ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/09/11(日)18:09:32 ID:aV9QVORM aV9QVORM No.970612723
楽して痩せてぇ～！ 有酸素運動は時間がかかって大変だわ…
1 22/09/11(日)18:11:16 No.970613367
せいぜい数十分でしょ
2 22/09/11(日)18:12:49 No.970613923
食事を全部メモしてカロリー計算すれば最低限の運動でやせられるよ
3 22/09/11(日)18:13:39 No.970614209
食事を人並みに抑えろデブ
4 22/09/11(日)18:14:09 No.970614373
>せいぜい数十分でしょ fu1434045.jpeg うn 1時間弱だけど有酸素運動以外できなくなるからつらい スマホ弄るくらい
5 22/09/11(日)18:14:50 No.970614657
やるか…胃内バルーン留置術！
6 22/09/11(日)18:16:16 No.970615212
どれだけ代謝にバフ掛けるかみたいな話だから一時間ちょいでもやってりゃ痩せるよ
7 22/09/11(日)18:17:01 No.970615498
俺は別に太ってないけど毎回30分ぐらいしか走らないな
8 22/09/11(日)18:17:38 No.970615742
>俺は別に太ってないけど毎回30分ぐらいしか走らないな その分食ってねえだけだろ骨皮スネ夫
9 22/09/11(日)18:17:57 No.970615866
音楽聴きながらボクササイズするの楽しい
10 22/09/11(日)18:18:54 No.970616249
なんだかんだで走るって結構楽しいよね
11 22/09/11(日)18:19:09 No.970616346
>なんだかんだで走るって結構楽しいよね 膝が死ぬ
12 22/09/11(日)18:20:24 No.970616807
どんな時でもプールだプールを信じろ
13 22/09/11(日)18:20:48 No.970616939
>なんだかんだで走るって結構楽しいよね >膝が死ぬ このデバフ何なの 人間を不健康にさせる魔法かなんかなの
14 22/09/11(日)18:21:13 No.970617108
>>なんだかんだで走るって結構楽しいよね >膝が死ぬ 脛の骨に刺激が入っていく感じ…！
15 22/09/11(日)18:21:45 No.970617311
ついに痛風なっちまったから食生活変えなきゃ 有酸素運動もしようって事でウォーキングしたいけどなかなか腫れが引かない
16 22/09/11(日)18:21:52 No.970617363
落ち着いて聞いて欲しい デブの時点で既に不健康なんだ
17 22/09/11(日)18:22:15 No.970617510
デブは裕福の象徴だし…
18 22/09/11(日)18:22:23 No.970617559
>>俺は別に太ってないけど毎回30分ぐらいしか走らないな >その分食ってねえだけだろ骨皮スネ夫 確かに日に寄って食べる量は違うな…めっちゃ食べる時は食べるし少ない時もあるわ 毎日三食は必ず食べてるけどね
19 22/09/11(日)18:22:38 No.970617634
>デブは裕福の象徴だし… 低質なカロリーで肥えたのが現代のデブだろう
20 22/09/11(日)18:23:07 No.970617833
カタブタゴリラ
21 22/09/11(日)18:23:40 No.970618037
>どんな時でもプールだプールを信じろ 飽きる…
22 22/09/11(日)18:24:03 No.970618191
健康に良いものだいたい高いのもなんか腹立つ
23 22/09/11(日)18:24:04 No.970618194
カテキンで痩せた
24 22/09/11(日)18:24:22 No.970618332
>デブは裕福の象徴だし… 今はむしろ健康に金かかるよ ジャンク安いもん
25 22/09/11(日)18:24:58 No.970618572
>>どんな時でもプールだプールを信じろ >飽きる… 水泳対応のMP3買おう
26 22/09/11(日)18:24:59 No.970618582
月に15日は走るようにしてる でも一回30分ぐらいで走る日は筋トレもセットでする軽いやつだけどね
27 22/09/11(日)18:25:12 No.970618655
30分も走る気力ねえわ 筋トレしたらもうしんどい
