虹裏img歴史資料館

1 22/09/01(木)19:41:36 No.967166534

この画像使うと妖怪認定する奴来るよ 俺はまだ停滞してない

2 22/09/01(木)19:42:34 No.967166890

画像は使いやすい？

3 22/09/01(木)19:43:23 No.967167195

停滞しなかったらそのまま消えてなくなっちゃうな

4 22/09/01(木)19:46:21 No.967168299

ライトでもデカいけど折りたたみ式ってやっぱ女子供が使うような負荷しか出ないのかな…

5 22/09/01(木)19:49:09 No.967169324

>画像は使いやすい？ 使いやすいというよりは音が出ないから集合住宅に住んでる身としては助かってる 実家住みとかなら夜中にやっても軽い負荷なら大丈夫だと思う 高負荷でハァハァ言ってやってたらオナニーと勘違いされる可能性があるので注意だ

6 22/09/01(木)20:04:54 No.967175093

毎月1キロ痩せるペースが1年以上続いて14キロ痩せた 元の体重が高かったからか停滞期来てない気がする

7 22/09/01(木)20:15:09 No.967178864

スレ画で今年3年目だけど毎日30分しかやってないから停滞期は特にない リングフィットも一緒にやってたけどそっちは生活環境変わって運動スペースが一時期無くなったらそのまま離れちゃった

8 22/09/01(木)20:16:47 No.967179522

今月の体重変化がこんな感じ 停滞期に入ってるけど1キロずつ痩せれてるのかなあ fu1402349.png

9 22/09/01(木)20:18:50 No.967180289

順調じゃんそのまま頑張れよデブ それまだ停滞期に入ってないと思うよ

10 22/09/01(木)20:18:57 No.967180334

なかなか頑張ってるが語尾にデブをつけろ

11 22/09/01(木)20:19:54 No.967180722

>順調じゃんそのまま頑張れよデブ >それまだ停滞期に入ってないと思うよ 忘れてたデブゥ 125キロあって7月中で15キロ減ったのに今月入ってから7キロぐらいしか減らなくなって焦ってたデブゥ

12 22/09/01(木)20:22:10 No.967181600

3桁プレイヤーとは恐れいった

13 22/09/01(木)20:22:30 No.967181741

毎月体重の2～5％程度減らせればオッケーよ もちろん摂取カロリーも計算するんだ

14 22/09/01(木)20:22:33 No.967181755

>忘れてたデブゥ >125キロあって7月中で15キロ減ったのに今月入ってから7キロぐらいしか減らなくなって焦ってたデブゥ うｎだからそれはまだ停滞期ではない 停滞期だともっと減らないからまだ焦るんじゃない デブが痩せようとする時の一ヶ月はボーナスステージのようなものだからそこを基準点にしちゃうと焦りが早く来るのはわかる

15 22/09/01(木)20:24:12 No.967182374

170cmの80kgsだけど有酸素で脂肪落すより 筋肉付けた方がお得では？って最近なってる

16 22/09/01(木)20:24:40 No.967182563

ある程度絞ったら体重は目安に考えないと脂肪落ちても体重変わってないorむしろ増えたって事はあり得るよ

17 22/09/01(木)20:25:43 No.967182937

一カ月ぐらい暑さにかまけてサボってしまった 2キロぐらい戻ってしまったので先週からまた再開してる

18 22/09/01(木)20:27:54 No.967183739

友達のチビデブにダイマして買わせてしまったから痩せないとボロクソ言われるデブ 運動中のミネラルウォーターうまいデブ

19 22/09/01(木)20:28:32 No.967183953

安くて静かなスピンバイク教えてよ

20 22/09/01(木)20:29:01 No.967184147

>うｎだからそれはまだ停滞期ではない >停滞期だともっと減らないからまだ焦るんじゃない >デブが痩せようとする時の一ヶ月はボーナスステージのようなものだからそこを基準点にしちゃうと焦りが早く来るのはわかる 成程もう少し頑張ったら壁が来る感じと覚悟しておくデブゥ 痩せてから筋肉付けたりするためにジムに行くべきか今から始めるか悩むデブ…

