虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 22/08/11(木)23:42:15 No.959396753

そんなあなたに個人トレ

2 22/08/11(木)23:42:29 No.959396849

言い訳ばかりだな

3 22/08/11(木)23:44:35 No.959397609

ちんぽいじった手で器具触ってんだろ？とネタ半分で言われるがこれはマジだから困る そんなの気にするやつは来ない

4 22/08/11(木)23:45:02 ID:7Lwm4DpI 7Lwm4DpI No.959397789

>言い訳ばかりだな 「」ってほんとそれよね

5 22/08/11(木)23:45:42 No.959398031

>そんなあなたに個人トレ 最初の頃覚えるために短期的にパーソナルやってた そういう人も多いらしい

6 22/08/11(木)23:45:50 No.959398083

公園でナワトビしたあとギリギリまで背筋を鍛えてきたわ 夜は風があって体が動かしやすいな

7 22/08/11(木)23:45:54 No.959398114

筋肉つけて何したいの

8 22/08/11(木)23:45:59 No.959398148

キントレと思うな スジトレと思え

9 22/08/11(木)23:46:43 No.959398484

筋肉つける目的がわからない こわい

10 22/08/11(木)23:47:10 No.959398687

それは要するにやる気がないってことだよ

11 22/08/11(木)23:47:47 No.959398981

>筋肉つけて何したいの オモニ健康のためだが

12 22/08/11(木)23:48:02 No.959399075

だめなやつは何をやってもだめ

13 22/08/11(木)23:48:22 No.959399224

意味ないよそれ

14 22/08/11(木)23:48:29 No.959399267

老人になったときデイサービス先で周りに筋肉みせつけるためだよ

15 22/08/11(木)23:48:43 No.959399383

健康のためとかいうけど 筋トレは長期的に見るとすごく体に悪いぞ

16 22/08/11(木)23:48:49 No.959399414

>>筋肉つけて何したいの >オモニ健康のためだが オナニーのためだが

17 22/08/11(木)23:49:58 No.959399910

>オナニーのためだが 3年ほどやっとるけど性欲はなぜか減退したよ…

18 22/08/11(木)23:51:01 No.959400294

>老人になったときデイサービス先で周りに筋肉みせつけるためだよ 筋肉ある妖怪ほどやっかいなものはない

19 22/08/11(木)23:51:22 No.959400433

筋トレは自分の体を使ったレベリングゲーム 成長するに連れて扱う数字が目に見えて変わっていくのが楽しい

20 22/08/11(木)23:52:45 No.959400987

懸垂するようになってから肩こりまったくしなくなったな 仕事とか引っ越しで1日中重いもの持ってた時ですら平気

21 22/08/11(木)23:53:09 No.959401159

うちは目の前に区営ジムあるから楽だし安く済んでるぜ そういう物件に引っ越せば？

22 22/08/11(木)23:53:53 No.959401455

>健康のためとかいうけど >筋トレは長期的に見るとすごく体に悪いぞ しょーこは？ しょーこみせて

23 22/08/11(木)23:54:27 No.959401691

>うちは目の前に区営ジムあるから楽だし安く済んでるぜ そういうのが無いらしい

24 22/08/11(木)23:54:46 No.959401817

胸筋ついてくるとつま先見下ろした時におっぱいのところでっぱてて巨乳キャラになった気分になれるぞ

25 22/08/11(木)23:56:52 No.959402581

>胸筋ついてくるとつま先見下ろした時におっぱいのところでっぱてて巨乳キャラになった気分になれるぞ 何キロ持ち上がるとそこまでになるんですか

26 22/08/12(金)00:00:23 No.959403806

人の足を引っ張るときは生き生きしてるな「」は…

27 22/08/12(金)00:01:47 No.959404291

