22/09/15(木)14:09:10 優先し... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1663218550196.jpg 22/09/15(木)14:09:10 No.971903679
優先して入れてる技ある？俺はスクワット系 他に比べて明らかにキツいんだけどそのぶんしっかり効いてる感じがして好き
1 22/09/15(木)14:10:46 No.971904003
船のポーズとレッグレイズ
2 22/09/15(木)14:12:57 No.971904485
3周終わったんでカスタムで未使用の回復技優先して入れてる
3 22/09/15(木)14:14:20 No.971904772
動きに身体が慣れるから数日毎に使う体の部位変えた方がいいとかなんとか
4 22/09/15(木)14:17:33 No.971905476
マウンテンクライマー
5 22/09/15(木)14:24:43 No.971907078
プランク
6 22/09/15(木)14:28:19 No.971907847
英雄のポーズⅢ
7 22/09/15(木)14:29:50 No.971908165
コシフリ系は消費カロリー少ないように見えてちゃんと効いてるから入れてる
8 22/09/15(木)14:36:49 No.971909678
2週目までは威力だけ見て選んで3週目からは一週間でローテーションしてたな
9 22/09/15(木)14:52:18 No.971912933
グルグルアームとか折りたたむポーズとか柔軟系をわりと入れる
10 22/09/15(木)14:53:22 No.971913175
サゲテプッシュ
11 22/09/15(木)14:53:58 No.971913299
ワイドスクワットと船のポーズと下げてプッシュは毎日やるようにしてる
12 22/09/15(木)15:06:00 No.971915932
スクワットとマウンテンクライマー
13 22/09/15(木)15:06:51 No.971916135
スワイショウ
14 22/09/15(木)15:18:39 No.971918834
スクワット系と舟のポーズとプランクはほぼ常時 レッグレイズとニートゥチェストは適宜入れ替えてる感じでやってるな もっと技枠欲しい…
15 22/09/15(木)15:26:56 No.971920676
スクアットとマウンテンクライマーとモモアゲコンボ
16 22/09/15(木)15:29:30 No.971921208
船のポーズまだ解禁されてないけどめちゃくちゃキツいと聞く
17 22/09/15(木)15:34:57 No.971922336
腹筋がある程度鍛えられてたらそれほど大変でもないよ舟のポーズ それまでは全く起き上がれなかったけど
18 22/09/15(木)15:36:02 No.971922569
船よりレッグレイズやニートゥチェストの方が下っ腹に効いてるな
19 22/09/15(木)15:45:18 No.971924641
船のポーズ最初はキツいけど段々と慣れてきて成長を実感できるから好き
20 22/09/15(木)15:47:25 No.971925062
後頭部でプッシュするやつ 四十肩対策
21 22/09/15(木)15:49:01 No.971925407
バンザイコシフリ バカみたいな動きなので最初にやるとテンションが上がって良い
22 22/09/15(木)15:59:26 No.971927634
>船のポーズまだ解禁されてないけどめちゃくちゃキツいと聞く 普段腹筋してない人と腹肉がすごい人はすごい効く
23 22/09/15(木)16:03:48 No.971928619
どうしても威力と範囲で考えちゃうんでどうにかしてやりたい運動の威力をあげたい
24 22/09/15(木)16:04:09 No.971928703
船はすぐ終わる割にダメージデカいから使ってた
25 22/09/15(木)16:05:44 No.971929089
マウンテンクライマーを可能な限り避けていたのに強制するステージがきやがった…
26 22/09/15(木)16:07:08 No.971929431
マウンテンクライマーキツすぎるデブゥ
27 22/09/15(木)16:10:34 No.971930203
身体の為に運動してたはずなのにマウンテンクライマーはマウンテンクライマーの為に運動して身体作っておかないと危険だからな…