22/08/14(日)01:52:16 ロカボ... のスレッド詳細
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22/08/14(日)01:52:16 No.960244314
ロカボじゃなくローファットダイエット始めたけどタンパク質とるの難しすぎない？ PFCが6:3:1って毎日胸肉食って朝晩プロテイン飲まなきゃじゃん
1 22/08/14(日)01:54:40 No.960245079
3:1:6でした
2 22/08/14(日)01:55:11 No.960245251
ロカボじゃないのにロカボのスレ画を？
3 22/08/14(日)01:59:50 No.960246580
そんな金かけなくても晩飯のあと朝まで何も食わないだけで痩せちまうんだ
4 22/08/14(日)02:18:50 No.960251209
別にそれ難しいことか？
5 22/08/14(日)02:22:18 No.960252034
ローソンのロカボパンが普通にパンとしてうまい
6 22/08/14(日)02:27:44 No.960253252
プロテイン喰えば胸肉いらないだろ 俺は胸肉は食わん プロテインの方が美味いからな
7 22/08/14(日)02:38:01 No.960255380
プロテインより肉の方がダイエットには良いぞ
8 22/08/14(日)03:13:04 No.960261668
まあ飽きるからな
9 22/08/14(日)03:16:35 No.960262156
信じて混ぜろ！完全謎パウダー
10 22/08/14(日)03:18:28 No.960262426
大豆齧ってりゃいいよマジで
11 22/08/14(日)03:27:00 No.960263635
朝晩プロテイン飲めば良いだろ
12 22/08/14(日)03:29:13 No.960263928
肉料理だとトリ胸肉とかササミ茹でたとかじゃない限り脂質はついてくるからな
13 22/08/14(日)04:08:42 No.960268677
>ローソンのロカボパンが普通にパンとしてうまい ロカボのドーナツが普通のより焦げ気味でサクッとしてて美味いと思ってた