22/07/30(土)16:44:33 あと３... のスレッド詳細
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22/07/30(土)16:44:33 No.954750700
あと３時間したら俺は走りに行く 俺は嘘つかない
1 22/07/30(土)16:45:08 No.954750890
今から行け
2 22/07/30(土)16:46:11 No.954751177
>今から行け 暑すぎるからいやや
3 22/07/30(土)16:46:26 No.954751253
暑いから無理するなよ 酒飲んでもいいぞ
4 22/07/30(土)16:46:53 No.954751414
ご飯食べてちょっと横になろう
5 22/07/30(土)16:47:27 No.954751603
今は時期が悪い
6 22/07/30(土)16:47:35 No.954751648
>ご飯食べてちょっと横になろう そうして泳ぎ行きそびれたのが昨晩の話なんだが
7 22/07/30(土)16:47:40 No.954751668
走る？ 何のために？
8 22/07/30(土)16:47:41 No.954751672
まあこの時期は早朝か夜の方がいいね…
9 22/07/30(土)16:48:00 No.954751771
>走る？ >何のために？ やせたい…
10 22/07/30(土)16:48:35 No.954751930
このあっちー中走るなんて正気の沙汰じゃねえよ プール行こうぜプール
11 22/07/30(土)16:48:57 No.954752054
>酒飲んでもいいぞ お酒飲んだら明日まで走れないよお！
12 22/07/30(土)16:49:53 No.954752355
>このあっちー中走るなんて正気の沙汰じゃねえよ >プール行こうぜプール プールも割と正気じゃない気温なんですが… 近所の屋外プールでナイトプールやって欲しい
13 22/07/30(土)16:50:22 No.954752522
走るのが辛い耐えられないって事なら歩いてもいいよ！
14 22/07/30(土)16:50:38 No.954752611
今は動けない
15 22/07/30(土)16:52:36 No.954753259
あついし… 日焼け止め塗るの大変だし…
16 22/07/30(土)16:52:55 No.954753379
>走るのが辛い耐えられないって事なら歩いてもいいよ！ 寝っ転がって焼いてても倒れそうになる位暑いのに今出歩くとか無理だよぉ…
17 22/07/30(土)16:53:56 No.954753715
サイクリングしてきたけどあっちぃ… こりゃサウナは要らねえな！太陽が居る！
18 22/07/30(土)16:54:44 No.954754037
走るなら夕方だよね
19 22/07/30(土)16:54:54 No.954754118
しっかりご飯食べて炭水化物補給してからジョギングしないとカタボリックを起こして筋肉が分解されるらしいからたっぷり食え
20 22/07/30(土)16:55:36 No.954754370
午前中歩いてきた 日傘代わりに傘さして行ったけどあんまり変わんなかったかもしれん
21 22/07/30(土)16:55:59 No.954754507
運動後30分以内に補給するのがいいってなんかの漫画に書いてあった
22 22/07/30(土)16:56:05 No.954754550
>サイクリングしてきたけどあっちぃ… 根性あるね… 俺は午前中に出発して10分で引き返して酒飲んでる
23 22/07/30(土)16:56:27 No.954754686
室内プールが近所に欲しいわ！
24 22/07/30(土)16:57:03 No.954754889
さっきベランダで日光浴して水風呂入ってたんだけど普通に整いそうだったからサウナ不要はマジでそうかもしれん
25 22/07/30(土)16:57:06 No.954754902
>俺は午前中に出発して10分で引き返して酒飲んでる 早朝出たから走れたけど帰りが暑すぎる… 5リットル飲んだのに1回もトイレ行ってないぞ
26 22/07/30(土)16:57:52 No.954755176
>午前中歩いてきた >日傘代わりに傘さして行ったけどあんまり変わんなかったかもしれん いいんだ 当たり前だが体を壊したら元も子もないんだ
27 22/07/30(土)16:57:56 No.954755202
朝走ればいいんだろうけど休日に早起きなんかしたくねえ
28 22/07/30(土)16:58:45 No.954755506
>早朝出たから走れたけど帰りが暑すぎる… >5リットル飲んだのに1回もトイレ行ってないぞ なそ
29 22/07/30(土)16:58:46 No.954755511
普通の傘でも無いよりマシだと思う
