虹裏img歴史資料館

1 22/09/08(木)23:03:36 No.969629482

もうやった

2 22/09/08(木)23:03:53 No.969629614

ちょうどいい棒がないよう

3 22/09/08(木)23:04:16 No.969629728

スレ画みたいな背筋を求めてるならチンニングのほうがいいよ

4 22/09/08(木)23:04:36 No.969629851

>スレ画みたいな背筋を求めてるならチンニングのほうがいいよ (一緒では…)

5 22/09/08(木)23:05:41 No.969630272

>ちょうどいい棒がないよう 庭に鉄棒つくってヤバイ爺になろう！！

6 22/09/08(木)23:05:49 No.969630321

理想の身体は女の子みたいな身体だから 細くてしなやかでおっぱいがあってまんこがあって…

7 22/09/08(木)23:06:30 No.969630567

>理想の身体は女の子みたいな身体だから >細くてしなやかでおっぱいがあってまんこがあって… なれるぞ

8 22/09/08(木)23:06:54 No.969630714

下半身鍛えられなくなぁい？

9 22/09/08(木)23:07:05 No.969630790

>>スレ画みたいな背筋を求めてるならチンニングのほうがいいよ >(一緒では…) そうだね一緒だね

10 22/09/08(木)23:07:17 No.969630872

懸垂できない！

11 22/09/08(木)23:07:24 No.969630923

どこでやれば？

12 22/09/08(木)23:07:35 No.969630991

チンニングってえっちな響きだよね

13 22/09/08(木)23:07:55 No.969631109

でもシュワちゃんみたいな身体になっても困るし

14 22/09/08(木)23:08:30 No.969631319

マンニングはどういうの

15 22/09/08(木)23:08:48 No.969631442

懸垂始めたら明らかに上半身太くなった

16 22/09/08(木)23:09:01 No.969631511

>どこでやれば？ 単管で組もう

17 22/09/08(木)23:12:28 No.969632773

「」みたいな猫背野郎は肩甲骨締めるだけでも身体に良いぞ

18 22/09/08(木)23:13:29 No.969633116

>でもシュワちゃんみたいな身体になっても困るし 君にはなれないから安心しろ

19 22/09/08(木)23:14:50 No.969633647

小学校に侵入したら鉄棒おいてあるだろ

20 22/09/08(木)23:15:51 No.969634045

ぶら下がり健康機！

21 22/09/08(木)23:16:18 No.969634206

>小学校に侵入したら鉄棒おいてあるだろ 勝手に入っちゃダメだよ！！

22 画像ファイル名:1662646625885.png 22/09/08(木)23:17:05 No.969634472

>小学校に侵入したら鉄棒おいてあるだろ

23 22/09/08(木)23:17:09 No.969634489

>小学校に侵入したら鉄棒おいてあるだろ 低すぎるんだが

24 22/09/08(木)23:17:34 No.969634636

背中はダンベルとバックエクステンションでやってるけどそろそろチンニング取り入れたいなー 徒歩30秒の公園に2mくらいの鉄棒生えてこねーかなー

25 22/09/08(木)23:18:02 No.969634782

>>どこでやれば？ >単管で組もう どこにおけば？

26 22/09/08(木)23:18:34 No.969634987

最初は斜め懸垂で十分やろ

27 22/09/08(木)23:18:59 No.969635111

低い鉄棒で斜め懸垂するか！

28 22/09/08(木)23:19:18 No.969635221

斜め懸垂でも小学校はだめだって！

29 22/09/08(木)23:19:31 No.969635304

シュワちゃんはすげー才能と努力と薬物の力だから

30 22/09/08(木)23:19:54 No.969635450

>斜め懸垂でも小学校はだめだって！ 小学生「」だって教師「」だって居るだろ

31 22/09/08(木)23:20:39 No.969635729

鍛えるとすぐムキムキになっちゃうからな…ほどほどにしないと

32 22/09/08(木)23:20:58 No.969635856

>>斜め懸垂でも小学校はだめだって！ >小学生「」だって教師「」だって居るだろ 世も末だよ

33 22/09/08(木)23:22:40 No.969636462

フィジークの大会出るようなマッチョに懸垂何回できるの？って聞いたら15回って言って そん だけ ってなった

34 22/09/08(木)23:23:26 No.969636734

懸垂は体重重いとマジでキツイから

35 22/09/08(木)23:23:58 No.969636967

>>斜め懸垂でも小学校はだめだって！ >小学生「」だって教師「」だって居るだろ 今すぐネットやめろ！

36 22/09/08(木)23:24:01 No.969636980

回数だけだったら軽い人のほうが有利だったりする

37 22/09/08(木)23:24:52 No.969637277

懸垂やろうと思い始めた時とかに公園とかにある子どもが遊ぶための鉄棒見るとすごい低くてびっくりするよね…

38 22/09/08(木)23:25:29 No.969637467

何十回もできるとかいう人は順手のピョコピョコ懸垂だろ

39 22/09/08(木)23:25:35 No.969637501

しっかり効いてれば15回でもいいのよね

40 22/09/08(木)23:26:06 No.969637693

>フィジークの大会出るようなマッチョに懸垂何回できるの？って聞いたら15回って言って >そん >だけ >ってなった チーティングなしのちゃんとした懸垂って体重重い人にはきついよ

