22/08/15(月)10:55:06 腰痛め... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1660528506313.jpg 22/08/15(月)10:55:06 No.960779914
腰痛めてこれやってるけど全然効かない 辛い
1 22/08/15(月)10:56:19 No.960780216
痛めてからだと遅い
2 22/08/15(月)10:56:43 No.960780298
なにこれ
3 22/08/15(月)10:57:28 No.960780478
ヘルニアを疑え
4 22/08/15(月)10:57:55 No.960780606
痛い時にストレッチなんかしちゃだめ 筋トレも論外 安静…安静あるのみ
5 22/08/15(月)10:58:05 No.960780647
痛めてる状態でやらない方がいいんじゃないの
6 22/08/15(月)10:58:20 No.960780724
痛めてからじゃだめに決まってるだろ… 中の方の細かい筋が伸びたり腫れたりして神経に触って痛みを感じてる 炎症治すか放置して治癒を待つかしかないのでストレッチは悪化させる部類 お医者行きましょう
7 22/08/15(月)10:58:45 No.960780828
腰痛いときにはそって背骨の位地をいい感じにしようってやつかな？
8 22/08/15(月)10:59:02 No.960780887
なってからじゃ遅い 治ってから鍛えまくれ 忘れたころにやってくるぞ
9 22/08/15(月)10:59:24 No.960780967
痛めたらコルセットで固めろ
10 22/08/15(月)11:00:06 No.960781138
治らないんですけど！
11 22/08/15(月)11:00:31 No.960781228
医者行っても安静にしとけって言われて痛み止めくれるだけ
12 22/08/15(月)11:00:55 No.960781314
もうダメなんだよ
13 22/08/15(月)11:02:09 No.960781591
医者が積極的な治療が必要だなってなるのは 腰が痛すぎていきめなくてうんこできない時だけ うんこできなくなったら死だから
14 22/08/15(月)11:02:27 No.960781656
痛み和らげるのに一番簡単なのは湯舟に浸かる事だね
15 22/08/15(月)11:03:05 No.960781805
>痛み和らげるのに一番簡単なのは湯舟に浸かる事だね 炎症起こってるときは温めてはいけないのでは？
16 22/08/15(月)11:03:38 No.960781924
ロキソニンの湿布だ
17 22/08/15(月)11:04:25 No.960782093
>治らないんですけど！ >もうダメなんだよ 実際それでウツ発症する人もいる 首ヘルニアのネプ名倉とか
18 22/08/15(月)11:04:33 No.960782120
なんつータイムリーな いま腰痛くて歩けなくなって医者行くとこだ
19 画像ファイル名:1660529209955.png 22/08/15(月)11:06:49 No.960782609
仰向けに寝て座布団か何かで膝を上げるんだ
20 22/08/15(月)11:07:07 No.960782696
スレ画は逆もセットでやらないといけない
21 22/08/15(月)11:07:16 No.960782732
カタ応援団長
22 22/08/15(月)11:09:16 No.960783196
土日は台風直撃で身体は重くなるし寝過ぎで腰が痛かった 歩いたら治った…
23 22/08/15(月)11:10:57 No.960783608
痛める前にこれ反動つけてやると気持ちいいよ あっちょっと姿勢崩れて捻る動き入っ
24 22/08/15(月)11:15:23 No.960784653
>痛める前にこれ反動つけてやると気持ちいいよ >あっちょっと姿勢崩れて捻る動き入っ こうなるから気を付けろ
25 22/08/15(月)11:18:51 No.960785477
デッドリフトは全てを解決するよ
26 22/08/15(月)11:18:52 No.960785486
応援団かよ
27 22/08/15(月)11:28:14 No.960787938
痛めてからマッサージチェア乗っても逆効果だよね
28 22/08/15(月)11:36:47 No.960790225
人類に二足歩行はまだ早かったんや…
29 22/08/15(月)11:37:58 No.960790519
腰がいかれる寸前にストレッチに取り組み出したらだいぶ楽になった 完全に傷める前にやらないとダメだな
30 <a href="mailto:医者">22/08/15(月)11:40:47</a> [医者] No.960791268
>炎症治すか放置して治癒を待つかしかないのでストレッチは悪化させる部類 >お医者行きましょう できるだけ安静にしててくださいね 痛み止め出しときましょう(ロキソニン)
31 22/08/15(月)11:46:40 No.960792977
仰向けもなたらいいとか 横向きにタオル脚に挟んで寝たらいいとか どっちなんだい！！
32 22/08/15(月)11:50:33 No.960794041
落ち着いたら腹筋もしよう 腹圧上げてお腹の方からも腰を支えるんだ
33 22/08/15(月)11:56:10 No.960795521
床に布団敷いて寝てるんだけど腰痛めた時起き上がれなかったな… 病院でもらった腰痛ハンドブックみたいなのベッドの起き上がり方しか乗ってなかった
34 22/08/15(月)11:57:53 No.960796010
>>炎症治すか放置して治癒を待つかしかないのでストレッチは悪化させる部類 >>お医者行きましょう >できるだけ安静にしててくださいね >痛み止め出しときましょう(ロキソニン) 安静しかないんだよ痛みは止めてやるからねって意味なのに素人は痛みが無い！治った！と動いて悪化させたりする
35 22/08/15(月)11:58:34 No.960796187
>床に布団敷いて寝てるんだけど腰痛めた時起き上がれなかったな… >病院でもらった腰痛ハンドブックみたいなのベッドの起き上がり方しか乗ってなかった 慢性腰痛持ちならニトリの安い折りたたみでいいからベッド買え
36 22/08/15(月)12:00:43 No.960796843
これだと勢いが付きすぎるからキャットキャメルのほうがいいよ
37 22/08/15(月)12:25:57 No.960804675
というか足からきてる場合もあるから足のストレッチはしてもいい
38 22/08/15(月)12:32:29 No.960806990
でも筋トレしろって言うじゃん 筋トレしようとすると痛めるじゃん どうやって腰痛から脱出すんだよ無限ループか？