30 22/07/30(土)16:59:44 No.954755849
普通の傘でも使ったほうがいいよね本当に 日差しが比喩じゃなく痛い
31 22/07/30(土)17:00:28 No.954756083
ローストチキンの気持ちが分かりそう
32 22/07/30(土)17:03:55 No.954757339
>今は動けない それがさぁ ダメだけど
33 22/07/30(土)17:03:57 No.954757354
こういうイヤホンつけて走ったら汗で耳の中ドロドロになんないの？
34 22/07/30(土)17:05:38 No.954757896
>こういうイヤホンつけて走ったら汗で耳の中ドロドロになんないの？ まず自分でやってみると良い
35 22/07/30(土)17:06:55 No.954758345
水泳でもずっと耳栓付けてたら中痒くなるし普通にドロドロになるのでは？
36 22/07/30(土)17:07:17 No.954758514
耳の穴がムレたら綿棒でベビーパウダー塗り込んどくんだぞ
37 22/07/30(土)17:09:25 No.954759340
日傘買おうかな…
38 22/07/30(土)17:10:45 No.954759890
ウォーキングなら日傘で良いけどジョギングやランニングだと日傘は邪魔過ぎるんだよな…
39 22/07/30(土)17:11:03 No.954760029
>>走る？ >>何のために？ >やせたい… 食事ちょっと減らせ 走るのが心理的にハードル高いなら早歩きでもいいぞ
40 22/07/30(土)17:11:28 No.954760171
いっぱい食べたいから走ってるんだろ 正直になれ
41 22/07/30(土)17:11:43 No.954760246
日没後でも30℃あるからな Tシャツが汗でぐしょぐしょになる
42 22/07/30(土)17:12:02 No.954760355
どうせお酒飲むんだし先手を打って飲んでから走るというひらめき
43 22/07/30(土)17:12:05 No.954760379
>食事ちょっと減らせ もう基礎代謝すれすれ位しか食ってないからこれ以上減らしたくない
44 22/07/30(土)17:12:52 No.954760705
スレ画みたいなの見かけるとスピード落としてすこし後ろ走りたくなる
45 22/07/30(土)17:12:59 No.954760748
>>食事ちょっと減らせ >もう基礎代謝すれすれ位しか食ってないからこれ以上減らしたくない ほんとにそれしか食ってないなら普通に働いてるだけでも少しずつ痩せるはずだろ…
46 22/07/30(土)17:14:19 No.954761271
>ほんとにそれしか食ってないなら普通に働いてるだけでも少しずつ痩せるはずだろ… 実際痩せてるけど運動した方が減るしなにより運動してないと元気なくなるからな
47 22/07/30(土)17:14:20 No.954761276
>スレ画みたいなの見かけるとスピード落としてすこし後ろ走りたくなる 目視が出来て怪しまれない程度の距離を保つ
48 22/07/30(土)17:15:24 No.954761702
皇居とか神宮あたりよく走ってるけどスレ画みたいなのが結構いて目にやさしい
49 22/07/30(土)17:15:34 No.954761764
プールに行ってみたいが泳ぎ下手だし歩くだけって飽きそう 何分ぐらいいるもんなのか
50 22/07/30(土)17:17:28 No.954762426
昨日も20時くらいに15km走ったけど風は気持ちよかったぞ それはそれとしてクソ暑かったが
51 22/07/30(土)17:18:09 No.954762673
>何分ぐらいいるもんなのか 準備等10分スイム30～分シャワーと着替え20分位くらいじゃね 運動量自体は普通の有酸素運動とあんま変わらん
52 22/07/30(土)17:21:36 No.954763983
俺も体重が80に届きそうになったから最近走ってみたけど走るという行為が出来ない！！！ 走るフォームで早歩きって感じの速度しか出ねぇ…ダッシュなんてしようものなら3mで限界だった
53 22/07/30(土)17:21:38 No.954763998
>実際痩せてるけど運動した方が減るしなにより運動してないと元気なくなるからな はよいけ
54 22/07/30(土)17:22:49 No.954764491
>はよいけ 暑すぎるからいや
55 22/07/30(土)17:23:08 No.954764595
>俺も体重が80に届きそうになったから最近走ってみたけど走るという行為が出来ない！！！ >走るフォームで早歩きって感じの速度しか出ねぇ…ダッシュなんてしようものなら3mで限界だった 自分のペースでいいから毎日やれ
56 22/07/30(土)17:23:38 No.954764786