28 22/09/11(日)18:26:05 No.970618982
>30分も走る気力ねえわ >筋トレしたらもうしんどい 別にぶっ続けで30分の全部を走らなくても疲れたら歩けば良いのよ
29 22/09/11(日)18:26:14 No.970619080
どっかでやらないとどんどん体力も気力もなくなるんだよね
30 22/09/11(日)18:26:46 No.970619318
ランニングでもウォーキングでもプールでもなんでも継続出来れば効果はある 後はそれが活きる程度に食事を押さえればヨシ
31 22/09/11(日)18:28:09 No.970619848
毎日３０分歩きしかしてないんだけどそれでも一ヶ月やると全然体調違うデブね
32 22/09/11(日)18:28:43 No.970620020
最初は疲れたらやめよう程度でいい 記録付けるとモチベ上がるよ
33 22/09/11(日)18:28:44 No.970620027
足はどんどん使った方が良い 低血圧の人こそ使った方が良い
34 22/09/11(日)18:29:21 No.970620236
ｄヘルスケアとかいう万歩計アプリに課金したからもう後に引けねぇ
35 22/09/11(日)18:29:47 No.970620392
健康こそが裕福の象徴 ってわけでもないんだこれが 肉体労働が健康なのは今も昔も変わらないし
36 22/09/11(日)18:30:08 No.970620505
これもうずっと板跨いでやってる自演スレだから触らないでね
37 22/09/11(日)18:30:42 No.970620722
嫌だ
38 22/09/11(日)18:31:19 No.970620933
健康がデメリットになることはまず無いのだ
39 22/09/11(日)18:31:58 No.970621150
脂肪吸引！
40 22/09/11(日)18:32:17 No.970621248
HITって気になってるんだけどやってる「」いる？ 効果ある？
41 22/09/11(日)18:32:30 No.970621330
>これもうずっと板跨いでやってる自演スレだから触らないでね 立ててるスレ「」は毎回同じ本文だから同じ人だろうけどレスしてる「」は毎回別人じゃね
42 22/09/11(日)18:32:34 No.970621353
触んなって言ってんのに クズしかいねえのかよ
43 22/09/11(日)18:33:01 No.970621515
>これもうずっと板跨いでやってる自演スレだから触らないでね モブかな？ 応援ありがと～！
44 22/09/11(日)18:33:18 No.970621611
デブは居るだろうけどクズは居ないよ
45 22/09/11(日)18:33:38 No.970621748
>ｄヘルスケアとかいう万歩計アプリに課金したからもう後に引けねぇ なにそれ？
46 22/09/11(日)18:33:47 No.970621811
>HITって気になってるんだけどやってる「」いる？ >効果ある？ 効果あるけどしんどすぎて5日でやめちゃった
47 22/09/11(日)18:34:21 No.970622035
>やるか…胃内バルーン留置術！ これ栄養は不足しないんです？
48 22/09/11(日)18:34:36 No.970622128
痩せるためとか考えずシンプルに有酸素運動を楽しめ
49 22/09/11(日)18:34:53 No.970622244
もう相当長い期間同じ事やってんのにいつまで同じ荒らしに構い続けるんだろう
50 22/09/11(日)18:35:31 No.970622511
>痩せるためとか考えずシンプルに有酸素運動を楽しめ そもそも楽しいと思えない…
51 22/09/11(日)18:35:33 No.970622525
どこをどう見たら有害なスレなのかこれがわからない
52 22/09/11(日)18:35:49 No.970622628
>痩せるためとか考えずシンプルに有酸素運動を楽しめ 苦しい！
53 22/09/11(日)18:35:53 No.970622649
ランニングよりかは膝にあまり負担がかからないであろうスピンバイク買ったよ ペダルがトゲトゲしてて上履き必要やんけ！ってなった
54 22/09/11(日)18:36:16 [アメリカ] No.970622806
>デブは裕福の象徴だし… ？
55 22/09/11(日)18:37:04 No.970623137
苦しいと感じるレベルの強度でやるな 少し負荷がかかってるけど気持ち良いなくらいの感じでやれ
