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22/07/31(日)17:30:07 No.955176728
ダイエット中の間食にいいって聞くけど 食べるとしても少量っていうのが中々難しいデブねぇ
1 22/07/31(日)17:30:48 No.955177007
脂質が多いから向かないと思います
2 22/07/31(日)17:30:49 No.955177018
間食を するな
3 22/07/31(日)17:31:24 No.955177209
コンニャクでも食ってろデブ
4 22/07/31(日)17:31:36 No.955177278
小分けの袋が入った大袋を買ってきたけどあっという間に無くなるのいいよね…
5 22/07/31(日)17:32:06 No.955177447
これを少量で済ませられるのは鉄の意思があるよ
6 22/07/31(日)17:32:09 No.955177461
ちゃんと成分表示見るとどこが？ってなれるよ
7 22/07/31(日)17:32:38 No.955177618
ヤバいカロリーと脂質してない？
8 22/07/31(日)17:33:06 No.955177754
アーモンド一つ食ったら３０分有酸素運動するカロリーだからな
9 22/07/31(日)17:33:30 No.955177912
>アーモンド一つ食ったら３０分有酸素運動するカロリーだからな どんなアーモンドだよ…
10 22/07/31(日)17:33:43 No.955177986
ガチめに減量食作ると思った以上に脂質足りねえ！ってなるから良質で腹持ちいいやつを間に挟むと丁度いいよね って話であってデブのオヤツじゃねえんだ
11 22/07/31(日)17:33:45 No.955178003
食い過ぎると腹の中であいつが育つ
12 22/07/31(日)17:34:23 No.955178230
増量中のビルダーが飯と飯の間に食べるものだと思ってた
13 22/07/31(日)17:35:15 No.955178492
800g入りを買ったけどひと月位持ちそうだ… いや一週間か…
14 22/07/31(日)17:35:19 No.955178514
50キロ痩せた身からすると間食は罠 自分を許す余地を作るとそこから転げ落ちる
15 22/07/31(日)17:37:12 No.955179150
アマゾンで1キロのやつ買っても1週間で食いきれちゃってやばかった アーモンドうますぎるわ
16 22/07/31(日)17:37:15 No.955179174
50キロも痩せる余地があった時点でレスに敬意を払う気が起きねえ
17 22/07/31(日)17:37:17 No.955179181
ナッツの小袋すぐに食べ終わっちゃうデブ…
18 22/07/31(日)17:39:27 No.955180230
>>アーモンド一つ食ったら３０分有酸素運動するカロリーだからな >どんなアーモンドだよ… 仙豆か何か食べておられる？
19 22/07/31(日)17:41:02 No.955180866
カタログでピザに見えてダイエット中の間食にいいとか正気かと思った
20 22/07/31(日)17:41:31 No.955181079
もう死ぬか痩せるかのとこまでいかないとダメそうデブね
21 22/07/31(日)17:42:36 No.955181627
石を産む羽目に
22 22/07/31(日)17:47:57 No.955184146
ダイエットの言い訳で食うとかナッツに失礼だと思わないの 食いたけりゃ食え
23 22/07/31(日)17:48:59 No.955184619
>食いたけりゃ食え デブの思考！
24 22/07/31(日)17:49:28 No.955184831
山のお供ぐらいにカロリーあるぞ ただでさえ登山で消費する上に遭難に備えて持っていくといい
25 22/07/31(日)17:49:53 No.955185001
>間食を >するな 無理やり0にする方が反動くるしちょっとぐらい食ってもいいよ
26 22/07/31(日)17:50:31 No.955185298
もの食べて全部肉になるわけでもあるまいし
27 22/07/31(日)17:50:44 No.955185404
ハナマサのやついいよねデブるのは分かってるけどつい食べちゃう
28 22/07/31(日)17:50:50 No.955185443
ナッツって特に太るイメージあるけどダイエット中に食っていいんだ…
29 22/07/31(日)17:51:10 No.955185620
カタピザ ある意味当たっていた
30 22/07/31(日)17:51:48 No.955185919
今の時期は桃がいいぞ 1つ食っても40kcalしか無いのに腹がふくれる
31 22/07/31(日)17:51:56 No.955185950
ダイエットならささみでも食っとけ
32 22/07/31(日)17:52:05 No.955185991
大根食え
33 22/07/31(日)17:52:28 No.955186164
昨日期限切れのミックスナッツを500gくらい食べたけど胃もたれしにくいからいくらでも入っちゃって怖いよね…
34 22/07/31(日)17:52:58 No.955186371
普段朝弱くて朝飯食ってないんだけどあすけんで見たらカロリーもタンパク質も足りてなかったから朝飯代わりにプロテイン飲むことにするね…
35 22/07/31(日)17:53:33 No.955186637
>普段朝弱くて朝飯食ってないんだけどあすけんで見たらカロリーもタンパク質も足りてなかったから朝飯代わりにプロテイン飲むことにするね… 急に小食自慢するのやめてくれる？
36 22/07/31(日)17:53:52 No.955186827
ダイエット食なら高たんぱく低脂質なスルメがおすすめだぞ めざしとかの干物でもいい
