22/08/30(火)18:01:09 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1661850069850.jpg 22/08/30(火)18:01:09 No.966465645
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 22/08/30(火)18:03:07 No.966466211
うnうnバックエクステンションで姿勢も矯正しようねぇ…
2 22/08/30(火)18:04:47 No.966466673
プランクって腰に悪影響ってある？ 腰痛改善のために筋肉つけたいんだけども
3 22/08/30(火)18:06:36 No.966467213
>プランクって腰に悪影響ってある？ >腰痛改善のために筋肉つけたいんだけども 自重トレは事故の元も多いんで腰痛もちはマシンで腹と背を均等に鍛えた方が良いよ
4 22/08/30(火)18:07:07 No.966467367
>プランクって腰に悪影響ってある？ >腰痛改善のために筋肉つけたいんだけども fu1396038.gif 負担の軽いこれとか膝つきプランクでも痛いようなら避けたほうが賢明
5 22/08/30(火)18:09:47 No.966468165
なるほど…慎重に考えるか