22/08/11(木)13:57:57 ID:6gD9CgyU 体重100... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1660193877210.jpg 22/08/11(木)13:57:57 ID:6gD9CgyU 6gD9CgyU No.959185562
体重100kgのデブだけど懸垂したい
1 22/08/11(木)13:58:19 No.959185679
痩せろ
2 22/08/11(木)13:59:05 No.959185918
100キロまで太れるのって才能あるって聞いたから誇っていいよ
3 22/08/11(木)14:00:51 No.959186449
スレッドを立てた人によって削除されました 文字画像スレ乱立後のフリー素材スレ
4 22/08/11(木)14:07:10 No.959188623
100キロ支える体してるんだから頑張れば懸垂できるようになるだろ
5 22/08/11(木)14:08:45 No.959189173
60kgの頃から無理だったよ
6 22/08/11(木)14:09:09 No.959189309
まずはプールから頑張ろ
7 22/08/11(木)14:10:00 ID:6gD9CgyU 6gD9CgyU No.959189562
>100キロ支える体してるんだから頑張れば懸垂できるようになるだろ 今やってみたら順手で12回がやっとだった
8 22/08/11(木)14:10:09 No.959189621
>100キロまで太れるのって才能あるって聞いたから誇っていいよ そうやって意味なく根拠なく褒めるからデブが減らないし痩せないんだよ
9 22/08/11(木)14:10:27 No.959189725
スレッドを立てた人によって削除されました 文字画像スレ乱立後のフリー素材スレ
10 22/08/11(木)14:12:14 No.959190269
豚の屠殺場かな?
11 22/08/11(木)14:14:07 No.959190882
>>100キロまで太れるのって才能あるって聞いたから誇っていいよ >そうやって意味なく根拠なく褒めるからデブが減らないし痩せないんだよ 別に他人が太ろうが痩せようがどうでも良いよ
12 22/08/11(木)14:17:30 No.959191909
>>100キロ支える体してるんだから頑張れば懸垂できるようになるだろ >今やってみたら順手で12回がやっとだった 十分できてんじゃん
13 22/08/11(木)14:20:32 No.959192785
>今やってみたら順手で12回がやっとだった それ以上何を求める?
14 22/08/11(木)14:23:39 No.959193650
100kgで10回以上できるならデブじゃなくて筋肉ダルマなんじゃねえの…?
15 22/08/11(木)14:26:26 No.959194486
1000kgで順手で10回以上ってアスリートでも難しいんじゃないの?
16 22/08/11(木)14:27:12 No.959194705
巨人かなにかで…?
17 22/08/11(木)14:27:37 No.959194832
力が欲しいか…
18 22/08/11(木)14:27:46 No.959194886
懸垂10回出来れば凄いんだけどみんな20~30出来るって気軽に言うよね
19 22/08/11(木)14:28:28 No.959195089
実際問題デブれるのは内臓の強さの証だから才能ではある 才能の使い方が間違ってる事は多少は非難する
20 22/08/11(木)14:29:50 No.959195481
>懸垂10回出来れば凄いんだけどみんな20~30出来るって気軽に言うよね 懸垂だけじゃなくて他の筋トレにも言えるけど 回数誇っても仕方ないしそもそもそのやり方で1回カウントしてんの…?ってことが多々ある
21 22/08/11(木)14:30:31 No.959195667
よほどのフィジカルエリートでもなければフカシかやり方間違ってんな
22 22/08/11(木)14:30:58 No.959195789
>文字画像スレ乱立後のフリー素材スレ http://img.2chan.net/b/res/959191014.htm http://img.2chan.net/b/res/959187308.htm あとこういう四分割スレね
23 22/08/11(木)14:31:18 No.959195897
>懸垂10回出来れば凄いんだけどみんな20~30出来るって気軽に言うよね 自衛隊最初のふるい落としポイント来たな…
24 22/08/11(木)14:31:54 No.959196059
腕立てなんかもフォームしっかりしてゆっくりやればそんなに回数行かないよね
25 22/08/11(木)14:31:58 No.959196076
自衛隊で正しい懸垂させるけど10回行く人材稀だよ
26 22/08/11(木)14:32:24 No.959196217
懸垂は可能な限り楽なやりかたでやればだれでも20回位は出来る ちゃんと背中に効かせようとしたら大抵の人は10回1セット以内に終わる
27 22/08/11(木)14:32:46 No.959196322
>自衛隊最初のふるい落としポイント来たな… >自衛隊で正しい懸垂させるけど10回行く人材稀だよ 泣くほどつらいらしいな
28 22/08/11(木)14:33:23 No.959196514
懸垂20回出来るって奴は大抵の場合懸垂出来てないからな…
29 22/08/11(木)14:33:35 No.959196585
自衛隊式って4秒で1回なのか…
30 22/08/11(木)14:35:44 No.959197208
自分で20回なんて余裕だぜー!してた懸垂よりも ジムで教えて貰いながら5回しかできなかった正しい懸垂の方が筋肉に効いたな
31 22/08/11(木)14:35:49 No.959197227
体重落とさずに100kgのままで懸垂できるようになるのってそんなに難しい?
