虹裏img歴史資料館

1 22/09/16(金)21:37:55 No.972364732

青春に期限なんてない

2 22/09/16(金)21:38:04 No.972364794

なんの才能？

3 22/09/16(金)21:38:35 No.972365057

なんで才能ないと思ったの？

4 22/09/16(金)21:38:56 No.972365237

>なんで才能ないと思ったの？ 重量が持てない

5 22/09/16(金)21:41:46 No.972366546

伸びないのは才能じゃなくて何かやり方を間違えてるから フォームか種目か重量設定か栄養か頻度かその他

6 22/09/16(金)21:41:59 No.972366641

筋トレやってて思うけどやっぱ普段以上に飯食わないと筋肉つかんわ

7 22/09/16(金)21:42:57 No.972367070

>>なんで才能ないと思ったの？ >重量が持てない 何の種目で何キロ？

8 22/09/16(金)21:43:13 No.972367220

>伸びないのは才能じゃなくて何かやり方を間違えてるから >フォームか種目か重量設定か栄養か頻度かその他 そんなレベルの低い話はいいよ…

9 22/09/16(金)21:43:43 No.972367462

材料がなけりゃ筋肉増えるわけないじゃん

10 22/09/16(金)21:44:06 No.972367607

>そんなレベルの低い話はいいよ… プロだ！プロが来たんだ！

11 22/09/16(金)21:44:33 No.972367837

自重で引き締めるぐらいでいいじゃん

12 22/09/16(金)21:44:55 No.972367980

胸筋育てるのって意外と大変よね

13 22/09/16(金)21:45:18 No.972368167

>胸筋育てるのって意外と大変よね 胸筋ばっか伸びるなあ自分は

14 22/09/16(金)21:45:38 No.972368320

え？ニクンもバズーカもあの歳であの身体作ってるのに年齢を言い訳に？

15 22/09/16(金)21:46:12 No.972368627

>え？ニクンもバズーカもあの歳であの身体作ってるのに年齢を言い訳に？ ちょっとは調べろ

16 22/09/16(金)21:46:31 No.972368768

そんな持ち上げてどうするの？ 競技でもやってるのか

17 22/09/16(金)21:46:49 No.972368892

プロというよりかはエアプ

18 22/09/16(金)21:46:57 No.972368955

関係ねえ持ち上げてえ

19 22/09/16(金)21:50:11 No.972370394

あらゆる事を言い訳にしてそう

20 22/09/16(金)21:50:32 No.972370543

レベルの高い悩みを持つ者が「」に愚痴って楽になれると思うのか

21 22/09/16(金)21:51:07 No.972370768

日に25時間筋トレすれば大丈夫だよ

22 22/09/16(金)21:54:05 No.972372184

骨格を変えられる人がここにはいっぱい居そう

23 22/09/16(金)21:54:53 No.972372606

最近育乳してるけど結局全身鍛えなきゃいけないのよね

24 22/09/16(金)21:58:32 No.972374473

>最近育乳してるけど結局全身鍛えなきゃいけないのよね わかる ここだけ鍛えてもな…ってなってどんどん種目増えていく

25 22/09/16(金)21:59:55 No.972375063

最近足鍛えないと…と思って片足スクワット始めたけど次の日歩けなくて死ぬ死んだ 足鍛えられる人偉いわ…

26 22/09/16(金)22:01:57 No.972376088

背中と脚鍛えてない奇形おおくね？

27 22/09/16(金)22:04:27 No.972377496

「」って結構ムキムキマンが多いからビビる

28 22/09/16(金)22:04:48 No.972377666

脚トレめっちゃ好き 他は効いてるのかわかんない

29 22/09/16(金)22:05:25 No.972377997

最近はジョギングもやり始めてしまった

30 22/09/16(金)22:08:30 No.972379508

5階のオフィスまで階段を多様するようにしたら脚が細く筋肉質になった やっぱ日常に運動取り入れて行くの大事ね

31 22/09/16(金)22:13:03 No.972381427

筋トレ始めたおかげか最近は朝起きるのとか楽になって助かってる

32 22/09/16(金)22:13:48 No.972381795

今日スクワット100キロ10回5セットやったら最後のセットで背中痛めた俺はきっとこのスレに書き込んでる「」にとっては雑魚なんだろう…

33 22/09/16(金)22:14:42 No.972382203

身体は壊すんじゃないぞ…

34 22/09/16(金)22:16:16 No.972382902

ガリガリからの卒業ぐらいが目標だから高度な筋トレって全く想像つかないな…

35 22/09/16(金)22:16:54 No.972383191

コロナのせいで65kgあった体重が60kgだよ 5kgの増量どんだけ大変なんだ

36 22/09/16(金)22:19:45 No.972384437

>今日スクワット100キロ10回5セットやったら最後のセットで背中痛めた俺はきっとこのスレに書き込んでる「」にとっては雑魚なんだろう… 100キロで10回とか1セットもできない雑魚が俺だ なんだかんだでトレーニング歴20年近いのに

