虹裏img歴史資料館

1 22/08/07(日)17:37:06 No.957753798

そんなもんでは…と思ったけど量の問題？

2 22/08/07(日)17:37:19 No.957753903

足りてないのはカロリーだけ？

3 22/08/07(日)17:38:02 No.957754196

炭水化物しかほぼ食ってない状態じゃないか

4 22/08/07(日)17:38:48 No.957754450

ビタミン摂れ タンパク質も

5 22/08/07(日)17:39:02 No.957754553

俺みたいに酒呑まないのに脂肪肝言われ続けるよりは健康的

6 22/08/07(日)17:39:10 No.957754601

>そんなもんでは…と思ったけど量の問題？ カロリー計算したら朝160カロリー　昼560カロリー　夜480カロリーでした 足りない…

7 22/08/07(日)17:39:12 No.957754610

野菜と肉がまるで取れてない

8 22/08/07(日)17:39:31 No.957754733

消費カロリーに見合ってないのかもしれん

9 22/08/07(日)17:39:34 No.957754756

うどんとカレーに卵乗せるデブゥ

10 22/08/07(日)17:39:36 No.957754765

一人暮らしかな…？ 毎日そういう食生活だと滅茶苦茶栄養偏りそう

11 22/08/07(日)17:40:05 No.957754946

牛乳飲もう

12 22/08/07(日)17:40:26 No.957755078

食えない人なの？

13 22/08/07(日)17:40:54 No.957755260

>カロリー計算したら朝160カロリー　昼560カロリー　夜480カロリーでした >足りない… 普通に栄養失調だコレ！ >野菜と肉がまるで取れてない

14 22/08/07(日)17:40:56 No.957755275

>一人暮らしかな…？ >毎日そういう食生活だと滅茶苦茶栄養偏りそう 24時間勤務の仕事だから勤務日は毎日昼はセブンのパスタで夜はおにぎり二個食って朝は丸亀かすき家に寄るローテになってる

15 22/08/07(日)17:41:01 No.957755320

カロリーメイト食え

16 22/08/07(日)17:41:31 No.957755489

>>一人暮らしかな…？ >>毎日そういう食生活だと滅茶苦茶栄養偏りそう >24時間勤務の仕事だから勤務日は毎日昼はセブンのパスタで夜はおにぎり二個食って朝は丸亀かすき家に寄るローテになってる 死ぬわアイツ

17 22/08/07(日)17:41:44 No.957755579

もっと食事と健康に興味を持って

18 22/08/07(日)17:42:06 No.957755684

あすけんやってみ 足りない栄養が可視化されていいぞ

19 22/08/07(日)17:42:19 No.957755752

なんだろう 食べるという行為に欲を感じない「」なのかな？

20 22/08/07(日)17:42:33 No.957755833

食い過ぎもダメだけど食わなすぎもだめなんだよ

21 22/08/07(日)17:42:45 No.957755898

主食で揃えすぎでやべーぞ！ 肉を取り入れろ

22 22/08/07(日)17:42:59 No.957755990

炭水化物は安いからな…

23 22/08/07(日)17:43:29 No.957756132

>なんだろう >食べるという行為に欲を感じない「」なのかな？ 拒食症ってわけじゃないんだけど料理めんどいのと外食コンビニ飯が高いのでケチっていたら気付いたらこうなった

24 22/08/07(日)17:43:36 No.957756166

肉食い過ぎパターンはよく見るけどこれは…

25 22/08/07(日)17:43:55 No.957756251

ヤマザキの菓子パンでも一食一個追加したら解決しそう

26 22/08/07(日)17:44:18 No.957756386

朝のお茶漬けに卵を付ける 昼のうどんに卵を乗せる 晩のカレーに卵を乗せる これで完璧

27 22/08/07(日)17:44:21 No.957756402

>勤務日は毎日昼はセブンのパスタで夜はおにぎり二個食って朝は丸亀かすき家に寄るローテになってる めんどくさがらずに自炊に目覚めるんだ バランスを気にしだすし食費も減るぞ