56 22/09/11(日)18:37:19 No.970623248
>苦しいと感じるレベルの強度でやるな >少し負荷がかかってるけど気持ち良いなくらいの感じでやれ 散歩とか？
57 22/09/11(日)18:38:06 No.970623566
自分でスレ立てて自分でアドバイスし続ける怪スレだろ
58 22/09/11(日)18:38:47 No.970623824
努力の仕方の授業が欲しかったな
59 22/09/11(日)18:39:16 No.970623998
>健康がデメリットになることはまず無いのだ 良いことをするのも悪いことをするにも健康でなくてはならないのです
60 22/09/11(日)18:39:19 No.970624015
帰る前にいつもより少し歩くじゃん？ 歩いたぶん食べたくなるじゃん？ 太るわ
61 22/09/11(日)18:39:58 No.970624263
痩せてるんだけど血圧を下げたい
62 22/09/11(日)18:40:25 No.970624441
肉体労働は有酸素運動になりますか…
63 22/09/11(日)18:40:44 No.970624576
食う量減らせよ それが一番の近道だぞ
64 22/09/11(日)18:41:53 No.970625010
運動は苦にならないが空腹感に耐えるのはキツい
65 22/09/11(日)18:42:01 No.970625060
コロナ感染とこれがこいつの鉄板ネタなんやなw
66 22/09/11(日)18:42:07 No.970625097
食う量減らしても腹の肉は落ちないと聞くが
67 22/09/11(日)18:42:48 No.970625335
>食う量減らしても腹の肉は落ちないと聞くが 落ちるよ
68 22/09/11(日)18:42:50 No.970625343
>食う量減らせよ >それが一番の近道だぞ 食う量減らしても痩せたら食う量戻しちゃってリバウンド 運動しても痩せたら運動やめちゃってリバウンド
69 22/09/11(日)18:42:57 No.970625382
性格にもよるけど有酸素は全然苦じゃ無かった 音楽聞きながら毎日1時間ランニングと食事減で120から75まで減らした でも皮あまりの醜い体になっただけだから筋トレしようとしたけどこれ無理…
70 22/09/11(日)18:43:09 No.970625471
なんか食後の血糖値を下げるのは2分のウォーキング程度の軽さで良いらしい
71 22/09/11(日)18:43:18 No.970625519
>どんな時でもプールだプールを信じろ タブレット見れないのつれぇ～！
72 22/09/11(日)18:43:28 No.970625597
https://img.2chan.net/b/res/970609747.htm https://img.2chan.net/b/res/970618571.htm
73 22/09/11(日)18:43:41 No.970625667
>運動は苦にならないが空腹感に耐えるのはキツい 休みの日に耐えるのが一番きつい
74 22/09/11(日)18:43:41 No.970625672
食う量減らせ（有期限）じゃないんだなこれが 減らせって言うのは一生その量で過ごすって事なのよ
75 22/09/11(日)18:43:44 No.970625693
>運動は苦にならないが空腹感に耐えるのはキツい ミックスナッツを朝に食いまくると腹減らなくなる
76 22/09/11(日)18:43:46 No.970625712
運動で短期間で痩せたいと思ったら辛いし続かないぞ ある程度運動を続けて代謝の良い身体使って長期間のスパンで痩せるといい
77 22/09/11(日)18:44:19 No.970625934
自転車オススメ 楽しいしめちゃくちゃカロリー消費するぞ
78 22/09/11(日)18:44:34 No.970626032
一昨日久しぶりにスクワット15回したら 筋肉痛が今日まで取れなかった …サルコペニア恐るべし！
79 22/09/11(日)18:44:51 No.970626126
人によるけど俺は音楽聞いてストレス解消してたら過食が減って痩せた
80 22/09/11(日)18:44:52 No.970626131
>減らせって言うのは一生その量で過ごすって事なのよ 違うけど
81 22/09/11(日)18:45:01 No.970626190
有酸素運動週1でも体重が10kg痩せた
82 22/09/11(日)18:45:18 No.970626288
