22/08/30(火)03:48:08 久々に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1661798888722.jpg 22/08/30(火)03:48:08 No.966309772
久々にランニングしたら全身の筋肉が火照って眠れん
1 22/08/30(火)03:55:05 No.966310193
タイマー付けて冷房の温度下げちゃえ
2 22/08/30(火)03:59:27 No.966310441
水風呂おすすめ
3 22/08/30(火)05:15:30 No.966314479
これほんと?
4 22/08/30(火)05:19:18 No.966314634
筋トレ趣味だけど周りにストレスぶつけまくってる人が知り合いにいるから半信半疑
5 22/08/30(火)05:20:10 No.966314672
じゃ嘘だな 俺は「」を信じるよ
6 22/08/30(火)05:20:24 No.966314681
体鍛えるのが趣味の人が鬱で潰れていくの何度も見たから嘘だと思う
7 22/08/30(火)05:24:00 No.966314825
寝る直前②走ったらいつまでも身体熱いから夕方までに死ているよ
8 22/08/30(火)05:26:04 No.966314924
軽くなってるんじゃなくて自覚できなくなってるのでは...
9 22/08/30(火)05:27:55 No.966315014
多少の気疲れ程度には強くなる気がする
10 22/08/30(火)05:28:03 No.966315024
>軽くなってるんじゃなくて自覚できなくなってるのでは... ストレス感じなくなっているからセーフ
11 22/08/30(火)05:29:39 No.966315097
ランニングやっているけど走っている最中に悩みや考え事するけど結局どうでもよくなるからおとく
12 22/08/30(火)05:30:54 No.966315144
宮迫年とったなって思ったけど別人か
13 22/08/30(火)05:32:41 No.966315227
肉体が悲鳴あげたら精神病むし 精神が悲鳴あげたら肉体も引っ張られて病むよ
14 22/08/30(火)05:35:43 No.966315355
有酸素運動するとストレス緩和できるのは本当
15 22/08/30(火)06:08:10 No.966316670
ウォーキングやジョギング始めてから細かいことでぐちぐち悩まなくなったから俺はこのまま続けるぜ
16 22/08/30(火)06:10:16 No.966316768
運動がストレス解消にいいのは間違いなけど鬱になる程継続的に強いストレスかかる環境にいたらそらダメになるよ!?
17 22/08/30(火)06:24:49 No.966317425
運動がメンタルにいいっていうのを鵜呑みにして フルマラソン走れるとこまで来たけどメンタルクソ雑魚だから人によるよ やってない人がたまにやるから気分転換になるだけで習慣になっちゃったら それはもう日常の一コマになっちゃうんじゃないかな…
18 22/08/30(火)06:27:37 No.966317569
メンタルに効くかはさておき定期的な運動は大事
19 22/08/30(火)06:56:17 No.966319296
運動してる間はストレス感じなくなるからずっと運動してればいい!
20 22/08/30(火)07:12:21 No.966320567
この理屈だと末期癌患者や難病患者はメンタル的に健全なはずだが別にそんなことはない
21 22/08/30(火)07:12:44 No.966320600
肉体ストレスを優先に処理するなら精神ストレスはずっと体に残ってるって事じゃないの?
22 22/08/30(火)07:14:16 No.966320736
カラい食い物食ってもこれになると思う
23 22/08/30(火)07:15:55 No.966320853
あくまで軽減できるって話で根本的解決じゃないでしょ 0か10かみたいな極端な話しかできないのか
24 22/08/30(火)07:18:08 No.966321035
適度な運動は肉体にも精神にもいいがそれよりも先に精神への過度な負担を取り除かねばならない
25 22/08/30(火)08:34:47 No.966331580
俺も一昨日ランニングしたけど太もも痛くて仕事どころじゃねえよ
26 22/08/30(火)08:35:58 No.966331822
「」は1キロ歩くだけで身体が火照って眠れなくなるからな…
27 22/08/30(火)08:41:03 No.966332739
限界ギリギリの重量上げてる最中は流石に悩み事かんがえてる暇なんかないけど インターバルには普通に思い出す