28 22/08/07(日)17:44:32 No.957756466

ご飯食べるの面倒くさいのは分かる

29 22/08/07(日)17:44:33 No.957756474

料理するの面倒だから炭水化物で済ませるのはあるけど日常化するのはマズいぞ

30 22/08/07(日)17:44:53 No.957756582

めんどいなら今流行りの完全栄養食食ったら

31 22/08/07(日)17:45:17 No.957756728

カレーでそんな低カロリーできるの？

32 22/08/07(日)17:45:39 No.957756862

一人暮らしだと食事がめんどくさいよね プロテインとかヨーグルトとか簡単に食べられて栄養が取れるやつを買って凌いでた

33 22/08/07(日)17:45:43 No.957756893

似たような食生活だけど俺は野菜ジュース飲んでるから大丈夫！！

34 22/08/07(日)17:45:54 No.957756953

食が貧しいと心まで貧しくなるって死んだ祖母がよく言ってたからちゃんと食え

35 22/08/07(日)17:46:00 No.957757003

プロテイン飲もうぜ タンパク質はとりあえずそれで足りる

36 22/08/07(日)17:46:12 No.957757066

栄養足りてないとハゲるぞ

37 22/08/07(日)17:46:16 No.957757080

たまごトッピングで解決しそう

38 22/08/07(日)17:46:18 No.957757088

食費は削るな ケチったあとに医療費かかったら意味ないぞ

39 22/08/07(日)17:46:28 No.957757144

牛乳と卵はとりあえず摂っとくといいぞ

40 22/08/07(日)17:46:34 No.957757194

ヨーグルトいいよね 最近大量に買って適当にぶちこんでる

41 22/08/07(日)17:46:37 No.957757207

デブからのアドバイスデブ うどんには天ぷらをカレーにはコロッケやトンカツをつけるといいデブ 健康のためお野菜も頼んでドレッシングをいっぱいかけるデブよ

42 22/08/07(日)17:46:41 No.957757239

分かるよ 腹一杯にするの嫌なんだ 五分目くらいでもういいかあってなるガリです

43 22/08/07(日)17:47:04 No.957757389

納豆は手軽に栄養とれておすすめ あと自然にご飯だの海苔だの卵だの欲しくなる

44 22/08/07(日)17:47:09 No.957757419

>デブからのアドバイスデブ >うどんには天ぷらをカレーにはコロッケやトンカツをつけるといいデブ >健康のためお野菜も頼んでドレッシングをいっぱいかけるデブよ 食費すげぇかさまない…？

45 22/08/07(日)17:47:17 No.957757453

忙しいんだとは思うけどカラダが野菜とか魚を欲しない…？

46 22/08/07(日)17:47:23 No.957757496

>デブからのアドバイスデブ >うどんには天ぷらをカレーにはコロッケやトンカツをつけるといいデブ >健康のためお野菜も頼んでドレッシングをいっぱいかけるデブよ デブのアドバイスが役に立ちそうなの初めて見た

47 22/08/07(日)17:47:30 No.957757539

でも一度お腹空っぽにする感覚味わうとハマるぞ お腹にモノが入ってると落ち着かなくなる

48 22/08/07(日)17:48:00 No.957757723

現代人は栄養過剰になりがちなイメージ大きいけど すれ「」みたいな人たちもふつうにたくさん居るんだろうな

49 22/08/07(日)17:48:06 No.957757755

脂質も足りてないな

50 22/08/07(日)17:48:28 No.957757877

自分も栄養には詳しくない独り身だけど取り敢えず卵とブロッコリーと納豆食べとけばいいって聞いた

51 22/08/07(日)17:48:38 No.957757930

コンビニのサラダって高いんだよね 食い出が全然無いのに300円強と下手な一品より高い

52 22/08/07(日)17:49:11 No.957758120

>食費すげぇかさまない…？ コロッケとか天ぷらなら100円前後だからリーズナブルデブよ お金が気になるなら松屋の牛丼ランチ500円がオススメデブ

53 22/08/07(日)17:49:19 No.957758169

自炊めんどい「」は毎日鍋にしろ 鍋キューブ使って肉野菜魚色々ぶちこんで煮込め 予め一週間分冷凍しとけば毎日の料理も楽 具材変えるだけでアレンジもしやすいから鍋にしろ 欠点は夏場クソ暑いことだ

