虹裏img歴史資料館

1 22/09/06(火)19:54:57 No.968917739

少しくらい とってええ！

2 22/09/06(火)19:55:05 No.968917795

好きなようにやれとしか…

3 22/09/06(火)19:55:10 No.968917815

ハイボールとか焼酎ならいいんじゃね？あかんの

4 22/09/06(火)19:55:37 No.968917996

ビルダーじゃないんだし適当に飲んでいいんじゃない？

5 22/09/06(火)19:56:35 No.968918363

酒を飲むときに罪悪感を覚えるようになったら本物よ

6 22/09/06(火)19:56:36 No.968918376

分けてやるのが筋トレの常識ではあるが 継続できるほうがいい

7 22/09/06(火)19:57:15 No.968918642

>ビルダーじゃないんだし適当に飲んでいいんじゃない？ まあそうなんだけど効果3割減るって尻込みしない？ 3割攻撃力上がるバフとか3割防御力下げるデバフあったらぶっ壊れスキルだと思うだろ？

8 22/09/06(火)19:57:55 No.968918915

効率気にしてたらオナニーも一週間に一回しかできんだろうが

9 22/09/06(火)19:58:12 No.968919026

つまり朝に酒飲んで酒抜けた頃に運動すればいいんだろ？ 仕事？知らね…

10 22/09/06(火)19:58:18 No.968919071

え？おナニーダメなの？

11 22/09/06(火)19:58:29 No.968919154

>え？おナニーダメなの？ テストステロンでレッツ検索

12 22/09/06(火)19:58:37 No.968919200

効率考えるなら止めたほうがいいんじゃない ただ週1とかにするみたいな方が長続きすると思うけど

13 22/09/06(火)19:58:49 No.968919293

オナニーって一時的にでも男性ホルモン上昇するから良いんじゃないの？

14 22/09/06(火)19:59:13 No.968919443

逆にいえば70%の成果はのこるならヨシとしてもいい気がする

15 22/09/06(火)19:59:46 No.968919651

一番やめるべきはこれ！ img

16 22/09/06(火)19:59:47 No.968919653

オナニーはあんまり良くないみたいだけどセックスはいいんだよな…不公平だと思わんかね

17 22/09/06(火)20:00:19 No.968919884

シコシコとムキムキどっちかにしろと言われたらシコシコを取ってしまうかもしれない…

18 22/09/06(火)20:00:21 No.968919894

>一番やめるべきはこれ！ >img imgしながらスクワット出来るからimgは筋肉にいい

19 22/09/06(火)20:00:28 No.968919933

>オナニーはあんまり良くないみたいだけどセックスはいいんだよな…不公平だと思わんかね え？なんでこうなるの？

20 22/09/06(火)20:00:47 No.968920049

>オナニーって一時的にでも男性ホルモン上昇するから良いんじゃないの？ 抜くと減ってそこから1週間かけて上昇する 1週間経つと減り出すから1週間以上我慢する意味はない

21 22/09/06(火)20:01:29 No.968920302

俺の人格も運動は苦痛じゃないんだがどうやら身体が悲鳴を上げてたようだ 椎間板ヘルニアか梨状筋症候群と思われる症状で右足が麻痺した

22 22/09/06(火)20:01:37 No.968920370

呑みたいなら自分の責任で呑めばいいし自分だけの問題じゃん…

23 22/09/06(火)20:01:47 No.968920438

筋肉のためにおナニーはやめた方がいいのか… でも俺がまともな社会生活を送るためにオナニーはやめられないわ

24 22/09/06(火)20:02:12 No.968920603

なんかこう…女性を求める時にホルモンドバドバ出るんだろうな

25 22/09/06(火)20:03:01 No.968920922

>俺の人格も運動は苦痛じゃないんだがどうやら身体が悲鳴を上げてたようだ >椎間板ヘルニアか梨状筋症候群と思われる症状で右足が麻痺した 急にぶっ込んでくるのやめてくれません？

26 22/09/06(火)20:03:41 No.968921169

>俺の人格も運動は苦痛じゃないんだがどうやら身体が悲鳴を上げてたようだ >椎間板ヘルニアか梨状筋症候群と思われる症状で右足が麻痺した それフォーム間違ってるんじゃ…

