虹裏img歴史資料館

1 22/08/11(木)13:58:19 No.959185679

痩せろ

2 22/08/11(木)13:59:05 No.959185918

100キロまで太れるのって才能あるって聞いたから誇っていいよ

3 22/08/11(木)14:00:51 No.959186449

スレッドを立てた人によって削除されました 文字画像スレ乱立後のフリー素材スレ

4 22/08/11(木)14:07:10 No.959188623

100キロ支える体してるんだから頑張れば懸垂できるようになるだろ

5 22/08/11(木)14:08:45 No.959189173

60kgの頃から無理だったよ

6 22/08/11(木)14:09:09 No.959189309

まずはプールから頑張ろ

7 22/08/11(木)14:10:00 ID:6gD9CgyU 6gD9CgyU No.959189562

>100キロ支える体してるんだから頑張れば懸垂できるようになるだろ 今やってみたら順手で12回がやっとだった

8 22/08/11(木)14:10:09 No.959189621

>100キロまで太れるのって才能あるって聞いたから誇っていいよ そうやって意味なく根拠なく褒めるからデブが減らないし痩せないんだよ

9 22/08/11(木)14:10:27 No.959189725

スレッドを立てた人によって削除されました 文字画像スレ乱立後のフリー素材スレ

10 22/08/11(木)14:12:14 No.959190269

豚の屠殺場かな？

11 22/08/11(木)14:14:07 No.959190882

>>100キロまで太れるのって才能あるって聞いたから誇っていいよ >そうやって意味なく根拠なく褒めるからデブが減らないし痩せないんだよ 別に他人が太ろうが痩せようがどうでも良いよ

12 22/08/11(木)14:17:30 No.959191909

>>100キロ支える体してるんだから頑張れば懸垂できるようになるだろ >今やってみたら順手で12回がやっとだった 十分できてんじゃん

13 22/08/11(木)14:20:32 No.959192785

>今やってみたら順手で12回がやっとだった それ以上何を求める？

14 22/08/11(木)14:23:39 No.959193650

100kgで10回以上できるならデブじゃなくて筋肉ダルマなんじゃねえの…？

15 22/08/11(木)14:26:26 No.959194486

1000kgで順手で10回以上ってアスリートでも難しいんじゃないの？

16 22/08/11(木)14:27:12 No.959194705

巨人かなにかで…？

17 22/08/11(木)14:27:37 No.959194832

力が欲しいか…

18 22/08/11(木)14:27:46 No.959194886

懸垂10回出来れば凄いんだけどみんな20～30出来るって気軽に言うよね

19 22/08/11(木)14:28:28 No.959195089

実際問題デブれるのは内臓の強さの証だから才能ではある 才能の使い方が間違ってる事は多少は非難する

20 22/08/11(木)14:29:50 No.959195481

>懸垂10回出来れば凄いんだけどみんな20～30出来るって気軽に言うよね 懸垂だけじゃなくて他の筋トレにも言えるけど 回数誇っても仕方ないしそもそもそのやり方で1回カウントしてんの…？ってことが多々ある

21 22/08/11(木)14:30:31 No.959195667

よほどのフィジカルエリートでもなければフカシかやり方間違ってんな

22 22/08/11(木)14:30:58 No.959195789

>文字画像スレ乱立後のフリー素材スレ http://img.2chan.net/b/res/959191014.htm http://img.2chan.net/b/res/959187308.htm あとこういう四分割スレね