54 22/08/07(日)17:49:23 No.957758198

カット野菜食っとけ！

55 22/08/07(日)17:50:00 No.957758404

カレーに肉入れてないの？

56 22/08/07(日)17:50:04 No.957758436

牛乳飲みなさる 栄養満点だしパックでそのまま捨てれて便利

57 22/08/07(日)17:50:12 No.957758485

カロリー取れっていっぺんでいいから医者に言われてみたいデブゥ

58 22/08/07(日)17:50:13 No.957758491

カボチャいいよカボチャ 適当な大きさに切ってレンチンして食え

59 22/08/07(日)17:50:14 No.957758497

>コンビニのサラダって高いんだよね >食い出が全然無いのに300円強と下手な一品より高い スーパーとか行けば同じ値段で倍入ったのが替えるからな 利便性をお金に転嫁してるからどっちがいいとは言い切れないけども

60 22/08/07(日)17:50:16 No.957758504

勤務時間24時間？24時間…？ 24時間って24時間ってことか？

61 22/08/07(日)17:50:26 No.957758564

おやつに菓子パンを食うのよ

62 22/08/07(日)17:50:52 No.957758721

>おやつに菓子パンを食うのよ また炭水化物…

63 22/08/07(日)17:50:59 No.957758758

野菜まで取ろうとすると高いか手間掛かるかなんだよね…

64 22/08/07(日)17:51:01 No.957758771

書き込みをした人によって削除されました

65 22/08/07(日)17:51:10 No.957758828

食べるのが面倒なら身近なところで簡単に必要なカロリーと栄養摂れるモノを調べてそれ食べる習慣を作ってしまえ 同じメニューばっかでも気にならない人間なら一度決めてしまえば済むのでラクだぞ

66 22/08/07(日)17:51:15 No.957758861

野菜は高いけど肉はお惣菜でも安いデブよ

67 22/08/07(日)17:51:15 No.957758862

>カレーに肉入れてないの？ 自炊とかしてなさそうに見える

68 22/08/07(日)17:51:20 No.957758898

警察官か施設警備っぽい

69 22/08/07(日)17:51:22 No.957758908

ガリでも炭水化物ばっかり食ってると肝臓やられる

70 22/08/07(日)17:51:28 No.957758949

もっとこう色々食え

71 22/08/07(日)17:51:32 No.957758963

スレ画みたいのは風邪引くと一気に身体壊してそのまま糖尿病コースだと思うよ 職場にも毎日昼に菓子パン２つとコーヒーしか飲んでない頭のおかしいおっさんいたけど案の定体壊して入院してそのまま退職した