27 22/09/06(火)20:04:12 No.968921353

いつもより1.3倍やればプラマイゼロじゃね？

28 22/09/06(火)20:04:48 No.968921617

>まあそうなんだけど効果3割減るって尻込みしない？ >3割攻撃力上がるバフとか3割防御力下げるデバフあったらぶっ壊れスキルだと思うだろ？ あれこれ理由付けたところで結局は酒飲みたいんだろ？好きに飲めばいいじゃん

29 22/09/06(火)20:05:28 No.968921865

筋トレ後の酒うめー！

30 22/09/06(火)20:05:29 No.968921869

酒まったく飲まないから苦しみが全然共有できん お前の体だ好きにしろとしか

31 22/09/06(火)20:06:43 No.968922311

酒飲んでもすごい体の人なんか沢山いるよ？

32 22/09/06(火)20:07:00 No.968922415

負荷3割プラスすればいいだけだろ

33 22/09/06(火)20:07:16 No.968922517

1週間溜めてシコるのはさぞ気持ちがいい事だろう

34 22/09/06(火)20:07:21 No.968922539

検証の時にかなり多量のアルコール飲んでの結果らしいから日本人が日常的に飲む量くらいじゃそんなに影響ないんじゃね…

35 22/09/06(火)20:08:36 No.968923053

別に3割減とかしないよってデータがすぐに出てきそう

36 22/09/06(火)20:09:27 No.968923375

>別に3割減とかしないよってデータがすぐに出てきそう 早くデータ出してくれえ！

37 22/09/06(火)20:09:33 No.968923432

長続きする方を選べ

38 22/09/06(火)20:10:59 No.968923959

>>別に3割減とかしないよってデータがすぐに出てきそう >早くデータ出してくれえ！ 「」が言ってた！

39 22/09/06(火)20:11:46 No.968924267

ボディービルのプロでも目指さない限りアルコールによる筋肉量の減少や成長度の低下なんて気にする必要ないぞ 酒飲んでる選手がフィジークで一位とってるし一般人は気にする必要なし

40 22/09/06(火)20:12:01 No.968924361

>>>別に3割減とかしないよってデータがすぐに出てきそう >>早くデータ出してくれえ！ >「」が言ってた！ ﾁｯ…

41 22/09/06(火)20:12:24 No.968924507

これまでの人生ずっとダラダラしてた人が急に思い立つように筋トレ始めたというのであれば プロを真似たりして極端なことしない方がいいよ

42 22/09/06(火)20:12:48 No.968924660

>酒飲んでもすごい体の人なんか沢山いるよ？ 北村克己なんかも大の酒好きだったからな

43 22/09/06(火)20:13:39 No.968924982

>酒飲んでる選手がフィジークで一位とってるし一般人は気にする必要なし katochan33きたな

44 22/09/06(火)20:15:23 No.968925623

まぁ酒飲まないことはいいことだ 肝臓ちゃんも頷いている

45 22/09/06(火)20:18:00 No.968926673

フィジークとビルダーって何が違うん？

46 22/09/06(火)20:19:03 No.968927101

3割多くやれば？

47 22/09/06(火)20:19:41 No.968927349

別にプロじゃなくても費やした労力に対して効果が下がるのは抵抗あるだろう 禁酒するまでは行かんが…

48 22/09/06(火)20:19:59 No.968927464

でも酒飲みながら筋トレすると楽しいよ

49 22/09/06(火)20:21:08 No.968927924

>でも酒飲みながら筋トレすると楽しいよ 飲みながらの筋トレは不味いって！

50 22/09/06(火)20:21:25 No.968928025

筋トレした日に飲むと良くないってだけでオフの日に飲むのは問題ないのでは

51 22/09/06(火)20:21:37 No.968928120

今日は宴だな！

52 22/09/06(火)20:22:52 No.968928605

大学の頃酒飲んで学校のジム行ったら力全然入らなくてびっくりしたよ ベンチとか普段の半分も上がらないの

53 22/09/06(火)20:25:38 No.968929658

>でも酒飲みながら筋トレすると楽しいよ 1番ダメージ行くのは心臓なのか肝臓なのか血管なのか気になるところだな…

54 22/09/06(火)20:26:23 No.968929970

>筋トレした日に飲むと良くないってだけでオフの日に飲むのは問題ないのでは 筋トレしてない日は超回復の日だから…

55 22/09/06(火)20:27:17 No.968930325

毎日の筋トレだけで偉いよ 脂ものも飲酒もオナニーもimgもしていいよ

56 22/09/06(火)20:27:44 No.968930515

甘いものも控えようね…

57 22/09/06(火)20:29:17 No.968931160

酒のんでジョギングいいよね…

58 22/09/06(火)20:29:37 No.968931309

身体にとっての影響考えたら酒はマイナス要素しかないのは当たり前 飲んですごい身体の人は飲んでなかったらもっとすごい けど付き合い方は人それぞれだし自分で納得してたら何でもええ！

