虹裏img歴史資料館

1 22/09/15(木)20:55:10 No.972020118

自分の頑張りの足りなさを認めたくないときに才能という言葉が出る

2 22/09/15(木)20:56:29 No.972020682

ジムに通い始めて1ヶ月だけど楽しくて仕方がない 明日はプッシュの日だ！

3 22/09/15(木)20:57:15 No.972021022

自分の努力と怠けが目に見えて変化として出てくる

4 22/09/15(木)20:59:52 No.972022196

ゆるゆる背中鍛えて1か月見た目は全然変わらないけど肩こりは減ったよ

5 22/09/15(木)21:01:49 No.972023086

ランニングより楽だよ 見た目も変わってくるしね

6 22/09/15(木)21:02:32 No.972023425

これはポメのおかげだろ

7 22/09/15(木)21:02:33 No.972023447

筋トレやってると肩こりとかはなくなるけど常に筋肉痛

8 22/09/15(木)21:03:46 No.972024041

嫌にならないくらいのキツさでゆるゆる続ければいい

9 22/09/15(木)21:03:55 No.972024108

簡単だし筋トレ辛いと思ったこともない ハードゲイナーだと成果でないから辛いかもな

10 22/09/15(木)21:04:54 No.972024525

ポメがいれば楽勝

11 22/09/15(木)21:05:04 No.972024599

最初からつらいことやってない？ 才能より継続のが大事だよ

12 22/09/15(木)21:06:27 No.972025290

才能なんてボディビルダー目指したときに出てくる言葉じゃねえの？

13 22/09/15(木)21:06:36 No.972025353

やっぱハードゲイは筋トレ得意なのか

14 22/09/15(木)21:06:43 No.972025415

筋トレは楽しいけど減量が苦痛すぎる… 有酸素運動つまんね…

15 22/09/15(木)21:06:56 No.972025489

BIG3合計450kg目指してるがスクワットもベンチも停滞期でデッドは怖くてあんまり出来ない スクワット200kgとか上げてるやつどんな身体してるんだ

16 22/09/15(木)21:07:21 No.972025678

ネガティブ懸垂とかし続けてやっと懸垂二回できるようになった

17 22/09/15(木)21:07:23 No.972025698

>才能なんてボディビルダー目指したときに出てくる言葉じゃねえの？ 生まれつき痩せ型でやっても増えない人はいるからねぇ

18 22/09/15(木)21:09:02 No.972026395

>やっぱハードゲイは筋トレ得意なのか ゲイだから筋トレ好きなの？それとも「」だからゲイなの？

19 22/09/15(木)21:09:08 No.972026458

筋トレしただけじゃマッチョにはならないんだが

20 22/09/15(木)21:09:54 No.972026804

>筋トレは楽しいけど減量が苦痛すぎる… >有酸素運動つまんね… エアロバイク30分漕いで300キロカロリーしか減らないのおかしいと思う

21 22/09/15(木)21:10:47 No.972027180

きんにくんの食生活見ると思ったより食ってないんだなと感じる

22 22/09/15(木)21:11:05 No.972027310

本質は減量だからな… そしてこれは意識次第でマジで誰でもできる

23 22/09/15(木)21:11:41 No.972027560

俺は逆に外走ってる方が楽しいな たまに景色のいいところを旅ランするとモチベが上がる

24 22/09/15(木)21:11:42 No.972027573

有酸素運動の方が好きで筋トレほとんどやらなくなっちゃった…

25 22/09/15(木)21:11:50 No.972027635

これ体重は変わってなさそう

26 22/09/15(木)21:12:31 No.972027936

ポケか猫を飼うのがコツ

27 22/09/15(木)21:12:32 No.972027948

>俺は逆に外走ってる方が楽しいな >たまに景色のいいところを旅ランするとモチベが上がる 俺旅先で走るの好きで旅行とランニングがセットになっちゃった…

28 22/09/15(木)21:13:46 No.972028503

最近自然と腹に力が入って締まっているような気がする もしかしてこれが普通だったのか？

29 22/09/15(木)21:14:11 No.972028728

家で筋トレするのもいもげバイク漕ぐのも出来るけど料理が趣味だから食事制限だけが本当に辛い

30 22/09/15(木)21:14:43 No.972028960

1~2時に車すら通らないところを走って深夜徘徊するの楽しい

31 22/09/15(木)21:15:39 No.972029388

>筋トレは楽しいけど減量が苦痛すぎる… >有酸素運動つまんね… ジムでソシャゲの周回とyoutube見ながらなら60分走れるけどこれ外だと途中で歩き出すなって自分でわかってしまう 後今の気候だと空調効いてて冷たい水好きな時に飲める環境じゃないと怖くてはしれない…