>就職オススメ >苦しいしめちゃくちゃカロリー消費するぞ
83 22/09/11(日)18:45:25 No.970626333
ジム行って3ヶ月でようやく少し痩せてきた気もする ただ腹肉は全く落ちない 毎週一回フレンチトースト作ってんのが原因かな
84 22/09/11(日)18:45:32 No.970626374
例によって大量に自演してるんだろうけど今日は釣られてレスしてそうなのが多いように見える
85 22/09/11(日)18:45:53 No.970626504
50kg以上痩せたクイズ王の古川さんによると 基本的には世の中に溢れてる「なんちゃらダイエット」ってのはちゃんと意味があるけども 結局はカロリーの足し算引き算なので食ったもんを全部記録するのが一番重要ってことらしい
86 22/09/11(日)18:46:05 No.970626571
>就職はオススメしない >苦しいからその都度食べてカロリー蓄積するぞ
87 22/09/11(日)18:46:11 No.970626617
>有酸素運動週1でも体重が10kg痩せた 今の時期は余分な水分も結構含まれてると思うよ ただ体重減るとテンション上がるよね…
88 22/09/11(日)18:46:11 No.970626618
>就職オススメ >苦しいしめちゃくちゃカロリー消費するぞ ストレスで食事量増えた！
89 22/09/11(日)18:46:13 No.970626640
飯全然食わなくなった俺の父親ガリガリなのに腹だけ出てるけど
90 22/09/11(日)18:46:16 No.970626651
パッと見じゃさっぱりなんだけどそんな狂気なのか？
91 22/09/11(日)18:46:24 No.970626699
>>減らせって言うのは一生その量で過ごすって事なのよ >違うけど なんだてめえ俺の言う事ケチつけんのか
92 22/09/11(日)18:46:29 No.970626729
>例によって大量に自演してるんだろうけど今日は釣られてレスしてそうなのが多いように見える キミ自身が荒らしになってない？ もうやめといたほうがいいよ嫌われるよ
93 22/09/11(日)18:46:44 No.970626826
ジャストダンス2022が2000円だったから買っちゃった あらやだたのし…
94 22/09/11(日)18:46:50 No.970626864
>例によって大量に自演してるんだろうけど今日は釣られてレスしてそうなのが多いように見える 釣りも糞もスレ「」そっちのけで自分のダイエット話喋ってるだけでは
95 22/09/11(日)18:46:55 No.970626897
>どこをどう見たら有害なスレなのかこれがわからない 醜いデブはデブ仲間が減るのが悔しいらしく率先して足を引っ張ろう足掻くデブがいるほどです
96 22/09/11(日)18:47:05 No.970626961
このスレがずっと建っているからスレ「」痩せてないんだろうな
97 22/09/11(日)18:47:27 No.970627107
>50kg以上痩せたクイズ王の古川さんによると >基本的には世の中に溢れてる「なんちゃらダイエット」ってのはちゃんと意味があるけども >結局はカロリーの足し算引き算なので食ったもんを全部記録するのが一番重要ってことらしい カロリー計算なんてもう流行ってないよ
98 22/09/11(日)18:47:28 No.970627109
>キミ自身が荒らしになってない？ >もうやめといたほうがいいよ嫌われるよ みんなスルーしてるんだから黙ってdelだけ入れておきなさい
99 22/09/11(日)18:47:43 No.970627190
ID出せば如何にクソスレだったか分かるよ 毎回のことだけど
100 22/09/11(日)18:48:11 No.970627368
ID出るようなスレでもないだろ
101 22/09/11(日)18:48:33 No.970627489
しょっちゅううんこ出てるだろ…
102 22/09/11(日)18:48:33 No.970627493
毎回出てるだろ！？
103 22/09/11(日)18:48:54 No.970627616
寧ろ以前何がきっかけでID出たのか気になる
104 22/09/11(日)18:48:57 No.970627634
>ID出せば如何にクソスレだったか分かるよ >毎回のことだけど どれどれ
105 22/09/11(日)18:49:03 No.970627667
出てるようには感じないけどな
106 22/09/11(日)18:49:31 No.970627838