41 22/09/08(木)23:26:11 No.969637718

>何十回もできるとかいう人は順手のピョコピョコ懸垂だろ 順手じゃないや逆手

42 22/09/08(木)23:26:33 No.969637853

最近は懸垂に使ってくださいって感じの器具も結構公園に置いてるよね

43 22/09/08(木)23:27:17 No.969638115

>最近は懸垂に使ってくださいって感じの器具も結構公園に置いてるよね 誰もお前のことなんか見てねえよと言われても公園内に他に人いると恥ずかしい…

44 画像ファイル名:1662647262976.png 22/09/08(木)23:27:42 No.969638274

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

45 22/09/08(木)23:28:06 No.969638401

>でもシュワちゃんみたいな身体になっても困るし 同じようにアナボリックステロイド使ってトレーニングすればなれなくても良い体にはなれるよ

46 22/09/08(木)23:28:10 No.969638430

たぶん都会の公園にはいろいろあるんだろうな…

47 22/09/08(木)23:28:18 No.969638477

チンニングってちんちんで全体重を支えるの？

48 22/09/08(木)23:35:15 No.969641146

肘壊した 死ね懸垂

49 22/09/08(木)23:35:57 No.969641383

>1662647262976.png それできるのヤバすぎでしょ

50 22/09/08(木)23:39:59 No.969642788

一回一回勢いつけずにしっかりやると全然上がらん

51 22/09/08(木)23:44:24 No.969644269

>肘壊した >死ね懸垂 握り込み過ぎじゃね ストラップ使え

52 22/09/08(木)23:49:30 No.969646022

80kgあるから斜めですらまるで出来ない

53 22/09/08(木)23:52:27 No.969647029

8回を7セットくらいやった 8回ちゃんと出来ているかは…分かりません

54 22/09/08(木)23:52:30 No.969647038

手首痛めそう

55 22/09/08(木)23:53:50 No.969647479

自宅懸垂機持ってる「」いる？

56 22/09/08(木)23:54:34 No.969647729

ワイドでやるの糞キツくない？ 一回もできないんやけど……

57 22/09/08(木)23:55:06 No.969647892

吊り輪を買え 2000円くらいで買えるし公園のブランコなんかにつければ懸垂出来るぞ しかも棒でやるよりこっちのほうがキツイ 難点なのはセッティングがちょっと面倒くさいぐらいだな

58 22/09/08(木)23:55:22 No.969647989

俺も狭めないと出来ん…

59 22/09/08(木)23:55:29 No.969648034

上がらない時はジャンプして上で保持だ なんかしばらくすると持ち上がるようになる

60 22/09/08(木)23:57:59 No.969648868

家の中ではブリッジにしなさい

61 22/09/08(木)23:59:08 No.969649206

ワイドグリップついてるヤツ持ってるけどやれるはずもなく

62 22/09/08(木)23:59:15 No.969649249

懸垂台欲しいけどもう置く場所がないわ

63 22/09/09(金)00:00:29 No.969649737

吊り輪派が俺以外にいるとは… 斜め懸垂以外にディップスも出来る便利器具だぞ吊り輪

64 22/09/09(金)00:01:13 No.969650023

背中と足は鍛えておきなさい おなかは最後でいい

65 22/09/09(金)00:02:13 No.969650392

https://www.amazon.co.jp/dp/B009DBBATM これだな

66 22/09/09(金)00:04:45 No.969651170

懸垂って肩甲骨をうちに寄せてやる感じ？ これやらないとなんか肩甲骨周りに効いてるというか痛みが出るんだけど

67 22/09/09(金)00:07:29 No.969652072

ラットプルダウンで50キロは余裕にならないと懸垂に移行はしにくい…

68 22/09/09(金)00:10:51 No.969653183

今日懸垂したら7回できた

69 22/09/09(金)00:13:20 No.969653932

>家の中ではブリッジにしなさい これは目から鱗 静かにできるのも良い

70 22/09/09(金)00:14:52 No.969654445

肩こり治る?

71 22/09/09(金)00:18:07 No.969655474

俺だって腕立て伏せ１０回出来るし

72 22/09/09(金)00:19:33 No.969655887

腕伸ばした状態から上げるのキツすぎる…ちょっと曲げた状態からやっても良い？

73 22/09/09(金)00:21:17 No.969656380

いいよ

74 22/09/09(金)00:23:12 No.969657018

ありがとう

75 22/09/09(金)00:24:43 No.969657503

近所の公園から最適な高さの鉄棒が撤去された もう死ぬしかない

76 22/09/09(金)00:27:01 No.969658194

確かに小学校に侵入して鉄棒してたらチンニングしそうだが…