32 22/09/15(木)21:15:49 No.972029465

毎日10kmダラダラ走ってるけど1時間で終わるよ 体重も変わらないしこれは健康維持になってるのかなぁと思うけど習慣は抜けない

33 22/09/15(木)21:16:02 No.972029563

バイクのカロリー表示ってメーカーでまちまちだからなあ うちのスピンバイクだとMAX負荷30分でも120くらいだし

34 22/09/15(木)21:16:19 No.972029686

仕事帰りに家までランニングするのが日課になったから走るのつらくない たまに寄り道して長い距離走る

35 22/09/15(木)21:17:46 No.972030317

とりあえずニュース見ながら運動するのはここ半年続いてる冬がこわい

36 22/09/15(木)21:20:32 No.972031454

ランニング好きなんだけど外だと走るのにちょうどいい時間に猪出るから困る…

37 22/09/15(木)21:20:34 No.972031466

>体重も変わらないしこれは健康維持になってるのかなぁと思うけど習慣は抜けない 運動してるから体重変わらずに済んでるんだろう

38 22/09/15(木)21:20:50 No.972031590

カーディオもウエイトもダルい 寝てても痩せる体が欲しい

39 22/09/15(木)21:23:05 No.972032611

>ランニング好きなんだけど外だと走るのにちょうどいい時間に猪出るから困る… 本気で走れるじゃん！

40 22/09/15(木)21:23:22 No.972032739

むしろエアロバイク30分で300もカロリー消費するのボーナスゲームじゃないか？

41 22/09/15(木)21:23:23 No.972032743

有酸素運動楽しすぎて今度ランニング大会出る 筋肉は付いてない

42 22/09/15(木)21:23:52 No.972032934

fu1442146.png 仕事帰りに走ってきたよ… 汗もかくし走ったあとのスポーツドリンクもおいしい 毎日ご飯もおいしく食べられる

43 22/09/15(木)21:25:12 No.972033499

>fu1442146.png >仕事帰りに走ってきたよ… >汗もかくし走ったあとのスポーツドリンクもおいしい >毎日ご飯もおいしく食べられる 毎日30？！

44 22/09/15(木)21:27:01 No.972034349

暇すぎてちょっとだけ筋トレ始めた 元からガリガリだからどうなるか知らんが健康的な体つきになればいいかな…

45 22/09/15(木)21:28:03 No.972034804

でも海外飛ばされたんだよね…

46 22/09/15(木)21:28:23 No.972034938

>筋肉は付いてない マラソンランナーの体型でわかりきってるだろそんなことは

47 22/09/15(木)21:28:32 No.972034994

リングフィットいいぞ とりあえず4か月継続できてる 腹筋も少し割れてきた

48 22/09/15(木)21:28:38 No.972035041

「10km走るのとか時間もかかるし遠すぎるだろ…」から「10kmゆっくり走っても1時間ちょっとで終わるしな…」になった時成長を感じた

49 22/09/15(木)21:29:05 No.972035215

腹筋は…痩せれば誰でも割れるんだ… だからまずみんな痩せよう

50 22/09/15(木)21:29:11 No.972035271

有酸素運動しすぎると筋トレ効果下がるから筋肥大させたい人は楽しくてもやり過ぎないようにね

51 22/09/15(木)21:29:24 No.972035350

早朝ランニングは良いぞ 涼しいし人が居ない

52 22/09/15(木)21:30:07 No.972035614

>早朝ランニングは良いぞ >涼しいし人が居ない 朝ランニングすると一日のモチベーションが全然違うよね… 朝起きるの苦手だけど

53 22/09/15(木)21:30:16 No.972035689

