じゃないみたいに走れる
82 22/09/16(金)22:52:38 No.972398316
人が近い時だけ襟元で口隠す
83 22/09/16(金)22:52:46 No.972398368
>ミッドフット走法見よう見まねでやったら痛みなく走れるようになった ミッドフット走法いいよね…まだ意識しないとフォアフット走法になりがちだけどめっちゃ走りやすい
84 22/09/16(金)22:52:54 No.972398419
俺もだけん買うところから始めるか
85 22/09/16(金)22:53:57 No.972398863
>いかにもランナーですよって服装するようになった 冬はタイツつけないと寒い! トレーナーの長ズボンでもいいけどね
86 22/09/16(金)22:55:23 No.972399458
靴さえあればいいから趣味としても安くていい
87 22/09/16(金)22:55:35 No.972399559
冬場からずっとジョギング続けてたけど夏の暑さでパタッと習慣が途絶えちゃったから みんなあの暑さの中走れるの本当すごい…
88 22/09/16(金)22:56:38 No.972400027
夏の昼間に走るのは俺はどうかと思う 汗の質を変えるにはいい時期だけど
89 22/09/16(金)22:56:49 No.972400111
最近の靴なんであんなにソールが厚いんだ…使ってなかったシューズ見てみたらかなり薄かった
90 22/09/16(金)22:57:15 No.972400353
陽が落ちてから走ってるけど7・8月あたりはそれでもクソ暑い
91 22/09/16(金)22:57:37 No.972400541
>みんなあの暑さの中走れるの本当すごい… 大会出るのに暑熱適応高めようってんじゃなければ 30℃の中走るのは健康に悪いだけだよ!
92 22/09/16(金)22:57:44 No.972400575
フルマラソンに挑戦する「」も居るのかな?
93 22/09/16(金)22:57:52 No.972400616
膝をいたわるために砂浜で走ればいいんじゃない?
94 22/09/16(金)22:57:56 No.972400635
運動用のスパッツみたいなのって履いた方がいいの? 履いたらどういいのかわかってないけど
95 22/09/16(金)22:58:04 No.972400670
晩に出歩くなら懐中電灯持ちながら歩いた方がよい
96 22/09/16(金)22:58:07 No.972400690
夏は短い距離を走って終わりにする
97 22/09/16(金)22:58:19 No.972400762
夏の真昼間に走るのは普通に健康に悪いからやめるんだ!
98 22/09/16(金)22:58:24 No.972400791
夜走ると外にゾンビとかいそうで怖い
99 22/09/16(金)22:58:24 No.972400795
夏も多少走ってたけど日中は控えめにして早朝か夕方以降にしてたな 昼は日陰じゃないと生命の危険を感じる時が多くて
100 22/09/16(金)22:58:45 No.972400917
>運動用のスパッツみたいなのって履いた方がいいの? 汗でベタつかないのが個人的には最高
101 22/09/16(金)22:58:55 No.972400989
初めて冬迎えるんだけど キャップやネックウォーマーや手袋もあった方が良いのかな ウィンドブレーカーとタイツは必須と思うが
102 22/09/16(金)22:59:22 No.972401188
俺は大丈夫だったけど股擦れ防止でタイツ履く人は結構いた
103 22/09/16(金)22:59:31 No.972401236
>運動用のスパッツみたいなのって履いた方がいいの? 慣れてないうちはスポーツデポとかの安いコンプレッションのでも 履いてると大違いよ
104 22/09/16(金)22:59:33 No.972401256
サポートタイツ使うより使わないで痛まない走り方をまず身につけた方がいいのかな
105 22/09/16(金)22:59:41 No.972401303
