虹裏img歴史資料館

1 22/08/10(水)11:52:18 No.958781072

５回

2 22/08/10(水)11:52:55 No.958781191

1回

3 22/08/10(水)11:52:57 No.958781196

池谷式でいいなら

4 22/08/10(水)11:54:07 No.958781476

８回

5 22/08/10(水)11:54:59 No.958781673

9回　10回3セットやろうとしてここで挫折した

6 22/08/10(水)11:57:37 No.958782264

>30代男性の腕立て伏せの限界の平均が26.9回らしいんだけど うそくせー

7 22/08/10(水)11:58:15 No.958782421

17 腕が痺れた

8 22/08/10(水)11:59:03 No.958782624

今やってみたら3回だった

9 22/08/10(水)11:59:25 No.958782707

20行ったからいいでしょ

10 22/08/10(水)11:59:39 No.958782769

>>30代男性の腕立て伏せの限界の平均が26.9回らしいんだけど >うそくせー いやそれ位はできるだろ

11 22/08/10(水)12:00:30 No.958782979

まあヘコヘコ腕立て伏せなら…ガチなら8回…

12 22/08/10(水)12:00:41 No.958783021

日課で60回やってるけどもう少しはやれそう

13 22/08/10(水)12:00:42 No.958783024

100行けるよ

14 22/08/10(水)12:02:06 No.958783356

10から20までは簡単に伸びたけど20からは1日1セットじゃ無理だった

15 22/08/10(水)12:02:20 No.958783415

腕立てって正式なのは顎を地面に付けるとかあるの？

16 22/08/10(水)12:02:46 No.958783521

今やったら5回だった

17 22/08/10(水)12:03:02 No.958783576

30回くらいからプルプルしてきて35～40回の間で疲れた無料～ってなるかな

18 22/08/10(水)12:03:27 No.958783675

どういうフォームでカウントしたのかは気になる 顎付けるだけでいいならそれくらいかなって感じだけど

19 22/08/10(水)12:03:33 No.958783696

腕立て苦手だから4回が限界

20 22/08/10(水)12:03:40 No.958783729

こういうのってどうやって平均出してるの？

21 22/08/10(水)12:04:18 No.958783918

流石「」 期待を裏切らない虚弱さあるいはデブだな

22 22/08/10(水)12:04:30 No.958783963

これ絶対池谷みたいなやり方でやった回数でしょ

23 22/08/10(水)12:05:00 No.958784101

>これ絶対池谷みたいなやり方でやった回数でしょ 平均値すんげえ～

24 22/08/10(水)12:05:08 No.958784134

毎日ダンベルフライ60回やってるけど結構疲れた… ていうか腕立てって疲れる割に負荷そんなでもないから嫌い

25 22/08/10(水)12:05:46 No.958784328

腕立てって手の位置で使う筋肉変わるからな…

26 22/08/10(水)12:06:30 No.958784531

何処のデータだろう

27 22/08/10(水)12:06:51 No.958784624

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000042594.html おそらくスレ画の話とは違うけど似たような調査だとフィットネス関連のメディアがやったものがある こういうフォームでやってくださいねつって参考動画まで渡してやってるからそれなりに信頼のおけるものだろう このフォームだと正直負荷軽過ぎんかと思うが

28 22/08/10(水)12:06:51 No.958784625

>流石「」 >期待を裏切らない虚弱さあるいはデブだな などと「」が申しており

29 22/08/10(水)12:07:34 No.958784833

プッシュアップバーで限界まで落とすのだと15回が限界だわ

30 22/08/10(水)12:08:21 No.958785042

40回くらいは出来るけど筋トレっていうより有酸素みたいになって心肺がきつくなる

31 22/08/10(水)12:08:30 No.958785077

毎晩こそこそやってるけど20までにしてるな

32 22/08/10(水)12:09:30 No.958785370

体重によって負荷が違いすぎるな

33 22/08/10(水)12:09:50 No.958785480

こういう調査だと苦手な男は参加しないし 回数も自己申告だから実際よりも少し多めと考えた方が妥当だと思う

34 22/08/10(水)12:10:01 No.958785529

>調査概要：腕立て伏せが連続してできる回数の調査 >調査期間：2022年1月6日～1月7日 >調査方法：インターネット調査 >調査対象：18歳～75歳男女500名（男性209名、女性291名） 信頼性がなさすぎる…

