ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/09/01(木)19:40:55 No.967166252
ダイエットしててどれくらいの期間で停滞期来た？ 順調すぎて逆に停滞期乗り越えれるか不安になる 画像は今使ってるやつ
1 22/09/01(木)19:41:36 No.967166534
この画像使うと妖怪認定する奴来るよ 俺はまだ停滞してない
2 22/09/01(木)19:42:34 No.967166890
画像は使いやすい？
3 22/09/01(木)19:43:23 No.967167195
停滞しなかったらそのまま消えてなくなっちゃうな
4 22/09/01(木)19:46:21 No.967168299
ライトでもデカいけど折りたたみ式ってやっぱ女子供が使うような負荷しか出ないのかな…
5 22/09/01(木)19:49:09 No.967169324
>画像は使いやすい？ 使いやすいというよりは音が出ないから集合住宅に住んでる身としては助かってる 実家住みとかなら夜中にやっても軽い負荷なら大丈夫だと思う 高負荷でハァハァ言ってやってたらオナニーと勘違いされる可能性があるので注意だ
6 22/09/01(木)20:04:54 No.967175093
毎月1キロ痩せるペースが1年以上続いて14キロ痩せた 元の体重が高かったからか停滞期来てない気がする
7 22/09/01(木)20:15:09 No.967178864
スレ画で今年3年目だけど毎日30分しかやってないから停滞期は特にない リングフィットも一緒にやってたけどそっちは生活環境変わって運動スペースが一時期無くなったらそのまま離れちゃった
8 22/09/01(木)20:16:47 No.967179522
今月の体重変化がこんな感じ 停滞期に入ってるけど1キロずつ痩せれてるのかなあ fu1402349.png
9 22/09/01(木)20:18:50 No.967180289
順調じゃんそのまま頑張れよデブ それまだ停滞期に入ってないと思うよ
10 22/09/01(木)20:18:57 No.967180334
なかなか頑張ってるが語尾にデブをつけろ
11 22/09/01(木)20:19:54 No.967180722
>順調じゃんそのまま頑張れよデブ >それまだ停滞期に入ってないと思うよ 忘れてたデブゥ 125キロあって7月中で15キロ減ったのに今月入ってから7キロぐらいしか減らなくなって焦ってたデブゥ
12 22/09/01(木)20:22:10 No.967181600
3桁プレイヤーとは恐れいった
13 22/09/01(木)20:22:30 No.967181741
毎月体重の2～5％程度減らせればオッケーよ もちろん摂取カロリーも計算するんだ
14 22/09/01(木)20:22:33 No.967181755
>忘れてたデブゥ >125キロあって7月中で15キロ減ったのに今月入ってから7キロぐらいしか減らなくなって焦ってたデブゥ うｎだからそれはまだ停滞期ではない 停滞期だともっと減らないからまだ焦るんじゃない デブが痩せようとする時の一ヶ月はボーナスステージのようなものだからそこを基準点にしちゃうと焦りが早く来るのはわかる
15 22/09/01(木)20:24:12 No.967182374
170cmの80kgsだけど有酸素で脂肪落すより 筋肉付けた方がお得では？って最近なってる
16 22/09/01(木)20:24:40 No.967182563
ある程度絞ったら体重は目安に考えないと脂肪落ちても体重変わってないorむしろ増えたって事はあり得るよ
17 22/09/01(木)20:25:43 No.967182937
一カ月ぐらい暑さにかまけてサボってしまった 2キロぐらい戻ってしまったので先週からまた再開してる
18 22/09/01(木)20:27:54 No.967183739
友達のチビデブにダイマして買わせてしまったから痩せないとボロクソ言われるデブ 運動中のミネラルウォーターうまいデブ
19 22/09/01(木)20:28:32 No.967183953
安くて静かなスピンバイク教えてよ
20 22/09/01(木)20:29:01 No.967184147
>うｎだからそれはまだ停滞期ではない >停滞期だともっと減らないからまだ焦るんじゃない >デブが痩せようとする時の一ヶ月はボーナスステージのようなものだからそこを基準点にしちゃうと焦りが早く来るのはわかる 成程もう少し頑張ったら壁が来る感じと覚悟しておくデブゥ 痩せてから筋肉付けたりするためにジムに行くべきか今から始めるか悩むデブ…