>>何分ぐらいいるもんなのか >準備等10分スイム30～分シャワーと着替え20分位くらいじゃね >運動量自体は普通の有酸素運動とあんま変わらん 30分ぐらいでいいならよかった
57 22/07/30(土)17:23:53 No.954764874
80kgもあったらウォーキングで普通の人のジョグ位の強度出るんじゃね
58 22/07/30(土)17:23:54 No.954764879
7月までと比べて走った後の朝の疲れが尋常じゃ無い 3日連続走った朝より今の1回の方が疲れてる
59 22/07/30(土)17:24:00 No.954764924
ここ10年間の体重は大体60kgだけど数kg増えるだけで走る時に重く感じるからな…
60 22/07/30(土)17:25:08 No.954765375
7月までじゃなかった7月前半だ 暑すぎて今が8月みたいな感覚あるけどまだ8月に突入すらしてねぇ…
61 22/07/30(土)17:25:40 No.954765619
>30分ぐらいでいいならよかった 正直30分位の運動量だと水泳の運動量を稼ぎやすいメリットが生かせないしジョグかジムトレのが良いのではないかと思う
62 22/07/30(土)17:25:54 No.954765704
なんか太ったかなと思って走ったら腹や胸の肉が揺れる感覚があってきもちわるくなった 必死に痩せた
63 22/07/30(土)17:26:36 No.954765987
>>俺も体重が80に届きそうになったから最近走ってみたけど走るという行為が出来ない！！！ >>走るフォームで早歩きって感じの速度しか出ねぇ…ダッシュなんてしようものなら3mで限界だった >自分のペースでいいから毎日やれ いま足痛くてこのままだと膝痛めそうだから歩くね…隔日くらいで
64 22/07/30(土)17:26:45 No.954766053
なんと週2回くらい走ってれば好きなもん食ってもそんなに太らねえんだ
65 22/07/30(土)17:26:49 No.954766074
やっぱ食事減らさなきゃいかんか 夏は夏バテしないようにしっかり食べて 冬は寒いからしっかり食べて 痩せるには春か秋しかチャンスがない
66 22/07/30(土)17:27:53 No.954766447
>なんと週2回くらい走ってれば好きなもん食ってもそんなに太らねえんだ 余程食が細くない限りそうはならんだろ
67 22/07/30(土)17:28:24 No.954766668
いいケツしとる
68 22/07/30(土)17:29:29 No.954767132
>いま足痛くてこのままだと膝痛めそうだから歩くね…隔日くらいで ちなみにちゃんと自分の足にあったウォーキングシューズ見繕うといいぞ というか靴が合わないまま歩き続けると怪我の元だぞ
69 22/07/30(土)17:29:40 No.954767204
ただでさえコロちゃん大爆発してるのに酷暑の炎天下で運動なんかして倒れられでもしたら大迷惑なので夜にしようね
70 22/07/30(土)17:30:14 No.954767406
ランニングだけだとこうはならない かなりスクワットもやってる尻だ
71 22/07/30(土)17:30:17 No.954767423
>>なんと週2回くらい走ってれば好きなもん食ってもそんなに太らねえんだ >余程食が細くない限りそうはならんだろ ちょっとは太るんだ
72 22/07/30(土)17:30:55 No.954767636
代々木公園一周してきた 汗が止まらない
73 22/07/30(土)17:31:29 No.954767873
今まで通りなら毎月のように増量してないかぎり週2でも走り出せば少しずつ痩せられる気もするけど 身体って不思議だしな…さらに不思議なのは走るとお腹が減って今までより食べるんだよな
74 22/07/30(土)17:32:12 No.954768167
空調かけた部屋で筋トレでもしてりゃいいのに
75 22/07/30(土)17:32:59 No.954768582
標準体重以下だけどもう少し痩せたい 俺女子高生かもしれん…
76 22/07/30(土)17:33:02 No.954768609
朝ランにしなよ！
77 22/07/30(土)17:33:26 No.954768785
むしろ走ると空腹が紛れるというか重いもん食いたくなくなるな
78 22/07/30(土)17:33:40 No.954768882
運動して腹減るのは健康な証拠だ 体動かせば内臓機能も上がるからな だから食べないことじゃなくて栄養バランスと量を考えて食べることが大事なんだ
79 22/07/30(土)17:33:46 No.954768926
筋トレもするし ジョギングもする
80 22/07/30(土)17:34:07 No.954769057