35 22/08/10(水)12:11:21 No.958785921

12回が限界や

36 22/08/10(水)12:11:27 No.958785946

腰が痛くて無理

37 22/08/10(水)12:11:29 No.958785951

20出来ないモヤシは鍛え直せ

38 22/08/10(水)12:11:35 No.958785981

20回3セットなら60回としていいんだろうか

39 22/08/10(水)12:11:57 No.958786116

今やってみたら結構しんどいけど妥当な気がする ちなみにベンチ90の75㎏

40 22/08/10(水)12:12:25 No.958786246

>信頼性がなさすぎる… そうは言うが20回は超えてないと体力的に心配だろ

41 22/08/10(水)12:12:54 No.958786386

調査期間短すぎない？

42 22/08/10(水)12:12:59 No.958786410

柔道部の時に毎日きつい姿勢のやつ50回やらされてたけど10年経った今だと10回もできない

43 22/08/10(水)12:13:03 No.958786434

20代男性だけ妙に数が少なくなってるのおかしいだろ

44 22/08/10(水)12:13:21 No.958786525

腕立てはムキムキマンでもウェイトあるほうが不利で逆にヒョロガリでも体重軽けりゃ有利なので 結局回数としては似たような数字に落ち着くんだよな

45 22/08/10(水)12:13:51 No.958786684

腕立ての回数に体力なんか関係ないぞ

46 22/08/10(水)12:14:03 No.958786768

肘めっちゃポキポキ鳴るのが怖くて5回でやめちゃった

47 22/08/10(水)12:14:39 No.958786950

58しか出来んかった...もう40手前なのに...