72 22/08/07(日)17:51:39 No.957759002

今レタス安いぞ スーパーでレタス買ってかじれ

73 22/08/07(日)17:51:49 No.957759069

コンビニは出先とか緊急用で日々の飯買うとこじゃない認識だったんだが 都市部だと逆にスーパー近所になくてコンビニしかなかったりするのかな

74 22/08/07(日)17:52:44 No.957759374

コンビニ飯でもちゃんと選べばひとまずは栄養足りるからケチるな

75 22/08/07(日)17:52:45 No.957759381

鶏肉と野菜食え

76 22/08/07(日)17:52:56 No.957759441

野菜と魚が嫌いか

77 22/08/07(日)17:53:18 No.957759579

俺朝食は納豆ともずくとキビナゴ2匹とワカメの味噌汁 昼は卵とベーコンとレタスのサンドイッチで夜はヨーグルトだ タンパク質足りてるかな

78 22/08/07(日)17:53:29 No.957759661

健康って時間と金かかりすぎる 働いてたらむりだわ

79 22/08/07(日)17:53:55 No.957759807

ベースフードを買え！

80 22/08/07(日)17:53:57 No.957759818

>野菜と魚が嫌いか 野菜は好きなんだけどたけぇから…

81 22/08/07(日)17:54:00 No.957759831

食費ケチろうしてのこの結果だから 月にこれくらい食費に使うってのを決めといてその範囲いっぱいでスーパーで買い物してみては

82 22/08/07(日)17:54:05 No.957759848

コンビニにも安い袋野菜売ってなかったっけ？

83 22/08/07(日)17:54:06 No.957759857

どんなカレーだとそんなカロリーになるんだ…？

84 22/08/07(日)17:54:34 No.957760039

>どんなカレーだとそんなカロリーになるんだ…？ ボンカレーをレンチンごはんにだばぁ

85 22/08/07(日)17:54:41 No.957760078

俺も昼はコンビニ飯ばっかなんだよな 野菜が入ってて栄養が満遍なく摂れる弁当とか碌に売ってねー

86 22/08/07(日)17:54:54 No.957760166

>今レタス安いぞ >スーパーでレタス買ってかじれ いいよねレタス 冷蔵庫に常備しといて適当にむしればサラダ一品追加した気になれる

87 22/08/07(日)17:54:56 No.957760173

現代人というか若年層やら30代は個食で偏食多いから 栄養失調多いみたいで好き嫌い選り好みせずもっと色んなもの食べるんじゃ

88 22/08/07(日)17:55:02 No.957760210

>健康って時間と金かかりすぎる >働いてたらむりだわ img見る時間を削れよ

89 22/08/07(日)17:55:17 No.957760307

コンビニなら最近は日清の完全メシとか置いてあるんじゃないか？

90 22/08/07(日)17:55:25 No.957760362

>どんなカレーだとそんなカロリーになるんだ…？ 安いレトルトのシャバシャバカレー？

91 22/08/07(日)17:56:00 No.957760568

>>どんなカレーだとそんなカロリーになるんだ…？ >ボンカレーをレンチンごはんにだばぁ ２つ３つ食えばいいじゃん

92 22/08/07(日)17:56:00 No.957760571

>どんなカレーだとそんなカロリーになるんだ…？ 小盛り

93 22/08/07(日)17:56:09 No.957760632

金がないのと横着が重なるとカロリー足らずになるのか… 炭水化物と油ものばかりでデブるパターンのほうが多そうだが

94 22/08/07(日)17:56:11 No.957760644

>健康って時間と金かかりすぎる >働いてたらむりだわ 十分かそこらラジオ体操するだけでも違うんだ

95 22/08/07(日)17:56:12 No.957760645

朝飯食わないからちゃんと3食食べてるだけでも素晴らしいと思ってしまった

96 22/08/07(日)17:56:15 No.957760663

ケチるならスーパーでレタス一玉買ったほうが断然安上がりだ

97 22/08/07(日)17:56:18 No.957760679

喰うのめんどくさいならプロテイン牛乳に溶かしたの飲んでると体調良くなるぞ

98 22/08/07(日)17:56:27 No.957760733

>コンビニは出先とか緊急用で日々の飯買うとこじゃない認識だったんだが >都市部だと逆にスーパー近所になくてコンビニしかなかったりするのかな 田舎だけど徒歩圏内に買い物できる所コンビニしかないぞ それすら地区内に一件しかなくてたまたま俺んちは運良く近いってだけだし まあ田舎すぎて近所の人が家に勝手に野菜置いてったりするから野菜は足りるけど

99 22/08/07(日)17:56:39 No.957760841

カロリーはともかく栄養なら豆類食え 肉は鶏肉は安くて美味しい優秀 野菜が高いならその日に調理する前提で見切り品買え 面倒なら全てコンソメをぶち込んでスープにしろ

100 22/08/07(日)17:56:43 No.957760873

>img見る時間を削れよ そこ削ったら身体じゃなくて心が病むから…

101 22/08/07(日)17:56:43 No.957760874

レタスはなんなら培養土買ってきて適当に穴開けてそこにタネまいとけば結構生えてくるからな…

102 22/08/07(日)17:56:58 No.957760972

カロリーメイトと栄養ドリンク足せ 食が細くなったら年寄りと同じだからな！普通に死ぬ兆候だからな！

103 22/08/07(日)17:56:59 No.957760977

野菜切るの面倒だしコンビニのサラダは高いと思っているそんなあなたにぶんぶんチョッパー！ 適当に切ってぶんぶんしてジップロック入れて冷凍庫にぶちこんで 後は好きなタイミングでレンチンして食える