市民プール行ってみたいけど人多いのがな… 自分のペースで動けないのが嫌で結局ウォーキングとジョギングしかしてないけど膝が心配
81 22/07/30(土)17:34:26 No.954769191
>筋トレもするし >ジョギングもする >暑すぎるからいや
82 22/07/30(土)17:34:49 No.954769346
一日2200kcalって割と多い ちゃんと食べないと届かない
83 22/07/30(土)17:36:12 No.954769842
ウォーキング何年か続けてそろそろ走れるのでは？と思ったけど2キロで倒れそうになってしまったし キロ8分30秒とかでめちゃめちゃ遅い
84 22/07/30(土)17:36:16 No.954769877
外で運動とかサバゲ意外してねえ 家でバックランジとスクワットやるぐらいだわ
85 22/07/30(土)17:36:31 No.954769972
ウォーキングシューズどこで買ってる？通販？
86 22/07/30(土)17:37:19 No.954770286
>ウォーキングシューズどこで買ってる？通販？ 近所のアウトレット 試着しないととても買えない
87 22/07/30(土)17:37:32 No.954770376
>自分のペースで動けないのが嫌で結局ウォーキングとジョギングしかしてないけど膝が心配 チャリはいい！ジムでフィットネスバイクやリカンベントでもいいよ
88 22/07/30(土)17:37:40 No.954770431
>一日2200kcalって割と多い >ちゃんと食べないと届かない 意識しないと1600～1800ぐらいになっちゃう
89 22/07/30(土)17:38:38 No.954770816
今月のノルマ達成したから月末まで休んでもいいや
90 22/07/30(土)17:43:27 No.954773000
>標準体重以下だけどもう少し痩せたい >俺女子高生かもしれん… ランウェイでも目指してるのか
91 22/07/30(土)17:45:27 No.954773787
5日前から足首の痛みが治らない 走りたいけど安静にしなきゃ別にサボってるわけじゃないんだ
92 22/07/30(土)17:46:10 No.954774071
お腹一杯じゃなくてもいいけど食べてから運動しないと 筋肉をエネルギーにしちゃうので注意
93 22/07/30(土)17:46:21 No.954774144
暗くて涼しくて人通りが少ない夜中は最高だよな
94 22/07/30(土)17:46:32 No.954774231
江戸川沿いはこの時期ビキニパンツ一丁の人とのエンカウント率爆上がりしてる気がする
95 22/07/30(土)17:47:49 No.954774747
>お腹一杯じゃなくてもいいけど食べてから運動しないと >筋肉をエネルギーにしちゃうので注意 夜晩御飯食べて比較的涼しくなってからジョギングがやはり最強か…
96 22/07/30(土)17:48:18 No.954774925
ジムで走ってる人ってわざわざ金払ってなんで走るんだろうと思ってたわ やってみると風ない空調整備されてるから走りやすいでそらジムで走るわ
97 22/07/30(土)17:48:18 No.954774926
まだ時間あるな…なんか食べるか…
98 22/07/30(土)17:49:34 No.954775427
でも食べてから運動すると便意こない？ それで漏らしたことある
99 22/07/30(土)17:51:18 No.954776045
ジムはまたマスクなしOKになればいいのだが何時になるやら
100 22/07/30(土)17:54:54 No.954777378
自転車で走り終えて来たけどルーティーンの坂道三周回はちょっと無理だった あと帰りが向かい風で辛い
101 22/07/30(土)17:55:22 No.954777536
有酸素運動がしたかったら家でボクササイズ程度でいいぞ
102 22/07/30(土)17:56:49 No.954778067
股関節柔軟性！柔軟性はあらゆる困難を払う！
103 22/07/30(土)17:58:31 No.954778752
>有酸素運動がしたかったら家でボクササイズ程度でいいぞ アイドルステップみたいな動き繰り返してたまにもも上げるだけでも結構汗かく
104 22/07/30(土)17:59:26 No.954779113
>暗くて涼しくて人通りが少ない夜中は最高だよな どんだけビチャビチャに汗かいてもあとはシャワー浴びて寝るだけなの最高すぎる…
105 22/07/30(土)18:00:53 No.954779664
ランニング始めてみたけど5キロで30分以上かかる上に 心拍数160超えるの怖すぎデブゥ
106 22/07/30(土)18:02:46 No.954780374
>心拍数160超えるの怖すぎデブゥ 160はちょうど脂肪燃焼にいい心拍だぞ？