虹裏img歴史資料館

1 22/07/29(金)22:27:39 No.954499118

大丈夫だよ すごい魅力的だよ

2 22/07/29(金)22:27:54 No.954499220

だからどこでやるのか教えて

3 22/07/29(金)22:29:40 No.954500037

でかい公園とか夜中の方が普通に人多いよ

4 22/07/29(金)22:30:06 No.954500204

部屋に突っ張り棒でやればいいよ

5 22/07/29(金)22:30:08 No.954500222

ドアジムでもいける

6 22/07/29(金)22:30:09 No.954500237

俺は今から家で懸垂やるよ 羨ましいだろ！

7 22/07/29(金)22:34:06 No.954501968

ちらっと下見したけどカップルとか学生がベンチで楽しそうにしてた 賃貸だから突っ張り棒は怖いしドアに引っかける余裕も無いよ

8 22/07/29(金)22:34:43 No.954502226

ハーフラック パワーラック バーベルトレーニング バーベルスタンド ベンチプレスラック ぶら下がり健康器 懸垂マシン https://amzn.asia/d/f96kGXv 安いぞ 買え

9 22/07/29(金)22:35:16 No.954502446

>賃貸だから突っ張り棒は怖いしドアに引っかける余裕も無いよ 賃貸だと天井壊すのも怖いな

10 22/07/29(金)22:35:24 No.954502496

明らかに運動中でーすみたいな恰好で行けば大丈夫だと思う

11 <a href="mailto:鴨居">22/07/29(金)22:36:37</a> [鴨居] No.954503017

俺を使え

12 22/07/29(金)22:36:45 No.954503075

懸垂回数出来ないならサポート用にエンドレスのチューブとかおすすめ

13 22/07/29(金)22:36:47 No.954503093

朝だ 朝早起きしてやるのだ…

14 22/07/29(金)22:37:54 No.954503570

懸垂って過剰評価され過ぎだよ

15 22/07/29(金)22:39:26 No.954504227

>懸垂って過剰評価され過ぎだよ なにをもって過大評価だと？

16 22/07/29(金)22:40:10 No.954504569

>夜な夜な住宅街の公園に現れて懸垂を始める男って大丈夫かな そのうち慣れるから大丈夫

17 22/07/29(金)22:40:40 No.954504812

テネットを見ろ 懸垂やるやつは時間逆行中に任務遂行中の船上でもやる

18 22/07/29(金)22:41:53 No.954505329

懸垂機自体はお高いの選ばなければ１万ちょっととかであると思うんだけど結構場所とるから邪魔

19 22/07/29(金)22:42:32 No.954505625

逆だよ… 肩こりとか運動不足に自重種目から筋トレ始める人多いけど 懸垂は自重の中でもストレッチ最大限に出来て筋肥大も充分に望める最強の筋トレだよ

20 22/07/29(金)22:43:36 No.954506101

逆立ち状態で腕立て伏せしたら

21 <a href="mailto:レッグレイズ！">22/07/29(金)22:44:14</a> [レッグレイズ！] No.954506422

レッグレイズ！

22 22/07/29(金)22:45:08 No.954506835

>なにをもって過大評価だと？ いい種目だとは思うよ でも体重100kgの人が10回出来たらすげーみたいな風潮あるじゃん？ あれはダメだと思う

23 22/07/29(金)22:45:15 No.954506890

一回も出来ねえ

24 22/07/29(金)22:46:12 No.954507355

>でも体重100kgの人が10回出来たらすげーみたいな風潮あるじゃん？ それは実際すごくない？

25 22/07/29(金)22:46:23 No.954507434

鴨居だと指しかかかんなくてきついしミシミシ言って怖いからやだな…

26 22/07/29(金)22:46:42 No.954507583

本当に懸垂が目的なだけなら例え職質されてもああそういう人なんですねで終わるだけだし 変にビビってるほうが気持ち悪い

27 22/07/29(金)22:47:50 No.954508066

懸垂をやり始めると映画とかでよく崖から落ちそうになった主人公が 這い上がってるシーンを尊敬の眼差しで見ることができるようになる

28 22/07/29(金)22:48:30 No.954508381

体重100kgで懸垂10回はフィジカルモンスターと言っても差し支えない

29 22/07/29(金)22:48:39 No.954508446

>鴨居だと指しかかかんなくてきついしミシミシ言って怖いからやだな… 鴨居はそういう風に作ってないから絶対やめたほうがいいからそれでいいと思う

30 22/07/29(金)22:49:39 No.954508905

懸垂台買えばいいと思う

31 22/07/29(金)22:50:13 No.954509184

>体重100kgで懸垂10回はフィジカルモンスターと言っても差し支えない 筋肉の重さなんだろうな 脂肪で100kgだと1回上がるかどうかも怪しいし

32 22/07/29(金)22:50:41 No.954509442

>懸垂台買えばいいと思う めっちゃ邪魔だよ

33 22/07/29(金)22:51:31 No.954509857

>レッグレイズ！ レッグレイズいいよね… 身体が固いのか脚のどこかの筋肉がまだ弱いのか膝を完全に伸ばして直角を作るタイプのレッグレイズが全然できない…

34 22/07/29(金)22:53:00 No.954510593

懸垂台は足場安定してる大きい奴買った方が良いと聞いたけどマジでデカくて部屋の4分の1占領してしまった

35 22/07/29(金)22:56:01 No.954511874

中高生の頃ですら1回も出来たことないガリィ…

36 22/07/29(金)22:56:10 No.954511930

>あれはダメだと思う 何がダメなの？

37 22/07/29(金)22:56:50 No.954512244

>身体が固いのか脚のどこかの筋肉がまだ弱いのか膝を完全に伸ばして直角を作るタイプのレッグレイズが全然できない… そもそも俺は前屈で膝を伸ばしきれないぞ俺

38 22/07/29(金)22:57:07 No.954512355

近くの公園に鉄棒とは別に懸垂用のがあるからよく行く 夜行くと割と先客がいる

39 22/07/29(金)22:58:18 No.954512868

夜の公園で全裸になって前転しながらしんごーしんごーって叫んだけど大丈夫だったよ

40 22/07/29(金)22:58:21 No.954512892

>懸垂台は足場安定してる大きい奴買った方が良いと聞いたけどマジでデカくて部屋の4分の1占領してしまった なんか家に設置するバーとかよりは安心なんだけど丈夫な分おいそれと片付けられないのが地味に困るんだよな…