48 22/08/10(水)12:14:49 No.958787020

肩が辛くなっちゃう

49 22/08/10(水)12:14:53 No.958787035

池谷式なら40でも50でもできるぜ！

50 22/08/10(水)12:15:48 No.958787317

>20出来ないモヤシは鍛え直せ もやしは逆に余裕だろ デブはつらい

51 22/08/10(水)12:15:49 No.958787321

年収の話でもそうだけどこの手のやつ必ず信用できない！もっと低いはずだ！って人出てくるよね そもそも個人の感覚なんて一切アテにならないから調査するのに

52 22/08/10(水)12:16:23 No.958787487

>58しか出来んかった...もう40手前なのに... 自慢に思ってそう

53 22/08/10(水)12:16:24 No.958787495

昔肘怪我したせいでダメ

54 22/08/10(水)12:17:31 No.958787780

>20出来ないモヤシは鍛え直せ ハ こちとら100kg超える自重があるんでな モヤシじゃなくチャーシューデブゥ あと5回か…

55 22/08/10(水)12:17:52 No.958787895

10回くらい

56 22/08/10(水)12:18:02 No.958787953

もうじゃなくてまだ40手前なのに…だったらがっかりしてるな…ってなったのにね

57 22/08/10(水)12:18:26 No.958788088

>58しか出来んかった...もう40手前なのに... 40手前でこのレスはかなり痛いな

58 22/08/10(水)12:18:30 No.958788109

腕立てはこのまま崩れたい…って誘惑との戦いが辛い

59 22/08/10(水)12:19:27 No.958788434

手首が脆くてつらい

60 22/08/10(水)12:19:37 No.958788484

やり方による

61 22/08/10(水)12:19:49 No.958788545

何か腕立てやってると手首痛くなるんだ…

62 22/08/10(水)12:19:52 No.958788559

>肘めっちゃポキポキ鳴るのが怖くて5回でやめちゃった 始めはほぼ必ずそうなる 胸筋鍛える前に肘が耐えられない

63 22/08/10(水)12:21:46 No.958789171

腕立てにしろスクワットにしろ腹筋にしろ回数増やすのに重要なのは単純に筋肉量の問題というよりは慣れだしな

64 22/08/10(水)12:21:59 No.958789253

米軍式は最近ハンドリリースプッシュアップに変更されたんだったか

65 22/08/10(水)12:22:06 No.958789288

手首痛いからプランクする

66 22/08/10(水)12:22:21 No.958789378

>何か腕立てやってると手首痛くなるんだ… 地面に置いたダンベルとか掴んでやると良いよ

67 22/08/10(水)12:22:40 No.958789465

imgの平均は5回くらいかな

68 22/08/10(水)12:23:25 No.958789743

関節を慣らすために最初は少ない回数ずつがいいよ ポキポキ鳴らなくなったら少しずつ回数増やしていく

69 22/08/10(水)12:23:46 No.958789836

>胸筋鍛える前に肘が耐えられない ジムのマシン使えばええんよ

70 22/08/10(水)12:23:47 No.958789842

28回

71 22/08/10(水)12:23:55 No.958789885

レッグプレス90キロとかアブドミナル100キロなら出来るけど 腕立て伏せはつらい…

72 22/08/10(水)12:23:59 No.958789912

腕を体にくっつけて背筋ピンとした姿勢で伏せた時に顎を地面にくっつけるやり方だと多分2回くらいしかできない

73 22/08/10(水)12:24:40 No.958790137

右肘に爆弾抱えちゃったから0回

74 22/08/10(水)12:24:48 No.958790192

>こちとら100kg超える自重があるんでな 普通体形じゃないならほかにやるコトがあるだろアホか

75 22/08/10(水)12:24:54 No.958790213

真のモヤシは体重軽くてもそれ以上に腕の力がないからな 筋トレするための筋肉つけるとこから始めないと…

76 22/08/10(水)12:25:07 No.958790296

腕立てだとやり方ですごい差が出るし懸垂とかのほうが分かりやすそう

77 22/08/10(水)12:25:09 No.958790305

フォームたぶんめちゃくちゃだけど胸付けて60

78 22/08/10(水)12:26:21 No.958790695

20が限界だよ

79 22/08/10(水)12:26:50 No.958790853

今やったら5回目が出来なかった

80 22/08/10(水)12:26:59 No.958790903

>レッグプレス90キロとかアブドミナル100キロなら出来るけど >腕立て伏せはつらい… 腕立ては精神的な強さも試される

81 22/08/10(水)12:27:52 No.958791213

8回

82 22/08/10(水)12:28:35 No.958791473

腕立て伏せの回数を測定したいと思う脳筋の平均だろ 普通の人はまず測ろうと思わんわ

83 22/08/10(水)12:29:19 No.958791748

10超えたらふひーってなる

84 22/08/10(水)12:29:54 No.958791945

5回で腕が動かなくなるくらいじっくりやる

85 22/08/10(水)12:31:15 No.958792398

勢いつけて力抜いてやったのとじわじわ力込めてやったのじゃ疲労が違うしな

86 22/08/10(水)12:31:40 No.958792536

ジムの45度レッグプレス 俺はフルボトムで300kgで10回とかだけど たまに見るおっちゃんがジム内の25kgプレートを全部集めて膝ちょっと曲げるだけのトレーニングする それをずっとやってからプレートを戻しに回るけど戻すためにプレートを持って歩いてる方が効きそうといつも思う