37 22/09/16(金)22:20:10 No.972384614

若い子はHIITで心拍数200まで追い込めてるんだろうな…って思いながら150ぐらいでゲロ吐きそうになってる

38 22/09/16(金)22:20:17 No.972384687

この前のボディビル日本マスターズの人の中には50と60過ぎてから始めた人がいた気がする

39 22/09/16(金)22:20:56 No.972385003

まあ1度怪我したら効率もクソもないしな

40 22/09/16(金)22:21:20 No.972385175

レッグプレスならなー！150くらい余裕なのになー！って思いながらスクワット80kgくらいでヒーヒー言ってる

41 22/09/16(金)22:22:44 No.972385730

最近ベンチとダンベル買ってダンベルフライやったけどやばい7キロで胸筋が筋肉痛になった 雑魚すぎて笑う

42 22/09/16(金)22:23:00 No.972385856

背中って鍛えてると鍛えてないのでは具体的にどのあたりの見え方が変わるんだろう

43 22/09/16(金)22:23:57 No.972386223

>背中って鍛えてると鍛えてないのでは具体的にどのあたりの見え方が変わるんだろう なんというか表だけ鍛えて裏がしょぼいとおぼっちゃま君みたいな印象になるよ

44 22/09/16(金)22:23:58 No.972386231

20kgx2のダンベル買って家でボチボチやってたけど重量足りなくなってきて5kgプレート4枚買った 最近バーベルも欲しくなってきたよ

45 22/09/16(金)22:24:20 No.972386370

足で同じ種目5セットもやる気力ねえや もっと少ないセットで追い込んでるわ

46 22/09/16(金)22:24:33 No.972386477

雑魚じゃないぜー！筋トレしてる奴は総じて偉いぜー！

47 22/09/16(金)22:24:53 No.972386613

>背中って鍛えてると鍛えてないのでは具体的にどのあたりの見え方が変わるんだろう 横から見た時の厚みが背中側もあるとか正面からみても逆三角形に見えやすい気がする それより腕だ何やっても太くならない…

48 22/09/16(金)22:25:06 No.972386693

バーベルは家とかで一人でやるの怖くない？

49 22/09/16(金)22:25:29 No.972386891

格闘技やってたから腹筋と背筋はあるけど胸がどうも薄い

50 22/09/16(金)22:25:50 No.972387048

>背中って鍛えてると鍛えてないのでは具体的にどのあたりの見え方が変わるんだろう 広がりと厚みがあるとウエストが細く見えるのでお得

51 22/09/16(金)22:26:45 No.972387424

>バーベルは家とかで一人でやるの怖くない？ 俺はジムでやる時もセーフティバー付けてやってるよ

52 22/09/16(金)22:27:10 No.972387597

>バーベルは家とかで一人でやるの怖くない？ そもそもスペース確保できない 音の問題もあるし結局ジム行ったほうがストレス無くなる

53 22/09/16(金)22:27:38 No.972387791

>バーベルは家とかで一人でやるの怖くない？ ちゃんとセーフティ使えば大丈夫だと思う

54 22/09/16(金)22:28:11 No.972388010

若い頃スポーツなんてやってなかったのに 中年になってから急に筋トレに目覚めてムキムキになるおじさんってわりと定番だよね

55 22/09/16(金)22:28:39 No.972388187

ジムにバトルロープあったのでスマホにタバタ式タイマー入れて週2でやってたら走ってないのに心肺機能上がった スゲエ

56 22/09/16(金)22:28:58 No.972388309

素人がダンベル持ってトレーニングするより きんにくんのYouTube見ながらペットボトルで筋トレしたほうが筋肉つく ついた

57 22/09/16(金)22:29:34 No.972388557

>>背中って鍛えてると鍛えてないのでは具体的にどのあたりの見え方が変わるんだろう >横から見た時の厚みが背中側もあるとか正面からみても逆三角形に見えやすい気がする >それより腕だ何やっても太くならない… 肩周りを鍛えてないんじゃないか？

58 22/09/16(金)22:29:50 No.972388682

>若い頃スポーツなんてやってなかったのに >中年になってから急に筋トレに目覚めてムキムキになるおじさんってわりと定番だよね 健康診断の結果が悪すぎてダイエット目的のためにやってたらハマったクチです

59 22/09/16(金)22:30:48 No.972389083

俺は今20代の頃の俺より体力もパワーもあるぜー！ って凄いモチベになるしなあ

60 22/09/16(金)22:31:15 No.972389277

食わず嫌いだっただけで体動かすのは気持ちいいし楽しいから… スポーツみたいな複雑な動きは下手くそでも筋トレみたいな反復運動は向いてる人もいるし俺みたいに

61 22/09/16(金)22:32:01 No.972389638

いつか「」にこれで黙るかする用に写真撮ったら肌が汚すぎてスキンケアやらんとなってなった ハトムギ化粧水ぶっかけるだけしかやってないが

62 22/09/16(金)22:32:58 No.972390032

お前に無いのは才能じゃなくて根気

63 22/09/16(金)22:33:48 No.972390355

筋トレやってると多少根性つく

64 22/09/16(金)22:33:54 No.972390387

>いつか「」にこれで黙るかする用に写真撮ったら肌が汚すぎてスキンケアやらんとなってなった 美肌機能で盛ったらいいよ

65 22/09/16(金)22:35:12 No.972390927

>筋トレやってると多少根性つく なんか集中力はついた…気がする 気のせいかもしれないけど

66 22/09/16(金)22:38:40 No.972392465

こいついつも嘆いてるけど具体的なアドバイス言われると誰でも言えそうなことしか返してこないからなんにもやってないんだろうな…ってよくわかる