>運動用のスパッツみたいなのって履いた方がいいの? >履いたらどういいのかわかってないけど 汗が蒸発しやすくてサクサクになったり肌とズボンがべたつかずサクサクになったり上でも言ってるように筋肉をサポートしてサクサクになったりする
106 22/09/16(金)22:59:47 No.972401334
冬でも走ってるとクソ暑くなるので半袖短パンでいいんじゃないですかね
107 22/09/16(金)22:59:57 No.972401388
タイツ履いてると我ながら足ふっと…ってなる
108 22/09/16(金)23:01:07 No.972401854
冬は軍手でもいいから手袋したほうがいい
109 22/09/16(金)23:01:27 No.972401994
気温にもよるけど手袋はあった方がいいと思う
110 22/09/16(金)23:02:35 No.972402414
手袋はタオル代わりになる
111 22/09/16(金)23:02:42 No.972402451
>初めて冬迎えるんだけど >キャップやネックウォーマーや手袋もあった方が良いのかな >ウィンドブレーカーとタイツは必須と思うが 走り終わって即家に入れる状況なら ウインドブレーカーは無くても大丈夫かも それより汗抜けのいいメッシュのインナーがあるとベネ
112 22/09/16(金)23:02:57 No.972402577
マラソン選手みたいなハミチン見えそうなジョギングパンツで走ってる爺さんが近所に数人いる そのウェア流行ったころから走り続けてるんだろうなって感じの…
113 22/09/16(金)23:03:21 No.972402716
足の疲れが残りにくい気はするから履くようにはしてるかなタイツ あと冬は耳がしんどいけどどうしようもない
114 22/09/16(金)23:03:29 No.972402767
>夜走ると外にゾンビとかいそうで怖い B級映画世界からのレス
115 22/09/16(金)23:03:41 No.972402837
ネックウォーマーは途中で暑くなるけど、それまでやる気が守られる 汗かくので安くて考えなしに洗濯できるのがよい 手袋はあったほうがやる気が守られる、軍手でよい 全部ワークマンでそろう
116 22/09/16(金)23:03:48 No.972402894
>ウインドブレーカーは無くても大丈夫かも 11月まで続いたらご褒美にパタゴニアのフーディに買いたいんだい…
117 22/09/16(金)23:03:57 No.972402977
耳当てよりもバンドタイプの方がいい丸洗いできる奴
118 22/09/16(金)23:04:17 No.972403107
ウォーキングですらアキレス腱痛めて暫く歩けなくなったけど
119 22/09/16(金)23:04:46 No.972403300
地面凍るから冬は諦めてマシンで走ってるよ
120 22/09/16(金)23:05:15 No.972403493
冬でも走ってるとどうしても汗かいてくるからね…
121 22/09/16(金)23:05:19 No.972403531
ランパンははみ出すような作りはしてないはずだけどあれ履いて走るの恥ずかしいんだよな…
122 22/09/16(金)23:05:26 No.972403572
氷点下ランは寒いけど空がきれいよ
123 22/09/16(金)23:05:43 No.972403687
冬はどんな服装で走るといいかわからないマン タイツ+Tシャツハーフパンツでお洗濯らくらくかな
124 22/09/16(金)23:06:07 No.972403839
>最近の靴なんであんなにソールが厚いんだ…使ってなかったシューズ見てみたらかなり薄かった 数年前に厚底シューズで新記録が沢山出て効果を実証しちゃったから… それまでは薄底が主流だったんだけど
125 22/09/16(金)23:06:10 No.972403868
>ウォーキングですらアキレス腱痛めて暫く歩けなくなったけど 準備運動しろや!!!
126 22/09/16(金)23:06:14 No.972403895
>11月まで続いたらご褒美にパタゴニアのフーディに買いたいんだい… ミレーの編み編みもついでに買おう!