59 22/09/06(火)20:29:49 No.968931371

筋トレ前のカーボにコンビニの羊羹食べてるわ

60 22/09/06(火)20:30:41 No.968931713

オナニーはむしろ毎日やれ出来れば朝やれ って義徳は言ってた

61 22/09/06(火)20:30:56 No.968931812

運動するだけで健康だぞ！

62 22/09/06(火)20:32:18 No.968932378

月に21回以上オナニーするとがん予防になるらしい オナニーをするべきかせざるべきか

63 22/09/06(火)20:32:25 No.968932408

間をとってノンアルコールビールで

64 22/09/06(火)20:32:40 No.968932500

シコ狂いの「」と言えども毎朝はキツくね？

65 22/09/06(火)20:33:43 No.968932872

酒はまあ弱い毒と言ってもいいから別に呑まなくてもいいけどオナニーは生理現象じゃん やめないほうがいいんじゃない

66 22/09/06(火)20:36:21 No.968933926

ボディメイクやってる人みたいに酒もカロリーオフ(人工甘味料入ってる)の缶チューハイしか飲みませんみたいのはとても耐えられそうにないのでもう気にせず飲んでる

67 22/09/06(火)20:37:52 No.968934575

0にするなんて結局無茶だぞ 今まで100だったのを70ぐらいにするだけでも違う

68 22/09/06(火)20:38:23 No.968934803

健康のためにやるのにフラストレーションためてどうすんの！ 俺は今から飲みに行くかんね！

69 22/09/06(火)20:39:36 No.968935282

何故か運動が習慣になったら酒飲む気がなくなったぞ俺

70 22/09/06(火)20:40:49 No.968935781

コアラなんとかって人お酒いっぱい飲んでいい身体してたし プロ目指してるとかじゃなきゃ大丈夫だと思う

71 22/09/06(火)20:40:50 No.968935789

>フィジークとビルダーって何が違うん？ 昔はフィジークは脚あんまり鍛えないとか聞いてたのにうちのジムに来てるフィジークの大会で優勝してる人みんな脚めっちゃ鍛えてるわ 今はパンツの布面積が違うぐらいになってるのかな