104 22/08/07(日)17:57:00 No.957760982

100円で買える袋入りサラダを常に食え

105 22/08/07(日)17:57:09 No.957761042

ボンカレーで一袋154kcalだしなぁ

106 22/08/07(日)17:57:13 No.957761065

ベースブレッドを！

107 22/08/07(日)17:57:19 No.957761114

>喰うのめんどくさいならプロテイン牛乳に溶かしたの飲んでると体調良くなるぞ 肉類食えない人はそれがいいよね

108 22/08/07(日)17:57:20 No.957761128

>食が細くなったら年寄りと同じだからな！普通に死ぬ兆候だからな！ 生き物は食えなくなったやつから死んでいくからな

109 22/08/07(日)17:57:21 No.957761129

>コンビニなら最近は日清の完全メシとか置いてあるんじゃないか？ あすけん入れて足りないものを毎日チェックした方がいいと思う

110 22/08/07(日)17:57:21 No.957761133

冷凍ブロッコリーでも買えばいいのに

111 22/08/07(日)17:57:22 No.957761142

>>img見る時間を削れよ >そこ削ったら身体じゃなくて心が病むから… 見てる方が病みそうなスレ多くない？

112 22/08/07(日)17:57:23 No.957761145

冷凍野菜いいよね 味噌汁とかに適当にぶちこむ

113 22/08/07(日)17:57:30 No.957761205

imgが拠り所か ここってそんなに心が休まる場所か？？？大したもんだなimg

114 22/08/07(日)17:57:30 No.957761210

うちも田舎だけど残業後の時間だとコンビニしか空いてねえからコンビニ弁当に頼ることが多い

115 22/08/07(日)17:57:30 No.957761212

昼はどうしても栄養偏りがちだから朝晩でしっかり食べろ

116 22/08/07(日)17:57:40 No.957761280

コスパ意識して安い野菜すら食べない人は単純に野菜嫌いなんだと思う

117 22/08/07(日)17:57:41 No.957761284

>コンビニは出先とか緊急用で日々の飯買うとこじゃない認識だったんだが >都市部だと逆にスーパー近所になくてコンビニしかなかったりするのかな 成城石井とかあるけどコンビニとかわらん

118 22/08/07(日)17:57:41 No.957761285

茄子買ってきて半分に切ってオーブントースターで焼け 簡単で美味いぞ

119 22/08/07(日)17:57:48 No.957761326

>そこ削ったら身体じゃなくて心が病むから… imgで保ててる心なんてとうの昔に壊れてるよ

120 22/08/07(日)17:58:03 No.957761448

>あすけん入れて足りないものを毎日チェックした方がいいと思う もちろんそれができるならそのほうがいいけどさあ！

121 22/08/07(日)17:58:08 No.957761499

>金がないのと横着が重なるとカロリー足らずになるのか… >炭水化物と油ものばかりでデブるパターンのほうが多そうだが アメリカがそんな感じだから肥満大国になったけど黄色人種は皮下脂肪じゃなくて 内臓脂肪にし易いみたいだしデブる前に身体壊す方が多そう

122 22/08/07(日)17:58:19 No.957761571

仕事がハードだと退勤が夜11時12時で そんな時間じゃ普通のスーパーは閉店しててコンビニしか選択肢がない 色々詰む

123 22/08/07(日)17:58:22 No.957761594

平日は昼は惣菜パン夜はスーパーで買い置きした出来合い弁当ばっかりだな… 帰宅後の時間がもったいなく感じてしまって

124 22/08/07(日)17:58:24 No.957761611

高齢者向けの高カロリー豆腐を食べるのはどうだろう

125 22/08/07(日)17:58:25 No.957761615

甘酒を飲め

126 22/08/07(日)17:58:26 No.957761624

食費浮かせようと思って近所の空き地にシソのタネばら撒いたら繁茂してる ちょっとヤバい

127 22/08/07(日)17:58:34 No.957761668

>ベースブレッドを！ あれは結構人選ぶ…

128 22/08/07(日)17:58:51 No.957761775

食おうと思えば食えるんだけど面倒なだけだし… っていうのは食えないに入る

129 22/08/07(日)17:58:52 No.957761780

>食費浮かせようと思って近所の空き地にシソのタネばら撒いたら繁茂してる >ちょっとヤバい 普通にダメなやばいやつだから止めろ

130 22/08/07(日)17:58:55 No.957761793

判時を回さないと心が弾まないんだ…