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22/07/29(金)22:27:21 No.954498986
懸垂やりたいけど場所がない 夜な夜な住宅街の公園に現れて懸垂を始める男って大丈夫かな
1 22/07/29(金)22:27:39 No.954499118
大丈夫だよ すごい魅力的だよ
2 22/07/29(金)22:27:54 No.954499220
だからどこでやるのか教えて
3 22/07/29(金)22:29:40 No.954500037
でかい公園とか夜中の方が普通に人多いよ
4 22/07/29(金)22:30:06 No.954500204
部屋に突っ張り棒でやればいいよ
5 22/07/29(金)22:30:08 No.954500222
ドアジムでもいける
6 22/07/29(金)22:30:09 No.954500237
俺は今から家で懸垂やるよ 羨ましいだろ！
7 22/07/29(金)22:34:06 No.954501968
ちらっと下見したけどカップルとか学生がベンチで楽しそうにしてた 賃貸だから突っ張り棒は怖いしドアに引っかける余裕も無いよ
8 22/07/29(金)22:34:43 No.954502226
ハーフラック パワーラック バーベルトレーニング バーベルスタンド ベンチプレスラック ぶら下がり健康器 懸垂マシン https://amzn.asia/d/f96kGXv 安いぞ 買え
9 22/07/29(金)22:35:16 No.954502446
>賃貸だから突っ張り棒は怖いしドアに引っかける余裕も無いよ 賃貸だと天井壊すのも怖いな
10 22/07/29(金)22:35:24 No.954502496
明らかに運動中でーすみたいな恰好で行けば大丈夫だと思う
11 22/07/29(金)22:36:37 [鴨居] No.954503017
俺を使え
12 22/07/29(金)22:36:45 No.954503075
懸垂回数出来ないならサポート用にエンドレスのチューブとかおすすめ
13 22/07/29(金)22:36:47 No.954503093
朝だ 朝早起きしてやるのだ…
14 22/07/29(金)22:37:54 No.954503570
懸垂って過剰評価され過ぎだよ
15 22/07/29(金)22:39:26 No.954504227
>懸垂って過剰評価され過ぎだよ なにをもって過大評価だと？
16 22/07/29(金)22:40:10 No.954504569
>夜な夜な住宅街の公園に現れて懸垂を始める男って大丈夫かな そのうち慣れるから大丈夫
17 22/07/29(金)22:40:40 No.954504812
テネットを見ろ 懸垂やるやつは時間逆行中に任務遂行中の船上でもやる
18 22/07/29(金)22:41:53 No.954505329
懸垂機自体はお高いの選ばなければ１万ちょっととかであると思うんだけど結構場所とるから邪魔
19 22/07/29(金)22:42:32 No.954505625
逆だよ… 肩こりとか運動不足に自重種目から筋トレ始める人多いけど 懸垂は自重の中でもストレッチ最大限に出来て筋肥大も充分に望める最強の筋トレだよ
20 22/07/29(金)22:43:36 No.954506101
逆立ち状態で腕立て伏せしたら
21 22/07/29(金)22:44:14 [レッグレイズ！] No.954506422
レッグレイズ！
22 22/07/29(金)22:45:08 No.954506835
>なにをもって過大評価だと？ いい種目だとは思うよ でも体重100kgの人が10回出来たらすげーみたいな風潮あるじゃん？ あれはダメだと思う
23 22/07/29(金)22:45:15 No.954506890
一回も出来ねえ
24 22/07/29(金)22:46:12 No.954507355
>でも体重100kgの人が10回出来たらすげーみたいな風潮あるじゃん？ それは実際すごくない？
25 22/07/29(金)22:46:23 No.954507434
鴨居だと指しかかかんなくてきついしミシミシ言って怖いからやだな…
26 22/07/29(金)22:46:42 No.954507583
本当に懸垂が目的なだけなら例え職質されてもああそういう人なんですねで終わるだけだし 変にビビってるほうが気持ち悪い
27 22/07/29(金)22:47:50 No.954508066
懸垂をやり始めると映画とかでよく崖から落ちそうになった主人公が 這い上がってるシーンを尊敬の眼差しで見ることができるようになる
28 22/07/29(金)22:48:30 No.954508381
体重100kgで懸垂10回はフィジカルモンスターと言っても差し支えない
29 22/07/29(金)22:48:39 No.954508446