あばらが出てる 痩せてるとも言いづらいのにあばらが出ている なんだっていうんだ…

54 22/09/15(木)21:30:20 No.972035718

>マラソンランナーの体型でわかりきってるだろそんなことは そうだね… 元からガリだからまぁいっか！ってなった

55 22/09/15(木)21:31:00 No.972036001

朝ランは夕方前の眠気がね…

56 22/09/15(木)21:31:16 No.972036097

>あばらが出てる >痩せてるとも言いづらいのにあばらが出ている >なんだっていうんだ… 胸筋無いからじゃない？ 腕立て伏せしよう

57 22/09/15(木)21:31:32 No.972036178

家で自重トレやってるけどめっちゃつらい ジム行ったら楽しめるようになるかな

58 22/09/15(木)21:31:40 No.972036236

スレ画すごいな…希望が湧く

59 22/09/15(木)21:31:57 No.972036350

河川敷をランニングして夕日見たり散歩している犬見るのがたのしい

60 22/09/15(木)21:32:10 No.972036425

１レス目に同意するのは「なんか身体が凸凹してればそれでかっこいい」ってレベルの人で 本気でボディメイクし出すとどこまでいっても才能の世界なの分かる

61 22/09/15(木)21:32:18 No.972036489

>朝ランは夕方前の眠気がね… 夕方にも走れば ええ！

62 22/09/15(木)21:32:34 No.972036596

実は平坦な道走るのはそんなに嫌いじゃないんだよ ホームタウンが坂道だらけで走りたくないんだよ…

63 22/09/15(木)21:32:34 No.972036597

>朝ランは夕方前の眠気がね… これからの季節なら夕方ランもいい

64 22/09/15(木)21:33:22 No.972036923

坂道好きだったけど膝痛めてやめた

65 22/09/15(木)21:33:44 No.972037087

カタ乳首開発

66 22/09/15(木)21:33:49 No.972037114

3ヶ月だけど腹肉全然落ちね 食事が悪いんだとは思うんだが

67 22/09/15(木)21:34:36 No.972037476

朝ランニング10km 昼プール平泳ぎ1.5km 夜ランニング10km ができる環境に居たけどご飯はちゃんと食べなきゃだなって思いました

68 22/09/15(木)21:34:43 No.972037535

>3ヶ月だけど腹肉全然落ちね >食事が悪いんだとは思うんだが 単純に運動増やせばいいだけだよ 走ったり泳いだりすればたくさん食べても痩せる

69 22/09/15(木)21:34:46 No.972037555

ポメ飼えばムキムキになるってこと？

70 22/09/15(木)21:35:28 No.972037817

ランニングはむしろ筋肉落ちるぞ

71 22/09/15(木)21:35:33 No.972037866

>>あばらが出てる >>痩せてるとも言いづらいのにあばらが出ている >>なんだっていうんだ… >胸筋無いからじゃない？ >腕立て伏せしよう 胸筋でいいのか… 頑張るか

72 22/09/15(木)21:35:52 No.972038045

ダイエットや筋トレは年単位計画だな…ってなってきてる

73 22/09/15(木)21:35:56 No.972038075

泳ぎてえ！ …どこで泳げばいいんだ？ジムとか行けばいいのか？

74 22/09/15(木)21:36:04 No.972038129

ランニング中に他のランニングしている人にすれ違うと俺も負けられねえと萌えてしまう

75 22/09/15(木)21:36:16 No.972038222

8月終盤から始めたけど 腹筋重点的にやってサイズ73cmで苦しくなくなってきた 夕飯はカロリーを基本抑えめにしてるけど朝昼はそこまで気にせずで体重も2キロは減っている 代謝上がってるのと感じるしいい…