21 22/09/01(木)20:30:06 No.967184567
>170cmの80kgsだけど有酸素で脂肪落すより >筋肉付けた方がお得では？って最近なってる 言い訳してねえで両方やれ
22 22/09/01(木)20:31:01 No.967184918
>安くて静かなスピンバイク教えてよ 画像のより安いのだとSTEADYのとかが2万半代で出てるな ドリンクホルダーが付いてるとかタブレット置けるかとかで値段も色々あるからあとは稼働時間で選ぶといい
23 22/09/01(木)20:32:47 No.967185593
なんか初手で筋トレしようとするデブ多いけどウォーキングも満足に出来ないような身体だと大したこと出来ないから標準体重届くまでずっと有酸素のみでいいよ
24 22/09/01(木)20:38:39 No.967187748
痩せようと思ったきっかけは？
25 22/09/01(木)20:39:36 No.967188114
どうもこうもねえよ！ 家に帰ったら！ ペダル漕ぐ！
26 22/09/01(木)20:42:12 No.967189071
バイクもいいけどクロストレーナーも使ってみたくなってきた あっちはどうなんだろう
27 22/09/01(木)20:43:33 No.967189570
上半身はどうやって鍛えてる？
28 22/09/01(木)20:43:41 No.967189603
お腹を鍛える器具じゃないから適正体重なんだけどこれやっててもお腹がちょっとでてる
29 22/09/01(木)20:43:43 No.967189614
>痩せようと思ったきっかけは？ 車で通勤しなくなって売っちゃって遠出できなくなったから遠出できる自転車に乗りたくなったから エアロバイクにしたのも痩せつつ漕ぐ練習できそうと思った感じデブ
30 22/09/01(木)20:45:35 No.967190308
ながらでできるだけで継続率上がるよな 筋トレはしなくなったけどこれだけは続いてるわ
31 22/09/01(木)20:47:08 No.967190874
>今月の体重変化がこんな感じ >停滞期に入ってるけど1キロずつ痩せれてるのかなあ 停滞期ではなく三桁超えてると5キロくらいは単純に誤差 運動を毎日何分脈拍いくつで何キロ漕いでるかわからんからなにも言えない
32 22/09/01(木)20:49:01 No.967191572
>上半身はどうやって鍛えてる？ ジム行ってベンチプレスとラットプルやってればええ 自重は難しいからやめとけ
33 22/09/01(木)20:50:39 No.967192196
>>今月の体重変化がこんな感じ >>停滞期に入ってるけど1キロずつ痩せれてるのかなあ >停滞期ではなく三桁超えてると5キロくらいは単純に誤差 >運動を毎日何分脈拍いくつで何キロ漕いでるかわからんからなにも言えない 1日60～80分を膝が痛い場合を除いて毎日 心拍数は135を下回らないように維持 大体28～35㎞ぐらいの距離を漕いでるらしい？ 食事カロリーは1日約1700～1900ぐらいデブ
34 22/09/01(木)20:50:56 No.967192307
GWに90㎏だった 酒やめてすぐ7㎏程減った その後順調に80切ったがひと月くらい78～９だった 今日76.5まで来た
35 22/09/01(木)20:52:53 No.967193033
>食事カロリーは1日約1700～1900ぐらいデブ ちゃんとやってるみたいだけどそれに酒とか飲んでない？
36 22/09/01(木)20:53:00 No.967193088
それが自分の体重じゃないと分かってても運動した直後に測るのが好き
37 22/09/01(木)20:55:07 No.967193853
>>食事カロリーは1日約1700～1900ぐらいデブ >ちゃんとやってるみたいだけどそれに酒とか飲んでない？ 酒もたばこもやってないデブ 家族やらビジネス付き合いで飲まされるとしても2ヶ月にウイスキーダブルを1杯ぐらいしか飲んでない感じデブ
38 22/09/01(木)20:59:21 No.967195461
逆に今までカロリーオーバーしてた要因はなんデブ？
39 22/09/01(木)21:00:48 No.967196066
>逆に今までカロリーオーバーしてた要因はなんデブ？ パワハラによるストレス性の過食症デブ… 生きる楽しみが食う事ぐらいしかなかったと思い込んでたデブ…