32 22/08/11(木)14:35:55 No.959197255
自衛隊式懸垂は若干独特だけど誤魔化しを一切許さないならば完成度高いスタイルなんだよな
33 22/08/11(木)14:36:19 No.959197377
デブで2桁って斜め懸垂の事だろうか…
34 22/08/11(木)14:36:54 No.959197520
>体重落とさずに100kgのままで懸垂できるようになるのってそんなに難しい? 太ると下半身は否応なく強くなるけど上半身は別に強くならないのでかなり難しい
35 22/08/11(木)14:37:53 No.959197833
>泣くほどつらいらしいな 泣いても止めさせて貰えないけどな…
36 22/08/11(木)14:38:37 No.959198066
>体重落とさずに100kgのままで懸垂できるようになるのってそんなに難しい? 単純に持ち上げる重量が常人より重いからね…
37 22/08/11(木)14:38:46 No.959198109
>体重落とさずに100kgのままで懸垂できるようになるのってそんなに難しい? 1回出来る様になるとかならやってればその内できるようになるよ 痩せて体重落とすのと並行した方が楽なだけで
38 22/08/11(木)14:39:39 No.959198374
>1000kgで順手で10回以上ってアスリートでも難しいんじゃないの? サイヤ人だよそれ…
39 22/08/11(木)14:40:05 No.959198481
自衛隊式は一度やってみたけど肩とか背中よりコア周りがキツかった
40 22/08/11(木)14:49:05 No.959200961
下半身使わないのはともかくフルレンジは超キツい
41 22/08/11(木)14:51:51 No.959201666
ラットプルダウンでも体重の半分かチョイ超え位でやってる奴が大半だからね
42 22/08/11(木)14:52:48 No.959201928
筋肉ダルマのはずのオスモウでも5回ぐらいでやばそうにしてるからな…
43 22/08/11(木)14:56:18 No.959202861
懸垂は体重10キロも差があったらもう別の競技といっていいくらいキツさが変わる
44 22/08/11(木)14:58:34 No.959203481
懸垂効かせるの難しい 他種目みたいにラストもう1レップギリギリ挙がる感覚がなくて急に全然持ち上がらねーって感じ
45 22/08/11(木)15:00:09 No.959203914
ラットプルダウンで体重超えの負荷で10回できるようになってやっと3回できるかできないかだから ワイドスタンスの懸垂難しいわ
46 22/08/11(木)15:00:17 No.959203954
体調によっては握力が先に限界くる
47 22/08/11(木)15:00:24 No.959203987
>ID:6gD9CgyU
48 22/08/11(木)15:00:36 No.959204054
また懸垂の妖怪が出たのか
49 22/08/11(木)15:01:09 No.959204230
懸垂したいデブがID出てるの初めて見た
50 22/08/11(木)15:03:54 No.959205045
筋トレもう2年やってるけど懸垂で筋肉痛来るほど聞かせられた事がない
51 22/08/11(木)15:04:37 No.959205250
>他種目みたいにラストもう1レップギリギリ挙がる感覚がなくて急に全然持ち上がらねーって感じ わかる たぶんできなくなったらより負荷が軽い種目に移るしかないかなとは思う
52 22/08/11(木)15:04:59 No.959205360
腕を伸ばし切ると2回すら怪しい
53 22/08/11(木)15:05:32 No.959205545
4回でギブアップするマン! あとは台で楽に上げてからゆっくり下ろすね…
54 22/08/11(木)15:07:42 No.959206127
俺も大体100キロだけど3回しかできない
55 22/08/11(木)15:12:11 No.959207371
痩せてると圧倒的に簡単に出来るって何かの動画で見たけど 重りは自重が全てなんだから当たり前か
56 22/08/11(木)15:15:16 No.959208352
痩せてた中高生の頃はヒョイヒョイ上がったけど今は2回もやったらもう上がらない 筋肉自体は今の方があるんだが
57 22/08/11(木)15:17:04 No.959208833
>筋トレもう2年やってるけど懸垂で筋肉痛来るほど聞かせられた事がない 俺もそうだったけど常に肩甲骨を下げた状態を維持して懸垂すると広背筋が筋肉痛になった あとフルレンジにこだわらず無理のない可動域でやるのが重要だと思う
58 22/08/11(木)15:19:53 No.959209663
懸垂は割と複雑な動きするから効かせ方というか広背筋の使い方覚えるのにラットプルをいくらかやり込んでからの方が良いと思う
59 22/08/11(木)15:19:58 No.959209691
>痩せてた中高生の頃はヒョイヒョイ上がったけど今は2回もやったらもう上がらない >筋肉自体は今の方があるんだが 自分の体重持ち上げるのは腕の筋肉量のバフよりも体重のデバフの方が恐ろしく働くから…
60 22/08/11(木)15:21:32 No.959210162
懸垂出来る場がないなぁ
61 22/08/11(木)15:26:28 No.959211589
ちゃんと動画見ながら正しい懸垂やったら5回とかだったな俺… 今デブったから1回もできないけど
62 22/08/11(木)15:30:33 No.959212651
>俺も大体100キロだけど3回しかできない 化け物