>寧ろ以前何がきっかけでID出たのか気になる いらすとやってだけ
107 22/09/11(日)18:49:46 No.970627935
間食と酒やめればいいよ
108 22/09/11(日)18:49:55 No.970627990
俺はきんにくんの運動とカロリーと栄養バランス取った食事と規則正しい生活を信じる まあ酒飲みすぎて肝臓の数値ボロカスなんやけどなブヘへへへ
109 22/09/11(日)18:49:58 No.970628012
>出てるようには感じないけどな 出てるのは腹だろう
110 22/09/11(日)18:50:03 No.970628046
今回初参加の「」だけどなんでそんなに粘着してるの？とか しょっちゅう立ってるの？とか色んな意味で気持ち悪いなと思いました まる
111 22/09/11(日)18:50:04 No.970628048
イラスト屋で立てると発狂する子がおる
112 22/09/11(日)18:50:28 No.970628185
>>減らせって言うのは一生その量で過ごすって事なのよ >違うけど これ笑った
113 22/09/11(日)18:50:32 No.970628205
ID出たけど自演じゃなかったようだな
114 22/09/11(日)18:50:36 No.970628226
>俺はきんにくんの運動とカロリーと栄養バランス取った食事と規則正しい生活を信じる きんにくんの食事の真似はしない方が…
115 22/09/11(日)18:51:10 No.970628422
>ID出たけど自演じゃなかったようだな 分かってない奴だな
116 22/09/11(日)18:51:15 No.970628458
単発だから自演かどうか不明だが痩せてないのはわかった
117 22/09/11(日)18:51:17 No.970628469
>イラスト屋で立てると発狂する子がおる 毎回こんだけ発狂してくれるんだから荒らしの良い餌だな
118 22/09/11(日)18:51:18 No.970628477
>ID出たけど自演じゃなかったようだな どうせ頭おかしい子はルーパチとか言い出すのでは
119 22/09/11(日)18:51:59 No.970628722
じゃあどっちに転んでも自演認定してくるのでは……？
120 22/09/11(日)18:52:00 No.970628726
むしろ発狂してる方が荒らしなのでは…
121 22/09/11(日)18:52:36 No.970628964
にじさんじロゴスレにいそう
122 22/09/11(日)18:52:39 No.970628981
mayと回ってフリー素材と文字画像でクソスレ乱立してるキチガイ
123 22/09/11(日)18:52:53 No.970629062
どんなスレでも荒らしが立てたスレって言いがかりを付けられる論法なのでハイ
124 22/09/11(日)18:53:06 No.970629139
>mayと回ってフリー素材と文字画像でクソスレ乱立してるキチガイ かわいそう
125 22/09/11(日)18:53:06 [sage] No.970629140
いらすとやdel
126 22/09/11(日)18:53:14 No.970629185
何このスレ
127 22/09/11(日)18:53:17 No.970629200
どっちでもいいがバズ岡信じて体重より見た目を気にするようにしてるが本当に落ちない…
128 22/09/11(日)18:54:29 No.970629638
>何このスレ 「僕の嫌いなスレにレスつけないでよおおおおお！！！」ってダダこねてる子が荒らしてるスレです
129 22/09/11(日)18:54:31 No.970629652
キチガイなんて言葉は普通の人は使わないしなぁ…… 難癖つけてきた方がおかしいように感じる
130 22/09/11(日)18:54:42 No.970629705
dヘルスケアって歩数達成でのポイント目的だったら課金は逆に損する気がして手が出せない 医者に好きなタイミングで相談できるのがいいだろうけども
131 22/09/11(日)18:55:01 No.970629814
7～8時間寝るようにすると視力と体力の回復度合いが凄い
132 22/09/11(日)18:55:04 No.970629823
HIIT WBっていうエクササイズなら4分で済むよ
133 22/09/11(日)18:55:40 No.970630033
>7～8時間寝るようにすると視力と体力の回復度合いが凄い 待って視力？