37 22/07/31(日)17:54:01 No.955186890
>ガチめに減量食作ると思った以上に脂質足りねえ！ってなるから まずここが理解出来ない世界デブ…脂質が足りなくなるってどういう事態デブ…？
38 22/07/31(日)17:54:23 No.955187118
ピーナッツで嵩増しされてるミックスナッツきらい
39 22/07/31(日)17:54:35 No.955187245
>>普段朝弱くて朝飯食ってないんだけどあすけんで見たらカロリーもタンパク質も足りてなかったから朝飯代わりにプロテイン飲むことにするね… >急に小食自慢するのやめてくれる？ そんな食ってねえのに腹出てるからもっと悲惨なんだよ！
40 22/07/31(日)17:54:58 No.955187418
>急に小食自慢するのやめてくれる？ 発想がキモイ
41 22/07/31(日)17:55:02 No.955187462
毎日茹でたササミとブロッコリーとゆで卵の白身食ってんじゃない？
42 22/07/31(日)17:55:29 No.955187672
昼飯の代わりに小袋食うくらいでいい
43 22/07/31(日)17:55:30 No.955187680
ピーナッツは割とカロリー凄いからね 半分は柿の種にして減らすといいよ
44 22/07/31(日)17:55:47 No.955187814
完食なら小魚のほうがいいデブ
45 22/07/31(日)17:55:52 No.955187855
最近寒天にハマってる 6g位入れるだけで500mlの寒天が作れて最高 昨日は2kgくらい寒天ゼリーを食べた
46 22/07/31(日)17:56:10 No.955187973
スレ画が良いと聞いたって言って仕事中もずっと食ってるヤツいるわ 血圧の下が130で凄いデブなんだけど健康にいいんすよ！って言って常にポリポリ
47 22/07/31(日)17:56:25 No.955188098
ミルク寒天いいよね…
48 22/07/31(日)17:56:31 No.955188142
>発想がキモイ 意味が分からない
49 22/07/31(日)17:56:58 No.955188332
おやつにヨーグルトと冷凍ブルーベリー入れたの食ってる ほのかに甘くていいね
50 22/07/31(日)17:57:18 No.955188516
助けてスクラロース
51 22/07/31(日)17:57:50 No.955188737
朝食食べてないだけで少食自慢て食欲抑えられないデブは大変だな
52 22/07/31(日)17:57:54 No.955188760
手が止まらねえよお
53 22/07/31(日)17:58:27 No.955188997
58kgから57kgにするのに1ヶ月かかった かなりずっと腹減った状態だったがデブはもっと切り詰めないとなかなか減らないだろうし大変だな
54 22/07/31(日)17:58:50 No.955189164
ナッツ類の菓子をみるとカロリー高いの気付くぞ
55 22/07/31(日)17:59:38 No.955189584
菓子パン食え なにもかも満ち足りてダイエットなんかどうでもよくなれ
56 22/07/31(日)17:59:39 No.955189598
いいや限界だコンビニドーナツを買うデブ
57 22/07/31(日)18:00:04 No.955189782
意志の弱いデブ
58 22/07/31(日)18:00:49 No.955190131
この余計なカロリーを世界に役立てたい
59 22/07/31(日)18:00:54 No.955190168
血圧の下が130！？
60 22/07/31(日)18:00:57 No.955190184
意志の強いデブなんて存在するのか
61 22/07/31(日)18:03:04 No.955191080
>血圧の下が130！？ まだ食前の血圧だから本気を出していない
62 22/07/31(日)18:03:25 No.955191264
食欲以外は手堅い奴は結構いる
63 22/07/31(日)18:03:53 No.955191445
男の少食アピールは女々しい
64 22/07/31(日)18:03:57 No.955191470
カシューナッツがおいしすぎる
65 22/07/31(日)18:04:18 No.955191626
58kgから57kgに落とすってボクサーの減量レベルでは
66 22/07/31(日)18:04:57 No.955191908
小食アピールは男も女も不摂生アピールしてんのと変わらん
67 22/07/31(日)18:05:31 No.955192237
次回 減らない脂質
68 22/07/31(日)18:05:54 No.955192421
毎日がチートデイ
69 22/07/31(日)18:05:54 No.955192422
>58kgから57kgに落とすってボクサーの減量レベルでは ずっと55kgで推移していたのに3kg増えて腹も明らかに出てきてまずかったし
70 22/07/31(日)18:07:03 No.955193018
>毎日がチートデイ 病院だよゥ！
71 22/07/31(日)18:08:07 No.955193550
糖質を抑えるならくるみの方がいいぞ カロリーはまあ、あれだけど…
72 22/07/31(日)18:08:26 No.955193714
揚げ物と炭水化物と菓子だけ食べて生きていきてえなあ
73 22/07/31(日)18:08:32 No.955193759
するめにしたら
74 22/07/31(日)18:08:37 No.955193799
すげえな…とんでもないチビなのか運動神経皆無のガリなのか
75 22/07/31(日)18:09:25 No.955194127
干しシイタケがいいってはじめの一歩で見た
76 22/07/31(日)18:10:00 No.955194337
生椎茸は食ったら毒だけど干したら食えるの?