127 22/09/16(金)23:06:45 No.972404086
タイツにハーフパンツつけるとランナーって感じ出ていいよね
128 22/09/16(金)23:06:53 No.972404122
10キロ走りたいんだけどいつも8キロくらいで足の裏やふくらはぎが痛くなって止まっちゃう 走り方が悪いんだろうか…
129 22/09/16(金)23:06:53 No.972404125
冬でも短パンマンだわ 走ってると寒くないし
130 22/09/16(金)23:06:54 No.972404139
夜のうろこ雲って綺麗だよね…空を見上げながら走ってると動かない雲に吸い込まれそうになる
131 22/09/16(金)23:07:17 No.972404265
準備運動と整理運動の大切さをお前に教える
132 22/09/16(金)23:07:23 No.972404292
>数年前に厚底シューズで新記録が沢山出て効果を実証しちゃったから… デブでも1kmだけならスピードスター気分味わえるから 厚底はマジチート
133 22/09/16(金)23:07:30 No.972404333
>10キロ走りたいんだけどいつも8キロくらいで足の裏やふくらはぎが痛くなって止まっちゃう >走り方が悪いんだろうか… インソール変えてみるとかどうだろ
134 22/09/16(金)23:07:48 No.972404472
夜空見てるとちょっとテンション上がるよね
135 22/09/16(金)23:08:14 No.972404648
>ミレーの編み編みもついでに買おう! ファイントラックのドライレイヤーベーシックを注文してるよ
136 22/09/16(金)23:08:28 No.972404746
ドラマに出るような河川敷走りたいけどクソ田舎の土手しかねえや
137 22/09/16(金)23:08:43 No.972404841
>マラソン選手じゃなくておしり丸出しのTバックで走ってる爺さんが近所に1人いる >その趣味と実益を兼ねて走り続けてるんだろうなって感じの…
138 22/09/16(金)23:08:44 No.972404854
時空
139 22/09/16(金)23:08:52 No.972404913
>>最近の靴なんであんなにソールが厚いんだ…使ってなかったシューズ見てみたらかなり薄かった >数年前に厚底シューズで新記録が沢山出て効果を実証しちゃったから… >それまでは薄底が主流だったんだけど マジか 昔の使い潰して買ってみるわ と思ったけど500キロかぁ…できるかなぁ
140 22/09/16(金)23:09:15 No.972405064
今はマジで月でかいね
141 22/09/16(金)23:09:42 No.972405227
うちの方田んぼしかないから夜は真っ暗でとてもじゃないが走れない…
142 22/09/16(金)23:10:08 No.972405380
フォアフットで朝起きると足の親指しびれるんだけどインソールで改善できる?
143 22/09/16(金)23:10:16 No.972405446
>うちの方田んぼしかないから夜は真っ暗でとてもじゃないが走れない… ヘッドライトかなあ でも不審者には効かないからなあ
144 22/09/16(金)23:10:17 No.972405448
俺は5キロランニングして次の日寝込んだよ
145 22/09/16(金)23:10:28 No.972405511
ライトとか反射材のたすきとか付けよう
146 22/09/16(金)23:10:37 No.972405573
厚底は疲れの蓄積が全然違っていい もうホカオネ以外履けないマンになるなった
147 22/09/16(金)23:10:57 No.972405684
俺も2時間10kmほど歩くことにした
148 22/09/16(金)23:10:59 No.972405697
白いウインドブレーカーとか夜に目立っていいよ
149 22/09/16(金)23:11:17 No.972405828
ランシューにデフォで付いてるインソールってOrthoLiteが多いのかな? 悪くはないんだけど拘りたいならシダスとかザムストとかスーパーフィートあたりから探した方がいいよね
150 22/09/16(金)23:11:35 No.972405947
昔はプロ用の靴持ったら「軽い! 葉っぱかよ!」って思ったもんだ
151 22/09/16(金)23:11:42 No.972405999
俺はミニライト握って走ってるけど 腰に巻くベルトタイプのライトとか良さそうだなって思う
152 22/09/16(金)23:11:57 No.972406102
田舎だと山の方の道がいい感じに走れるんだけど熊出るからなぁ…
153 22/09/16(金)23:12:08 No.972406180
ワークマンの1500円のやつ問題なく使えてる
154 22/09/16(金)23:12:44 No.972406408
>田舎だと山の方の道がいい感じに走れるんだけど熊出るからなぁ… うちはイノシシが出るから出られないな…
155 22/09/16(金)23:13:49 No.972406815
>厚底は疲れの蓄積が全然違っていい >もうホカオネ以外履けないマンになるなった HOKA ONE ONEは店で見たけどどれがいいのかまったくわからん…
156 22/09/16(金)23:14:10 No.972406955
近所の霊園墓地の周回路がいい感じのアップダウンぶりなんだけど 走ってて急に猛烈な悪寒に襲われて以来夜は無理だ…
157 22/09/16(金)23:14:12 No.972406962