76 22/09/15(木)21:36:25 No.972038282

>ジム行ったら楽しめるようになるかな マシンなりバーベルダンベル使うと重いの持ち上げる快感が出てくるから自重よりかは続けやすいと思う

77 22/09/15(木)21:36:58 No.972038507

>ランニングはむしろ筋肉落ちるぞ そうは言うが腹肉落とすにはやるしかねぇんだ ストイックな食事したくないし

78 22/09/15(木)21:37:10 No.972038582

胃下垂なんですが鍛えたら引っ込みますか？

79 22/09/15(木)21:37:16 No.972038631

>ランニングはむしろ筋肉落ちるぞ ランニング後にマイプロテインで買ったBCAA飲んでいるな俺

80 22/09/15(木)21:37:37 No.972038793

全ては摂取カロリーと消費カロリーのバランス…

81 22/09/15(木)21:37:40 No.972038809

新作ゲーム出ると筋トレできない

82 22/09/15(木)21:37:43 No.972038832

>家で自重トレやってるけどめっちゃつらい >ジム行ったら楽しめるようになるかな 色んな器具がある大きなとこならそこそこ楽しめると思うよ

83 22/09/15(木)21:38:01 No.972038945

>そうは言うが腹肉落とすにはやるしかねぇんだ >ストイックな食事したくないし 体重落とすならランニングが一番いい 筋肉も他の肉も落ちて引き締まる

84 22/09/15(木)21:38:25 No.972039133

BMI25の健康体型なのにちょっと走ると息切れするんだが肺がめちゃくちゃに弱いのかな

85 22/09/15(木)21:38:28 No.972039163

筋トレに才能はいらないけど食事量に才能はいると思う 少食だから筋肉つかず諦めた

86 22/09/15(木)21:38:49 No.972039293

家帰ったら筋トレするぞ～と思っていても帰宅即imgでもうこんな時間なんだよね まだ晩ご飯も食べてない

87 22/09/15(木)21:39:21 No.972039525

毎日のランニングが苦痛に感じないからパラメータ上げのゲームとか得意かもしれない

88 22/09/15(木)21:39:24 No.972039551

>全ては摂取カロリーと消費カロリーのバランス… 基本は足し算と引き算だけどね 食べた脂質と糖質の足し算と有酸素無酸素運動の消費による糖質と脂質の引き算が難しいんだよね

89 22/09/15(木)21:40:18 No.972039922

毎日はやってないけど腹筋割れるまでは頑張りたい…

90 22/09/15(木)21:40:24 No.972039967

>本気で走れるじゃん！ 流石にランニングに命賭けたくないわ！

91 22/09/15(木)21:40:34 No.972040035

「」は食事制限だの小賢しい知識つける前に運動しろ

92 22/09/15(木)21:40:54 No.972040162

>BMI25の健康体型なのにちょっと走ると息切れするんだが肺がめちゃくちゃに弱いのかな 貧血気味かもしれない

93 22/09/15(木)21:40:59 No.972040207

>「」は食事制限だの小賢しい知識つける前に運動しろ 頭に筋肉でも詰まってるのか

94 22/09/15(木)21:41:06 No.972040247

ランニング頑張ってさらに鍛えて猪をぶん殴る！

95 22/09/15(木)21:41:18 No.972040322

>BMI25の健康体型なのにちょっと走ると息切れするんだが肺がめちゃくちゃに弱いのかな 全身のぜい肉が邪魔してるのと 走り方自体がまだまだ下手なんじゃないかな

96 22/09/15(木)21:41:23 No.972040353

画像程ではないけど三頭筋が形出てきた こういう変化があると続けられる

97 22/09/15(木)21:41:45 No.972040532

>有酸素運動しすぎると筋トレ効果下がるから筋肥大させたい人は楽しくてもやり過ぎないようにね >朝ランニング10km >昼プール平泳ぎ1.5km >夜ランニング10km >ができる環境に居たけどご飯はちゃんと食べなきゃだなって思いました 実業団かなんかで？