134 22/09/11(日)18:56:05 No.970630194
尿酸値抑える食事教えてくれ 手間掛からないやつで頼む
135 22/09/11(日)18:56:34 No.970630402
>尿酸値抑える食事教えてくれ >手間掛からないやつで頼む 禁酒
136 22/09/11(日)18:56:40 No.970630435
>dヘルスケアって歩数達成でのポイント目的だったら課金は逆に損する気がして手が出せない >医者に好きなタイミングで相談できるのがいいだろうけども ぶっちゃけポイントは考えない方がいいと思う 個人的には簡単に記録がつけられるのと面倒な機能がほぼ無いのが気に入って課金した
137 22/09/11(日)18:56:47 No.970630481
fu1434187.jpeg 運動しました
138 22/09/11(日)18:57:01 No.970630553
>尿酸値抑える食事教えてくれ >手間掛からないやつで頼む 断酒 後は過度な筋トレをしない
139 22/09/11(日)18:57:07 No.970630605
>>尿酸値抑える食事教えてくれ >>手間掛からないやつで頼む >禁酒 のんでない
140 22/09/11(日)18:58:45 No.970631219
>fu1434187.jpeg >運動しました えらい
141 22/09/11(日)18:58:50 No.970631248
112キロのポッチャリだけどエアロバイク漕ぎながらアニメ見てウマ育成やってるよ！ 中性脂肪もコレステロールも正常値だから健康だよ！
142 22/09/11(日)18:59:14 No.970631392
>112キロのポッチャリだけどエアロバイク漕ぎながらアニメ見てウマ育成やってるよ！ 馬娘プリティダービー？
143 22/09/11(日)18:59:31 No.970631502
痛風持ちだけど自分はよくきくプリン体より果糖が悪かったからジュースや甘いコーヒー飲まないで 水がぶがぶ飲んで大量排出するようにしたら 10台から6～7台で安定するようになった
144 22/09/11(日)18:59:31 No.970631510
尿酸値抑えるなら医者に薬もらって検査するのが一番よほんと 食事より遺伝が原因ってのが今の痛風事情らしいし
145 22/09/11(日)19:01:01 No.970632196
やっぱジュースやべーんだな
146 22/09/11(日)19:02:30 No.970632918
好きなもん食い続けるためには運動は仕方ない選択肢なのだ… だから今日は40kmサイクリングしたよ
147 22/09/11(日)19:02:32 No.970632937
>HITって気になってるんだけどやってる「」いる？ >効果ある？ それの休憩時間を3倍くらいにしたマイルドなやつやってる 短時間で終わるから平日向け 効果はわからんがしんどい
148 22/09/11(日)19:02:51 No.970633075
ローファットめちゃ楽だからおすすめ 中華と揚げ物と豚肉以外なら大体食える
149 22/09/11(日)19:02:53 No.970633094
6時間以下の睡眠だと酔っ払い並みの判断力という話もあるから 運動て怪我しないためにも睡眠は重要
150 22/09/11(日)19:03:21 No.970633294
>だから今日は40kmサイクリングしたよ なそ にん
151 22/09/11(日)19:03:37 No.970633389
ID出てますよ？
152 22/09/11(日)19:03:45 No.970633464
げ、バレた すまんね
153 22/09/11(日)19:04:08 No.970633635
>なんだかんだで走るって結構楽しいよね 惰性で走ってるけど苦しいだけだわ
154 22/09/11(日)19:05:04 No.970634127
>HITって気になってるんだけどやってる「」いる？ >効果ある？ やった気にはなるからそれをきっかけに運動時間増やすといいと思う YouTubeにやりやすいの結構転がってるし
155 22/09/11(日)19:05:26 No.970634310
>>なんだかんだで走るって結構楽しいよね >惰性で走ってるけど苦しいだけだわ 酸欠で苦しいのが運動してる感あって気持ちいい 頭ぐわんぐわんした後のスポドリが美味すぎる
156 22/09/11(日)19:06:25 No.970634786
さて何レス別回線で自演してるでしょうか
157 22/09/11(日)19:06:52 No.970635023