>鴨居だと指しかかかんなくてきついしミシミシ言って怖いからやだな… 鴨居はそういう風に作ってないから絶対やめたほうがいいからそれでいいと思う
30 22/07/29(金)22:49:39 No.954508905
懸垂台買えばいいと思う
31 22/07/29(金)22:50:13 No.954509184
>体重100kgで懸垂10回はフィジカルモンスターと言っても差し支えない 筋肉の重さなんだろうな 脂肪で100kgだと1回上がるかどうかも怪しいし
32 22/07/29(金)22:50:41 No.954509442
>懸垂台買えばいいと思う めっちゃ邪魔だよ
33 22/07/29(金)22:51:31 No.954509857
>レッグレイズ！ レッグレイズいいよね… 身体が固いのか脚のどこかの筋肉がまだ弱いのか膝を完全に伸ばして直角を作るタイプのレッグレイズが全然できない…
34 22/07/29(金)22:53:00 No.954510593
懸垂台は足場安定してる大きい奴買った方が良いと聞いたけどマジでデカくて部屋の4分の1占領してしまった
35 22/07/29(金)22:56:01 No.954511874
中高生の頃ですら1回も出来たことないガリィ…
36 22/07/29(金)22:56:10 No.954511930
>あれはダメだと思う 何がダメなの？
37 22/07/29(金)22:56:50 No.954512244
>身体が固いのか脚のどこかの筋肉がまだ弱いのか膝を完全に伸ばして直角を作るタイプのレッグレイズが全然できない… そもそも俺は前屈で膝を伸ばしきれないぞ俺
38 22/07/29(金)22:57:07 No.954512355
近くの公園に鉄棒とは別に懸垂用のがあるからよく行く 夜行くと割と先客がいる
39 22/07/29(金)22:58:18 No.954512868
夜の公園で全裸になって前転しながらしんごーしんごーって叫んだけど大丈夫だったよ
40 22/07/29(金)22:58:21 No.954512892
>懸垂台は足場安定してる大きい奴買った方が良いと聞いたけどマジでデカくて部屋の4分の1占領してしまった なんか家に設置するバーとかよりは安心なんだけど丈夫な分おいそれと片付けられないのが地味に困るんだよな…
41 22/07/29(金)22:59:39 No.954513417
>近くの公園に鉄棒とは別に懸垂用のがあるからよく行く >夜行くと割と先客がいる 肩こりに悩まされるおじさんは懸垂棒に引き寄せられる習性があるからな
42 22/07/29(金)23:01:05 No.954514038
ウチの近くにも高鉄棒欲しい
43 22/07/29(金)23:01:19 No.954514148
100kgもある巨漢だとヘコヘコでも10回出来るなら大したもんだよ
44 22/07/29(金)23:02:05 No.954514493
fu1297638.mp4 fu1297641.mp4 こういうのかってみればいいのでは
45 22/07/29(金)23:03:05 No.954514953
公園の横に住もう 俺はハイパーヨーヨーするために公園の横に住んだ
46 22/07/29(金)23:03:41 No.954515229
近隣に住宅あるなら喘がないでね
47 22/07/29(金)23:04:37 No.954515681
一昨日セミ取りに住宅街の公園いったら懸垂してる人いたわ
48 22/07/29(金)23:04:55 No.954515839
公園に懸垂用ってあるの？なんか子供用の小さいやつ好きないんだけど
49 22/07/29(金)23:05:53 No.954516312
ちょっと広めの公園じゃないとないかも
50 22/07/29(金)23:07:09 No.954516918
小さい鉄棒なら斜め懸垂くらいしかできないだろう まあそれでもいいと思うけど
51 22/07/29(金)23:07:50 No.954517222
公園にあるタイプの背の高い懸垂台は足かけるバーが曲者 あれに足のスネを打つ事故が多発する
52 22/07/29(金)23:08:53 No.954517714
>fu1297638.mp4 これでいいだろ
53 22/07/29(金)23:10:20 No.954518391
やっぱり場所によるよね…俺の行きつけの公園は住宅街の狭い中で 大人向けのパラレルハンガーやツイストボードまである
54 22/07/29(金)23:11:02 No.954518723
3回ぐらいしかできねえや ちょっとインターバルあると復活はする
55 22/07/29(金)23:11:25 No.954518897
深夜懸垂する危ないおじさんになってポリスに見つかりたいね…
56 22/07/29(金)23:12:12 No.954519281
大体何回やればいいの？