>何キロ持ち上がるとそこまでになるんですか 筋肥大狙いはあんまり何キロ持ち上がるとか関係ない

28 22/08/12(金)00:03:45 No.959404877

靭帯はすぐ裏切るよ

29 22/08/12(金)00:04:53 No.959405266

腱、軟骨、骨、神経はすぐ裏切る それを起こさないためにフォームを勉強するのだよ

30 22/08/12(金)00:07:34 No.959406217

>関節はすぐ裏切るよ

31 22/08/12(金)00:07:49 No.959406302

家で自重トレしてればいいじゃん たいしてデカくならないけどデカくしてもぶっちゃけいろいろ不便なだけだし

32 22/08/12(金)00:08:01 No.959406373

>筋肥大狙いはあんまり何キロ持ち上がるとか関係ない マジ！？関節弱い俺でもワンちゃんある！？

33 22/08/12(金)00:09:20 No.959406842

以前110から86まで落としたけど85からの壁がキツくて挫折してしまった また痩せたいけど以外とジム代かかるし次やるならパーソナルトレーナーついてほしいけどパーソナルジムって高いんだね…

34 22/08/12(金)00:11:46 No.959407615

ダンベルとベンチさえあれば自宅ジムは十分

35 22/08/12(金)00:11:49 No.959407634

>以前110から86まで落としたけど85からの壁がキツくて挫折してしまった がんばったなあ～…

36 22/08/12(金)00:14:18 No.959408422

節約してお金貯めてホームジム買うって選択はないの？

37 22/08/12(金)00:15:44 No.959408914

>>以前110から86まで落としたけど85からの壁がキツくて挫折してしまった >がんばったなあ～… 飯を落ち着いたものにして週6でジム行ってて2日とか3日で1キロとか落ちていくのが楽しすぎた 86から急に動かなくなってそのうち飽きちゃったんだよね…

38 22/08/12(金)00:17:02 No.959409321

25キロのダンベル買ったけどこれだけでも捗るな

39 22/08/12(金)00:17:52 No.959409649

痩せると楽しいよね ユニクロのXLでパツパツだったのがLでも着れるようになった時は感動した

40 22/08/12(金)00:20:29 No.959410618

ジムでダイエットする覚悟はあるけど晩酌の酒は辞められません！どうしましょう！？

41 22/08/12(金)00:21:33 No.959411054

>ジムでダイエットする覚悟はあるけど晩酌の酒は辞められません！どうしましょう！？ 別にやめなくてもいいんじゃない？ 俺は酒飲めないからわかんないけど普通に飲んでる人も居るし

42 22/08/12(金)00:21:40 No.959411088

家で出来るトレーニングすりゃいいのに理由作ってしない人かっこ悪いぜ 俺は筋トレ嫌いだから適当に週末ジョギングしている

43 22/08/12(金)00:24:55 No.959412219

>ジムでダイエットする覚悟はあるけど晩酌の酒は辞められません！どうしましょう！？ 酒飲むとどうしても効率悪くなっちゃうけど飲みたいなら仕方ないと思う 自分の生活スタイルとあわせて続けることが大事

44 22/08/12(金)00:28:00 No.959413275

車でジム行くだろ？体動かすだろ？ すぐ疲れて適当な理由つけて速攻やめるだろ？そこからサウナよ おかしい…なぜ痩せない…

45 22/08/12(金)00:29:12 No.959413661

痩せたけど基礎代謝が1500以下になったからジョギングやめた

46 22/08/12(金)00:29:35 No.959413802

懸垂器買うといいよ 自重トレーニングは正義

47 22/08/12(金)00:30:00 No.959413921

近くのジムが月額3300円でプロテインサーバー使い放題らしいんだけどコレって安いのかな？

48 22/08/12(金)00:31:22 No.959414374

>懸垂器買うといいよ >自重トレーニングは正義 自重が重すぎて1回しか上がりません！

49 22/08/12(金)00:32:25 No.959414719

プロテインはおいしい EAAはうん...

