22/08/31(水)23:18:54 運動不... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1661955534075.jpg 22/08/31(水)23:18:54 No.966921920
運動不足だからお安いエアロバキバキ買ってながら漕ぎしてんだけどダラダラやるだけだと効果無いね…
1 22/08/31(水)23:25:19 No.966924164
FPSやりながらスプリントしてる時に全力漕ぎみたいな遊びを計画だけしてたらFPS自体プレイしなくなってしまった… ゲームでも運動不足だぞ俺
2 22/08/31(水)23:30:18 No.966926132
毎日朝に20分漕ぐのを続けてるけど 食後に眠くなる事が無くなったから少しは効果あったかもしれない
3 22/08/31(水)23:33:16 No.966927406
普通に自転車漕ぐ感覚でやってたけど お手本動画を見たら競輪選手みたいだった… あんな勢いで30分も漕げない…
4 22/08/31(水)23:35:45 No.966928279
この手のお安いやつは負荷があんまりなんじゃない？
5 22/08/31(水)23:36:15 No.966928458
>この手のお安いやつは負荷があんまりなんじゃない？ やすさとふかってかんけいあるかな
6 22/08/31(水)23:36:45 No.966928644
>やすさとふかってかんけいあるかな かんけいあるよ
7 22/08/31(水)23:40:02 No.966929993
ダラダラやっても効果がないように思えるが血流はしっかり増えるのでちゃんと効果はあるぞ ずっと続けてそれが目に見えた結果として現れるのは10年後くらいだが笑えない差になる
8 22/08/31(水)23:40:10 No.966930059
心拍数測れるヤツ…3000円くらいの安いスマートバンドみたいのでいいんで あれで最初なら…心拍１２０くらい維持するのを目指してみると良いのではないでしょうか
9 22/08/31(水)23:48:08 No.966933358
手の部分無しで机の下に置けるショボいやつをいもげやりながらとかのが良いと思う
10 22/08/31(水)23:55:50 No.966936329
サドルが合わなすぎてちんこが痺れる このままだと勃起不全になりそうなのでリカンベントタイプにしたい
11 22/09/01(木)00:01:49 No.966938318
ちゃんと時間と負荷意識したほうが効率いいのはたしかだけど だらだらやるだけでも運動しないのとは全然違うからな… 普通の自転車こぐ感覚でやっても30分続ければ5～10km分の移動相当になるしね
12 22/09/01(木)00:04:41 No.966939233
https://www.yodobashi.com/product/100000001005598135/ これ
13 22/09/01(木)00:06:44 No.966939917
リカンベントというかサドルがないやつ朝夕で1時間くらいやってる 汗はかきまくるけど数値には現れてこない…
14 22/09/01(木)00:08:04 No.966940347
思うに一定速に達したら省エネモードに入ると思う人体
15 22/09/01(木)00:08:42 No.966940566
姿勢違うからたぶん普通のエアロバイクとは負荷のかかり方も違うのでなんとも言えないやつだわ…
16 22/09/01(木)00:14:13 No.966942401
負荷最大で全力60分漕げば効果は出るよ 最初はマジ死ぬかと思うぐらいキツイけど 一ヶ月続けたら減量も運動不足も解消したわ
17 22/09/01(木)00:16:36 No.966943208
>これ こういう中途半端なのが一番やらなくなると思う
18 22/09/01(木)00:17:28 No.966943477
>こういう中途半端なのが一番やらなくなると思う 机の下に置いて常時やればいいよ
19 22/09/01(木)00:18:02 No.966943673
>姿勢違うからたぶん普通のエアロバイクとは負荷のかかり方も違うのでなんとも言えないやつだわ… どんな負荷想定してんだ？トレーニング想定してない？
20 22/09/01(木)00:19:21 No.966944100
90RPMで1時間漕げば負荷弱くてもいいよ
21 22/09/01(木)00:20:33 No.966944512
>やすさとふかってかんけいあるかな めっちゃある 小さくて折りたためるコンパクトなの買ったら負荷低すぎて運動にならなかった 固定タイプのデカいやつの方が脚きたわるわ
22 22/09/01(木)00:32:40 No.966948380
単純に軽くやるにしても軽めに自転車乗る姿勢取れるだけで背中周りにも効果あるからね 貼られたやつは普段使いの椅子でできること以外はないというかこれ単純に使いづらいやつでは？ 運動不足の解消くらいなら困らないだろうけど