22/09/11(日)10:02:15 筋トレ... のスレッド詳細
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22/09/11(日)10:02:15 No.970462928
筋トレってどのくらいの頻度でやっていいの
1 22/09/11(日)10:04:22 No.970463518
その人に寄るよ
2 22/09/11(日)10:05:12 No.970463779
筋肉痛がなくなったら
3 22/09/11(日)10:40:39 No.970473955
強度にもよるとか
4 22/09/11(日)10:49:35 No.970476419
筋肉が疲労を求めたら
5 22/09/11(日)10:51:56 No.970477011
生活していくために筋トレ日課にしてんのに 筋トレのために生活を合わせるのアホらしいから 週の半分は決して越えないという謎のこだわりがある
6 22/09/11(日)11:08:58 No.970481339
5分割で週5 1回2時間くらい こんな感じ
7 22/09/11(日)11:14:02 No.970482688
>筋トレってどのくらいの頻度でやっていいの 程度によるし負荷にもよる自重なら毎日 やっても別に良いよ
8 22/09/11(日)11:19:11 No.970484066
全身法で週３でやってるけど効率悪い気がしてきた
9 22/09/11(日)11:39:51 No.970489327
>5分割で週5 >1回2時間くらい >こんな感じ すげえな…ビルダーか何かやってる？