41 22/07/29(金)22:59:39 No.954513417

>近くの公園に鉄棒とは別に懸垂用のがあるからよく行く >夜行くと割と先客がいる 肩こりに悩まされるおじさんは懸垂棒に引き寄せられる習性があるからな

42 22/07/29(金)23:01:05 No.954514038

ウチの近くにも高鉄棒欲しい

43 22/07/29(金)23:01:19 No.954514148

100kgもある巨漢だとヘコヘコでも10回出来るなら大したもんだよ

44 22/07/29(金)23:02:05 No.954514493

fu1297638.mp4 fu1297641.mp4 こういうのかってみればいいのでは

45 22/07/29(金)23:03:05 No.954514953

公園の横に住もう 俺はハイパーヨーヨーするために公園の横に住んだ

46 22/07/29(金)23:03:41 No.954515229

近隣に住宅あるなら喘がないでね

47 22/07/29(金)23:04:37 No.954515681

一昨日セミ取りに住宅街の公園いったら懸垂してる人いたわ

48 22/07/29(金)23:04:55 No.954515839

公園に懸垂用ってあるの？なんか子供用の小さいやつ好きないんだけど

49 22/07/29(金)23:05:53 No.954516312

ちょっと広めの公園じゃないとないかも

50 22/07/29(金)23:07:09 No.954516918

小さい鉄棒なら斜め懸垂くらいしかできないだろう まあそれでもいいと思うけど

51 22/07/29(金)23:07:50 No.954517222

公園にあるタイプの背の高い懸垂台は足かけるバーが曲者 あれに足のスネを打つ事故が多発する

52 22/07/29(金)23:08:53 No.954517714

>fu1297638.mp4 これでいいだろ

53 22/07/29(金)23:10:20 No.954518391

やっぱり場所によるよね…俺の行きつけの公園は住宅街の狭い中で 大人向けのパラレルハンガーやツイストボードまである

54 22/07/29(金)23:11:02 No.954518723

3回ぐらいしかできねえや ちょっとインターバルあると復活はする

55 22/07/29(金)23:11:25 No.954518897

深夜懸垂する危ないおじさんになってポリスに見つかりたいね…

56 22/07/29(金)23:12:12 No.954519281

大体何回やればいいの？

57 22/07/29(金)23:12:23 No.954519389

>大体何回やればいいの？ 10回

58 22/07/29(金)23:14:06 No.954520197

>大体何回やればいいの？ 自重トレの本には10回を2セットできるよう目指そうと書かれてた

59 22/07/29(金)23:18:00 No.954522210

懸垂10回ってハードル高いな！

60 22/07/29(金)23:18:19 No.954522331

懸垂のためだけにジム通いしてもいいのよ…

61 22/07/29(金)23:18:19 No.954522333

10回もできれば本当に凄いと思う 体重によるんだろうけど

62 22/07/29(金)23:19:21 No.954522798

懸垂できないぐらい腕の筋肉よわよわ♥だけど準備運動に何やればいい？ 軽めのダンベルでなんか水平に上げるやつと持ち上げるやつはやってる

63 22/07/29(金)23:21:26 No.954523820

お試しでジムでも行けば…？飽きたら解約すりゃいいじゃん

64 22/07/29(金)23:21:35 No.954523901

