22/08/28(日)23:21:32 食事管... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1661696492312.png 22/08/28(日)23:21:32 No.965903511
食事管理と筋トレ1ヶ月半続けたら2キロ痩せたよ 人間ってホントに痩せられるのね
1 22/08/28(日)23:23:30 No.965904391
偉い！！！！
2 22/08/28(日)23:26:02 No.965905601
健康的なペースの痩せ方だ…
3 22/08/28(日)23:26:29 No.965905814
俺も食事管理したいなあ
4 22/08/28(日)23:27:36 No.965906364
>俺も食事管理したいなあ インストールナウ！
5 22/08/28(日)23:28:12 No.965906603
1年半で12kg痩せたんだけど体脂肪率じわへりするの楽しいよね
6 22/08/28(日)23:28:19 No.965906652
作らないから…
7 22/08/28(日)23:28:38 No.965906790
>俺も食事管理したいなあ スレ画入れればかわいい女の子が管理してくれるぞ fu1391393.jpg
8 22/08/28(日)23:29:45 No.965907294
月300円の女
9 22/08/28(日)23:29:50 No.965907325
朝体重入れたときにあすけんの女がいきなりほめてくれると普通にオナニーしたくなっちゃう…
10 22/08/28(日)23:30:28 No.965907611
俺が毎日泣かせてる女きたな
11 22/08/28(日)23:31:14 No.965907977
この女って性別を助成にすると男になるの？
12 22/08/28(日)23:31:16 No.965907999
>fu1391393.jpg この子食事制限すると毎日泣く…
13 22/08/28(日)23:31:27 No.965908082
あすけんの女よく泣かすけど体重落ちた時褒めてくれるから好き
14 22/08/28(日)23:32:28 No.965908567
めっちゃ食わせようとしてこない？
15 22/08/28(日)23:33:10 No.965908859
この女酒と菓子に厳しすぎない？
16 22/08/28(日)23:34:27 No.965909436
酒とお菓子にはめちゃくちゃ厳しいけどタンパク質メインの食事にしたらそれはそれで取りすぎと泣かれるという
17 22/08/28(日)23:37:14 No.965910661
脂質制限で10%ぐらいにするのは緩めに見てくれる気がする
18 22/08/28(日)23:40:08 No.965911978
これ毎日欠かさずつけて丸一年で標準以下まで達成したけど元からガリなやつは絶対ここまで自己管理に腐心してねーだろ… 太れない体質なだけ違うんか
19 22/08/28(日)23:55:24 No.965918704
食事管理すると菓子パンとか洋菓子のカロリーやべーってなる
20 22/08/28(日)23:55:59 No.965918961
あすけんでもクソ面倒でアンインストールした
21 22/08/28(日)23:59:47 No.965920549
酒2杯までなら許してくれる女
22 22/08/29(月)00:00:38 No.965920945
1日の食事のパターン3つくらいにすると管理めちゃくちゃ楽になるよ
23 22/08/29(月)00:01:40 No.965921395
>この子お酒飲むと泣く…
24 22/08/29(月)00:12:04 No.965925861
6ヶ月位食事量調整と毎日10kmくらい歩いてたら腹回りともも以外の贅肉は落ちてきたよ体重はようやく2kg減るか減らないかだけど… 最初の3ヶ月はカロリー制限の設定詰めれてなくて運動と基礎代謝でプラマイゼロになる食事量基準にしてたから何も変わらねえなってなってた
25 22/08/29(月)00:16:56 No.965927733
使ってる冷食が対応してなくて手入力するの面倒だからやらなくなったな…
26 22/08/29(月)00:18:57 No.965928556
沼が登録されてるのにはちょっと笑った
27 22/08/29(月)00:21:40 No.965929719
ベースブレッドで済ませるとマジで便利
28 22/08/29(月)00:28:09 No.965932287
無職だから平気で20時間とか寝るんだけどマジでそういう日はガクッと体がやせ細る感覚がある
29 22/08/29(月)00:28:35 No.965932462
栄養バランスとカロリー満たしててもお菓子食べたら減点されるのなんだよ！
30 22/08/29(月)00:29:28 No.965932767
体重を毎日記録して分かったこと →体重は階段状に減る