87 22/08/10(水)12:31:41 No.958792540

フォームで何回できるか全然違うじゃん…

88 22/08/10(水)12:32:00 No.958792648

じゃあ一回ゆっくりやろうっと

89 22/08/10(水)12:32:15 No.958792737

8回で死んだ それを3セットやる

90 22/08/10(水)12:34:05 No.958793335

正しいフォームで出来てるか自信無い

91 22/08/10(水)12:34:10 No.958793366

>30代男性の腕立て伏せの限界の平均が26.9回らしいんだけど >｢｣ってどれくらい腕立てできる？ もしかしてこれ連続じゃない数字なのでは

92 22/08/10(水)12:34:54 No.958793596

ゆっくりやったら負荷掛かって回数できないから勢いよく落として上げるように素早くやると回数増やせるよ ただ肘が90度まで曲がらないまま上げちゃったり肘伸ばし切る前に次行っちゃったり姿勢ヘコヘコになりやすいから動画撮りながら姿勢チェックをマメにして練習しなきゃだけど

93 22/08/10(水)12:35:49 No.958793906

プランクやろうぜ！ 1分でくたばるぜ！

94 22/08/10(水)12:36:06 No.958793968

ヘコヘコ腕立てでいいなら結構できる

95 22/08/10(水)12:36:50 No.958794190

理由はわからないけど腕立て伏せしてると勃起しちゃうんだよね

96 22/08/10(水)12:37:46 No.958794479

>40回くらいは出来るけど筋トレっていうより有酸素みたいになって心肺がきつくなる 健康の為には筋トレと有酸素同時で結果オーライになってそう

97 22/08/10(水)12:38:22 No.958794661

効果的なのだったら回数要らないんじゃ

98 22/08/10(水)12:38:41 No.958794750

エグザイルだか三代目の腕立てなら100回くらいできそう

99 22/08/10(水)12:38:53 No.958794807

腹筋鍛え始める前は本当に一回もできなかった

100 22/08/10(水)12:39:00 No.958794846

手首もひじもパキパキいって全然できない…

101 22/08/10(水)12:39:15 No.958794930

どれぐらいのスピードでやるのかわかんないけど26回ってだいぶキツくない…？

102 22/08/10(水)12:39:17 No.958794942

>>40回くらいは出来るけど筋トレっていうより有酸素みたいになって心肺がきつくなる >健康の為には筋トレと有酸素同時で結果オーライになってそう 筋トレ抜いてストレッチでもいい気がする