98 22/09/15(木)21:41:49 No.972040566

プロテインって不味そうなイメージがあるから取ってない 豆乳は代わりになるのかな

99 22/09/15(木)21:42:03 No.972040671

ランニングは準備も移動もいらないから楽だな 筋トレは気が重いとすぐサボっちゃう

100 22/09/15(木)21:42:15 No.972040741

>泳ぎてえ！ >…どこで泳げばいいんだ？ジムとか行けばいいのか？ 市民プールとかあるから近所のお調べなさいな

101 22/09/15(木)21:42:15 No.972040742

やるのも怠いんだけどやらないと血流悪くなって次の日もっと怠くなるからやるしかない

102 22/09/15(木)21:42:28 No.972040844

>画像程ではないけど三頭筋が形出てきた >こういう変化があると続けられる 100kg↑あったけど続けてたら腹斜筋三頭筋三角筋にしっかりセパレート出てきた やっぱり変わると嬉しいし続けられるね

103 22/09/15(木)21:42:45 No.972040984

体重増やしたいからジョギングしないほうがいいと思ってるけどどうなんだろうね

104 22/09/15(木)21:43:13 No.972041177

>豆乳は代わりになるのかな 豆乳とプロテインじゃまるで別モンだよ

105 22/09/15(木)21:43:17 No.972041212

>体重増やしたいからジョギングしないほうがいいと思ってるけどどうなんだろうね 走った分だけ多く食べればいいだけだよ 簡単

106 22/09/15(木)21:43:29 No.972041291

>家帰ったら筋トレするぞ～と思っていても帰宅即imgでもうこんな時間なんだよね >まだ晩ご飯も食べてない 俺は今在宅だから逆だな 仕事終わったらすぐ夕飯だからそっから腹休めてると眠くなる

107 22/09/15(木)21:43:32 No.972041312

食事に執着しないから胸肉ばっかり食べてたら結構筋肉ついてきた

108 22/09/15(木)21:43:39 No.972041370

お前もデブにならないか？

109 22/09/15(木)21:43:53 No.972041467

オナニーすると次の日やる気がなくなるのでオナニーしないで腹筋腕立てやってるけど貯めすぎるとよくないのかな…

110 22/09/15(木)21:44:18 No.972041635

>お前もデブにならないか？ ならない 初対面だが既に俺は君の事が臭くて嫌いだ

111 22/09/15(木)21:45:07 No.972041952

デブはデブというだけであらゆる面でマイナスだからな…

112 22/09/15(木)21:45:28 No.972042094

筋トレ始めて3ヶ月 肩と腕と胸筋がついてきたけど腹の贅肉は落ちない

113 22/09/15(木)21:45:40 No.972042164

>オナニーすると次の日やる気がなくなるのでオナニーしないで腹筋腕立てやってるけど貯めすぎるとよくないのかな… 俺は特に減らしてないけど問題ないな というか亜鉛飲み始めてから精力増強されてね…

114 22/09/15(木)21:45:42 No.972042175

>オナニーすると次の日やる気がなくなるのでオナニーしないで腹筋腕立てやってるけど貯めすぎるとよくないのかな… 1週間でテストステロンが最大になってそこから下がる 使わない機能は衰えるのはちんこにも当てはまる

