毎日交... のスレッド詳細

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22/08/21(日)19:50:40 No.963211456

毎日交互に今日は上半身今日は下半身が主ってやるのがいいのか中二日休めるために1日目上半身2日目下半身3日目休みのサイクルでやったほうがいいのかいまだに分からないから「」のなかの有識者の話を聞きたい無視するから

1 22/08/21(日)19:51:25 No.963211830

>「」のなかの有識者の話を聞きたいうん >無視するから！？！？！？！？！？！？！？！？

2 22/08/21(日)19:52:24 No.963212347

スワイショウ２時間

3 22/08/21(日)19:52:44 No.963212539

好きにやればええ！

4 22/08/21(日)19:53:16 No.963212788

実際毎日交互にやると疲労が取り切れてない気がする

5 22/08/21(日)19:55:31 No.963213910

スワイショウも体をしっかりと前に向けながら横の腹筋に聞くように捻ってやってると1時間もできるもんじゃない気がする

6 22/08/21(日)19:57:10 No.963214744

実際ずっとやってるとかなり脇腹に来ると聞いた

7 22/08/21(日)20:00:15 No.963216217

これとフィットボクシングをバランスよくやりたい

8 22/08/21(日)20:05:45 No.963219690

太ももだと96時間かかるっていう話もあるから上半身で1日・下半身で1日・休みって感じにしたほうが効果的そうね

9 22/08/21(日)20:06:10 No.963220041

俺は全種目やって1～2日休んでまた全種目

10 22/08/21(日)20:10:18 No.963222500

コイツで大体20分足をメインに鍛えたあとフィットボクシングすると地味に足も負荷かかってんなって思う

11 22/08/21(日)20:17:30 No.963226796

ほんとかわからんけどお腹の筋トレは毎日やってもいいって聞いたことある

12 22/08/21(日)20:26:41 No.963232380

>ほんとかわからんけどお腹の筋トレは毎日やってもいいって聞いたことあるゲームのtipsでもそう説明されてるね腹筋は再生力が高いとかで

13 22/08/21(日)20:42:52 No.963242968

どれか限定でっつうなら大腿筋鍛えるもんじゃないの