23 22/08/11(木)14:31:18 No.959195897

>懸垂10回出来れば凄いんだけどみんな20～30出来るって気軽に言うよね 自衛隊最初のふるい落としポイント来たな…

24 22/08/11(木)14:31:54 No.959196059

腕立てなんかもフォームしっかりしてゆっくりやればそんなに回数行かないよね

25 22/08/11(木)14:31:58 No.959196076

自衛隊で正しい懸垂させるけど10回行く人材稀だよ

26 22/08/11(木)14:32:24 No.959196217

懸垂は可能な限り楽なやりかたでやればだれでも２０回位は出来る ちゃんと背中に効かせようとしたら大抵の人は１０回１セット以内に終わる

27 22/08/11(木)14:32:46 No.959196322

>自衛隊最初のふるい落としポイント来たな… >自衛隊で正しい懸垂させるけど10回行く人材稀だよ 泣くほどつらいらしいな

28 22/08/11(木)14:33:23 No.959196514

懸垂20回出来るって奴は大抵の場合懸垂出来てないからな…

29 22/08/11(木)14:33:35 No.959196585

自衛隊式って4秒で1回なのか…

30 22/08/11(木)14:35:44 No.959197208

自分で20回なんて余裕だぜー！してた懸垂よりも ジムで教えて貰いながら5回しかできなかった正しい懸垂の方が筋肉に効いたな

31 22/08/11(木)14:35:49 No.959197227

体重落とさずに100kgのままで懸垂できるようになるのってそんなに難しい？

32 22/08/11(木)14:35:55 No.959197255

自衛隊式懸垂は若干独特だけど誤魔化しを一切許さないならば完成度高いスタイルなんだよな

33 22/08/11(木)14:36:19 No.959197377

デブで2桁って斜め懸垂の事だろうか…

34 22/08/11(木)14:36:54 No.959197520

>体重落とさずに100kgのままで懸垂できるようになるのってそんなに難しい？ 太ると下半身は否応なく強くなるけど上半身は別に強くならないのでかなり難しい

35 22/08/11(木)14:37:53 No.959197833

>泣くほどつらいらしいな 泣いても止めさせて貰えないけどな…

36 22/08/11(木)14:38:37 No.959198066

>体重落とさずに100kgのままで懸垂できるようになるのってそんなに難しい？ 単純に持ち上げる重量が常人より重いからね…

37 22/08/11(木)14:38:46 No.959198109

>体重落とさずに100kgのままで懸垂できるようになるのってそんなに難しい？ 1回出来る様になるとかならやってればその内できるようになるよ 痩せて体重落とすのと並行した方が楽なだけで

38 22/08/11(木)14:39:39 No.959198374

>1000kgで順手で10回以上ってアスリートでも難しいんじゃないの？ サイヤ人だよそれ…

39 22/08/11(木)14:40:05 No.959198481

自衛隊式は一度やってみたけど肩とか背中よりコア周りがキツかった

40 22/08/11(木)14:49:05 No.959200961

下半身使わないのはともかくフルレンジは超キツい

41 22/08/11(木)14:51:51 No.959201666

ラットプルダウンでも体重の半分かチョイ超え位でやってる奴が大半だからね

42 22/08/11(木)14:52:48 No.959201928

筋肉ダルマのはずのｵｽﾓｳでも5回ぐらいでやばそうにしてるからな…

43 22/08/11(木)14:56:18 No.959202861

懸垂は体重10キロも差があったらもう別の競技といっていいくらいキツさが変わる

44 22/08/11(木)14:58:34 No.959203481

懸垂効かせるの難しい 他種目みたいにラストもう1レップギリギリ挙がる感覚がなくて急に全然持ち上がらねーって感じ

45 22/08/11(木)15:00:09 No.959203914

ラットプルダウンで体重超えの負荷で10回できるようになってやっと3回できるかできないかだから ワイドスタンスの懸垂難しいわ

46 22/08/11(木)15:00:17 No.959203954

体調によっては握力が先に限界くる

47 22/08/11(木)15:00:24 No.959203987

>ID:6gD9CgyU

48 22/08/11(木)15:00:36 No.959204054

また懸垂の妖怪が出たのか

49 22/08/11(木)15:01:09 No.959204230

懸垂したいデブがID出てるの初めて見た

50 22/08/11(木)15:03:54 No.959205045

筋トレもう2年やってるけど懸垂で筋肉痛来るほど聞かせられた事がない

51 22/08/11(木)15:04:37 No.959205250

>他種目みたいにラストもう1レップギリギリ挙がる感覚がなくて急に全然持ち上がらねーって感じ わかる たぶんできなくなったらより負荷が軽い種目に移るしかないかなとは思う

52 22/08/11(木)15:04:59 No.959205360

腕を伸ばし切ると2回すら怪しい

53 22/08/11(木)15:05:32 No.959205545

4回でギブアップするマン！ あとは台で楽に上げてからゆっくり下ろすね…

54 22/08/11(木)15:07:42 No.959206127

俺も大体100キロだけど3回しかできない

55 22/08/11(木)15:12:11 No.959207371

痩せてると圧倒的に簡単に出来るって何かの動画で見たけど 重りは自重が全てなんだから当たり前か

56 22/08/11(木)15:15:16 No.959208352

痩せてた中高生の頃はヒョイヒョイ上がったけど今は2回もやったらもう上がらない 筋肉自体は今の方があるんだが

57 22/08/11(木)15:17:04 No.959208833

>筋トレもう2年やってるけど懸垂で筋肉痛来るほど聞かせられた事がない 俺もそうだったけど常に肩甲骨を下げた状態を維持して懸垂すると広背筋が筋肉痛になった あとフルレンジにこだわらず無理のない可動域でやるのが重要だと思う

58 22/08/11(木)15:19:53 No.959209663

懸垂は割と複雑な動きするから効かせ方というか広背筋の使い方覚えるのにラットプルをいくらかやり込んでからの方が良いと思う

59 22/08/11(木)15:19:58 No.959209691

>痩せてた中高生の頃はヒョイヒョイ上がったけど今は2回もやったらもう上がらない >筋肉自体は今の方があるんだが 自分の体重持ち上げるのは腕の筋肉量のバフよりも体重のデバフの方が恐ろしく働くから…

60 22/08/11(木)15:21:32 No.959210162

懸垂出来る場がないなぁ

61 22/08/11(木)15:26:28 No.959211589

ちゃんと動画見ながら正しい懸垂やったら5回とかだったな俺… 今デブったから1回もできないけど

62 22/08/11(木)15:30:33 No.959212651

>俺も大体100キロだけど3回しかできない 化け物