115 22/09/15(木)21:45:51 No.972042236

スクワットきつすぎない…？

116 22/09/15(木)21:46:07 No.972042331

すっ転んで脱臼して走れなくなってから体重落ち始めたから 結局治っても走らなくなっちゃった

117 22/09/15(木)21:46:08 No.972042360

経験上水泳の方が痩せやすい気がする それにランニングとは違って泳ぎ方を変えて変化をつけれるから比較的飽きにくい 問題は運動目的のプールが少ない

118 22/09/15(木)21:46:26 No.972042490

>スクワットきつすぎない…？ 自重筋トレでは一番きついよ？！

119 22/09/15(木)21:46:36 No.972042563

>実業団かなんかで？ 親方日の丸

120 22/09/15(木)21:47:23 No.972042885

>>実業団かなんかで？ >親方日の丸 じえいたいさんか… ご苦労さまです

121 22/09/15(木)21:47:36 No.972042953

俺は逆で筋トレし始めたら性欲消えて義務ニーが増えた

122 22/09/15(木)21:47:46 No.972043013

平泳ぎなら3時間くらい泳げる クロールは50mでキツイ

123 22/09/15(木)21:47:47 No.972043021

>スクワットきつすぎない…？ キツいよね… ゆっくりやると15回でも汗が吹き出るし途中で止めたくなる

124 22/09/15(木)21:48:11 No.972043188

ランニングきつくてやってらんねえよ 1.6km走っただけで息がしんどいよ

125 22/09/15(木)21:48:25 No.972043277

>平泳ぎなら3時間くらい泳げる >クロールは50mでキツイ バタフライは未だにバケモノの泳ぐ種目だと思ってる

126 22/09/15(木)21:48:36 No.972043334

>平泳ぎなら3時間くらい泳げる >クロールは50mでキツイ 分かる 俺も泳ぐ時はクロール150m平泳ぎ50mを延々と繰り返してるよ

127 22/09/15(木)21:48:38 No.972043357

>ランニングきつくてやってらんねえよ >1.6km走っただけで息がしんどいよ ペースは？

128 22/09/15(木)21:48:48 No.972043435

ホモスレ

129 22/09/15(木)21:49:00 No.972043533

ランニングは骨が弱るのも防げるから将来的にはプラスだと思う

130 22/09/15(木)21:49:13 No.972043624

>バタフライは未だにバケモノの泳ぐ種目だと思ってる バタフライは25mが限界だわ 50mやると途中で腕が上がらなくなる

131 22/09/15(木)21:49:30 No.972043766

ランニングなんて走り方みんな違うんだから自分に合った走り方しないと…

132 22/09/15(木)21:49:31 No.972043769

まず肉つけないとなあと思うんだけど飯が食えない

133 22/09/15(木)21:49:33 No.972043782

カロリー不足してると筋肉増えん

134 22/09/15(木)21:49:59 No.972043955

コロコロでポメ轢いたら一発で骨折だろうし動画怖かった

135 22/09/15(木)21:50:00 No.972043957

有酸素運動は市営のジムに置いてあるルームサイクル頼みだな 昔膝と腰やったからランニングでも負荷が怖い

136 22/09/15(木)21:50:13 No.972044063

>ペースは？ 平均速度の10.8km

137 22/09/15(木)21:50:30 No.972044171

>まず肉つけないとなあと思うんだけど飯が食えない 粉飴とWPIプロテインで流し込め

138 22/09/15(木)21:50:35 No.972044215

まずは9あたりから始めてみてもいいんでないかい

139 22/09/15(木)21:50:45 No.972044282

ランニング1.6km走れてるなら充分すごい そのポテンシャルならあと3kmは走れるな

140 22/09/15(木)21:50:58 No.972044354

筋トレに才能云々はないけど飯食うのは向き不向きはあるのは分かる

141 22/09/15(木)21:51:01 No.972044376

>ホモスレ このスレにいるのは「」だから間違いではない

142 22/09/15(木)21:51:09 No.972044431

肩トレが苦手だ…

143 22/09/15(木)21:51:15 No.972044474

>>オナニーすると次の日やる気がなくなるのでオナニーしないで腹筋腕立てやってるけど貯めすぎるとよくないのかな… >1週間でテストステロンが最大になってそこから下がる >使わない機能は衰えるのはちんこにも当てはまる なるほど 適度に循環させないとよくないのね