72 22/09/06(火)20:41:43 No.968936154

酒は筋肉に良いしタバコは肺を鍛えるとサムソン高木も言ってたし…

73 22/09/06(火)20:45:04 No.968937504

3割減るってどこが出した数値なんだよ…

74 22/09/06(火)20:45:20 No.968937608

アルコール分解に肝機能を割かれるから本来摂りたい糖質やタンパク質が吸収されず肝脂肪とかになるのを頭の片隅に入れておくだけでいくら酒を飲んでも良いとされている

75 22/09/06(火)20:46:52 No.968938238

ストレス貯めるぐらいなら酒飲め

76 22/09/06(火)20:47:02 No.968938320

毎日抜いてたら筋トレ効果ないの！？

77 22/09/06(火)20:48:38 No.968938951

誰が無いなんて言った？

78 22/09/06(火)20:48:56 No.968939079

チートデイなんか嘘っぱち！！！！とかいう人よくいるけど 精神的に窮屈すぎるままやってもつまんないから程々に息抜きしてもいいよ商売のために鍛えてるんでもなければ

79 22/09/06(火)20:49:10 No.968939161

マジでジワジワとしか脂肪落ちなくてつらい ちょっとだけついた筋肉も落としたくないから筋トレもしなくちゃいけないしよりつらい

80 22/09/06(火)20:49:13 No.968939181

>毎日抜いてたら筋トレ効果ないの！？ 男性ホルモンに影響あるけどそれこそ気にしても仕方ない ていうか効果なくなるわけじゃない

81 22/09/06(火)20:50:55 No.968939825

毎日抜いてて元気な「」羨ましい… シコザルモードだと憂鬱になる

82 22/09/06(火)20:51:58 No.968940225

>チートデイなんか嘘っぱち！！！！とかいう人よくいるけど そんな豚みたいなこと言ってるのダイエット失敗した「」くらいだろ

83 22/09/06(火)20:53:23 No.968940766

それまで破壊された肝細胞の修復に割いてたリソースがフィードバックしてくるんでアル中が酒止めると髪とか爪の伸びが如実に変わってビックリするらしい

84 22/09/06(火)20:54:00 No.968941009

>フィジークとビルダーって何が違うん？ 最近は差がなくなってきてる クラシックフィジークとフィジークの違いってマジで何？ってくらい

85 22/09/06(火)20:54:24 No.968941173

俺は良いオナニーの為に筋トレをする！ 筋トレのお陰でチンポの立ちも良くなって精液量も増えたが出す相手が居ないのスゲェ無駄な事してると思う！！

86 22/09/06(火)20:55:09 No.968941447

>>フィジークとビルダーって何が違うん？ >最近は差がなくなってきてる >クラシックフィジークとフィジークの違いってマジで何？ってくらい 健康美をうんたらかんたら～ってベストボディジャパンも俺には同じに見える フィジガルのハードル下がってるかも知れないけど最後の仕上げはすこぶる健康に悪いだろアレ…

87 22/09/06(火)20:55:09 No.968941449

関係ねえ オナニーも筋トレも毎日やる

88 22/09/06(火)20:56:08 No.968941802

これしたら意味ないとかいうやつは信じてない 絶対になくなるなんてことありえないから

89 22/09/06(火)20:56:48 No.968942051

筋トレしたらそのままオナニーして風呂入るのが習慣になってるわ 一応ちゃんと筋肉育ってる

90 22/09/06(火)20:57:51 No.968942459

>筋トレしたらそのままオナニーして風呂入るのが習慣になってるわ >一応ちゃんと筋肉育ってる あーきもちよかったーっていう流れって心にいいよね純粋に それで体も育ってるならいうことなしだ

91 22/09/06(火)20:58:31 No.968942719

筋トレランニングオナ禁派です fitbitポチッた

92 22/09/06(火)20:58:47 No.968942846

>俺は良いオナニーの為に筋トレをする！ >筋トレのお陰でチンポの立ちも良くなって精液量も増えたが出す相手が居ないのスゲェ無駄な事してると思う！！ 風俗で褒めてもらうのとチンチン強くするためのトレーニングになってる AV男優並に腰振り続けるスタミナも欲しい

93 22/09/06(火)20:59:22 No.968943098

オナニーは健康に良いとされている

94 22/09/06(火)20:59:52 No.968943281

酒なんて内臓痛めるだけだ ていうか運動と酒って続けるのしんどくない？p

95 22/09/06(火)21:00:38 No.968943592

運動で内臓疲れているときに酒飲むとどうなるんですの？

96 22/09/06(火)21:01:10 No.968943822

>酒なんて内臓痛めるだけだ >ていうか運動と酒って続けるのしんどくない？p (呑んでるんだろうか)

97 22/09/06(火)21:01:29 No.968943950

>運動で内臓疲れているときに酒飲むとどうなるんですの？ 肝臓が沈黙する

98 22/09/06(火)21:02:01 No.968944182

>運動で内臓疲れているときに酒飲むとどうなるんですの？ 美味い！疲れてるからそのまま入眠！

99 22/09/06(火)21:02:26 No.968944340

>俺は良いオナニーの為に筋トレをする！ >筋トレのお陰でチンポの立ちも良くなって精液量も増えたが出す相手が居ないのスゲェ無駄な事してると思う！！ 具体的にどんなトレーニングしてるか教えてほしい やっぱりスクワット中心なの？

100 22/09/06(火)21:02:29 No.968944357

機械トレーニングはあんまりって動画見た事あるけど超追い込むビルダーじゃないし使っていいよね チョコザップ行きます

101 22/09/06(火)21:03:28 No.968944765

プロテインの焼酎割り美味い

102 22/09/06(火)21:03:30 No.968944788

>>運動で内臓疲れているときに酒飲むとどうなるんですの？ >美味い！疲れてるからそのまま入眠！ 汗くせー！

103 22/09/06(火)21:03:59 No.968944969

酒にプロテイン溶かして飲もうぜ！

104 22/09/06(火)21:08:57 No.968947052

>プロテインの焼酎割り美味い 肝臓(…)