昨日腰位置にでっかいライトつけてた人とすれ違ったけど自転車みたいな感じでわかりやすかった 本人も少し先が照らせて見やすいのかな
158 22/09/16(金)23:14:26 No.972407063
速度は遅いけど心拍数も中強度にはなってるしなにより楽しいからジョギング初めてよかった一年生
159 22/09/16(金)23:14:28 No.972407075
厚底は靴自体が推進力を生むからマジチートだよね さすがにカーボン入りはガチで走る人以外は避けた方がいいと思うけど
160 22/09/16(金)23:14:53 No.972407237
身体が弱りきった所からようやく多少戻せた人間の意見だが あんまりハードな事をやるより毎日最低1キロ~出来れば2キロ絶対に歩くとかの方が効いたね 殆ど家から出ない日を作るとそこで筋肉がゴソッと持っていかれる
161 22/09/16(金)23:16:08 No.972407718
>HOKA ONE ONEは店で見たけどどれがいいのかまったくわからん… クッションすごいけどそこまで癖が無くて万人向けなのがクリフトン クッションものすごくてボヨンボヨンなのがボンダイ ランニング用ならどっちかだと思う
162 22/09/16(金)23:16:22 No.972407802
LEDは腕とか付けてる人多い
163 22/09/16(金)23:16:30 No.972407854
>HOKA ONE ONEは店で見たけどどれがいいのかまったくわからん… はじめてならクリフトンだ
164 22/09/16(金)23:16:37 No.972407912
>速度は遅いけど心拍数も中強度にはなってるしなにより楽しいからジョギング初めてよかった一年生 ApplewacthのVO2maxが増えていくのが励みになるまだ年齢の平均より下だけど
165 22/09/16(金)23:16:52 No.972407992
>厚底は靴自体が推進力を生むからマジチートだよね ソールの反発に合わせて膝下パタパタさせてるだけで ㌔6分程度ならいつまでも走ってられそうでズルい
166 22/09/16(金)23:17:11 No.972408108
ワークマンの980円靴からミズノの4500円の靴に変えたら明らかに足への負担減ったわ やっぱ日常的に使うもんはそれなりに金かけないといけないね…
167 22/09/16(金)23:18:05 No.972408429
スネにくる人はつま先上げてかかと歩きで後ろに歩くの繰り返すといいよ 笑えないぐらいしんどいと思う
168 22/09/16(金)23:18:14 No.972408480
>ランパンははみ出すような作りはしてないはずだけどあれ履いて走るの恥ずかしいんだよな… タイツ履けばいい
169 22/09/16(金)23:18:26 No.972408555
靴はきちんと計ってもらってその店で買わないといけない 他はワークマンやユニクロでいい
170 22/09/16(金)23:19:16 No.972408859
クリフトン!クリフトンエッジ!オープニングセレモニークリフトン!
171 22/09/16(金)23:20:08 No.972409156
onが最近履きやすくて気に入ってる
172 22/09/16(金)23:20:46 No.972409393
次スレまでウォーキング! https://img.2chan.net/b/res/972401407.htm
173 22/09/16(金)23:20:59 No.972409465
俺は無難にペガサスマン ランシューというか軽い高機能シューズって感じだから 近所歩くときはだいたい履いてる
174 22/09/16(金)23:21:03 No.972409488
>クリフトンエッジ あれソールの形が独特であんま売れなかったみたいでセールになってるな…
175 22/09/16(金)23:21:04 No.972409494
ホームセンターの700円くらいの靴で走ってたら 親指痛くなって痛風になったと思ってたのが俺だ
176 22/09/16(金)23:21:22 No.972409617
良いもん買うとやっぱモチベも上がるしね ランニングウェアも新調するとすぐに走りたくなる
177 22/09/16(金)23:21:44 No.972409739
>昨日腰位置にでっかいライトつけてた人とすれ違ったけど自転車みたいな感じでわかりやすかった >本人も少し先が照らせて見やすいのかな 車運転するから夜中にライトつけておくことの大事さは身に染みて分かってるからつけてるよ 暗めの服で反射板なりライトなり何にもないのはかなり危ない
178 22/09/16(金)23:22:11 No.972409878
ガチでやると靴代が大変
179 22/09/16(金)23:22:32 No.972409993
高いの買うとせっかくだし走らなきゃ…って自分を追い込める
180 22/09/16(金)23:22:53 No.972410110
クリフトンなら楽天で探せば最新の8でも1万前半で買える ゼビオとかのちゃんとしたスポーツショップだから安心よ
181 22/09/16(金)23:22:58 No.972410142
競歩しよう
182 22/09/16(金)23:23:26 No.972410322
今度クリフトンためしばきしてくるわありがとう
183 22/09/16(金)23:23:30 No.972410343
走ってる時でも無灯火自転車とのすれ違いとかかなりギリギリまで気付かない 車だったら夜の光ってないランナーなんて恐怖の存在すぎる
184 22/09/16(金)23:23:55 No.972410493
>競歩しよう 市民ランナーより速いのキタ