144 22/09/15(木)21:51:21 No.972044514

エニタイムのジム入らなくても市民体育館のトレーニング室で十分だな むしろエニタイムの客層悪すぎてこっちの方がいい

145 22/09/15(木)21:51:22 No.972044521

筋肉も骨も治るけど関節だけはね… 柔軟にこそ運動の神髄があるとみた

146 22/09/15(木)21:51:25 No.972044543

スレ画の人は伊之助ヘッドもなんか精悍になってるのが笑える

147 22/09/15(木)21:51:31 No.972044588

近くに懸垂できるような鉄棒がない いっそ作るか

148 22/09/15(木)21:51:39 No.972044644

>>ペースは？ >平均速度の10.8km 息切れるんだからペース早すぎ

149 22/09/15(木)21:51:46 No.972044686

>きんにくんの食生活見ると思ったより食ってないんだなと感じる きんにくんは一食が少ないけど1日に5食とか食うぞ 動画で出してるのはだいたい減量期の飯だし

150 22/09/15(木)21:51:50 No.972044712

>ランニングは準備も移動もいらないから楽だな >筋トレは気が重いとすぐサボっちゃう 俺は逆だな 着替えるのがめんどい

151 22/09/15(木)21:52:01 No.972044777

>ランニングきつくてやってらんねえよ >1.6km走っただけで息がしんどいよ 最初は歩くんじゃよ

152 22/09/15(木)21:52:24 No.972044931

ランニングの格好で通勤しているから帰りにいつでも走れる

153 22/09/15(木)21:52:30 No.972044969

>>…どこで泳げばいいんだ？ジムとか行けばいいのか？ >市民プールとかあるから近所のお調べなさいな 調べた！近所にあった！ 7月8月しか開けてくれてねえ！

154 22/09/15(木)21:52:38 No.972045015

>近くに懸垂できるような鉄棒がない 夜公園とか学校に行きなされ

155 22/09/15(木)21:52:59 No.972045153

やらないより やった方がええ！

156 22/09/15(木)21:53:04 No.972045182

ダンベル15キロでやってるけど肘と肩がボキボキ鳴りすぎて怖くなる

157 22/09/15(木)21:53:07 No.972045203

>>近くに懸垂できるような鉄棒がない >夜公園とか学校に行きなされ おまわりさん！

158 22/09/15(木)21:53:08 No.972045214

>息切れるんだからペース早すぎ だってこれ以上速度減らすとダラダラ走る時間長くなるし 筋トレは好きだけど走り込みは昔から大嫌いだし

159 22/09/15(木)21:53:26 No.972045345

俺はタイ米叩いてライザップを選んだ

160 22/09/15(木)21:53:26 No.972045350

>きんにくんの食生活見ると思ったより食ってないんだなと感じる きんにくんはカロリーｏｖｅｒしないかなり科学的な筋トレ飯だぞ

161 22/09/15(木)21:53:34 No.972045412

>エニタイムのジム入らなくても市民体育館のトレーニング室で十分だな 市営？のトレーニング室近所にあるんだけど今度行ってみようかな

162 22/09/15(木)21:53:50 No.972045526

プールはゴミ処理場併設のやつが通年やってて自治体運営で安いぞ ゴミ処理場なかったら頑張って探して

163 22/09/15(木)21:54:29 No.972045786

>まず肉つけないとなあと思うんだけど飯が食えない 脂肪と筋肉は全く違うから筋肉つけるために脂肪つける必要は無いってきんにくんが言ってた

164 22/09/15(木)21:54:34 No.972045821

うちの市の市営プールが温水仕様なのは本当に有り難い

165 22/09/15(木)21:54:34 No.972045826

筋トレじゃないけど在宅終わったら自転車通勤考えてるわ でも交通費貰えなくなるのキツいな…

166 22/09/15(木)21:55:17 No.972046137

>プールはゴミ処理場併設のやつが通年やってて自治体運営で安いぞ >ゴミ処理場なかったら頑張って探して まさにうちの町にあるやつだわ 410円でジムもプールも使える

167 22/09/15(木)21:55:43 No.972046327

市営プールにトレジムもくっついてるのホント有り難い

168 22/09/15(木)21:55:44 No.972046333

10.8って時速？

169 22/09/15(木)21:55:48 No.972046364

毎日腕立てと腹筋10回やってるけど結構違うな

170 22/09/15(木)21:56:10 No.972046504

>>まず肉つけないとなあと思うんだけど飯が食えない >脂肪と筋肉は全く違うから筋肉つけるために脂肪つける必要は無いってきんにくんが言ってた そうか先に痩せちゃったから筋肉つかないとかは言い訳にならないのか…

171 22/09/15(木)21:57:07 No.972046885

>10.8って時速？ 秒速かもしれない

172 22/09/15(木)21:57:09 No.972046896

とりあえずソシャゲ周回しながらひたすら自転車を漕いでる