22/08/20(土)15:00:06 地味に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1660975206470.png 22/08/20(土)15:00:06 No.962695510
地味にきつくない？
1 22/08/20(土)15:01:12 No.962695801
プランクは過剰評価されてる
2 22/08/20(土)15:01:26 No.962695857
いつ見てもこの姿勢から腕立てすれば？と思う
3 22/08/20(土)15:02:22 No.962696112
この姿勢で腕立ては無理だろ
4 22/08/20(土)15:06:27 No.962697362
これだけ頑張っても言うほど筋肉つかない
5 22/08/20(土)15:08:42 No.962698049
あくまで本格的な筋トレの準備運動みたいなものだと思ってる 俺はそれ＋ラジオ体操が精一杯だけど
6 22/08/20(土)15:09:11 No.962698186
背中とか脇下がつりそうになる
7 22/08/20(土)15:09:44 No.962698338
派手にきついよりいいだろ
8 22/08/20(土)15:10:30 No.962698541
インナーマッスルを鍛えるだかが売りだから 表面の見えやすい筋肉に影響するものではないのかと思ってたぜ
9 22/08/20(土)15:10:48 No.962698635
寝る前にやるけど３分くらいで限界が来て首が落ちる
10 22/08/20(土)15:11:09 No.962698740
なんでこんな辛い思いをしなきゃならんのだ
11 22/08/20(土)15:12:37 No.962699159
この先衰えてもっと辛い思いをする可能性を減らすためだ
12 22/08/20(土)15:15:17 No.962699970
数分程度の苦労で幸せでいられる時間が増えるなら儲けものだからな…
13 22/08/20(土)15:15:29 No.962700036
自ら進んでやる辛い思いは耐えられる
14 22/08/20(土)15:15:51 No.962700146
腕立てとプランクは米軍が推奨してるのでいくらでもやっても良い
15 22/08/20(土)15:23:57 No.962702478
ちゃんとやればめちゃくちゃきつい 楽にできるって人はフォームが歪んでる
16 22/08/20(土)16:00:20 No.962713071
腹筋とちがって怪我しにくいってのも売りだから
17 22/08/20(土)16:18:36 No.962718360
背骨の筋肉にいいらしいからやる 効果は分からない