77 22/07/31(日)18:10:15 No.955194440
ニキビ出来やすくなるからたまにしか買わないようにしてる
78 22/07/31(日)18:11:15 No.955194846
10粒も食ったら完食で十分だと思う …それでどうこう言うならそもそも無いでしょ？痩せる気
79 22/07/31(日)18:12:03 No.955195176
一度吐くまで練習してみたら
80 22/07/31(日)18:13:10 No.955195945
>カシューナッツがおいしすぎる あいつ危険だよね…
81 22/07/31(日)18:14:00 No.955196374
脂質の中でも魚の脂質はとっていいやつとかなんか聞こえてくるから難しいね
82 22/07/31(日)18:14:04 No.955196386
少量で満腹感が得られるとかいうデブには理解できない現象
83 22/07/31(日)18:15:13 No.955197009
俺はピスタチオ
84 22/07/31(日)18:15:33 No.955197153
ここ数日しんどいってレベルじゃなかったから二日間食べてるけどいいデブよね…
85 22/07/31(日)18:15:33 No.955197155
>アーモンド一つ食ったら３０分有酸素運動するカロリーだからな 仙豆みたいだ
86 22/07/31(日)18:15:33 No.955197158
>少量で満腹感が得られるとかいうデブには理解できない現象 一度血糖値下げるとわかるようになる…
87 22/07/31(日)18:15:55 No.955197306
ロカボ生活1ヶ月分！みたいな感じで大袋売ってるけど多分家にあったら1日で食べてしまう…
88 22/07/31(日)18:15:58 No.955197322
植物性の脂質は食物繊維ですぐ腹一杯になるから摂ってもよくて 動物性だと脂質ばかりで腹が膨れづらいから良くないんだ
89 22/07/31(日)18:16:02 No.955197343
>俺はピスタチオ ナッツ類がレスしてんの初めて見た
90 22/07/31(日)18:16:33 No.955197583
>ロカボ生活1ヶ月分！みたいな感じで大袋売ってるけど多分家にあったら1日で食べてしまう… ネットで買った方が倍くらいコスパいいぞ
91 22/07/31(日)18:16:47 No.955197716
ローファットでも1日体重×0.8倍gの脂質は取っていいんだ 1日あたりどれくらい食べていいのか具体的に計算して決めた方がコントロールしやすいと思う
92 22/07/31(日)18:17:13 No.955197950
ガムでも噛んでろ
93 22/07/31(日)18:17:19 No.955197997
ナッツは身体にいいからハニーローストナッツ食ってるデブゥ
94 22/07/31(日)18:17:20 No.955198014
脂質の減らし過ぎに気をつけようってよく聞くけどよほどガチでやってる人だけじゃないか 減らしても毎食脂質10gは摂る計算になるわ
95 22/07/31(日)18:17:25 No.955198061
脂質なんか気を付けるのは洋菓子と菓子パンくらいでいいでしょ
96 22/07/31(日)18:18:59 No.955198840
脂質カットはビタミン不足になるからマジでやばい
97 22/07/31(日)18:19:28 No.955199031
>脂質カットはビタミン不足になるからマジでやばい MVM飲めよ
98 22/07/31(日)18:20:04 No.955199310
ナッツは美味いからな…
99 22/07/31(日)18:20:40 No.955199581
>脂質の減らし過ぎに気をつけようってよく聞くけどよほどガチでやってる人だけじゃないか >減らしても毎食脂質10gは摂る計算になるわ 皮なしの鶏肉とか鮭食ってたら全然足りなくなるよ だから健康にいい不飽和脂肪酸で補う必要があるんですね
100 22/07/31(日)18:22:22 No.955200370
カシューナッツ美味しいよね なりかたがキモいけど
101 22/07/31(日)18:23:07 No.955200782
>800g入りを買ったけどひと月位持ちそうだ… >いや一週間か… 1kg1晩デブねえ
102 22/07/31(日)18:23:33 No.955200996
ナッツモンスター多くね？
103 22/07/31(日)18:24:39 No.955201535
レスしてる中にリスが混じってるのかもしれん
104 22/07/31(日)18:26:02 No.955202210
にきびできるよ
105 22/07/31(日)18:26:17 No.955202314
ちまちま食べても満足感なんかないから小袋一つが一口になる
106 22/07/31(日)18:26:46 No.955202531
俺はアーモンドにマキシマムをかけるマン
107 22/07/31(日)18:29:18 No.955203710
>ちまちま食べても満足感なんかないから小袋一つが一口になる 怖いわ
108 22/07/31(日)18:30:14 No.955204180
こいつを仙豆ごっこして食うと痩せるよ