50 22/08/12(金)00:34:07 No.959415240

>>懸垂器買うといいよ >>自重トレーニングは正義 >自重が重すぎて1回しか上がりません！ ジャンプして落ちるのを堪えるを繰り返すだけでもいいんだ それかトレーニングチューブ買って補助するか

51 22/08/12(金)00:39:19 No.959416993

本当に筋トレしたいなら家でだってできるじゃん なんならimg見ながらだってできる本当にしたいのならな

52 22/08/12(金)00:41:37 No.959417728

今まで平屋にあったオフィスがビルの5Fに移転したので 運動がてら階段で上り下りするようにしたら面白いほど足に筋肉がついてきた 日常生活に運動取り入れていくの大事ね

53 22/08/12(金)00:41:51 No.959417795

他人云々から市に作ってくれやになるのがわからん

54 22/08/12(金)00:43:01 No.959418177

下半身の筋肉は老人になったときお前を支える

55 22/08/12(金)00:43:41 No.959418375

>筋トレは自分の体を使ったレベリングゲーム >成長するに連れて扱う数字が目に見えて変わっていくのが楽しい ちょっと油断するとすごい勢いでレベルが下がるクソゲー

56 22/08/12(金)00:45:33 No.959418965

ダンベルと懸垂バーがあれば全てを解決するのだ…

57 22/08/12(金)00:46:40 No.959419306

懸垂は万能すぎる 全てとは言わないけど懸垂するだけで細マッチョのための筋肉は大体つくし過不足ないし故障も少ない

58 22/08/12(金)00:46:44 No.959419342

>下半身の筋肉は老人になったときお前を支える 怪我して歩けなくなった時死ぬより動けなくなった状態で生きる方が怖くなったからトレーニング始めたよ 目標は30年後50年後も使える体

59 22/08/12(金)00:48:51 No.959420053

腕立て・腹筋・スクワットを丁寧に続けるのが1番だと最近気づいた マシンは楽しいけど身体に負担かけすぎてたわ

60 22/08/12(金)00:48:53 No.959420063

まずは可変ダンベルだけあれば自重含めて色々できる ベンチを足すとさらに色々できて捗る 折り畳みで角度つけられるベンチもあるからスペースも取らないしおすすめ

61 22/08/12(金)00:49:34 No.959420266

ジムに行って自分に必要なトレーニング分かったら家で道具を揃えながらやればいいよ

62 22/08/12(金)00:54:56 No.959422061

>>筋トレは自分の体を使ったレベリングゲーム >>成長するに連れて扱う数字が目に見えて変わっていくのが楽しい >ちょっと油断するとすごい勢いでレベルが下がるクソゲー ルーの法則や

63 22/08/12(金)00:55:35 No.959422264

階段は無料で使える健康器具なのだ

64 22/08/12(金)00:56:10 No.959422441

テレワークの人はスタンディングデスク買うといいぞ 立ちながら仕事すると腰痛防止に脚を鍛えられるぞ 疲れたら低くして椅子に座って仕事出来るし

65 22/08/12(金)00:56:49 No.959422645

市営ジムがコロナでずっと閉まってる…

66 22/08/12(金)00:57:39 No.959422905

筋肉つけたいならジムが効率的だが健康のためとかだったらジムみたいに30分集中してじゃなくて5分の運動を1日6回とかの方が血糖値は下がる

67 22/08/12(金)00:59:47 No.959423495

家でダンベル使ってトレーニングしてるけどやっぱ高重量扱ったほうが効率良さそうだしバーベルベンチプレスやりたいからジム行きたいんだけどムキムキマッチョマンがひしめいてそうで怖い…

68 22/08/12(金)01:00:49 No.959423786

手足に付ける重りを付けて日常生活送れば 何もしなくても鍛えられないかな

69 22/08/12(金)01:00:58 No.959423827

>家でダンベル使ってトレーニングしてるけどやっぱ高重量扱ったほうが効率良さそうだしバーベルベンチプレスやりたいからジム行きたいんだけどムキムキマッチョマンがひしめいてそうで怖い… ゴールドジムにでも行かなければそんなにいないよ

70 22/08/12(金)01:03:47 No.959424540

>家でダンベル使ってトレーニングしてるけどやっぱ高重量扱ったほうが効率良さそうだしバーベルベンチプレスやりたいからジム行きたいんだけどムキムキマッチョマンがひしめいてそうで怖い… じゃあ諦めたらいい 大人なんだから自分のやり方くらい自分で判断して

71 22/08/12(金)01:07:50 No.959425530

パワードジム

72 22/08/12(金)01:08:22 No.959425692

ジムでPC筋ってのは鍛えられるの？