22/09/06(火)20:59:48 腕立て... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1662465588456.jpg 22/09/06(火)20:59:48 No.968943254
腕立て腹筋背筋スクワットを10回ずつから始めて一日一回ずつふやしてて いま20回ずつ終えたところなんですがこれ設定失敗してるよね
1 22/09/06(火)21:00:54 No.968943710
短期計画なら大失敗 長期計画ならどっかで回数上限決めてなるべく休まないようにすれば良いんじゃない
2 22/09/06(火)21:01:49 No.968944095
筋肉がどうやって発達するか調べてみたらいいんじゃないかな
3 22/09/06(火)21:02:42 No.968944450
>短期計画なら大失敗 短期で筋肉つくもんなの！？
4 22/09/06(火)21:02:52 No.968944529
一週間で10回ずつのがいいよ
5 22/09/06(火)21:03:06 No.968944636
一年続けるだけでもすごいことになるな
6 22/09/06(火)21:03:40 No.968944835
でも超回復って初心者にはサボる恰好の口実みたいだし…
7 22/09/06(火)21:05:01 No.968945406
竹を飛び越えられない忍者になったら教えてくれ
8 22/09/06(火)21:06:19 No.968945925
やらないよりはいいんじゃないの？
9 22/09/06(火)21:09:01 No.968947079
最初から最高効率狙ってすぐ辞めるよりは100倍マシ
10 22/09/06(火)21:23:20 No.968953264
超回復ってどんな筋トレにも適用できるのかあれ 限界までやった人用じゃないの？