21 22/09/01(木)20:30:06 No.967184567

>170cmの80kgsだけど有酸素で脂肪落すより >筋肉付けた方がお得では？って最近なってる 言い訳してねえで両方やれ

22 22/09/01(木)20:31:01 No.967184918

>安くて静かなスピンバイク教えてよ 画像のより安いのだとSTEADYのとかが2万半代で出てるな ドリンクホルダーが付いてるとかタブレット置けるかとかで値段も色々あるからあとは稼働時間で選ぶといい

23 22/09/01(木)20:32:47 No.967185593

なんか初手で筋トレしようとするデブ多いけどウォーキングも満足に出来ないような身体だと大したこと出来ないから標準体重届くまでずっと有酸素のみでいいよ

24 22/09/01(木)20:38:39 No.967187748

痩せようと思ったきっかけは？

25 22/09/01(木)20:39:36 No.967188114

どうもこうもねえよ！ 家に帰ったら！ ペダル漕ぐ！

26 22/09/01(木)20:42:12 No.967189071

バイクもいいけどクロストレーナーも使ってみたくなってきた あっちはどうなんだろう

27 22/09/01(木)20:43:33 No.967189570

上半身はどうやって鍛えてる？

28 22/09/01(木)20:43:41 No.967189603

お腹を鍛える器具じゃないから適正体重なんだけどこれやっててもお腹がちょっとでてる

29 22/09/01(木)20:43:43 No.967189614

>痩せようと思ったきっかけは？ 車で通勤しなくなって売っちゃって遠出できなくなったから遠出できる自転車に乗りたくなったから エアロバイクにしたのも痩せつつ漕ぐ練習できそうと思った感じデブ

30 22/09/01(木)20:45:35 No.967190308

ながらでできるだけで継続率上がるよな 筋トレはしなくなったけどこれだけは続いてるわ

31 22/09/01(木)20:47:08 No.967190874

>今月の体重変化がこんな感じ >停滞期に入ってるけど1キロずつ痩せれてるのかなあ 停滞期ではなく三桁超えてると5キロくらいは単純に誤差 運動を毎日何分脈拍いくつで何キロ漕いでるかわからんからなにも言えない

32 22/09/01(木)20:49:01 No.967191572

>上半身はどうやって鍛えてる？ ジム行ってベンチプレスとラットプルやってればええ 自重は難しいからやめとけ

33 22/09/01(木)20:50:39 No.967192196

>>今月の体重変化がこんな感じ >>停滞期に入ってるけど1キロずつ痩せれてるのかなあ >停滞期ではなく三桁超えてると5キロくらいは単純に誤差 >運動を毎日何分脈拍いくつで何キロ漕いでるかわからんからなにも言えない 1日60～80分を膝が痛い場合を除いて毎日 心拍数は135を下回らないように維持 大体28～35㎞ぐらいの距離を漕いでるらしい？ 食事カロリーは1日約1700～1900ぐらいデブ

34 22/09/01(木)20:50:56 No.967192307

GWに90㎏だった 酒やめてすぐ7㎏程減った その後順調に80切ったがひと月くらい78～９だった 今日76.5まで来た

35 22/09/01(木)20:52:53 No.967193033

>食事カロリーは1日約1700～1900ぐらいデブ ちゃんとやってるみたいだけどそれに酒とか飲んでない？

36 22/09/01(木)20:53:00 No.967193088

それが自分の体重じゃないと分かってても運動した直後に測るのが好き

37 22/09/01(木)20:55:07 No.967193853

>>食事カロリーは1日約1700～1900ぐらいデブ >ちゃんとやってるみたいだけどそれに酒とか飲んでない？ 酒もたばこもやってないデブ 家族やらビジネス付き合いで飲まされるとしても2ヶ月にウイスキーダブルを1杯ぐらいしか飲んでない感じデブ

38 22/09/01(木)20:59:21 No.967195461

逆に今までカロリーオーバーしてた要因はなんデブ？

39 22/09/01(木)21:00:48 No.967196066

>逆に今までカロリーオーバーしてた要因はなんデブ？ パワハラによるストレス性の過食症デブ… 生きる楽しみが食う事ぐらいしかなかったと思い込んでたデブ…