>懸垂できないぐらい腕の筋肉よわよわ♥だけど準備運動に何やればいい？ >軽めのダンベルでなんか水平に上げるやつと持ち上げるやつはやってる 公園の鉄棒を使って斜め懸垂をすればいいよ 高い鉄棒ほど角度が浅くなるから負荷が低くなる 負荷を上げたかったら背の低い鉄棒を使えばいい

65 22/07/29(金)23:21:46 No.954523980

>懸垂のためだけにジム通いしてもいいのよ… 重りのぶんだけアシストしてくれる懸垂マシンいいよね

66 22/07/29(金)23:23:21 No.954524643

俺はどこでもマッチョで満足してる これだとマッスルアップはやれないけどどの道できないから関係ねぇ

67 22/07/29(金)23:23:40 No.954524781

>>懸垂のためだけにジム通いしてもいいのよ… >重りのぶんだけアシストしてくれる懸垂マシンいいよね あれ最初重さを増やした方がキツくなるんだとおもってたわ

68 22/07/29(金)23:23:58 No.954524911

>懸垂10回ってハードル高いな！ オレ標準体重なのに懸垂1回も出来ないや…

69 22/07/29(金)23:24:23 No.954525111

よほど下半身デブでもなきゃ自重を懸垂するための筋肉自体は普通は備わってて、連動した事のない動きで慣れないから最初は出来ないだけなので 毎日やってりゃわりと半月ほどで8～10回はいけるよ

70 22/07/29(金)23:25:20 No.954525519

>よほど下半身デブでもなきゃ自重を懸垂するための筋肉自体は普通は備わってて、連動した事のない動きで慣れないから最初は出来ないだけなので >毎日やってりゃわりと半月ほどで8～10回はいけるよ だよなぁ 過剰評価されすぎてる

71 22/07/29(金)23:26:07 No.954525825

アパートだけど懸垂したい 安いけど柔くない懸垂鉄棒ほしい

72 22/07/29(金)23:26:09 No.954525840

>過剰評価されすぎてる 何目線なんだよお前は…

73 22/07/29(金)23:27:13 No.954526335

ちゃんとした懸垂ってめちゃくちゃキツイけど1ヶ月そこらで10回は出来ないよ…

74 22/07/29(金)23:27:28 No.954526427

初心者から2週間で10回は無理だろ パーシャルレンジでヘコヘコやってるならともかく

75 22/07/29(金)23:30:13 No.954527605

実家住まいなので梁に単管パイプ取り付けて懸垂できるようにした 俺自身は一回しかできない

76 22/07/29(金)23:30:13 No.954527609

>fu1297641.mp4 10回やってるけどこれが凄いのか…？ 違うだろ

77 22/07/29(金)23:31:22 No.954528088

半月鍛えて懸垂8～10回できるなら半年やれば片腕で懸垂できるほどの素質はありそう

78 22/07/29(金)23:31:41 No.954528222

>>fu1297641.mp4 >10回やってるけどこれが凄いのか…？ >違うだろ それはフルレンジではないね

79 22/07/29(金)23:32:07 No.954528410

順手逆手フルパーシャルでだいぶ認識が違ってる気がする！

80 22/07/29(金)23:32:08 No.954528426

>>fu1297641.mp4 >10回やってるけどこれが凄いのか…？ >違うだろ 意地悪な見方をするとちょっとパーシャルだ

81 22/07/29(金)23:32:53 No.954528708

クライミング用のフィンガーボードを家に設置したいんだが場所がねえんだよな…