57 22/07/29(金)23:12:23 No.954519389
>大体何回やればいいの？ 10回
58 22/07/29(金)23:14:06 No.954520197
>大体何回やればいいの？ 自重トレの本には10回を2セットできるよう目指そうと書かれてた
59 22/07/29(金)23:18:00 No.954522210
懸垂10回ってハードル高いな！
60 22/07/29(金)23:18:19 No.954522331
懸垂のためだけにジム通いしてもいいのよ…
61 22/07/29(金)23:18:19 No.954522333
10回もできれば本当に凄いと思う 体重によるんだろうけど
62 22/07/29(金)23:19:21 No.954522798
懸垂できないぐらい腕の筋肉よわよわ♥だけど準備運動に何やればいい？ 軽めのダンベルでなんか水平に上げるやつと持ち上げるやつはやってる
63 22/07/29(金)23:21:26 No.954523820
お試しでジムでも行けば…？飽きたら解約すりゃいいじゃん
64 22/07/29(金)23:21:35 No.954523901
>懸垂できないぐらい腕の筋肉よわよわ♥だけど準備運動に何やればいい？ >軽めのダンベルでなんか水平に上げるやつと持ち上げるやつはやってる 公園の鉄棒を使って斜め懸垂をすればいいよ 高い鉄棒ほど角度が浅くなるから負荷が低くなる 負荷を上げたかったら背の低い鉄棒を使えばいい
65 22/07/29(金)23:21:46 No.954523980
>懸垂のためだけにジム通いしてもいいのよ… 重りのぶんだけアシストしてくれる懸垂マシンいいよね
66 22/07/29(金)23:23:21 No.954524643
俺はどこでもマッチョで満足してる これだとマッスルアップはやれないけどどの道できないから関係ねぇ
67 22/07/29(金)23:23:40 No.954524781
>>懸垂のためだけにジム通いしてもいいのよ… >重りのぶんだけアシストしてくれる懸垂マシンいいよね あれ最初重さを増やした方がキツくなるんだとおもってたわ
68 22/07/29(金)23:23:58 No.954524911
>懸垂10回ってハードル高いな！ オレ標準体重なのに懸垂1回も出来ないや…
69 22/07/29(金)23:24:23 No.954525111
よほど下半身デブでもなきゃ自重を懸垂するための筋肉自体は普通は備わってて、連動した事のない動きで慣れないから最初は出来ないだけなので 毎日やってりゃわりと半月ほどで8～10回はいけるよ
70 22/07/29(金)23:25:20 No.954525519
>よほど下半身デブでもなきゃ自重を懸垂するための筋肉自体は普通は備わってて、連動した事のない動きで慣れないから最初は出来ないだけなので >毎日やってりゃわりと半月ほどで8～10回はいけるよ だよなぁ 過剰評価されすぎてる
71 22/07/29(金)23:26:07 No.954525825
アパートだけど懸垂したい 安いけど柔くない懸垂鉄棒ほしい
72 22/07/29(金)23:26:09 No.954525840
>過剰評価されすぎてる 何目線なんだよお前は…
73 22/07/29(金)23:27:13 No.954526335
ちゃんとした懸垂ってめちゃくちゃキツイけど1ヶ月そこらで10回は出来ないよ…
74 22/07/29(金)23:27:28 No.954526427
初心者から2週間で10回は無理だろ パーシャルレンジでヘコヘコやってるならともかく
75 22/07/29(金)23:30:13 No.954527605
実家住まいなので梁に単管パイプ取り付けて懸垂できるようにした 俺自身は一回しかできない
76 22/07/29(金)23:30:13 No.954527609
>fu1297641.mp4 10回やってるけどこれが凄いのか…？ 違うだろ
77 22/07/29(金)23:31:22 No.954528088
半月鍛えて懸垂8～10回できるなら半年やれば片腕で懸垂できるほどの素質はありそう
78 22/07/29(金)23:31:41 No.954528222
>>fu1297641.mp4 >10回やってるけどこれが凄いのか…？ >違うだろ それはフルレンジではないね
79 22/07/29(金)23:32:07 No.954528410
順手逆手フルパーシャルでだいぶ認識が違ってる気がする！
80 22/07/29(金)23:32:08 No.954528426
>>fu1297641.mp4 >10回やってるけどこれが凄いのか…？ >違うだろ 意地悪な見方をするとちょっとパーシャルだ
81 22/07/29(金)23:32:53 No.954528708
クライミング用のフィンガーボードを家に設置したいんだが場所がねえんだよな…