しくったなー まあ仕方ないか
158 22/09/11(日)19:07:21 No.970635236
有酸素で120から75に痩せた「」だけど筋トレ継続するコツないかな 有酸素は距離や時間日々変わる体重計の数字って解りやすい目標が良かったんだと思う 筋トレは半年ぐらいしないと全く見た目変わらないみたいだし
159 22/09/11(日)19:07:54 No.970635519
走ってるときは苦しいだけだけど 走り切ったあと1時間くらい気持ちいい時間が続くのはいいよね
160 22/09/11(日)19:08:18 No.970635762
>有酸素で120から75に痩せた「」だけど筋トレ継続するコツないかな >有酸素は距離や時間日々変わる体重計の数字って解りやすい目標が良かったんだと思う >筋トレは半年ぐらいしないと全く見た目変わらないみたいだし 半年後を信じて毎日短時間でもやるしかない
161 22/09/11(日)19:08:20 No.970635783
やっと涼しくなってきたので運動が捗る
162 22/09/11(日)19:08:31 No.970635859
>酸欠で苦しいのが運動してる感あって気持ちいい >頭ぐわんぐわんした後のスポドリが美味すぎる 飯を情報で食ってそうだな
163 22/09/11(日)19:08:49 No.970636000
https://img.2chan.net/b/res/970631276.htm https://img.2chan.net/b/res/970625942.htm https://img.2chan.net/b/res/970634023.htm
164 22/09/11(日)19:10:26 No.970636793
>有酸素で120から75に痩せた「」だけど筋トレ継続するコツないかな 体重と同じくウェイトや回数を記録し続けることだな 過去の自分を超えていけ 壊れない程度に
165 22/09/11(日)19:10:39 No.970636924
自演してようが粘着してようが口汚くてID出ようがぶっちゃけ関係なさそうなんで好きに使わせてもらう
166 22/09/11(日)19:10:49 No.970637007
モブが足を引っ張ろうと関係なく痩せられるやつは自ら痩せていく
167 22/09/11(日)19:11:19 No.970637284
ジム行く度に走ってるのを見かけるデブがいるけど 3年前くらいからずっとデブだわ だいたいいつも走ってるのにデブなの面白い
168 22/09/11(日)19:11:22 No.970637311
Apple Watch買って1ヶ月リング閉じたら2キロ痩せた その後体調崩して3キロ痩せた
169 22/09/11(日)19:11:30 No.970637379
筋トレはじめて2ヶ月ちょっとだけどうっすら身体に凹凸ができてきたし オッパイもピクピク動くようになって少しずつでも変化が楽しいよ
170 22/09/11(日)19:11:33 No.970637396
あらかじめ筋トレのスケジュールを立てるようにする
171 22/09/11(日)19:12:07 No.970637677
>有酸素で120から75に痩せた「」だけど筋トレ継続するコツないかな >有酸素は距離や時間日々変わる体重計の数字って解りやすい目標が良かったんだと思う >筋トレは半年ぐらいしないと全く見た目変わらないみたいだし 使用重量や目標セットの達成度じゃダメか
172 22/09/11(日)19:12:49 No.970638026
>その後体調崩して3キロ痩せた コロナ？
173 22/09/11(日)19:13:07 No.970638179
>体重と同じくウェイトや回数を記録し続けることだな ありがとう 回数記録で思ったのが良い体つくるってゴールが遠い目標じゃなくて 増えていく回数を目標にすれば自分にあってそうだなと思った
174 22/09/11(日)19:18:44 No.970641170
160cm62kgのデブの女子「」なんだけど12月までに55kg行くにはどうしたら 防風通聖散服用中 軽度のADHDで報酬系ぶっ壊れてる 運動大嫌い 最優先は資格の勉強
175 22/09/11(日)19:20:38 No.970642201
>160cm62kgのデブの女子「」なんだけど12月までに55kg行くにはどうしたら >防風通聖散服用中 >軽度のADHDで報酬系ぶっ壊れてる >運動大嫌い >最優先は資格の勉強 食事量減らす以外のアドバイスが出来ない 防風通聖はいらないと思う