103 22/08/10(水)12:40:32 No.958795339

完璧に正しいフォームなら大抵の人は10回もキツいみたいな話を筋肉の先生してた気がする

104 22/08/10(水)12:41:40 No.958795702

ヒンズープッシュアップなら50 普通のなら30が限界だ

105 22/08/10(水)12:42:30 No.958795962

部活やってた全盛期で30回くらい 今は10回くらい

106 22/08/10(水)12:42:32 No.958795968

毎日30やってるわ

107 22/08/10(水)12:43:58 No.958796413

足高くするヤツだと30で死ぬ

108 22/08/10(水)12:44:44 No.958796625

>毎日30やってるわ えらい 結局慣れの問題でもあるから決まった回数を毎日コツコツやっていくとできる回数も徐々に伸びるよね

109 22/08/10(水)12:44:54 No.958796684

そりゃお前いかに効率的に筋肉に負荷かけるかを考え抜いて編み出された腕立てフォームなら30回も無理だろうけど顎胸地面につければ良いぐらいのルールなら30回は余裕よ

110 22/08/10(水)12:45:22 No.958796829

平均の話になると必ず言われるようなことだけど 10回が限界の男と50回できる男がいたら平均30回だし

111 22/08/10(水)12:45:47 No.958796940

デブゥだった頃は10回が限度くらいだったけど今痩せたから平均くらいは出来るかもしれん

112 22/08/10(水)12:46:16 No.958797078

腕立てにも種類があるけど スロープッシュアップみたいなのだと十回くらいできついんじゃないですかね

113 22/08/10(水)12:47:07 No.958797340

ウエイトトレはやってるけど自重はやってないから20回行けるかわからん

114 22/08/10(水)12:48:38 No.958797834

フォーム以外にも休み挟んでいいかとか時間制限とかの条件も教えてほしい

115 22/08/10(水)12:50:24 No.958798336

普通に0だが…？

116 22/08/10(水)12:51:25 No.958798668

一番楽で負荷のかからないやり方なら50回くらいできるだろうけどそんな無意味なことやりたくない

117 22/08/10(水)12:51:28 No.958798687

正しいフォームでやったら室伏でも20回が限度だ

118 22/08/10(水)12:52:28 No.958799027

今やってみたがそもそも力の入れ方がわからない状態だった

119 22/08/10(水)12:53:01 No.958799225

https://youtu.be/zfgjUagZovc 高回数のやつはこれの可能性が高い

120 22/08/10(水)12:53:45 No.958799475

横から見たら「へ」の字じゃん！みたいな腰曲げた腕立てなら出来るよ

121 22/08/10(水)12:54:42 No.958799785

膝ついた状態で10回が限度だった

122 22/08/10(水)12:54:53 No.958799836

ここ半年で5回から40回に増えた 体重は95キロです

123 22/08/10(水)12:56:41 No.958800370

自衛隊にいた頃は120秒でどれだけ腕立て伏せできるかといった内容の検定があったんだけど 100点満点が腕立て110回なのでそれ以上やっても意味がないからと1分くらいで110回やって終わる同期がいた 化け物かと思った

124 22/08/10(水)12:57:28 No.958800632

顎までつけるやつだと20回ぐらいが限界

125 22/08/10(水)12:57:36 No.958800678

俺は片手腕立て20回ずつ出来る 無理したら40くらい

126 22/08/10(水)12:59:14 No.958801250

>高回数のやつはこれの可能性が高い 池谷式か

127 22/08/10(水)12:59:58 No.958801491

多分50くらいはなんとかできる

128 22/08/10(水)13:02:58 No.958802361

3

129 22/08/10(水)13:04:42 No.958802894

>俺は片手腕立て20回ずつ出来る >無理したら40くらい 腕は大丈夫なんだけど肩がやられるんだよね

130 22/08/10(水)13:04:56 No.958802953

バー掴んでぎりぎりまで胸落として20回ぐらいだった

131 22/08/10(水)13:10:11 No.958804511

「五年前は30回できたから30回！」って答えてるやつが多そう

132 22/08/10(水)13:10:55 No.958804723

人によって一回の負荷を変えるから参考になるかぁ？

133 22/08/10(水)13:14:11 No.958805688

胸を地面までつけるとか上げ下げに何秒かけるとか反動は使わないとかきっちり決めてないと 自重の回数カウントはまるでアテにならない

134 22/08/10(水)13:17:50 No.958806732

かっこいいガツガツ腕立て伏せじゃなくてよわよわヘコ立て伏せなら30回いける ガチでやるとひじがなんか変に痛くなって…

135 22/08/10(水)13:19:27 No.958807192

何回出来るかじゃなくて 20回ぐらいでバテるようなやり方するかって方向になった でも筋肉付ける前に痩せたからか全然腕が太くならん

136 22/08/10(水)13:20:36 No.958807581

速さとフォームがわからないけどしっかり負荷かけてそれだけできるなら皆もっとムキムキだと思う

137 22/08/10(水)13:21:18 No.958807809

椅子の上に足乗っけてプッシュアップバーでやるやつで12回くらいしかできない 普通のも多分同じくらいしかできない

138 22/08/10(水)13:21:38 No.958807908

10回できなくなってた… もうダメだ

139 22/08/10(水)13:22:07 No.958808034

乖離が激しそうだから平均値が適してないタイプの統計じゃないかな…

140 22/08/10(水)13:22:23 No.958808113

20いけるかいけないか

141 22/08/10(水)13:22:34 No.958808160

なんか冗談だと思いたいレベルの「」が一杯いて驚く 太ってるのか？

142 22/08/10(水)13:23:42 No.958808499

>なんか冗談だと思いたいレベルの「」が一杯いて驚く >太ってるのか？ 義務教育を終えてから運動してないし…

143 22/08/10(水)13:24:19 No.958808704

腕立てってフォームによってできる回数違いすぎない？

144 22/08/10(水)13:24:45 No.958808832

試したら40で限界だった